La febre no és una malaltia en si mateixa, sinó que sol ser un senyal que el cos treballa per combatre alguna malaltia d’alguna mena. Normalment no és una bona idea intentar desfer-se de la febre completament perquè pot interrompre l’atac del cos contra el virus o els bacteris que intenta combatre. Depenent del que estigui causant de la febre, és possible que vulgueu deixar que funcioni o que vulgueu buscar tractament mèdic per a la malaltia subjacent. Si la febre us incomoda o us preocupa la febre massa alta, hi ha molts mètodes que podeu fer servir per disminuir-la.
Passos
Mètode 1 de 4: Cuidar-se bé
Pas 1. Despulleu-vos una mica
Tot i que pot tenir fred quan es té febre, la temperatura corporal és realment massa alta i caldrà baixar-la per sentir-se més càlid. Permetre que el cos alliberi excés de calor portant només una fina capa de roba i tapant-se amb una manta fina o llençols si cal.
Emportar-se amb dessuadores i mantes pot ser perillós si té febre perquè pot augmentar encara més la temperatura corporal
Pas 2. Estableix la temperatura a un nivell còmode
Mantenir la temperatura de l’habitació excessivament alta pot evitar que el cos alliberi el seu excés de calor, però la vostra habitació tampoc no hauria de ser massa freda. El calfred és la manera que té el cos d’augmentar la seva temperatura interna de manera natural, de manera que si la vostra habitació està tan freda que tremola, només empitjorareu la febre.
Si la vostra habitació està calenta i tapada, obriu una finestra o enceneu un ventilador
Pas 3. Refredeu-vos amb aigua
Humitejar la pell és una manera excel·lent de baixar la temperatura corporal, però heu d’assegurar-vos de tenir cura de no fer-vos massa fred. Aplicar una tovallola humida al front i a les extremitats o esponjar-se amb aigua tèbia. L’aigua sempre ha de ser tèbia per evitar que el cos tremoli com a resposta.
- Els banys d’esponja són ideals per a nens amb febre.
- És possible que hàgiu llegit que aplicar alcohol a la pell pot ajudar a reduir la febre, però l'alcohol es pot absorbir a la pell, provocant una intoxicació per alcohol, així que enganxeu-vos amb aigua.
Pas 4. Preneu medicaments sense recepta
Si la febre us incomoda, podeu prendre reductors de la febre sense recepta, com ara acetaminofè (Tylenol) o ibuprofè. Assegureu-vos de seguir atentament les instruccions de dosificació.
- L’acetaminofè pot ajudar a reduir la febre, així com els dolors i altres efectes secundaris al cos. Si teniu problemes hepàtics, no prengueu acetaminofè sense parlar primer amb el vostre metge.
- L’aspirina també es pot utilitzar per reduir la febre en adults, però mai no s’hauria de donar als nens, ja que s’ha relacionat amb una malaltia greu anomenada síndrome de Reye.
- Tingueu en compte que aquests medicaments us poden fer sentir millor, però no tractaran la causa subjacent de la febre. Si sospiteu que teniu algun tipus d’infecció bacteriana, és molt important que consulteu el vostre metge i que prengueu tots els medicaments prescrits.
Pas 5. Descanseu molt
Ajudeu el vostre cos a la batalla dormint més i passant el màxim temps a descansar. Això no vol dir que hagueu de romandre al llit tot el dia, sinó que intenteu no fer esforços.
Quedar-se a casa des de l’escola o la feina és probablement una bona idea, tant perquè necessita el descans, com perquè es vol evitar transmetre un virus contagiós o una infecció bacteriana als seus companys de classe o companys de feina
Mètode 2 de 4: Menjar i beure correctament
Pas 1. Mantingueu-vos hidratat
La febre pot fer que es deshidrati fàcilment, cosa que pot provocar altres símptomes. Et sentiràs millor i augmentaràs la capacitat del teu cos per combatre la malaltia si beus molts líquids.
- La quantitat d'aigua que necessiti el vostre cos dependrà de molts factors diferents, inclosos el pes i el nivell d'activitat. La majoria de la gent ha de beure entre nou i 13 tasses d’aigua cada dia.
- L’aigua és millor, però també podeu beure sucs, begudes esportives diluïdes (1 part d’aigua per 1 part de menjador esportiu) o una solució d’electròlit oral com Pedialyte.
Pas 2. Menja bé
Menjar aliments rics en nutrients i fàcils de digerir pel cos us ajudarà a mantenir-vos fort i a combatre les malalties. Intenteu menjar moltes fruites i verdures i eviteu el menjar ferralla.
- Les proteïnes magres i els greixos saludables de fonts com l’oli d’oliva són molt importants.
- Menjar aliments que naturalment contenen probiòtics, com ara iogurt, poden ajudar al cos a combatre les malalties.
- També podeu provar de complementar la vostra dieta amb multivitamínics per a la salut general o amb àcids grassos Vitamina C i Omega-3 per a la força immune i la disminució de la inflamació. Assegureu-vos de parlar de tots els suplements amb el vostre metge, especialment si esteu prenent algun medicament.
Pas 3. Proveu una dieta líquida
No cal que us seguiu una dieta completament líquida, però intenteu incorporar aliments més líquids a la vostra dieta per tal d’afavorir la hidratació i la digestió fàcil. Els palets i les sopes són dues grans opcions.
