Com que les hormones són tan importants per a la vostra salut, és comprensible que us preocupeu els nivells hormonals per fer un seguiment de la fertilitat, provar els nivells de testosterona o controlar els problemes menstruals. Tot i que és millor fer proves de les vostres hormones al consultori d’un metge, podeu utilitzar kits a casa que envieu a un laboratori o proves d’ovulació que avalueu a casa. Parleu amb el vostre metge sobre els resultats de les proves o si us preocupa els nivells hormonals per obtenir una opinió professional.
Passos
Mètode 1 de 4: utilitzar un kit de saliva a casa
Pas 1. Escolliu una prova fiable i aprovada per la FDA
La FDA o la Food and Drug Administration dels Estats Units controla tots els kits de proves i s’assegura que siguin segurs d’utilitzar. Trieu una prova d’un laboratori proper al vostre entorn que estigui aprovada per la FDA per assegurar-vos que esteu comprant el millor kit.
- Assegureu-vos de llegir totes les instruccions del vostre equip abans d’utilitzar-lo.
- Labrix i Aetena són 2 laboratoris que fabriquen kits de proves de saliva aprovats per la FDA.
Pas 2. Prepareu la nit anterior rentant-vos la cara i evitant la crema hidratant
El vespre abans de prendre les mostres, renteu-vos bé la cara. No us poseu locions ni cremes aquella nit o al matí, ja que podrien interferir amb els resultats.
Podeu utilitzar un netejador suau per rentar-vos la cara com ho faríeu normalment
Advertència:
Si utilitzeu tractaments hormonals tòpics, no els utilitzeu de 12 a 24 hores abans d’utilitzar el kit de proves.
Pas 3. Recolliu la saliva els dies 19 a 23 del vostre cicle si obteniu un període
Feu un seguiment del vostre cicle i compteu el primer dia del període com a dia 1. Proveu d’utilitzar el kit de proves de saliva entre els dies 19 i 23 per obtenir els resultats més precisos.
Si preneu suplements hormonals, podeu continuar prenent-los com és normal
Pas 4. Preneu-vos la saliva qualsevol dia del mes si no obteniu un període
Si encara no heu passat la pubertat, heu passat la menopausa o no teniu períodes en general, podeu utilitzar el kit de proves qualsevol dia del mes. Els nivells hormonals seran els mateixos durant tot el mes.
Pas 5. Eviteu menjar o rentar-vos les dents 30 minuts abans de recollir una mostra
La pasta de dents i els aliments poden interferir amb els resultats de la prova. Podeu beure aigua, però intenteu no posar-vos res més a la boca abans de prendre la mostra.
Si la boca sagna per l'ús de fil dental, també pot distorsionar els resultats
Pas 6. Esbandiu-vos la boca i renteu-vos les mans abans de prendre la mostra
Agiteu aigua tèbia al voltant de la boca per netejar suaument les partícules que quedin. Espereu uns 10 minuts després d’esbandir per prendre la mostra. Després, renteu-vos les mans amb aigua i sabó i asseceu-les amb una tovallola neta.
Pas 7. Preneu cada mostra en el moment que el kit us ho indiqui
Consulteu les instruccions del vostre kit de proves per saber quan heu de proporcionar les vostres altres mostres. La majoria dels kits us demanen que escupiu en un tub al matí, abans de dinar, abans de sopar i abans d’anar a dormir. Assegureu-vos que les mans i la boca estiguin netes cada vegada abans de prendre una mostra.
- Establiu recordatoris al telèfon si us preocupa que us oblideu de prendre les vostres mostres.
- Després de prendre la mostra del matí, podeu esmorzar i rentar-vos les dents.
- La prova us indicarà exactament quan heu de prendre mostres. En general, els prendreu després de despertar-vos, abans de dinar, abans de sopar i abans d’anar a dormir.
Pas 8. Escopiu al tub fins que estigui ple de 3/4 i segleu-lo
Comenceu a escopir al tub a l’hora assenyalada de la vostra mostra. De vegades, la companyia proporcionarà palletes per ajudar a dirigir la saliva cap al tub. Poseu la tapa a la banyera i assegureu-vos que estigui hermètica.
- Deixeu que la saliva s’acumuli a la boca durant uns minuts abans de provar d’escopir.
- Aquest procés pot trigar de 10 a 30 minuts.
Pas 9. Etiquetar les mostres i empaquetar-les
Si l’empresa té un número d’identificació per a vosaltres, és possible que també hàgiu de posar-lo a l’etiqueta. Utilitzeu un marcador permanent perquè l'etiqueta no esgoti.
- És possible que també hagueu d’emplenar alguns tràmits sobre la vostra mostra. Consulteu el kit de proves per saber què heu de completar.
