Podeu reduir la inflor després de la cirurgia abdominal cuidant adequadament el lloc de la incisió i sent suau amb el vostre sistema digestiu. Seguiu tots els consells del vostre metge o infermera per mantenir la ferida neta i lliure d’infeccions. A més, haureu de menjar aliments suaus i fàcils de digerir en petites quantitats durant tot el dia per evitar la inflor. També heu de beure molta aigua i menjar aliments rics en fibra per evitar el restrenyiment.
Passos
Part 1 de 2: Tractament del lloc de la incisió
Pas 1. Seguiu les instruccions d’atenció postoperatòria
Després de la cirurgia, una infermera o un metge us indicaran com us heu de cuidar a casa. Aquesta informació inclourà com cuidar la vostra incisió abdominal. Seguiu perfectament aquest consell d’experts per protegir la vostra incisió i prevenir una infecció.
- Assegureu-vos de seguir atentament les instruccions del vostre cirurgià després de la cirurgia, inclosa la utilització adequada de les peces de compressió i durant el temps recomanat.
- Per assegurar-vos que recordeu aquestes instruccions, pregunteu al metge o a la infermera si podeu obtenir notes escrites o si un ésser estimat us escolti les instruccions.
Pas 2. Mantingueu el lloc de la incisió net i sec entre les neteges
Renteu el lloc de la incisió cada dia amb aigua i sabó suaus. Assecar la zona suaument amb una tovallola neta. Eviteu la humitat persistent al voltant d’aquesta zona, que pot causar infeccions i inflor.
- Espereu fins almenys 24 hores després de la cirurgia per netejar el lloc o la dutxa.
- Netejar i cuidar el lloc de la incisió sempre que el metge ho recomani. Aquest temps variarà en funció del tipus de cirurgia abdominal.
Pas 3. Apliqueu compreses fredes a l’abdomen per intervals de 20 minuts
Refredar l’abdomen després de la cirurgia pot reduir la inflamació i alleujar el dolor. Emboliqueu un paquet de gel o una bossa de plàstic que es pugui tornar a tancar amb gel triturat en una tovallola o un drap net. Apliqueu-lo suaument a l’abdomen i manteniu-lo allà durant més de 20 minuts per hora.
Eviteu aplicar gel directament a la pell, que podria irritar-lo o danyar-lo
Pas 4. Eviteu tocar el lloc de la incisió per evitar la infecció
A part de netejar la zona, heu d’evitar tocar el lloc de la incisió mentre es cura. El contacte pot causar irritació a la ferida o propagació de gèrmens que provoquen una infecció. Ambdós comportaran inflor.
Si apliqueu loció a la zona circumdant de l’abdomen, utilitzeu un tipus sense fragància i assegureu-vos que no toqui la incisió
Pas 5. Contacteu amb el vostre metge si veieu signes d'infecció
És important controlar el lloc de la incisió per detectar qualsevol signe d’infecció. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament si observeu un augment del vermellor, drenatge o inflor. També haureu de buscar atenció mèdica si el dolor al lloc de la incisió empitjora cada cop amb el pas del temps.
Pas 6. Pregunteu al vostre metge sobre el fet de portar una peça de compressió postoperatòria
Una peça de compressió és una confecció elàstica que utilitzeu al lloc de la incisió després de la cirurgia. Després de cirurgies com la liposucció, són necessàries per mantenir les vendes al seu lloc i controlar la inflamació i el sagnat. Pregunteu al vostre metge si heu de dur una peça de compressió després de la intervenció i durant quant de temps l’haureu de dur.
- Normalment, els metges us recomanaran que porteu una peça de compressió postquirúrgica durant 3-6 setmanes.
- Les peces de compressió estan disponibles en línia o a les botigues de subministraments mèdics.
- Les peces de confecció han de ser estirades i estirades amb cura sobre la zona abdominal i retirades suaument mentre l’abdomen encara es cura.
Part 2 de 2: Reduir la inflor abdominal
Pas 1. Menjar menjars petits i freqüents
La digestió després d’una cirurgia abdominal pot ser difícil, per la qual cosa és millor menjar amb cura. Eviteu menjar grans quantitats d’aliments alhora, que podrien desbordar el vostre sistema digestiu i provocar inflor. Mengeu menjars petits o aperitius a les hores més freqüents del dia per mantenir la vostra energia.
- Proveu menjars petits, com ara farina de civada, amanida o sopa.
- Optar per aperitius com plàtans, pomes o galetes de gra sencer.
- Pregunteu al vostre metge quan haureu de començar a menjar amb normalitat.
Pas 2. Beure molts líquids per evitar el restrenyiment
El restrenyiment i la inflor després de la cirurgia són freqüents, especialment si està prenent analgèsics. Beu líquids hidratants durant tot el dia, com aigua i te d’herbes, per ajudar-vos a la digestió i al metabolisme.
- Com a norma general, intenteu beure aproximadament 8 tasses (1,9 l) de líquids hidratants al dia.
- Proveu de beure prou líquids per deixar clara l’orina.
- Eviteu l’alcohol i les begudes amb cafeïna, que poden ser deshidratants.
- L’orina que fa una olor especialment dolenta pot ser un signe de deshidratació.
Pas 3. Seguiu la dieta postoperatòria recomanada pel vostre metge
Després d’una cirurgia abdominal, s’han d’evitar els aliments difícils de digerir. Demaneu al vostre metge una llista d'aliments que siguin segurs per consumir mentre es recuperi i dels que hauríeu d'evitar. Com a norma general, s’ha de seguir una dieta suau, lleu i fàcil de digerir la primera setmana després de la cirurgia.
- Utilitzeu una batedora perquè els aliments siguin més suaus i fàcils de digerir.
- També podeu menjar aliments per a nadons durant la vostra recuperació.
- Seguiu aquesta dieta durant el temps que el vostre metge ho recomani.
- En general, us curareu més de pressa si seguiu una dieta saludable i rica en proteïnes, fruites i verdures i baixa en carbohidrats, sucres i aliments salats. A més, eviteu beure alcohol i fumar.
Pas 4. Menja aliments rics en fibra
Es poden evitar gasos, restrenyiment i inflor consumint aliments rics en fibra. Els cereals integrals, les fruites i les verdures són les millors opcions alimentàries per a la fibra dietètica. Si s’inclouen a la vostra dieta postoperatòria, mengeu aliments com:
- Plàtans
- Préssecs, peres i pomes
- Cereals calents com la civada
- Patates dolces
- Verdures cuites tendres
Pas 5. Mantingueu-vos el més actiu possible per eliminar el gas
Estar actiu després d’una cirurgia abdominal us ajudarà a augmentar la motilitat intestinal. D’aquesta manera s’evitarà l’acumulació de gas a l’estómac que podria provocar inflor. Per fer exercici moderat, feu caminades regulars i curtes diverses vegades al dia per mantenir-vos en moviment.
- Augmenteu la durada de les vostres caminades a mesura que comenceu a sentir-vos més forts.
- No practiqueu activitats rigoroses com córrer, anar en bicicleta o saltar a la corda mentre us recupereu de la cirurgia.
- Recordeu passar gasolina si ho necessiteu. El fet de no passar gasos pot provocar més inflor i molèsties.
Pas 6. Parleu amb el vostre metge sobre com prendre un suavitzant de femta
Anar al bany pot ser difícil després d’una cirurgia abdominal i pot ajudar-vos un suavitzant de femta. Buidar regularment els intestins ajudarà a prevenir inflor i molèsties a l’abdomen. Pregunteu al vostre metge si es podria prendre un suavitzant de femta i seguiu les seves instruccions quant de temps per fer-ho.