Mètode 3 de 4: Provar remeis casolans
Pas 1. Beu te infusionat
Tot i que no hi ha proves científiques que ho demostrin, hi ha moltes herbes que es creu que ajuden el cos a combatre la infecció i reduir la inflamació. Proveu de comprar un te amb ingredients beneficiosos o de crear el vostre propi te infusionat remenant herbes senceres a l’aigua o barrejant-les amb herbes en pols. Es creu que els ingredients següents són beneficiosos quan es té febre:
- Te verd
- Arpa de gat
- Bolet Reishi
- Card de llet
- Andrographis
Pas 2. Preneu medicaments homeopàtics
Per a les febres que no requereixen antibiòtics ni cap altra atenció mèdica, potser voldreu provar de tractar els símptomes amb remeis homeopàtics. Tot i que aquests medicaments són naturals, no hi ha proves científiques que demostrin la seva eficàcia o seguretat. Consulteu amb el vostre metge per assegurar-vos que siguin segurs per a vosaltres, especialment si esteu prenent altres medicaments. Els ingredients següents es venen com a remeis contra la febre natural:
- Aconit
- Apis mellifica
- Belladona
- Bryonia
- Ferrum Phosphoricum
- Gelsemium
Mètode 4 de 4: Tractament de la causa
Pas 1. Avalueu els símptomes
Per determinar la millor manera d’eliminar la febre, és important saber què la causa. Preneu nota de tots els símptomes que esteu experimentant. Si teniu algun símptoma que no es pugui explicar per un virus comú, com ara mal de coll o mal d’orella, consulteu un metge per obtenir un diagnòstic.
- Busqueu atenció mèdica immediata si experimenta símptomes com confusió, dificultats per moure’s o respirar, llavis o ungles blaus, convulsions, rigidesa al coll o cefalees greus.
- Una febre alta en un nen pot provocar una convulsió febril, que sol ser inofensiva i, generalment, no indica un problema de salut més greu; no obstant això, haureu de portar el vostre fill al metge tan aviat com sigui possible després de la seva primera convulsió febril. Truqueu a una ambulància si la confiscació dura més d’uns minuts. En cas contrari, conduïu el vostre fill a la sala d’emergències tan aviat com hagi acabat la convulsió.
Pas 2. Prendre antibiòtics
Si se us diagnostica una infecció bacteriana, com ara un estreptocococial o una infecció del tracte urinari, el vostre metge us prescriurà un antibiòtic per ajudar-lo a tractar-lo. Preneu la medicació segons les indicacions i la febre, juntament amb els altres símptomes, haurien de desaparèixer en pocs dies.
- No prengueu antibiòtics si teniu un virus, com ara la grip o un refredat comú. La medicació no serà eficaç en el tractament del virus.
- Preneu-vos els antibiòtics segons les prescripcions fins que desapareguin, fins i tot si us sentiu millor. Això us garanteix l’eradicació real dels bacteris i prevé la resistència als antibiòtics en el futur.
Pas 3. Sàpiga quan la febre és massa alta
Les febres no solen tenir res de què preocupar-se, però poden ser perilloses si s’allunyen massa o persisteixen massa temps. Demaneu atenció mèdica immediatament si us preocupa que pugueu tenir febre massa alta.
- Per a nens de tres mesos o menys, busqueu tractament mèdic per a una febre de 38 ° C o més.
- Per a nens d'entre tres i 12 mesos, busqueu tractament mèdic per a una febre de 39 ° C o més.
- Per a nens més grans i adults, busqueu tractament mèdic per a una febre de 40,6 ° C o més que no disminueixi fàcilment amb el tractament.
- Una febre prolongada de més de 42 ° C (107,6 ° F) pot fer que el cos comenci a tancar-se i pot provocar danys cerebrals si no es tracta.
- També haureu de buscar tractament mèdic per a qualsevol febre que persisteixi durant més de 48 a 72 hores o més de 24 a 48 hores per a nens menors de dos anys.
Pas 4. Obteniu tractament per a afeccions cròniques
Les febres també poden ser causades per afeccions inflamatòries i autoimmunes cròniques, com el lupus, la vasculitis i la colitis ulcerosa. La millor manera de tractar aquest tipus de febres és treballar amb el vostre metge per crear un pla per tractar la vostra malaltia subjacent.
- Si teniu alguna malaltia crònica, us heu de posar en contacte amb el vostre metge sempre que tingueu febre.
- La febre també pot ser el primer signe d’una malaltia greu, com el càncer, així que assegureu-vos de consultar un metge si teniu febre persistent.
Pas 5. Obteniu un tractament immediat de les febres causades per factors ambientals
Si experimenta febre després de l’exposició a una calor extrema, pot patir hipertèrmia o cop de calor. En aquest cas, cal refredar el cos el més ràpidament possible.
- Altres símptomes d’hipertermia són debilitat, nàusees, confusió, marejos i alteració de l’estat mental.
- Les persones amb hipertermia generalment necessiten ser tractades a un hospital, de manera que demaneu ajuda mèdica d’urgència immediatament.
- Mentre espereu un tractament mèdic, podeu intentar reduir la temperatura corporal eliminant l’excés de roba, aplicant aigua freda a la pell, traslladant-vos a un lloc fresc i ben ventilat i bevent molts líquids frescos.
Consells
- Si el vostre fill té l'edat suficient per comunicar-li els símptomes, assegureu-vos que els escolteu. Ell o ella sap què passa i com se sent.
- Recordeu que la febre funciona per matar una infecció al cos, de manera que no voleu desfer-se’n completament. És raonable baixar la febre si us sentiu molt incòmode, però la majoria de les febres no requereixen tractament.
- Contacteu amb un metge si teniu febre, ja que podria ser causada per una infecció que requereixi un tractament addicional.
