Tenir febre és un símptoma comú de virus, infeccions, cremades solars, cops de calor o fins i tot medicaments amb recepta. La temperatura del cos augmenta com a defensa natural contra les infeccions i les malalties. Una zona del cervell anomenada hipotàlem regula la temperatura corporal, que fluctua al llarg del dia a partir del nivell normal de 37,6 ° C (98,6 ° F) en un grau o dos. La febre es defineix més comunament com un augment de la temperatura corporal per sobre de la temperatura corporal normal de 37,0 ° C (98,6 ° F). Tot i que la febre és un procés natural que pot ajudar el vostre cos a curar-se, hi ha situacions en què és possible que vulgueu alleujar les molèsties que provoquen les febres o fins i tot visitar un metge.
Passos
Mètode 1 de 4: Reduir la febre amb medicaments
Pas 1. Prengui acetaminofè o ibuprofè
Aquests medicaments estan disponibles per comprar sense recepta i redueixen eficaçment les febres temporalment. Poden ajudar tant els nens com els adults a sentir-se més còmodes a mesura que el cos es cura.
- Consulteu un metge o farmacèutic abans d’administrar medicaments (preparats per a nens o nadons) a qualsevol menor de dos anys i no doneu mai ibuprofè a un nadó de menys de sis mesos.
- No prengueu més de la dosi recomanada. Presteu especial atenció a la dosi que doneu als nens. No col·loqueu ampolles de medicaments a l’abast dels nens, ja que la ingestió de més de la dosi recomanada pot ser perillosa.
- Prengui acetaminofè cada 4 a 6 hores, però no superi la dosi recomanada a l’envàs.
- Prengui ibuprofèn cada 6 a 8 hores, però no superi la dosi recomanada a l’envàs.
Pas 2. Eviteu combinar medicaments per a nens
No doneu als nens més d'un medicament sense recepta al mateix temps per al tractament d'altres símptomes. Si doneu al vostre fill una dosi d’acetaminofè o ibuprofè, no els administreu tampoc medicaments per a la tos ni cap altre tipus de medicaments sense haver de consultar primer al vostre metge. Alguns medicaments interactuen entre si de manera que poden perjudicar la salut del vostre fill.
Per a lactants de més de 6 mesos, nens i adults, l'alternança entre acetaminofè i ibuprofè és segura. Les dosis habituals són d’acetaminofè cada 4-6 hores i d’ibuprofè cada 6-8 hores, segons la dosi
Pas 3. Preneu aspirina només si teniu més de 18 anys
L’aspirina és un reductor eficaç de la febre per a adults, sempre que es prengui només la dosi recomanada. No doneu mai aspirina adulta als nens, ja que pot causar la síndrome de Reye, un trastorn potencialment mortal.
Mètode 2 de 4: Alleujar els símptomes de la febre amb remeis casolans
Pas 1. Beure molts líquids
Mantenir el cos hidratat és important durant la febre, ja que l’augment de la temperatura corporal pot provocar deshidratació. Beure aigua i altres líquids ajuda el cos a expulsar el virus o els bacteris que causen la febre. Tot i això, heu d’evitar la cafeïna i l’alcohol, ja que poden provocar una deshidratació addicional.
- El te verd pot ajudar a reduir la febre i augmentar el sistema immunitari.
- Si teniu nàusees o vòmits juntament amb la febre, eviteu els sucs de fruita, la llet, les begudes molt ensucrades i les begudes carbonatades. Aquestes begudes poden causar malaltia o provocar vòmits.
- Proveu de substituir els aliments sòlids per sopa o brou per ajudar a rehidratar el cos (però observeu el contingut de sal). Les paletes també són una bona manera de consumir líquids que també us ajudaran a refredar el cos.
- Si heu estat vomitant, és possible que tingueu un desequilibri electrolític. Beure una solució de rehidratació oral o una beguda esportiva amb electròlits.
- Els nens menors d’un any que no consumeixin regularment llet materna o que estiguin en vaga d’infermeria durant una malaltia haurien de prendre una solució de rehidratació que contingui electròlits, com ara Pedialyte, per assegurar-se que obtenen els nutrients que necessiten.