- Alguns kits us demanen que congeleu les mostres després de segellar-les. Consulteu les instruccions del vostre kit per esbrinar si cal fer-ho.
- Els resultats poden arribar per correu electrònic o per correu electrònic, segons l'empresa.
Pas 10. Esbrineu els nivells d'hormones biodisponibles amb els resultats
La majoria dels kits de proves de saliva proven les vostres hormones biodisponibles o les que estan disponibles per al vostre cos. En funció del vostre kit i del que busqueu, els vostres resultats us poden proporcionar nivells d’estrògens, testosterona o hormones més específiques que el vostre metge va demanar. Compareu els vostres nivells amb les lectures mitjanes que es proporcionen als resultats i parleu amb el vostre metge si teniu cap pregunta.
Si els resultats són inferiors o superiors a la mitjana, porteu-los a un metge per parlar dels vostres passos
Mètode 2 de 4: fer una prova de taques de sang
Pas 1. Compreu un kit fiable i aprovat per la FDA
La FDA també controla els kits de taques de sang per garantir que siguin segurs d’utilitzar i fabricar en un entorn segur. Comproveu la casella del kit de prova per assegurar-vos que provingui d’una font de bona reputació.
ZRT Industries és un laboratori que realitza proves de taques de sang aprovades per la FDA
Pas 2. Preneu la mostra del dia 19 al 21 del cicle si obteniu un període
Compteu el primer dia del període com a primer dia del vostre cicle i, a continuació, feu un seguiment de la resta del mes per esbrinar quan és el dia 19 al 21. Si no obteniu un període, podeu agafar la mostra en qualsevol dia del mes.
Pas 3. Preneu la mostra qualsevol dia del mes si no obteniu un període
Si no teniu cap període, podeu utilitzar el kit de proves de taques de sang en qualsevol moment que vulgueu. Els nivells hormonals seran els mateixos, independentment de l’època del mes.
Pas 4. Renteu-vos bé les mans amb aigua i sabó
Abans de començar el procés de recollida, assegureu-vos que les mans estiguin netes. Renteu-los amb aigua i sabó, fregant-los durant almenys 20 segons abans de rentar-los. Assecar-se les mans amb una tovallola neta.
Advertència:
Si feu servir hormones tòpiques, no les apliqueu durant 8 hores abans d’utilitzar el vostre equip. Les hormones tòpiques es poden barrejar amb la sang del dit i esbiaixar els resultats de la prova.
Pas 5. Esterilitzeu el dit amb una tovalloleta d'alcohol
El kit ha de venir amb una tovalloleta d’alcohol per netejar-se el dit. Traieu-lo de l’embalatge i fregueu-lo per la punta interior del dit que vulgueu punxar i deixeu-lo assecar.
Pas 6. Punxeu el dit amb la llanceta
Traieu la tapa de la llanceta i col·loqueu-ne la punta cap al punt que acabeu d'esterilitzar. Premeu la lanceta cap al dit fins que faci clic, cosa que us enganxarà.
La llanceta és petita, de manera que no us farà mal massa el dit
Pas 7. Recolliu la mostra tocant la sang a la targeta
Quan vegeu sang per primer cop, netegeu la gota amb la gasa estèril. A continuació, prem el dit per treure més sang. Col·loqueu una caiguda a la targeta de col·lecció dins d'un cercle tocant l'extrem de la caiguda a la targeta. Intenteu no tocar la targeta amb el dit.
La sang hauria d’omplir almenys 3/4 de cada cercle
Pas 8. Afegiu una gota de sang a cada cercle de la targeta
Continueu estirant suaument cap al dit per treure més sang. Afegiu una gota per a cada cercle de la targeta. Si la vostra sang s’alenteix, fregueu la zona amb una gasa estèril per ajudar-la a tornar a fluir.
Piqueu un altre dit al mateix lloc amb la segona lanceta si el primer deixa de sagnar
Pas 9. Deixeu assecar la sang durant almenys 30 minuts
Deixeu la targeta oberta perquè s’assequi. S'ha d'assecar almenys mitja hora, però és més llarg. Podeu deixar-lo assecar durant la nit si ho preferiu. No tanqueu la solapa fins que la sang s’hagi assecat.
Pas 10. Etiqueu la targeta i segleu-la i envieu-la per correu
Incloeu el vostre nom, la data i l’hora del dia a la targeta de mostra. A continuació, estireu la solapa de la targeta sobre les taques de sang. Empaqueu la mostra al quadre proporcionat i empleneu el formulari que s'inclou amb el paquet. Poseu-lo al sobre i apliqueu l'etiqueta per tornar-la a enviar per correu.
- Envieu el paquet per correu electrònic en un termini de 55 dies perquè els resultats no siguin esbiaixats.
