Llegir pot ser un hobby tan enriquidor, tant si intenteu adquirir coneixements, entretenir-vos, estudiar o fer una tasca vital com pagar les factures. La vostra discapacitat visual no ha d’aturar-vos a llegir. En triar entre diverses eines i tècniques per ajudar-vos a fer front a la vostra discapacitat visual, encara podreu llegir com qualsevol altra persona amb visió.
Passos
Part 1 de 2: Cercar materials per ajudar
Pas 1. Tria llibres amb lletra gran
Si teniu deficiències visuals, triar llibres amb tipus de lletra grans pot fer que les lletres siguin més fàcils de veure i que sigui menys complex de llegir. En algunes biblioteques o llibreries, diversos dels mateixos llibres es publicaran amb mides de lletra diferents. Tria els llibres amb els tipus de lletra més grans o els tipus de lletra que siguin més visibles per a tu.
- No tots els tipus d’escriptura es publiquen en diferents mides de llibres o tipus de lletra, que inclouen revistes, diaris o còmics. De vegades és possible que hàgiu d’utilitzar eines com ara una lupa, un dispositiu de baixa visió o aplicacions de text a veu.
- Trieu llibres amb una font senzilla com ara Ariel o APHont. Els tipus de lletra elegants fan que sigui més difícil llegir-los amb discapacitat visual.
Pas 2. Trieu llibres escrits en braille, si podeu llegir-lo
Aquest mètode és molt útil si està completament cec o ha perdut la major part de la seva visió. El braille és un llenguatge escrit per a invidents i amb deficiències visuals i utilitza el vostre sentit del tacte. Actualment, molts llibres s’escriuen en braille per a la lectura de persones amb discapacitat visual. Podeu trobar molts llibres en braille en línia, però es poden trobar molts de franc a les biblioteques per a persones cegues i amb discapacitat visual.
Pas 3. Cerqueu llibres amb colors contrastats
Alguns llibres es publiquen en colors contrastats (per exemple, fons negre amb text blanc) perquè es puguin llegir amb més facilitat. Es poden trobar llibres d’alt contrast a les biblioteques o a les llibreries, però si no trobeu els llibres que voleu en aquest format, és possible que vulgueu utilitzar una capa d’acetat groc o un filtre. Podeu contrastar el color amb la majoria de redaccions en línia. Hi ha molts paràmetres i programes diferents que us permeten contrastar els colors de la pantalla perquè pugueu ser més fàcils.
Normalment, els colors que millor contrasten en llegir un llibre són el blanc i el negre. El fons de la pàgina pot ser negre i el text blanc, o viceversa. És possible que altres colors contrastats siguin més difícils de veure i us puguin dificultar la lectura
Pas 4. Proveu de baixar aplicacions de text a veu
Hi ha molts programes i aplicacions que tenen text-to-speech, cosa que us pot permetre escoltar la història en veu alta. Molts dispositius, com ara ordinadors, telèfons i tauletes, normalment tenen un programa de text a veu, que podeu trobar a la vostra configuració amb l'ajut d'una persona amb visió. Pot ser més fàcil escoltar la història en veu alta si està completament cec o ha perdut la major part de la seva visió o si ha de llegir una gran quantitat de text.
Pas 5. Llegiu amb una lupa o una altra eina similar
Si teniu deficiències visuals, utilitzar una eina com una lupa de mà o un dispositiu de baixa visió pot ser molt útil per ajudar-vos a veure més de prop. Una lupa de coll d’oca també pot ser útil si esteu assegut sobre un escriptori o una taula, ja que la lupa és fàcil de doblar i moure’s quan intenteu llegir les paraules.
Tingueu en compte que una lupa de coll d’oca pot no ser l’eina perfecta per a cada situació quan llegiu. Si intenteu llegir al sofà o al llit, pot ser difícil d’utilitzar, ja que requereix una superfície llisa per aguantar-la. El millor és utilitzar-lo si esteu treballant en un escriptori o una taula
Pas 6. Cerqueu llocs web en línia per llegir
El món en línia té moltes novel·les, llibres de capítols, poemes, llibres de contes i articles que es poden llegir en línia mitjançant un ordinador o altres dispositius electrònics. Molts d'aquests dispositius inclouen eines que poden augmentar la mida del tipus de lletra del text, contrastar el color amb la pàgina, llegir en veu alta mitjançant la conversió de text a veu, canviar el text en lletra en negreta i incloure altres funcions per facilitar la lectura amb la visualitat discapacitat.
