Pot ser difícil per al vostre fill quan se li diagnostiqui per primera vegada una sensibilitat al gluten. També pot ser difícil explicar la sensibilitat al gluten d’un familiar o amic a un nen. No obstant això, explicar el problema al vostre fill en termes positius pot ajudar-lo a entendre la sensibilitat al gluten. També pot ser útil buscar el suport d’altres famílies amb nens sensibles al gluten. Tractar el problema amb una mica de cura pot ajudar el vostre fill a entendre i gaudir de la seva nova dieta.
Passos
Mètode 1 de 3: explicar la sensibilitat al gluten en termes positius
Pas 1. Expliqueu els conceptes bàsics d’una sensibilitat al gluten
Comenceu pels conceptes bàsics del que és una sensibilitat al gluten mitjançant termes simples. Digueu-li al vostre fill alguna cosa així com: "Una sensibilitat al gluten significa que el cos d'algú no pot processar el gluten. Quan les persones amb una sensibilitat al gluten mengen gluten, el fan malalt". Aquesta és una explicació molt bàsica de la malaltia que un nen hauria de poder entendre.
Assegureu-vos que el vostre fill entengui què és el gluten, ja que molta gent no ho sap. Digueu-li al vostre fill que el gluten és una proteïna que es troba en el blat, el sègol, l’ordi i els derivats d’aquests aliments. Expliqueu quins aliments contenen gluten durant tot el dia. Per exemple, si feu pa torrat, atureu-vos i digueu alguna cosa així com "Mireu, el pa té gluten, per això fem servir pa sense gluten"
Pas 2. Parleu sobre els avantatges d’una dieta sense gluten
Si el vostre fill necessita una dieta sense gluten o si algú de la vostra llar ho fa, assegureu-vos que el seu fill entengui els beneficis. Això els farà veure els aliments sense gluten com un fet positiu més que una càrrega. Expliqueu que, amb una sensibilitat al gluten, els aliments poden causar símptomes com mals de cap, dolor articular, entumiment i dificultat per concentrar-se. Eliminar els aliments que causen aquests símptomes els reduirà, de manera que una dieta sense gluten sempre és positiva per a algú amb una sensibilitat al gluten.
Si el vostre fill no conté gluten, parleu de la seva dieta amb termes positius. Per exemple, "abans estaves molt malalt i això et farà millor. Això és bo que t'ajudarà a prosperar"
Pas 3. Expliqueu que els aliments sense gluten són aliments reals
Si el vostre fill és sensible al gluten, potser sentirà que està perdent "menjar real", ja que altres nens poden menjar articles populars que contenen gluten. Els aliments a base de gluten sovint se senten com les versions normals, cosa que fa que les opcions sense gluten siguin anormals. Ajudeu el vostre fill a entendre que el menjar sense gluten és tan bo com qualsevol altre menjar.
- Per exemple, digueu una cosa així com: "El pa que mengeu és el mateix que qualsevol altre pa, però no conté gluten. La majoria de la gent ni tan sols podia provar la diferència".
- Una bona manera d’ajudar el vostre fill a acceptar la seva sensibilitat al gluten és, de tant en tant, fer sopars sense gluten per a tota la família. Si el vostre fill veu que els seus germans també gaudeixen de pizza sense gluten, per exemple, no tindran la sensació de perdre’s.
Pas 4. Parleu amb el vostre fill sobre alternatives als aliments tradicionals
Si el vostre fill no té gluten, emfatitzeu les oportunitats per sobre de la limitació. Digueu alguna cosa com ara: "Només haurem de trobar menjars nous i divertits per gaudir-ne. Podreu provar moltes coses noves".
- Parleu sobre aliments sense gluten en termes positius. Per exemple, digueu alguna cosa així com "tinc unes bones galetes per a vosaltres a la botiga" en lloc de "tinc unes galetes sense gluten". Això ajuda el vostre fill a pensar que el seu menjar és divertit i emocionant en lloc de limitar-lo.