- Podeu obtenir els vostres resultats per correu electrònic o per correu electrònic, segons l'empresa.
Pas 11. Esbrineu els nivells hormonals en funció dels resultats
És possible que feu proves d’estrògens, testosterona o altres hormones específiques que el vostre metge sol·liciti. Compareu els resultats amb les mitjanes que es proporcionen al full de resultats i parleu amb el vostre metge si teniu cap pregunta.
Mètode 3 de 4: fer una prova d’orina
Pas 1. Parleu amb el vostre metge sobre com fer una prova d’orina
La majoria dels kits de proves d’orina els proporciona el vostre metge d’atenció primària. Demaneu una cita per veure el vostre metge i pregunteu si podeu fer una prova d’orina per rastrejar els nivells hormonals. Us donaran els subministraments i les instruccions necessàries.
Pas 2. Buideu la bufeta al matí al vàter
Quan us lleveu per primera vegada, utilitzeu el lavabo com faríeu normalment i llenceu l’orina inicial pel vàter. Atès que l’orina ha estat asseguda a la bufeta durant tant de temps, podria distorsionar els resultats de qualsevol prova, de manera que no s’ha de guardar.
Pas 3. Orinar als contenidors proporcionats durant les properes 24 hores
Utilitzeu els contenidors que el vostre metge us hagi proporcionat per estalviar l’orina cada vegada que hàgiu d’utilitzar el lavabo. Continueu fent-ho durant 24 hores i assegureu-vos que cada mostra estigui segellada amb l'etiqueta emplenada.
Consell:
Segons el vostre proveïdor d’atenció mèdica, és possible que hagueu d’escriure el dia i l’hora de recollida, així com el vostre nom.
Pas 4. Guardeu l'orina a la nevera per mantenir-la fresca
No deixeu reposar l’orina a temperatura ambient. En lloc d’això, poseu-lo a la nevera o guardeu-lo en un refrigerador separat amb gel, perquè l’orina quedi fresca i no es faci malbé.
Mantenir les mostres fresques també reduirà qualsevol olor que puguin desprendre
Pas 5. Torneu les mostres al vostre metge
Empaqueu les mostres al contenidor que us ha donat el vostre metge. Entregueu les vostres mostres al vostre proveïdor d'atenció mèdica tan aviat com passin les 24 hores perquè puguin començar a provar-les immediatament.
El vostre metge us parlarà dels vostres resultats quan arribin i de com interpretar-los
Mètode 4 de 4: quan cal buscar atenció mèdica
Pas 1. Demaneu a un metge que us ajudi a interpretar els resultats de les proves hormonals
Tot i que algunes proves us ofereixen una explicació dels vostres resultats, no sempre són fàcils d’entendre. Per assegurar-vos que obteniu la millor informació, parleu amb el vostre metge sobre els vostres resultats i el que signifiquen. A continuació, escolteu els consells del vostre metge sobre els resultats de les proves.
Informeu al vostre metge sobre les vostres preocupacions específiques sobre els nivells hormonals
Consell:
Porteu els vostres resultats al consultori mèdic perquè el metge els pugui mirar.
Pas 2. Parleu amb el vostre metge si us preocupa que tingueu un trastorn hormonal
Les hormones són molt importants, de manera que fins i tot un petit desequilibri pot causar problemes de salut. Si creieu que teniu un trastorn hormonal, visiteu el vostre metge per parlar dels vostres problemes. S’asseguraran de rebre tractament si el necessita.
Per exemple, la diabetis, la síndrome de l’ovari poliquístic (SOP), l’irsutisme, la menopausa, l’hipogonadisme, la disfunció erèctil (DE) i la ginecomàstia són trastorns hormonals
Pas 3. Visiteu el vostre metge si fa 1 any que intenteu concebre
Les proves d’ovulació us poden ajudar a trobar el dia adequat del mes per intentar concebre. Si això no us ajuda a quedar-vos embarassada, parleu amb el vostre metge per saber què podeu fer per millorar les vostres possibilitats de tenir un nadó. Poden oferir-vos consells per augmentar les vostres possibilitats o tractaments de fertilitat que us ajudin.
Si teniu 35 anys o més, parleu amb el vostre metge després de provar de concebre durant 6 mesos. Si teniu més de 40 anys, consulteu el vostre metge tan aviat com comenceu a concebre
Pas 4. Pregunteu al vostre metge si necessiteu un suplement hormonal per a hormones baixes
Si teniu nivells hormonals baixos, el vostre metge us pot oferir un suplement hormonal. Això no sempre és necessari, però pot alleujar els símptomes si les hormones baixes són un problema per a vosaltres. Parleu amb el vostre metge per saber si necessiteu un suplement hormonal.
