El mal de coll és dolorós i, de vegades, es pica o esgarrapa, cosa que fa difícil empassar, beure i parlar. Solen ser un símptoma d’infecció vírica o bacteriana. Solen resoldre sols en pocs dies a la setmana. Mentrestant, podeu calmar-vos la gola mitjançant tractaments amb aigua salada.
Passos
Mètode 1 de 4: Gargarisme amb tractament d’aigua salada
Pas 1. Decidiu amb què gargarejar
La majoria de la gent opta per remenar simplement una culleradeta de sal marina o de taula en vuit unces d’aigua tèbia. La sal treu aigua dels teixits inflats, reduint la inflamació. Si teniu mal gust, penseu a afegir una culleradeta de sal a una barreja de parts iguals d’aigua tèbia i vinagre de poma. Tot i que no hi ha una explicació clara al respecte, el vinagre de sidra de poma sembla més eficaç que altres vinagres per calmar el mal de coll. Es creu que l’àcid del vinagre mata els bacteris. Una tercera opció és afegir ½ culleradeta de bicarbonat de sodi a la vostra barreja d’aigua salada.
Pas 2. Afegiu mel o llimona per millorar el gust
La mel té propietats antibacterianes per combatre la infecció bacteriana. També pot calmar el mal de coll i millorar el sabor dels tractaments desagradables. La llimona conté vitamina C per augmentar el sistema immunitari, però també és antibacteriana i antiviral.
No doneu mel a cap nen menor de dos anys. Els nens petits poden ser susceptibles al botulisme infantil, que pot contaminar la mel
Pas 3. Utilitzeu la tècnica de gargara adequada
Tant els nens com els adults es poden beneficiar de les gàrgares. Tot i això, heu de vigilar els nens per assegurar-vos que escopin en lloc d’empassar la barreja. Si empassen una mica, no us espanteu. Feu que beguin un got d’aigua ple.
- Doneu als nens una petita quantitat de barreja per fer gàrgares.
- Proveu la capacitat de gargarisme dels nens amb aigua normal abans d’utilitzar la solució.
- Agafeu la barreja de gargarisme a la boca i inclineu el cap cap enrere. Feu un so "ah" per crear vibracions a la gola. És possible que tingueu fills que diguin "GGGAAAAARRRRRGGGGGLLLE". Feu-ho durant uns 30 segons.
- Hauríeu de poder sentir el líquid que es mou de la vibració, gairebé com si bullés a la part posterior de la gola.
- No empassar cap líquid. Escopiu-lo i renteu-vos la boca quan hàgiu acabat.
Pas 4. Fa gàrgares regularment durant tot el dia
Segons el que faci gàrgares, és possible que necessiteu gargarismes més o menys freqüents.
- Aigua salada: un cop cada hora
- Aigua salada i vinagre de poma: un cop cada hora
- Aigua salada i bicarbonat de sodi: cada dues hores
Mètode 2 de 4: utilitzar un esprai per a la gola amb aigua salada
Pas 1. Feu una solució d’aigua salada
Fer el vostre propi esprai calmant per a la gola és molt senzill: no cal gastar diners a la botiga. Tot el que necessiteu és ¼ tassa d’aigua filtrada i ½ culleradeta de sal de taula o sal marina. Assegureu-vos que l’aigua estigui calenta quan les barregeu per afavorir que la sal es dissolgui uniformement.
Pas 2. Afegiu olis essencials
Una simple solució d’aigua salada pot ser molt calmant, però els olis essencials poden accelerar el procés de curació. Simplement barregeu bé els olis essencials amb la barreja d’aigua salada. Dues gotes d'algun dels olis essencials següents poden alleujar el dolor i combatre la infecció que causa el mal de coll:
- Oli essencial de mentol (analgèsic)
- Oli essencial d’eucaliptus (antibacterià, antiviral i antiinflamatori)
- Oli essencial de sàlvia (antibacterià, antiviral i antiinflamatori)
- Oli essencial de bergamota
Pas 3. Aboqueu els ingredients en una ampolla de polvorització
És ideal una ampolla de vidre d’una o dues unces amb un accessori per a esprai. Aquesta mida serà prou petita perquè la pugueu portar durant tot el dia. Podeu tenir-lo tant a casa com en moviment.
Pas 4. Utilitzeu l’esprai segons sigui necessari
Quan la gola se senti especialment adolorida, traieu l’ampolla d’esprai i doneu-vos un xut. Obriu la boca ben amunt i apunteu l’accessori d’esprai cap a la part posterior de la gola. Polvoritzeu una o dues vegades per calmar la vostra irritació.
Mètode 3 de 4: utilitzar altres mètodes de tractament
Pas 1. Prengui antibiòtics per a una infecció bacteriana
Tot i que les infeccions víriques no responen als antibiòtics, les bacterianes sí. Si el vostre metge us diagnostica una infecció bacteriana, demaneu una recepta d’antibiòtics. Assegureu-vos de prendre els antibiòtics exactament tal com es va prescriure. No deixeu de prendre’ls abans d’haver acabat el curs complet, encara que comenceu a sentir-vos millor. Podeu deixar-vos obert a complicacions o a la recurrència de la infecció.