Pas 2. Descanseu tant com sigui possible
El son és el mètode natural del cos per recuperar-se de la malaltia; de fet, dormir massa poc pot fins i tot causar malaltia. Intentar lluitar i continuar endavant fins i tot pot augmentar la temperatura del cos. En assegurar-vos que dormiu molt, permeteu que el vostre cos gasta la seva energia lluitant contra la infecció en lloc d’una altra cosa.
Preneu-vos el dia lliure de la feina o, si el vostre fill està malalt, feu que es quedi a casa de l’escola. El son addicional que obtindrà el vostre fill és una manera segura d’aconseguir una recuperació més ràpida i la font de la febre pot ser contagiosa, de manera que el millor és mantenir-la a casa. Moltes febres són causades per virus que segueixen sent altament contagiosos mentre hi hagi febre
Pas 3. Porteu roba lleugera i transpirable
No es cobreixi a si mateix ni al seu fill amb mantes i capes de roba. Pot sentir-se fred, però la temperatura del cos no podrà començar a baixar si està cobert amb mantes o roba càlida. Vesteix-te a tu mateix o al teu fill amb un conjunt de pijames prim però acollidor.
No intenteu "suar" la febre agrupant una persona febre
Pas 4. Coma menjar com sempre
Tot i que la vella expressió diu "morir de febre", no és un bon consell. Continueu nodrint el cos amb aliments saludables per a una recuperació més ràpida. La vella sopa de pollastre en espera és una bona opció, ja que conté verdures i proteïnes.
- Si no teniu molta gana, proveu de substituir els aliments sòlids per sopa o brou per ajudar a rehidratar el cos.
- Menja aliments amb un alt contingut d’aigua, com la síndria, per ajudar-te a mantenir-te hidratat.
- Si teniu nàusees o vòmits amb la febre, intenteu adherir-vos a aliments suaus, com ara galetes salades o compota.
Pas 5. Proveu remeis herbaris
Alguns remeis a base d’herbes poden ajudar a reduir la febre o afavorir el sistema immunitari del seu cos, ja que lluita contra qualsevol cosa que estigui causant de la febre. No obstant això, els remeis naturals i vegetals poden interferir amb els medicaments i altres afeccions mèdiques, per la qual cosa hauríeu de consultar amb el vostre metge o farmacèutic abans de prendre’n cap.
- Andrographis paniculata s’utilitza àmpliament en la medicina tradicional xinesa per tractar refredats, mal de coll i febres. Utilitzeu 6 g al dia durant 7 dies. No utilitzeu andrographis si teniu vesícula biliar o una malaltia autoimmune, si esteu embarassades o proveu de quedar-vos embarassades o si utilitzeu medicaments per a la pressió arterial o per reduir la sang com la warfarina.
- Yarrow pot ajudar a reduir les febres fomentant la sudoració. Si teniu al·lèrgies a l’ambrosia o a les margarides, pot experimentar una reacció al·lèrgica a la milfulles. No prengueu milfulles si també preneu medicaments per reduir la pressió arterial o contra la pressió arterial, liti, reductors d’àcids estomacals o anticonvulsivants. Els nens i les dones embarassades no han d’utilitzar milfulles. És possible que trobeu que afegir tintura de milfulles a un bany calent (no calent) ajuda a reduir la febre.
- Malgrat el seu nom, la matricaria en realitat no funciona molt bé per reduir les febres.
Pas 6. Preneu-vos un bany tebi
Dibuixar un bany tebi o una dutxa relaxant és una manera fàcil i còmoda de reduir la febre. Una immersió tèbia o a temperatura ambient sol ser la temperatura adequada per refredar el cos sense deixar de banda l’equilibri. Pot ser particularment útil just després de prendre medicaments contra la febre.
- No us doneu un bany calent a vosaltres ni al vostre fill. També heu d’evitar els banys freds, que poden provocar estremiments que poden augmentar la temperatura interna. Si voleu banyar-vos, l’única temperatura adequada és tèbia o just per sobre de la temperatura ambient.
