Hi ha moltes maneres de fer front a l’al·lèrgia a l’ambrosia. El millor que podeu fer és treballar simplement limitant el contacte amb el pol·len de l’ambrosia. Mantingueu-vos a l'interior durant els moments en què el pol·len té la concentració més alta en l'aire i procureu protegir-vos si heu de sortir a l'exterior. Parleu amb el vostre metge sobre com obtenir medicaments per suprimir les reaccions al·lèrgiques. També podeu aprofitar els medicaments sense recepta per mantenir a ratlla els símptomes.
Passos
Mètode 1 de 3: Prevenir una reacció
Pas 1. Eviteu les espècies d’ambrosia a les que sabeu que sou al·lèrgic
Hi ha 50 espècies diferents d’ambrosia. Si teniu al·lèrgia a l’ambrosia, pot ser al·lèrgic a una o diverses espècies d’ambrosia. Per tractar millor l’al·lèrgia a l’ambrosia, esbrineu a quines espècies específiques sou al·lèrgiques i tingueu molta precaució per identificar i evitar aquests tipus d’ambrosia.
- És possible que pugueu identificar el pol·len de l’ambrosia específic al qual és al·lèrgic parlant amb un metge o exposant-vos de primera mà a diferents tipus de pol·len i, tot seguit, recordant que hi teniu una reacció al·lèrgica.
- Entre les espècies comunes d’ambrosia s’inclouen sàlvia, mugwort, pinzell de conill, saüc de marbre de burweed, calèndules, zinnies, gira-sols i arbust de raïm.
- Les plantes d’ambrosia tendeixen a créixer a les zones rurals i als espais de deteriorament urbà. Es troba a totes les regions dels EUA, però són més freqüents a l’est i al mig oest.
- Si no sabeu a quines plantes d’ambrosia sou al·lèrgic, eviteu totes les plantes d’ambrosia.
Pas 2. Comproveu un rastrejador de pol·len
Els rastrejadors de pol·len us ajudaran a saber quan el vostre entorn local experimentarà períodes de pol·len elevats. Podeu utilitzar un servei en línia, com ara el National Allergy Forecast, o bé en podreu veure un a les notícies locals. El recompte de pol·len varia d’estació en temporada. També fluctuen segons l’hora del dia. El recompte de pol·len ambrosi és més elevat a finals d’estiu i principis de tardor al matí, just després de la matinada.
- L’ambrosia generalment floreix a principis d’agost, però és possible que tingueu al·lèrgia a l’ambrosia ja al juliol. El pic estacional del pol·len de l’ambrosia és cap al setembre. La temporada pot durar fins a l’octubre.
- Les temperatures baixes (per sota dels 50 graus Fahrenheit o 10 graus centígrads) i la pluja poden limitar l’impacte del pol·len de l’ambrosia durant la temporada d’al·lèrgies.
- L’hora del dia també pot afectar la vostra al·lèrgia. Els nivells de pol·len són elevats entre les 10.00 i les 16.00.
Pas 3. Protegiu-vos, especialment durant els períodes amb alt pol·len
Mantingueu les finestres i les portes ben tancades durant la temporada d’al·lèrgia a l’ambrosia. Quan sortiu a fora, porteu màniga llarga i ulleres (ulleres de sol o ulleres graduades). Eviteu el treball al jardí, com tallar l’herba i ratllar el jardí que pugui fer saltar el pol·len de l’ambrosia.
Dediqueu temps a una zona amb aire central. L’aire condicionat central us permet minimitzar l’exposició a l’aire exterior. Si teniu un aparell d’aire condicionat per a finestres, configureu-lo a “recirculació” o tanqueu la ventilació
Pas 4. Canvieu la roba després d’haver estat fora
Si us trobeu fora per algun motiu durant la temporada d’al·lèrgia a l’ambrosia, assegureu-vos de retirar-vos la roba el més aviat possible un cop hàgiu tornat a casa. Col·loqueu la roba potencialment recoberta de pol·len a la paperera. D’aquesta manera, no podreu fer un seguiment del pol·len de l’ambrosia per tota la vostra llar, evitant així futures reaccions al·lèrgiques.
- Fins i tot és possible que vulgueu dutxar-vos i rentar-vos els cabells després d’entrar. Això farà que el pol·len no es transfereixi a la vostra nova roba.
- Si teniu una mascota que surt a l’exterior, se’ls ha de fer banys regulars per evitar que es vegi afectat negativament pel pol·len que s’ha unit al pelatge de la mascota.
