Mimar-se pot incloure una àmplia gamma d’activitats, que s’han d’adaptar per fer-se sentir feliç i relaxat. Tant si mima el cos, la ment o el cor, seure i relaxar-se. Quan et mima, gaudeixes sent-ho.
Passos
Mètode 1 de 3: Mimar el cos
Pas 1. Tingueu un dia de spa
Per passar un dia molt luxós, dirigiu-vos a un spa on podreu descansar, relaxar-vos i rejovenir-vos. Els balnearis sovint tenen banyeres d'hidromassatge i banys freds on podeu submergir-vos i fer bombolles, però també ofereixen serveis com massatges i tractaments facials.
Com a alternativa, podeu instal·lar el vostre propi spa a casa. Feu clic aquí per aprendre a fer-vos un facial i feu clic aquí per aprendre a fer-vos un massatge relaxant
Pas 2. Remullar-se en un bany calent
Remullar-se en un bany calent pot ser tranquil i rejovenidor. Dibuixeu-vos un bany calent al vapor i afegiu-hi bany de bombolles, sals de bany o olis essencials per donar a la vostra banyera un toc de luxe.
Per fer el bany encara més relaxant, enceneu espelmes i poseu part de la vostra música preferida. No oblideu abocar-vos un got fred d’aigua (o vi) per portar al bany amb vosaltres
Pas 3. Regala’t una manicura i una pedicura
Després d’haver-se xopat a la banyera, esborreu els separadors dels pols i els dits dels peus i pinteu les ungles d’un color funky (o d’un color més fosc si això és el vostre). O feu un pas més i doneu-vos una manicura francesa.
Com a alternativa, podeu anar al saló per fer-vos les ungles
Pas 4. Proveu l'aromateràpia
Feu bullir una olla d’aigua i afegiu-hi una mica d’oli essencial (l’aroma depèn de vosaltres) a l’aigua bullent. Un cop l'aigua estigui al vapor, traieu l'olla de l'estufa, col·loqueu una tovallola sobre el cap i l'olla i respireu el vapor perfumat. Alguns perfums que us poden ajudar a relaxar-vos inclouen:
- Espígol.
- Gessamí.
- Fusta de cedre.
- Bergamota.
Pas 5. Practicar ioga reparador
Les classes de ioga restauratives us poden ajudar a estirar l’estretor i els pèls dels músculs. Aquestes postures tenen com a objectiu fer-se sentir tranquil i equilibrat i alhora donar un estirament suau als músculs.
Feu una cerca en línia per trobar classes de ioga restauratives a prop vostre
Pas 6. Conegueu una delícia que normalment no compraríeu
Això no necessàriament ha de ser menjar, sinó que pot ser una entrada per a l’espectacle d’aquesta banda que heu volgut veure. Per descomptat, el dolç també podria ser un magdalenes farcides de flam, però aquesta decisió és vostra.
Pas 7. Compra’t roba nova
Aneu fent compres i vestiu-vos amb un armari nou (o almenys amb un vestit nou). Part del mim del cos és embolicar-lo amb roba còmoda i preciosa.
Si no us ve de gust anar de compres, també podríeu passar una estona provant els vostres vestits més elegants que no porteu una estona o passant per la roba i escollint-ne alguns per vendre perquè pugueu continuar una estona de compres en el futur
Pas 8. Feu una afició per la qual sovint no tingueu temps
Teniu intenció de provar finalment el kit de talla de linòleum que heu comprat? Potser la meitat del vostre jardí s’ha anat sembrant o teniu una muntanya que volíeu pujar. Sigui quina sigui la teva afició, reserva un temps per mimar-te fent aquesta afició.
Mètode 2 de 3: Mimar la ment
Pas 1. Poseu-vos una mica de roba còmoda i llegiu
Fes-te amb el pijama més còmode i embolica’t amb la bata més suau. Seieu a la vostra cadira preferida i agafeu aquell llibre que heu passat a la meitat dels darrers tres mesos i, finalment, deixeu-vos relaxar i llegir.