- Si el vostre fill té febre, podeu banyar-lo amb una esponja submergida en aigua tèbia. Rentar suaument el cos del seu fill, assecar-lo amb una tovallola suau i vestir-lo ràpidament perquè no es refredi massa, cosa que pot provocar estremiments que escalfen el cos.
Pas 7. Mai utilitzeu alcohol per reduir la febre
Els banys amb alcohol són un antic remei que solien utilitzar les persones per fer caure les febres, però fan que la temperatura corporal baixi perillosament ràpidament.
Fregar alcohol també pot provocar coma si es consumeix, de manera que no és adequat per al seu ús o emmagatzematge al voltant de nens petits
Mètode 3 de 4: Prendre una lectura de temperatura
Pas 1. Seleccioneu un termòmetre
Hi ha diversos tipus de termòmetres, inclosos els models digitals i de vidre (mercuri). La forma més habitual de prendre una temperatura per a un nen gran o un adult és col·locar un termòmetre digital o de vidre sota la llengua per mesurar la calor del cos, però hi ha diversos altres termòmetres que utilitzen mètodes alternatius per prendre la temperatura.
- Termòmetres digitals es pot utilitzar per via oral o rectal (vegeu més avall) o sota l'aixella (tot i que redueix la precisió de la lectura). El termòmetre emetrà un so quan acabi la lectura i la temperatura aparegui en una pantalla.
- Termòmetres timpànics s’utilitzen a l’interior del conducte auditiu i mesuren la temperatura amb llum infraroja. L’inconvenient d’aquest estil de termòmetre és que una acumulació de cerumen o la forma d’un conducte auditiu pot distorsionar la precisió de la lectura.
- Termòmetres temporals utilitzeu una llum infraroja per mesurar la temperatura. Aquests termòmetres són excel·lents perquè són ràpids i menys invasius. Per utilitzar aquest tipus de termòmetre, feu lliscar el termòmetre des del front fins a l’artèria temporal, just per sobre de la part superior del pòmul. Pot ser difícil dominar la ubicació adequada, però fer diverses lectures pot millorar la precisió de la lectura.
- Termòmetres de xumet es pot utilitzar per a nadons. Són similars als termòmetres digitals orals, però perfectes per a nadons que utilitzen xumets. La lectura del pic es visualitza quan es mesura la temperatura.
Pas 2. Comproveu la temperatura
Després de seleccionar un termòmetre, agafeu la temperatura segons el mètode per al qual es fa el termòmetre (ja sigui per via oral, a l'oïda, a l'artèria temporal o per via rectal per a un nen (vegeu més avall). Si teniu febre superior a 103 ° F (39 ° C), teniu un nadó de més de 3 mesos amb febre de més de 39 ° C o teniu un nadó (0-3 mesos) amb febre de més de 100,4, truqueu immediatament al metge.
Pas 3. Preneu la temperatura d’un nen petit per via rectal
La forma més precisa d’agafar la temperatura d’un nen és a través del recte, però s’ha de tenir molta precaució per no perforar l’intestí del nen. El millor termòmetre per a temperatures rectals és un termòmetre digital.
- Col·loqueu una petita quantitat de vaselina o gelatina de ky a la sonda del termòmetre.
- Deixa el teu fill a l’estómac. Feu que una altra persona us ajudi si cal.
- Inseriu amb cura la sonda de mig centímetre a polzada a l’anus.
- Mantingueu el termòmetre i el nen quiets durant aproximadament un minut, fins que sentiu un pit. No deixeu anar el vostre fill ni el termòmetre per evitar lesions.
- Traieu el termòmetre i interpreteu la lectura a la pantalla.
Pas 4. Deixeu que la febre segueixi el seu curs
Si la febre és relativament baixa (fins a 102 graus per a un adult o un nen de més de 6 mesos), no es recomana reduir-la completament. El cos produeix febres com a senyal que hi ha un altre problema, de manera que fer-la desaparèixer pot emmascarar un problema més profund.