Pas 5. Utilitzeu assecadors
En lloc d'assecar la roba a la línia del jardí, utilitzeu l'assecadora. D’aquesta manera, s’evitarà l’aparició de pol·len d’ambrosia a la roba mentre s’assequi fora.
Si no teniu un assecador propi, visiteu la vostra bugaderia local
Pas 6. Instal·leu un filtre HEPA
Un filtre d’aire de partícules d’alta eficiència (HEPA) pot ajudar a evitar la circulació d’al·lergens i pol·len a casa vostra. Aquests filtres es poden comprar a moltes botigues de queviures i ferreteries. S’instal·len fàcilment als respiradors d’aire. S’han de canviar cada tres mesos.
Tot i que la majoria de filtres HEPA són pantalles que instal·leu a les obertures d’aire, també podeu comprar una màquina que us filtri l’aire activament, eliminant el pol·len i altres al·lergògens de casa vostra
Pas 7. Penseu en la possibilitat de moure’s
Si viviu en una zona amb un alt pol·len, les al·lèrgies a l’ambrosia poden afectar greument les vostres activitats del dia a dia. Consulteu la vostra família sobre com fer una mudança a una zona lliure d’ambrosia o a una zona amb menys pol·len d’ambrosia.
- Als Estats Units, els pitjors llocs per a les al·lèrgies a l’ambrosia són a les zones rurals de l’est (incloses les Carolinas, Mississippi i Tennessee) i el Midwest (inclosos Michigan i Kansas). Proveu de traslladar-vos a Nova Anglaterra, Florida, Alaska o un estat de la costa oest.
- Si no us voleu moure, passeu a finals d’estiu i principis de tardor en una zona fora de les zones amb un alt pol·len que us afligeix.
Mètode 2 de 3: Obtenir tractament mèdic
Pas 1. Consulteu un metge
Només el vostre metge és capaç d’identificar possibles tractaments per a l’al·lèrgia a l’ambrosia. Mitjançant el coneixement de la vostra història clínica específica, el vostre metge podrà prescriure medicaments o recomanar canvis en l’estil de vida que us puguin ajudar a fer front a l’al·lèrgia a l’ambrosia. Fins i tot és possible que vulgueu demanar al vostre metge una referència a un al·lergòleg, que pot prestar especial atenció a la vostra al·lèrgia a l’ambrosia.
- El vostre metge o al·lergòleg confirmarà la vostra al·lèrgia mitjançant una prova cutània. La prova cutània consisteix a punxar la pell per aplicar l’al·lergogen ambrosia a la pell i després esperar uns 15 minuts per veure si presenta alguna reacció al·lèrgica.
- Si la pell es torna vermella, inflada i amb pruïja, el vostre metge s’adonarà que teniu al·lèrgia a l’ambrosia. Si el metge no està segur, poden extreure una mostra de sang per examinar-ne la recerca d’anticossos.
Pas 2. Obteniu un tractament d'immunoteràpia
Els tractaments d’immunoteràpia són intervencions mèdiques dissenyades per prevenir o tractar una malaltia fomentant una reacció del sistema immunitari. En el cas de l’al·lèrgia a l’ambrosia, hi ha dos tractaments que us poden ajudar.
- Podríeu tenir un tret contra l’al·lèrgia. Els trets d’al·lèrgia contra l’ambrosia us poden ajudar a resistir contra l’al·lèrgia.
- Alternativament, és possible que pugueu obtenir medicaments amb recepta que us ajudin a controlar l’al·lèrgia. Els medicaments per a l’al·lèrgia a l’ambrosia solen presentar-se en forma de comprimits i s’han de prendre 12 setmanes abans del començament de la temporada d’ambrosia.
- Si us proporciona medicament, el vostre metge us informarà de com utilitzar-lo. Seguiu sempre les indicacions del vostre metge quan preneu medicaments.
Pas 3. Prengui antihistamínics
La histamina és el compost biològic produït pel cos abans d’una reacció al·lèrgica. Provoca esternuts, nas tapat o secreció i ulls plorosos. Els antihistamínics són una classe de fàrmacs que reprimeixen la producció d’histamina del vostre cos, cosa que atura l’al·lèrgia a l’ambrosia. Si el vostre metge creu que seria un bon candidat als antihistamínics segons la vostra història clínica, us escriurà una recepta.
- També és possible que tingueu èxit en la lluita contra l’al·lèrgia a l’ambrosia utilitzant antihistamínics sense recepta com Claritin (loratadina) o Zyrtec (cetirizina).
- Els antihistamínics més populars segons el seu cost, seguretat i eficàcia són la loratadina, la fexofenadina i la cetirizina.
- Els antihistamínics solen oferir-se com a pastilles o pastilles. Preneu-lo només segons el prescrit.
