Ai! La bursitis no és cap broma. Gràcies a Déu, teniu opcions d’ajudar a curar les vostres articulacions i evitar futurs brots.
Passos
Pregunta 1 de 5: Antecedents
Pas 1. La bursitis afecta els sacs plens de líquids que amortitzen les articulacions
Les burses són els sacs petits i plens de líquids que actuen com a coixins per als ossos, els tendons i els músculs propers a les articulacions. Quan aquestes bosses s’inflamen o s’inflen, s’anomena bursitis. Pot ser una condició realment dolorosa i debilitant que us dificulta l’ús de l’articulació afectada.
Pas 2. La bursitis sovint es produeix a prop de les articulacions que fan moviments repetitius i freqüents
Les articulacions més afectades són a l’espatlla, el colze i el maluc. No obstant això, definitivament podeu tenir bursitis al genoll, al taló i a la base del dit gros. Bàsicament, qualsevol articulació que utilitzeu per realitzar moviments repetitius, com ara llançar una pilota de beisbol o fregar un terra, pot desenvolupar bursitis.
Pas 3. És més comú com més gran envelleixis
A mesura que envelleix, els moviments repetitius poden tenir més risc de desenvolupar bursitis. Per exemple, les persones com els fusters, els jardiners i els músics poden tenir bursitis més fàcilment a mesura que envelleixen.
Pregunta 2 de 5: Causes
Pas 1. En general, un ús excessiu d'una articulació és la causa de la bursitis
Com més feu servir una articulació per realitzar un moviment específic i repetitiu, més probabilitats teniu de desenvolupar bursitis. Això significa que algunes persones tenen més risc. Les persones com els fusters esportistes (pensem en jugadors de tennis o de beisbol) i els músics, que realitzen els mateixos moviments una vegada i una altra, tenen més probabilitats de contraure bursitis.
Pas 2. El trauma directe també pot ser una causa
Per exemple, si està agenollat en un terra dur durant un llarg període de temps, pot danyar les burses al voltant de l’articulació del genoll i augmentar les possibilitats de desenvolupar bursitis. Fins i tot podeu contraure bursitis si recolzeu els colzes sobre una superfície dura com el formigó o un taulell durant molt de temps.
Pas 3. La infecció, l’artritis, la gota, la malaltia de la tiroide i la diabetis poden causar bursitis
Algunes malalties i afeccions mèdiques que afecten tot un sistema del cos, com l’artritis reumatoide, la gota o la diabetis, poden augmentar les possibilitats de desenvolupar bursitis. A més, tenir sobrepès pot augmentar el risc de patir bursitis en articulacions com els malucs i els genolls.
Pregunta 3 de 5: símptomes
Pas 1. Pot sentir un dolor sord i dolorós en una de les articulacions
Si teniu bursitis a 1 de les vostres articulacions, la inflamació us farà sentir un dolor constant que es descriu com apagat o dolorós. Pot haver-hi dolor fins i tot quan no utilitzeu l’articulació.
Pas 2. La vostra articulació pot ser tendra, càlida, inflada o vermella
La bursitis també pot fer que la vostra articulació sigui més tendra al tacte. La zona al voltant de l’articulació afectada pot sentir-se càlida i semblar també inflada. Fins i tot és possible que noteu una certa enrogiment a la pell per sobre de l’articulació causada per la inflamació.
Pas 3. L'articulació pot ser més dolorosa cada vegada que es mou o es prem sobre ella
Com que la bursitis és més freqüentment causada per un ús excessiu, és possible que senti més dolor sempre que intenti utilitzar l’articulació. Per exemple, si sou tennistes, l’espatlla o el colze poden ser molt més dolorosos sempre que proveu de moure-la. La vostra articulació també pot ser sensible al tacte i fer-se mal sempre que la premeu.
Pregunta 4 de 5: Tractament
Pas 1. Seguiu el tractament RICE per a la bursitis asèptica
En el cas de la bursitis no causada per una infecció, el tractament més freqüent és el repòs, el gel, la compressió i l’elevació (R. I. C. E.). Descanseu l'articulació tant com pugueu i subjecteu suaument un paquet de gel (o alguna cosa com una bossa de pèsols congelats) embolicat en un drap sobre la zona durant 10 minuts a la vegada cada poques hores per ajudar amb el dolor i la inflamació. Podeu embolicar l’articulació amb un embenat elàstic per comprimir-la i suportar-la. Mantingueu la zona elevada al nivell del vostre cor tant com sigui possible.