- Utilitzeu un llenguatge senzill que comuniqui detalls importants sense paraules dures. Per exemple, en lloc de dir que un aliment és "perillós" o "destructiu" per al cos del vostre fill, utilitzeu paraules com "aliments feliços" o "aliments tristos".
- Si el vostre fill té restaurants que li encanten, consulteu si ofereixen plats sense gluten. Podeu emocionar el vostre fill amb la seva nova dieta dient alguna cosa com ara: "Ara, podem provar tot tipus de coses noves a tots els vostres restaurants preferits".
Pas 5. Expliqueu que la sensibilitat al gluten no els fa menys capaços
De vegades, els nens tenen tendència a veure problemes mèdics, incloses les al·lèrgies alimentàries, com a proves que no són tan capaços ni forts com altres. Assegureu-vos que el vostre fill sàpiga que, tot i que no pot menjar el mateix menjar que els seus companys, continua sent igual de capaç. Quan es tracta correctament, la sensibilitat al gluten no ha de ser limitant.
Feu saber als nens que la sensibilitat al gluten no canvia qui són. El vostre fill encara podrà participar en les mateixes activitats que qualsevol altre nen, però simplement haurà de controlar la seva dieta una mica més
Mètode 2 de 3: buscar ajuda externa
Pas 1. Feu que l'aprenentatge sigui divertit amb jocs, aplicacions i eines
Divertint-se aprenent sobre el sistema digestiu a una edat primerenca, el vostre fill podrà identificar millor les parts del cos afectades per la sensibilitat al gluten. També desenvoluparan una comprensió més forta d’alguna de les terminologies que s’utilitzen quan es discuteixen els efectes que la sensibilitat al gluten pot tenir sobre el cos. Parleu amb el vostre metge sobre ajuts visuals que poden ajudar un nen a entendre la seva sensibilitat al gluten.
- Penseu en la possibilitat de comprar un llibre per al vostre fill com ara Bagels, Buddy and Me de Melanie Krumrey per ajudar-lo a comprendre la sensibilitat al gluten o la malaltia celíaca.
- Converteix l’experiència d’aprenentatge en un joc. Pregunteu al vostre fill i oferiu recompenses per obtenir respostes correctes. Imprimiu un diagrama i feu-los etiquetar les parts del cos que es poden veure afectades per la sensibilitat al gluten. Feu un banc de paraules amb paraules com "mal de cap", "rampes" o "ruscs" i feu que el vostre fill escrigui aquestes paraules al cos on es produirien els símptomes.
- Descarregueu una aplicació de cuina sense gluten i animeu el vostre fill a escollir aliments que els semblin atractius, com ara pa sense gluten o bunyols. A continuació, podeu cuinar els aliments junts.
Pas 2. Presenteu al vostre fill informació adequada a l’edat
Parleu amb el vostre metge sobre informació adequada a l’edat que us pot ajudar a explicar la sensibilitat al gluten en termes que el vostre fill pugui entendre. També podeu mirar en línia. Els grups de suport en línia per a famílies amb nens sense gluten poden oferir fulletons, recomanacions de lectura i altres materials per ajudar el vostre fill a comprendre i fer front a la sensibilitat al gluten.
Eduqueu-vos el màxim possible. Llegiu l’estat del vostre fill i pregunteu al vostre pediatre qualsevol dubte que tingueu. D’aquesta manera, estareu millor equipat per parlar sobre la sensibilitat al gluten amb el vostre fill
Pas 3. Busqueu ajuda a través de les xarxes socials
Llocs web com Facebook i Twitter poden proporcionar assistència a nens sensibles al gluten. Cerqueu grups de Facebook dissenyats per a famílies sense gluten i comptes de Twitter que publiquin contingut informatiu sobre intoleràncies al gluten i vida sense gluten. Aquest tipus de llocs web poden proporcionar informació molt útil, com ara receptes sense gluten.