Pas 4. Proveu un spray esteroide nasal amb bomba
Els esprais d’esteroides nasals amb recepta poden suprimir la reacció excessiva del sistema immunitari al pol·len de l’ambrosia i ajudar-vos a viure una vida lliure de símptomes d’al·lèrgia a l’ambrosia. Per utilitzar un aerosol esteroide nasal, bufeu-vos el nas per netejar-lo de mucositats.
- Normalment, l’esprai nasal vindrà en una ampolla de bomba. En aquest cas, traieu el tap i sacsegeu l'ampolla.
- Primer l’ampolla polvoritzant una o dues vegades a l’aire per assegurar-se que l’ampolla estigui ruixant. A continuació, inclineu el cap cap endavant i expireu lentament.
- Poseu el tub de l’ampolla per una fossa nasal. Premeu el polze de la mà que no sostingueu l’ampolla contra la fossa nasal oposada a la que rep l’esprai.
- Suporteu l'ampolla de polvorització amb el polze i utilitzeu els dits mig i índex per prémer la bomba de polvorització mentre respireu profundament.
Pas 5. Proveu una llauna amb aerosol a pressió
Igual que els seus homòlegs amb ampolla de bomba, els aerosols nasals a pressió suprimeixen el sistema immunitari per limitar la vostra reacció al·lèrgica. Agiteu el contenidor abans d'utilitzar-lo i assegureu-vos que el contenidor s'adapti al suport. Mantingueu el cap dret i expireu lentament.
- Col·loqueu el final del lliurament en una fossa nasal. Mantingueu l’esprai entre el dit polze i l’índex de la mà que correspon a la fossa nasal que rebrà l’esprai.
- Per exemple, si ruixeu el medicament a la fossa nasal dreta, hauríeu de ruixar el medicament a la fossa nasal amb la mà dreta. Tanqueu la fossa nasal oposada amb el dit índex de la mà oposada. Premeu l'ampolla i respireu simultàniament.
- El nombre de vegades que necessiteu bombar l’esprai nasal depèn de la força del vostre medicament. Consulteu la recepta del vostre metge per obtenir instruccions més específiques.
Mètode 3 de 3: tractar els símptomes
Pas 1. Tractar els problemes nasals
Els esternuts, els nassos secs i l’embotiment són alguns dels símptomes més habituals de l’ambrosia. Si teniu algun d’aquests problemes, podeu provar qualsevol descongestionant sense recepta per minimitzar aquests símptomes.
- Consulteu sempre al vostre metge abans de prendre medicaments sense recepta per a al·lèrgies. Tingueu molta precaució si teniu pressió arterial alta, glaucoma, problemes de pròstata o una malaltia cardíaca.
- Els efectes secundaris dels descongestionants inclouen nerviosisme, pressió arterial elevada, arítmia i insomni.
- Els homes amb un augment de la postració poden tenir dificultats per orinar quan s’utilitzen descongestionants.
- Alguns medicaments sense recepta no s’han de prendre a llarg termini. Llegiu sempre l’etiqueta per obtenir la informació de dosificació adequada.
Pas 2. Tingueu cura de la pruïja de la gola
Una gola adolorida, amb pruïja o irritada, sovint acompanya l’al·lèrgia a l’ambrosia. Una manera d’afrontar-ho és aconseguir medicaments sense recepta com la guaifenesina o un xarop líquid per a la tos com Benylin, Delsym o Robitussin. Aquests xarops per a la tos líquida suprimeixen les ganes de tossir mitjançant l’ingredient actiu dextrometorfà. A més, les pastilles per a la gola poden ajudar a alleujar la irritació de la gola.
Les pastilles estan disponibles en molts sabors, com ara cirera, raïm i menta. Busqueu-ne un que us agradi
Pas 3. Reduir la irritació ocular
Cerqueu col·liris que continguin els ingredients tetrahidrozolina i naphazolina. Aquests ingredients lluiten contra la inflamació dels vasos sanguinis de l’ull. Les versions de marca d’aquests medicaments inclouen Clear Eyes i Visine. També hi ha col·liris antihistamínics com Zaditor i Alaway que suprimeixen les reaccions al·lèrgiques als ulls, però cal aplicar-los amb més freqüència que les gotes oculars que contenen tetrahidrozolina i naphazolina.
- L’ús específic de gotes per als ulls normalment requereix recolzar el cap cap enrere, mantenir l’ampolla de gotes oculars sobre l’ull i, a continuació, prémer suaument una gota a cada ull a intervals regulars.
- Utilitzeu col·liris només segons les indicacions.