Si els llibres no són el vostre, agafeu la vostra revista, diari o bloc preferits i poseu-vos al dia
Pas 2. Arrossegueu-vos i mireu una pel·lícula atractiva
Quan us mimeu, no haureu de demanar l’opinió de ningú sobre què cal mirar ni discutir amb ningú sobre la vostra elecció. En lloc d’això, mireu la pel·lícula que voleu veure des de fa edats que la parella o la família continua vetant.
Mireu un xicotet sense culpa o un documental sense tenir por de que avorrireu els vostres amics. Aquest dia és tot sobre tu, al cap i a la fi
Pas 3. Proveu a meditar
La meditació consisteix en alliberar les vostres preocupacions i deixar-vos descomprimir mentalment. Cerqueu un lloc tranquil i tranquil, seieu i tanqueu els ulls. Centreu-vos en la respiració i deixeu que les vostres preocupacions s’allunguin de vosaltres.
Si meditar no funciona realment, practiqueu alguns exercicis de respiració. Això us pot ajudar a alliberar la tensió acumulada al vostre cos i us ajudarà a desestressar-vos
Pas 4. Penseu en els vostres objectius
Pensar en les coses que realment t’apassionen sovint pot deixar-se portar per la bogeria del present. Quan us mimeu, reserveu-vos en algun moment per tenir en compte la vostra vida i el que espereu aconseguir.
Creeu una llista de dipòsits o torneu a visitar una llista de dipòsits que heu creat anteriorment i considereu com han canviat els vostres objectius (si, de fet, sí)
Pas 5. Practicar una mica d’amor personal
Mireu-vos al mirall i enumereu tot allò que us agrada de vosaltres mateixos. Digueu-vos que sou increïbles i que mereixeu que us estimin. Penseu en les coses que heu aconseguit i en les experiències que heu viscut.
Al mateix temps, tingueu en compte les coses que voldríeu millorar, sense pensar negativament en aquestes coses. Per exemple, en lloc de pensar ‘M’ho miro de gestionar el meu temps”, digueu-vos: “Vaig a treballar més per gestionar bé el meu temps” i aneu a comprar-vos un organitzador fantàstic
Mètode 3 de 3: Mimar el cor
Pas 1. Passa temps amb persones que estimes
Si heu estat treballant molt o heu estat molt ocupats, reserveu un temps per mimar el vostre cor fent plans amb les persones que estimeu. Planifiqueu un dia d'activitats o simplement decidiu anar a veure una pel·lícula amb alguns amics.
Quan us envolteu de persones que estimeu, podreu trobar que esteu més relaxats i feliços
Pas 2. Planifiqueu una escapada per a vosaltres i la vostra parella
Mimar-se també pot implicar mimar a la seva parella. Dediqueu una estona a planificar una escapada per a vosaltres i la vostra estimada. No vol dir que hagi d’anar lluny; simplement programar una excursió d’un dia pot ser una bona manera de mimar-se.
Penseu a reservar un hotel per passar una nit per canviar d’escenari o anar amb cotxe a la platja o al llac
Pas 3. Juga amb un animal que t’agrada
Les persones no són les úniques criatures que poden fer-te sentir estimat. Dediqueu una estona de qualitat a la vostra mascota per mimar-vos emocionalment. Aneu a passejar amb vosaltres, arrossegueu-vos i mireu una pel·lícula amb el vostre gat o passegeu a cavall per un corriol boscós.
Si no teniu cap mascota, penseu a oferir-vos voluntaris a un refugi d’animals. Podeu acabar amb una mascota quan acabi el dia
Pas 4. Truqueu a un amic amb el qual no hàgiu parlat una estona
Posar-se al dia amb un estimat amic també pot ser una bona manera de mimar-se emocionalment.
Fins i tot podríeu planificar una cita a skype amb el vostre amic, de manera que podríeu riure junts independentment d’on sigueu el món
Consells
- Assegureu-vos que estigueu sols a la casa o amb poca gent, ja que si hi ha molta gent a casa us podrien molestar i fer molt de soroll quan intenteu relaxar-vos.
- Assegureu-vos sempre de rentar-vos la cara cada matí i abans d’anar a dormir per prevenir l’acne.
- Aneu al llit d'hora i mimeu-vos agafant la son necessària.
- Balleu amb la vostra música preferida a la intimitat de casa vostra o a la pista de ball.
