Una tos al·lèrgica pot ser frustrant, sobretot si es torna crònica. La tos al·lèrgica sol ser causada per una reacció a pols, floridura, pol·len, caspa de mascotes, herba acabada de tallar, al·lèrgies alimentàries i altres al·lergògens. És possible que pugueu alleujar la tos al·lèrgica mitjançant tractaments casolans, però els medicaments sense recepta també poden ser de gran ajuda. Tot i això, és possible que hagueu de consultar un metge si la tos no millora amb els tractaments a casa.
Passos
Mètode 1 de 3: Ús de tractaments casolans
Pas 1. Preneu aigua tèbia, te descafeïnat o brou
Els líquids càlids poden alleujar temporalment la tos, la pruïja de la gola, les secrecions nasals i els esternuts. Escalfeu la beguda fins que estigui calenta però no massa calenta per consumir-la. Després, beveu-lo lentament.
- La majoria de tisanes són naturalment lliures de cafeïna, de manera que són una bona opció.
- Podeu beure líquids càlids diverses vegades al dia per obtenir alleujament.
- No preneu la beguda calenta, ja que us podríeu cremar accidentalment.
- Si teniu al·lèrgies a l’ambrosia, eviteu el te a la camamilla.
Pas 2. Barregeu 2 culleradetes (9,9 ml) de mel en una tassa d'aigua tèbia o te
La mel és un tractament casolà tradicional per a la tos. El més fàcil és consumir mel en una beguda calenta, de manera que remeneu-la amb aigua tèbia o te. Després, beveu aigua de mel o te dues vegades al dia per alleujar la tos.
No doneu mai mel a un nen de menys d’un any, ja que els seus bacteris intestinals no estan prou desenvolupats per combatre els bacteris que són naturals a la mel
Pas 3. Preneu te de gingebre per calmar les vies respiratòries
El gingebre és un antiinflamatori i pot reduir la inflamació de les vies respiratòries que contribueix a la tos. Compreu bosses de te de gingebre preparades a la vostra botiga de queviures local o en línia. Com a alternativa, tritureu 20-40 grams de gingebre i col·loqueu-lo en un colador de te. Col·loqueu la bossa o el colador en una tassa de te o tassa i impregneu-lo durant uns 3 minuts.
- Afegiu suc de llimona o mel per obtenir més avantatges.
- L’arrel de gingebre pot causar malestar estomacal en algunes persones.
Pas 4. Preneu el te d'arrels de malví per cobrir-vos la gola i alleujar la tos
Cerqueu un te d’arrels de malví malvat a la botiga de queviures o en línia. A continuació, introduïu el te en aigua calenta durant almenys 3 minuts. Deixeu refredar el te o beveu-lo calent.
- Deixar que el te empengui més temps pot enfortir els efectes de l’arrel de malví, ja que se’n filtrarà més.
- És possible que tingueu malestar estomacal després de beure aquest te.
Pas 5. Preneu-vos una dutxa amb vapor per calmar la gola i les vies respiratòries
El vapor és una bona manera d’humitejar les vies respiratòries, cosa que pot ajudar a alleujar temporalment la tos. Enceneu l’aigua calenta i seieu a la dutxa, ja sigui sota l’aigua o no. Inclineu el cap cap enrere i esbandiu els passos nasals de moc i al·lergògens. Quedeu-vos a la dutxa amb vapor durant tot el temps que pugueu.
Consell:
No cal entrar a la dutxa per beneficiar-se del vapor. Si no vol mullar-se ni treure’s la roba, seieu al bany mentre la dutxa funciona.
Pas 6. Utilitzeu un pot neti per netejar els al·lergògens de les vies respiratòries
Un pot neti esbandida les cavitats del si per eliminar els al·lergens que s’han quedat atrapats. Per esbandir els vostres sins, ompliu una olla o una tetera amb aigua destil·lada i, a continuació, recolzeu-vos sobre un lavabo. Gireu el cap cap a un costat i col·loqueu el broc de l'olla cap a la fossa nasal superior. Aboqueu l'aigua a la fossa nasal superior deixant-la vessar per la fossa nasal inferior. Netejar-se el nas amb un teixit i repetir el procés a l’altra banda.