Pas 2. Preneu medicaments antiinflamatoris com l'ibuprofèn o l'aspirina
Agafeu alguns medicaments per al dolor de venda lliure com l’ibuprofè, l’aspirina o l’acetaminofè a la farmàcia local. Preneu-los segons les instruccions per ajudar a que els vostres nivells de dolor siguin més tolerables i redueixin part de la inflor al voltant de l’articulació. Si teniu altres afeccions mèdiques, com ara malalties del cor o diabetis, parleu amb el vostre metge abans de prendre medicaments de venda lliure per assegurar-vos que siguin segurs per a vosaltres.
Pas 3. Parleu amb el vostre metge sobre les injeccions d’esteroides per ajudar-vos amb el dolor i la inflamació
Si la vostra articulació està molt inflada i el dolor és gairebé insuportable, parleu amb el vostre metge sobre la forma d’injectar esteroides. Un professional mèdic pot administrar el tret directament a l’articulació que us fa mal per ajudar-vos amb la inflamació i fer que el dolor sigui més manejable.
Pas 4. Utilitzeu una fèrula o una mènsula per evitar que la articulació es mogui
Mentre permeteu que la vostra bursitis s’aclareixi, proveu de portar una ortopèdia o una fèrula sobre l’articulació per ajudar-la a mantenir-la quieta, cosa que us pot ajudar a curar-vos i evitar-vos el moviment i fer-la més. Parleu amb el vostre metge per obtenir-ne un o visiteu una botiga local de subministraments mèdics per recollir-ne un.
Pas 5. Tractar la bursitis sèptica amb antibiòtics i, si cal, el drenatge
La bursitis sèptica és causada per una infecció i no millorarà sense ser tractada amb antibiòtics. Consulteu el vostre metge per obtenir una recepta que pugui combatre la infecció. Si la vostra articulació s’infla i s’omple de líquid, és possible que el vostre metge vulgui drenar-la amb una agulla. En casos realment dolents, és possible que necessiteu una cirurgia per drenar el líquid i eliminar potencialment la bursa infectada, un procediment anomenat bursectomia. Col·laboreu amb el vostre metge per trobar la millor estratègia per tractar la vostra bursitis.
Pregunta 5 de 5: Pronòstic
Pas 1. La bursitis pot ser aguda o crònica
La bursitis aguda significa que és una malaltia de curta durada. Normalment es produeix durant unes quantes hores o dies i s’esvaeix si es cuida l’articulació. La bursitis crònica pot durar d’uns dies a diverses setmanes. També pot desaparèixer i tornar-hi, sobretot si reagraveu l'articulació. També és possible que la bursitis aguda es converteixi en bursitis crònica si no es cura correctament o si torna a lesionar l’articulació. Feu-vos un favor a vosaltres mateixos (i a les vostres articulacions) i deixeu-vos curar si desenvolupeu bursitis per no haver de continuar tractant-lo.
Pas 2. Podeu controlar la bursitis crònica amb estiraments i evitació
Podeu intentar minimitzar els brots estirant l’articulació afectada cada dia per augmentar el rang de moviment. També heu d’intentar evitar activitats que sabeu que agreujaran l’articulació, sobretot activitats de moviment repetitiu que són realment dolentes per a la bursitis. Si la vostra bursitis es produeix, aparegui a la vostra articulació el TLC que necessita recuperar.
Pas 3. La cirurgia per a la bursitis és un procediment senzill, però s'utilitza com a últim recurs
Si teniu una bursitis sèptica greu o si tots els altres tractaments no aconsegueixen fer front a la vostra bursitis, el vostre metge us pot recomanar una cirurgia. Però no us preocupeu. És un procediment senzill que implica que el metge elimini la bursa afectada i el període de recuperació sol ser curt.
Consells
- Intenteu protegir les articulacions per reduir el risc de patir bursitis. Per exemple, utilitzeu genolleres si la vostra feina o afició requereix molta agenollada, aixequeu els objectes correctament i feu pauses si realitzeu una tasca repetitiva.
- Tenir sobrepès pot causar més estrès als malucs i als genolls, així que intenteu perdre pes per ajudar a reduir els símptomes.