- El tractament agressiu de la febre també pot interferir amb el mètode natural del cos per desfer-se d’un virus o infecció. Una temperatura corporal més baixa pot produir un entorn més habitable per a cossos estranys, de manera que pot ser millor deixar que la febre vagi corrent.
- No es recomana deixar córrer la febre per a les persones immunodeprimides, que prenen medicaments per a la quimioteràpia o que han estat operats recentment.
- En lloc d'intentar desfer-se de la febre, preneu mesures per fer-vos sentir més còmodes durant la cursa de la febre, com ara descansar, beure líquids i mantenir-vos fresc.
Mètode 4 de 4: Saber quan anar al metge
Pas 1. Reconèixer els símptomes de la febre
La temperatura corporal normal de tots no és exactament de 37,0 ° C (98,6 ° F). Una variació de la temperatura corporal normal d’un grau o dos és normal. Fins i tot una febre lleu no sol ser motiu de preocupació. Els símptomes d’una febre lleu inclouen:
- Molèsties, sensació de calor
- Debilitat general
- Cos càlid
- Calfreds
- Suar
- Depenent de la causa de la febre, també podeu veure algun dels símptomes següents: mal de cap, dolors musculars, pèrdua de gana o deshidratació.
Pas 2. Truqueu al metge si la febre és alta
Els adults han d’anar al metge amb febre superior a 39 ° C (103 ° F). Els cossos dels nens són més sensibles als efectes de les febres que els dels adults. Truqueu al metge en els casos següents:
- Teniu un nadó menor de tres mesos amb febre superior a 38,0 ° C (100,4 ° F)
- Tens un bebè de tres a sis mesos amb febre superior a 39 ° C (102 ° F).
- Teniu un nen de qualsevol edat amb febre superior a 39 ° C (102 ° F)
- Vostè o un altre adult teniu febre de 39 ° C (103 ° F) o més, especialment juntament amb una somnolència o irritabilitat excessives.
Pas 3. Truqueu al metge si la febre dura més d’uns dies
Una febre que dura més de dos o tres dies pot ser un signe d’un problema més profund que cal tractar per separat. No intenteu diagnosticar-vos a vosaltres o al vostre fill; aneu al metge perquè el comprovi. Haureu de consultar el metge si:
- La febre es manté més de 24 hores en un menor de 2 anys
- La febre es manté durant 72 hores (3 dies) en qualsevol nen de més de 2 anys
- La febre persisteix els darrers 3 dies en un adult
Pas 4. Sàpiga quan cal buscar atenció mèdica immediata
Si la febre va acompanyada de símptomes que indiquen altres problemes, o quan la persona amb febre té circumstàncies atenuants, haureu de posar-vos en contacte amb un metge, independentment de la seva elevada febre. A continuació, es detallen algunes circumstàncies en les quals haureu de buscar atenció mèdica immediata:
- La persona té dificultats per respirar
- Es produeixen erupcions o taques a la pell de la persona
- La persona presenta absurditat o deliri
- La persona té una sensibilitat inusual a les llums brillants
- La persona té qualsevol altra malaltia crònica com la diabetis, el càncer o el VIH
- La persona ha viatjat recentment a un altre país
- La febre es deu a un ambient excessivament calent, com ara estar fora de calor extrem o estar en un vehicle sobreescalfat
- La persona amb febre es queixa d’altres símptomes com mal de coll, nàusees, vòmits, diarrea, dolor a l’oïda, erupció cutània, mal de cap, sang a les femtes, dolor abdominal, problemes respiratoris, confusió, dolor al coll o dolor amb la micció.
- La febre es redueix, però la persona continua actuant malalta
- Si la persona té una convulsió, truqueu al 911
Consells
Parleu amb un metge si teniu febre. La febre podria ser deguda a una infecció que requereix altres tractaments
Advertiments
- Consulteu sempre un metge abans d’administrar medicaments a un menor de dos anys.
- Tingueu en compte les recomanacions de dosificació actualitzades. Per exemple, recentment s’ha canviat la concentració d’ampolles d’acetaminofè infantil a una dosi menys concentrada (80 mg / 0,8 ml a 160 mg / 5 ml).