Assegureu-vos de llegir totes les instruccions que s’inclouen amb el vostre pot neti
Variació: Com a alternativa, podeu fer un reg salí del nas mitjançant un pot neti, que neteja els al·lergens i desinfecta el nas. Per fer un reg salí, ompliu el pot neti amb una solució salina (una solució d’aigua salada que actua com a desinfectant) en lloc d’aigua. Podeu comprar una solució salina a la vostra farmàcia local o en línia.
Pas 7. Afegiu oli d'eucaliptus a un humidificador per alleujar la congestió
Aboqueu aigua a l’humidificador fins a la línia d’ompliment. Després, utilitzeu un comptagotes per afegir 2-3 gotes d’oli d’eucaliptus a l’humidificador. Enceneu l’humidificador i respireu la humitat calmant.
- La respiració de l’eucaliptus trencarà la congestió i us ajudarà a calmar la tos, mentre que el vapor de l’humidificador humitejarà la gola i les vies respiratòries.
- Assegureu-vos de netejar l’humidificador abans i després d’utilitzar-lo per tractar la tos al·lèrgica. Seguiu les instruccions del fabricant per rentar-lo i assecar-lo.
Pas 8. Proveu d’eliminar els al·lergens alimentaris habituals de la vostra dieta per veure si en són la causa
Les dietes d’eliminació poden ser útils durant la temporada d’al·lèrgies. Els al·lèrgens alimentaris més habituals són el gluten, els lactis, el blat de moro, la soja i els ous. Proveu d’eliminar algun d’aquests aliments de la vostra dieta durant uns dies a la vegada per veure si la vostra tos desapareix durant aquest temps. Si encara teniu tos, és possible que no tingueu al·lèrgia alimentària.
Mètode 2 de 3: Prendre medicaments sense recepta
Pas 1. Preneu un antihistamínic sense recepta
Un antihistamínic pot tractar la tos i alleujar els símptomes subjacents que la provoquen. Llegiu i seguiu les instruccions de dosificació del vostre antihistamínic per prendre-les diàriament. Pot incloure 1 pastilla cada 24 hores o 1 pastilla cada 4-6 hores, segons la marca que trieu.
- La loratadina (claritina) pot alleujar la tos causada per al·lèrgies. Tanmateix, també podeu trobar alleujament de la cetirizina (Zyrtec) o la fexofenadina (Allegra).
- Alguns antihistamínics causen somnolència, però al mercat podeu trobar diverses opcions que no són somnolents. Només cal que comproveu l’etiqueta per assegurar-vos que l’elecció que trieu no causi somnolència.
- Parleu amb el vostre metge abans de prendre un antihistamínic.
Pas 2. Tracteu les secrecions nasals, els esternuts i el degoteig post-nasal amb un spray nasal
Introduïu el broquet de l’esprai nasal, com ara salina nasal, en una fossa nasal i, a continuació, utilitzeu el dit per tancar l’altra fossa nasal. Polvoritzeu l’esprai nasal cap a la fossa nasal, inhalant com ho feu. A continuació, repetiu per l'altre costat.
- Un degoteig post-nasal es produeix quan el moc s’escola de les cavitats del si per la part posterior de la gola. És natural que es produeixi part d’aquest drenatge, però les al·lèrgies poden empitjorar-lo. El vostre cos empassarà o tossirà el moc, de manera que tractar el degoteig post-nasal us pot ajudar a alleujar la tos.
- Podeu trobar aerosols nasals a la secció d’alleujament de l’al·lèrgia de la majoria de botigues de medicaments o en línia.
- Llegiu les instruccions que s’inclouen amb l’esprai nasal i seguiu-les exactament.
- Parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar un spray nasal.
Pas 3. Utilitzeu un descongestionant sense recepta per alleujar un degoteig post-nasal
Un descongestionant trenca el moc perquè surti amb més facilitat. Llegiu i seguiu les instruccions de dosificació del descongestionant que trieu. Preneu-lo segons les indicacions, com ara un cop cada 4-6 hores.
- Els descongestionants habituals inclouen Afrin (oximetazolina), Sudafed (fenilefrina) i Suphedrine (pseudoefedrina).