Menja iogurt amb cultius actius (probiòtics) mentre prenis antibiòtics. Els antibiòtics maten els bacteris intestinals sans mentre combaten els bacteris infectants. Menjar iogurt amb cultius probiòtics actius substituirà els bacteris intestinals normals, ajudant el cos a combatre la infecció
Pas 2. Mantingueu-vos hidratat
Beure aigua hidrata la pell externa de la gola, però també manté hidratat tot el cos. Això també calma la irritació des del teixit. Beu de vuit a deu 8 oz. gots d’aigua cada dia. Una altra manera d’hidratar la gola és mantenir l’aire que respireu el més humit possible, sobretot si viviu en un clima sec. Compreu un humidificador o col·loqueu bols d’aigua a les habitacions on passeu molt de temps.
Pas 3. Menja aliments fàcils d'empassar
Els brous i les sopes no només són fàcils d’empassar, sinó que també s’ha demostrat que milloren la resposta immune. Ho fan alentint el moviment de les cèl·lules immunes, cosa que les fa més efectives. Si voleu més varietat en els vostres àpats, assegureu-vos que us mantingueu en aliments suaus i fàcils d’empassar:
- Salsa de poma
- Arròs o pasta ben cuita
- Ous remenats
- Farina de civada
- Batuts
- Mongetes i llegums ben cuits
Pas 4. Eviteu els aliments que us irritin la gola
Eviteu els aliments picants a tota costa, ja que empitjoraran molt el dolor de gola. La definició de picant és àmplia; és possible que no penseu que els pepperoni o els alls són picants, però us irritaran la condició. També eviteu els aliments enganxosos com la mantega de cacauet o els aliments durs com pa torrat sec i galetes. Els aliments àcids com el refresc i els sucs de cítrics també estan fora de límits fins que la gola es cura.
Pas 5. Mastegar bé els aliments
Utilitzeu una forquilla i un ganivet per tallar els aliments sòlids en trossos petits i mastegeu bé els aliments per trencar-los. Masticar també us dóna temps a la saliva per descompondre els aliments i facilitar la deglució. Si empassar és molt difícil, considereu la possibilitat de barrejar aliments sòlids com pèsols cuits o pastanagues en un puré.
Mètode 4 de 4: Diagnòstic d'un mal de coll
Pas 1. Reconeix els símptomes d'un mal de coll
El símptoma més persistent d’un mal de coll és el dolor de gola que pot empitjorar en empassar o parlar. També pot anar acompanyat de sequedat o sensació de ratllat i una veu ronca o esmorteïda. Algunes persones experimenten glàndules inflamades al coll o a la mandíbula. Si encara teniu les amígdales, poden aparèixer inflades o vermelles, o bé amb taques blanques o pus.
Pas 2. Cerqueu altres signes d’infecció
La majoria dels mal de coll són el resultat d'infeccions víriques i bacterianes. També heu de buscar els símptomes d’infecció que us poden acompanyar el mal de coll. Aquests poden incloure:
- Febre
- Calfreds
- Tos
- Nas secreta
- Esternuts
- Dolors corporals
- Cefalea
- Nàusees o vòmits
Pas 3. Penseu en obtenir un diagnòstic mèdic
La majoria del mal de gola desapareixerà d'aquí a uns quants dies o una setmana amb un simple tractament casolà. Tot i que, si el dolor és excessiu o persisteix, hauríeu de plantejar-vos a un metge per realitzar un examen físic. El metge us mirarà la gola, us escoltarà la respiració i us prendrà un hisop de gola per fer una prova ràpida d’estreptococ. Tot i que el hisop no té dolor, pot resultar lleugerament incòmode si provoca un reflex de mordassa. La mostra extreta del hisop de gola s’enviarà a un laboratori per esbrinar la causa de la infecció. Un cop determinat el virus o bacteris que causen el dolor de gola, el metge us pot aconsellar sobre el tractament.
- Els medicaments que s’utilitzen per tractar un mal de coll causat per bacteris inclouen la penicil·lina, l’amoxicil·lina i l’ampicil·lina.
- El metge també pot demanar un CBC (recompte sanguini complet) o provar al·lèrgies.
Pas 4. Apreneu quan cal obtenir atenció mèdica immediata
La majoria dels mal de coll no suggereixen afeccions mèdiques greus. No obstant això, els nens sempre haurien de ser consultats per un metge si el mal de coll no desapareix amb una beguda d’aigua al matí. Haureu de trucar immediatament al vostre metge si el vostre fill té problemes per respirar o empassar. Les baves inusuals acompanyades de mal de coll també s’han d’examinar el més aviat possible. Els adults són millors a mesurar si necessiten atenció mèdica. Podeu esperar uns dies a casa, però consulteu un metge si experimenteu:
- Mal de coll que dura més d’una setmana o que sembla greu
- Qualsevol dificultat per empassar
- Qualsevol dificultat per respirar
- Qualsevol dificultat per obrir la boca o dolor a l'articulació de la mandíbula
- Dolor articular, especialment dolors nous
- Mal d’orella
- Qualsevol erupció
- Febre superior a 38,3 C (101 F)
- Qualsevol sang a la saliva o flema
- Dolor de gola freqüentment recurrent
- Un grumoll o massa al coll
- Ronquera que dura més de dues setmanes
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Completeu totes les receptes prescrites i feu un seguiment amb el vostre metge si cal.
- La majoria de la gent troba alleujament prenent líquids calents, però això no està escrit en pedra. Si us sentiu millor prenent tes tebis o frescos, aneu bé. Les begudes gelades també poden ser útils, sobretot si teniu febre.
Advertiments
- Assegureu-vos de visitar un metge si no esteu millor en 2-3 dies.
- No utilitzeu mel amb nens menors de dos anys. Tot i que és rar, el botulisme infantil és un risc perquè la mel de vegades conté espores bacterianes i els lactants no tenen un sistema immunitari desenvolupat.