Pas 4. Cerqueu campaments sense gluten a la vostra zona
Algunes zones tenen campaments sense gluten on els nens poden conèixer altres nens amb intolerància al gluten. Aquesta pot ser una inestimable oportunitat per al vostre fill de conèixer altres nens amb intolerància al gluten. Els nens se sentiran menys sols quan interactuen amb companys amb restriccions alimentàries similars.
- Als Estats Units, per exemple, hi ha camps sense gluten a Texas, Michigan, Califòrnia, Rhode Island, Carolina del Nord i Rhode Island.
- Comproveu quan comença la inscripció als campaments sense gluten i registreu-vos el més aviat possible. Les ranures sovint s’omplen ràpidament.
Pas 5. Cerqueu un grup de suport
Pregunteu sobre grups de suport al vostre hospital o consultori mèdic. És possible que el vostre metge us pugui orientar cap a un grup de suport per a nens sense gluten i les seves famílies. Si no trobeu cap grup de suport a la vostra zona, hi ha molts grups de suport en línia on podeu compartir històries i informació amb altres famílies sense gluten.
Pas 6. Regaleu al vostre fill material que l’ajudi a valorar les diferències
Si el vostre fill és sensible al gluten, pot sentir-se diferent dels altres nens. Tanmateix, recalqueu que les diferències no sempre són dolentes. En lloc d’emmarcar les coses amb llum negativa, animeu els nens a ser imaginatius i adoptar les seves diferències. Un llibre fantàstic per a nens amb malaltia celíaca o sensible al gluten és The Adventures of Celia Kaye, que tracta sobre com una noia amb malaltia celíaca utilitza la seva imaginació per explicar el tema als altres. Aquest és un llibre fantàstic per fer que els nens amb sensibilitat al gluten se sentin positius amb ells mateixos.
També podeu parlar amb un bibliotecari sobre llibres sobre les diferències en general, no només les diferències relacionades amb el menjar i el menjar. Això pot ajudar al vostre fill a valorar ser únic en general, cosa que pot ajudar-lo a fer front a la sensibilitat al gluten
Mètode 3 de 3: ajudar al vostre fill a explicar la sensibilitat al gluten als altres
Pas 1. Feu una festa sense gluten
Els nens no han de sentir que és una càrrega explicar als altres nens la seva sensibilitat al gluten. Permeteu-los fer-ho d’una manera divertida. Feu que el vostre fill convidi els seus amics a una festa on serveixi menjar sense gluten. Això pot mostrar a altres nens com les opcions sense gluten poden ser tan saboroses com els aliments amb gluten i permetre al vostre fill socialitzar-se amb els altres mentre navega per la seva sensibilitat al gluten.
Si l’escola del vostre fill té Show and Tell, demaneu al vostre fill aperitius sense gluten i expliqueu-ne la sensibilitat
Pas 2. Ensenyar al seu fill a parlar sobre la seva al·lèrgia
Mantingueu el diàleg obert a l’hora de parlar de la sensibilitat al gluten i feu saber al vostre fill que sempre us pot acudir amb preguntes. Proporcioneu al vostre fill material de lectura que expliqui la seva sensibilitat en termes senzills perquè pugui parlar amb altres nens i adults sobre el tema.
- Pot ser útil donar als vostres fills frases i frases específiques que expliquin la seva sensibilitat en termes adequats per als nens. Per exemple, ensenyeu al vostre fill a dir coses com: "No puc menjar aliments així perquè no estan d'acord amb el meu cos".
- També podeu animar el vostre fill a compartir com és la seva dieta. Per exemple, "No obtenim pizza d'aquest lloc, perquè té gluten, però hi ha una bona pizzeria sense gluten".
Pas 3. Discutiu el tema amb altres adults
És important que el vostre fill tingui defensors a la seva escola i activitats extraescolars. Si el vostre fill no té gluten, parleu amb persones com entrenadors, professors i altres pares. Assegureu-vos que aquests adults també entenguin la condició. En cas que el vostre fill tingui dificultats per explicar la seva sensibilitat als altres, sempre hauria d’haver un adult proper a intervenir i aclarir-lo.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