- Podeu trobar un descongestionant a la secció d’alleujament d’al·lèrgies de la vostra farmàcia o en línia. De vegades, es poden trobar descongestionants més forts darrere del taulell de la farmàcia.
- Pregunteu al vostre metge abans de prendre un descongestionant.
- Eviteu prendre descongestionants durant més de 3-5 dies seguits, ja que podria provocar congestió de rebot i empitjorar els símptomes.
Consell:
La majoria de les farmàcies ofereixen tractaments al·lèrgics que contenen diversos ingredients diferents que poden tractar la tos, inclòs un descongestionant. Per exemple, poden contenir un antihistamínic, un descongestionant i un supressor de la tos. Llegiu l’etiqueta per comprovar els ingredients del medicament que teniu previst prendre.
Pas 4. Xuclar una gota de tos per calmar la gola i alleujar la tos
Una gota de tos pot proporcionar un alleujament temporal dels símptomes. Simplement col·loqueu la gota de tos a la boca i xucleu-la lentament fins que no s’acabi.
- No doneu gotes de tos als nens.
- Llegiu l’etiqueta a la part posterior de les gotes per a la tos per assegurar-vos que no en preneu massa en un dia.
- Podeu trobar gotes per a la tos a una farmàcia o en línia.
Mètode 3 de 3: buscar atenció mèdica
Pas 1. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si la tos no millora amb el tractament casolà
Una tos persistent pot ser un signe que els símptomes són causats per alguna cosa més greu que les al·lèrgies. Com a alternativa, és possible que necessiteu un tractament al·lèrgic amb recepta per obtenir alleujament. El vostre metge us pot proporcionar un diagnòstic adequat i us pot recomanar el millor tractament per a les vostres necessitats úniques.
Pas 2. Consulteu el vostre metge immediatament per esbrinar o respirar amb problemes respiratoris
Són símptomes greus, de manera que necessiteu atenció immediata. A més, poden ser signes d’una afecció més greu, com ara un atac d’asma. Truqueu al vostre metge per obtenir una cita el mateix dia o visiteu un centre d’atenció urgent.
Encara hauríeu de consultar un metge, fins i tot si creieu que sabeu què causa els vostres símptomes. La sibilància i la falta d'alè són símptomes greus que mai no s'han de tractar
Pas 3. Espereu que el vostre metge faci proves de diagnòstic a l'oficina
El vostre metge començarà la vostra visita amb un examen físic, però potser voldrà fer proves per determinar què us causa la tos. Probablement descartaran altres possibles causes abans de diagnosticar una tos al·lèrgica. Per exemple, és possible que el vostre metge vulgui fer el següent:
- A recompte sanguini complet (CBC) per comprovar si hi ha una infecció.
- A hisop nasal per veure si teniu una infecció respiratòria superior.
- A prova de respiració per escoltar-vos inspirar i exhalar.
- Una prova d'imatges, com una Radiografia o bé Escàner CT, per mirar els pulmons.
Consell:
Si les al·lèrgies són molt greus, el vostre metge us pot suggerir que visiteu un al·lergòleg per obtenir proves exhaustives d’al·lèrgia. Un cop l’al·lergòleg determini què provoca les vostres al·lèrgies, us poden oferir tractaments específics, com ara trets contra l’al·lèrgia.
Pas 4. Parleu amb el vostre metge sobre els tractaments amb prescripció de força
Si els tractaments a domicili i les opcions sense recepta no us han funcionat, és possible que el vostre metge us pugui oferir un tractament més fort. Això pot incloure un antihistamínic amb recepta, xarop per a la tos amb codeïna i, possiblement, un antibiòtic si heu desenvolupat una infecció. Tot i això, aquests tractaments no són adequats per a tothom, així que seguiu els consells del vostre metge.
Consells
- És habitual que la tos per al·lèrgia es cronifiqui, és a dir, que dura més de vuit setmanes. Si teniu una tos al·lèrgica crònica, és millor que consulteu el vostre metge, que pot prescriure un tractament diferent.
- Si sabeu que la vostra tos és causada per al·lèrgies, és millor evitar-los tant com pugueu.