Pas 7. Escolteu audiollibres
Si esteu completament cec o heu perdut la major part de la vostra visió, els audiollibres us poden ajudar especialment si us agrada llegir llargs capítols o novel·les. Un llibre d’àudio és un enregistrament d’àudio, un CD o un casset que conté el text gravat de tota la història. Podeu trobar-ne molts en línia o a la vostra llibreria o biblioteca.
Actualment, molts llibres d’àudio també es poden descarregar a l’ordinador o al reproductor MP3. També hi ha moltes aplicacions de llibres d’àudio que podeu trobar en un iPhone, iPad o iPod Touch
Part 2 de 2: Preparar-se per llegir
Pas 1. Trobeu un lloc còmode per llegir
Abans de començar a llegir, busqueu un lloc còmode on relaxar-vos i seure còmodament mentre llegiu la història. Si esteu assegut en un escriptori, assegureu-vos de mantenir l'esquena recta i de mantenir la pàgina a una bona distància per llegir. Si esteu estirat en un sofà o llit, assegureu-vos que el llibre estigui davant i que el sostingueu còmodament.
Si feu servir un audiollibre o un dispositiu electrònic, assegureu-vos que el nivell de volum augmenti correctament i que pugueu escoltar a un nivell còmode
Pas 2. Llegiu en una zona on no hi hagi distraccions
Assegureu-vos que la zona on us trobeu sigui prou tranquil·la per poder centrar-vos en la lectura. Això és especialment important si feu servir versions d’àudio per llegir. Si al fons hi ha un munt de crits i sons forts, com esperes que escoltis la història amb claredat? Això no només dificulta la comprensió de la història, sinó que també fa que perdi el focus.
Una biblioteca és una bona opció per llegir una zona tranquil·la. Molta gent també llegeix i podreu llegir tranquil·lament
Pas 3. Teniu una làmpada de coll d’oca i altres eines al vostre costat
Si teniu deficiències visuals, tenir eines com ara llum de coll d’oca, lupa o lupa de coll d’oca facilita la lectura. Prepareu aquests materials al costat perquè pugueu llegir amb facilitat.
Si cal, mantingueu un estand de lectura al vostre costat. Un suport de lectura ajuda a mantenir el llibre en un bon angle i a una distància des de la qual llegir
Pas 4. Preneu un berenar o una beguda al vostre costat, si ho desitgeu
Si esteu llegint una història llarga o si esteu estudiant, prendre un petit refrigeri i / o beure al costat us pot ajudar a mantenir la història i a mantenir l’estómac tranquil. Trieu aperitius saludables com ara fruites a rodanxes, verdures amb banyada, panses, barres de granola, formatge amb galetes i crispetes salades. Begudes com te, aigua, sucs de fruita 100%, batuts i llet són bones begudes que cal tenir en compte mentre llegeix.
- Guardeu totes les begudes en una cantimplora o en una ampolla de metall amb tap per evitar que es vessin al llibre. Assegureu-vos de tancar bé l'ampolla després de prendre un glop; No voleu que abasti el llibre ni el dispositiu electrònic.
- Eviteu menjar aperitius que estiguin desordenats i que puguin arruïnar el llibre o el material. Intenteu evitar menjar aperitius enganxosos o esmicolats, ja que aquest tipus d’aperitius podria danyar el vostre llibre o materials.
Pas 5. Col·loqueu els materials per una altra vegada
Un cop hàgiu acabat de llegir, assegureu-vos de guardar els materials en un lloc adequat per a un altre moment. Això és especialment important si utilitzeu dispositius electrònics. Conserveu totes les eines (per exemple, llum de coll d’oca, lupa, auriculars, etc.) en una zona determinada on no les perdeu.
Pas 6. Organitzeu els vostres llibres en un lloc adequat
Si guardeu molts llibres, és important guardar-los en un lloc adequat i organitzat perquè no els perdeu. És possible que vulgueu col·locar el llibre en un prestatge i utilitzar marques tàctils, tires de velcro i / o botons enganxosos per ajudar a reconèixer el llibre.
Si teniu molts llibres, podeu organitzar-los posant-los en un ordre determinat. Per exemple, tots els llibres de ciència poden tenir peces de velcro i tots els llibres de geografia poden tenir marques tàctils. Això fa que els llibres siguin més fàcils de reconèixer amb la vostra discapacitat visual
Consells
- Eviteu deixar cap dels vostres llibres o llegir materials. És possible que oblideu on són. Assegureu-vos de guardar totes les eines en un lloc segur per utilitzar-les en un altre moment.
- Penseu en la possibilitat de llegir amb lupes de lectura, també anomenats "microscopis". Aquestes ulleres poden ajudar a magnificar imatges de petites paraules i objectes.
- Poseu-vos en contacte amb el vostre terapeuta visual per obtenir més opcions sobre com llegir amb la vostra discapacitat visual.
