Es considera que un mal de coll és crònic o persistent si no es resol en dues setmanes. Tenir mal de coll pot ser molest, però poques vegades és causat per un problema mèdic important. Prendre mesures per tractar el mal de coll a casa i consultar un metge si cal pot ajudar a resoldre el problema.
Passos
Part 1 de 3: Provar remeis casolans
Pas 1. Fa gàrgares amb aigua salada
Simplement fer gàrgares amb aigua salada de vegades pot alleujar els símptomes d’un mal de coll. L’aigua salada barrejada amb aigua tèbia pot ser calmant a la part posterior de la gola.
- Barregeu una tassa d’aigua tèbia amb aproximadament una cullerada de sal. Barregeu la sal fins que es dissolgui i l'aigua sembli lletosa.
- Feu gàrgares amb aigua salada uns 30 segons i escopiu a la pica. Repetiu-ho segons calgui a mesura que persisteixin els símptomes.
Pas 2. Invertiu en un humidificador
L’aire sec pot ser la causa d’un mal de coll crònic. Si viviu i dormiu en un entorn sec, la gola pot assecar-se i adolorir-se. Proveu d’utilitzar un humidificador i comproveu si els símptomes milloren.
- Podeu comprar un humidificador d’aire fresc en línia o en un gran magatzem. Proveu d’utilitzar-lo a casa o al dormitori per humectar l’aire càlid i sec.
- També podeu humidificar-vos simplement asseguts al bany amb vapor durant uns minuts un cop al dia. Vegeu si això comporta una millora dels símptomes.
Pas 3. Proveu pastilles
Les pastilles per a la gola es poden comprar a la majoria de farmàcies. Segons el tipus, contenen ingredients per adormir la gola i calmar el dolor. Si el vostre mal de coll us molesta des de fa un temps, penseu a provar pastilles.
- No heu de donar pastilles als nens petits, ja que representen un perill d’ofegament. A més, és possible que certs medicaments continguts a les pastilles no siguin saludables per als nens petits.
- Les pastilles solen ser més efectives per al dolor lleu. Si el vostre dolor és intens o teniu altres símptomes semblants al refredat, proveu medicaments sense recepta amb pastilles.
Pas 4. Beure molts líquids
Assegureu-vos de mantenir-vos hidratat si teniu mal de coll. Això pot ajudar a disminuir els símptomes d'un mal de coll i a evitar complicacions.
- Optar per fluids d’alta qualitat. Busqueu brou de sopa, aigua i sucs sencers sense sucre afegit. Les begudes massa ensucrades o carbonatades poden irritar encara més el mal de coll.
- Si el vostre mal de coll va acompanyat de febre, cal que begueu especialment aigua. El requeriment de líquid augmenta quan el cos està malalt.
- Els tes calents, especialment aquells amb gingebre i llimona, poden ser particularment bons per a la gola. Proveu d’afegir mel, ja que té productes antibacterians que poden eliminar virus que causen mal de coll i altres símptomes gripals i semblants al refredat.
Pas 5. Descansa
Si teniu mal de coll, és possible que tingueu virus, refredat o grip. El descans al llit és important. Eviteu una activitat física vigorosa, com fer exercici, i intenteu dormir més. Si és possible, quedeu-vos a casa de l’escola o de la feina fins que passin els símptomes.
Part 2 de 3: Sol·licitud d'assistència mèdica
Pas 1. Proveu medicaments sense recepta
Un mal de coll no sol ser motiu de preocupació. La majoria dels mal de coll són causats per infeccions lleus que es transmeten per si soles. Quan s’afronti mèdicament un mal de coll, opti primer per medicaments sense recepta.
- Els analgèsics, com el Tylenol i l’ibuprofè, poden tractar eficaçment el dolor que acompanya un mal de coll.
- Un mal de coll crònic pot ser causat per la congestió, especialment si és temporada d’al·lèrgies. Busqueu un spray descongestionant o nasal. Utilitzeu-lo segons les indicacions i vegeu si marca la diferència pel que fa al dolor i al malestar.
- Si el vostre mal de coll és causat per reflux per problemes gastrointestinals, un antiàcid sense recepta pot ajudar a alleujar els símptomes.
Pas 2. Decidiu quan consulteu un metge
Un mal de coll s’ha d’aclarir per si sol. Si el vostre mal de coll dura més de tres o quatre setmanes, haureu de demanar una cita amb un metge per avaluar-ne la causa.
- El vostre metge us preguntarà sobre la vostra història clínica i el vostre estil de vida. Algunes afeccions cròniques, com ara problemes de tiroide, així com hàbits, com fumar, poden provocar dolor a la gola. Per preparar-se per a la cita, anoteu tots els símptomes que tingueu, el vostre estil de vida general i totes les condicions de salut existents.
- El vostre metge pot prescriure medicaments el dia de la vostra cita si pot identificar fàcilment el que us causa el mal de coll. No obstant això, si la causa no és clara, es necessitaran més proves i possibles treballs sanguinis. El vostre metge pot fer un hisop de gola, on el metge li fa un hisop estèril per la part posterior de la gola i l’envia al laboratori per fer-ne les proves. També pot completar un recompte sanguini o una prova d'al·lèrgia.
Pas 3. Pregunteu sobre els antibiòtics
Els antibiòtics poden ser necessaris en el tractament d'un mal de coll. Si el vostre mal de coll és causat per una infecció bacteriana, el vostre metge probablement us prescriurà una sèrie d’antibiòtics.
- La penicil·lina, que es pren per via oral durant cinc o deu dies, és el tractament antibiòtic més freqüent. Si teniu al·lèrgia a la penicil·lina, el vostre metge pot haver de trobar una alternativa.
- Preneu la ronda completa de medicaments, fins i tot a mesura que millorin els símptomes. No beure alcohol mentre s’utilitza antibiòtic, ja que disminueix el seu efecte. Si oblideu prendre una dosi, truqueu al vostre metge o farmacèutic i pregunteu-vos com procedir amb els medicaments.
Pas 4. Proveu medicaments antifúngics
El tord és una infecció per llevats al revestiment de la llengua i la boca. El tord es pot produir en nens i adults joves, generalment si teniu un sistema immunitari compromès a causa de condicions de salut cròniques. Això pot causar mal de coll crònic. Si el vostre metge creu que el tord és causat pel mal de coll, pot prescriure medicaments antifúngics.
- Els medicaments antifúngics es poden prendre com a pastilles, esprai, rentat bucal o pastilla. El vostre metge us determinarà la millor forma.
- Normalment, el tord s’acompanya de nafres blanques a la boca i dificultat per empassar. Un metge sol diagnosticar el tord examinant la boca. No obstant això, pot ser que hagin de mirar els rascats de la boca al microscopi per confirmar-ho.
Pas 5. Reconèixer quan un mal de coll és un signe d’un problema més greu
Un mal de coll sol curar-se i no és signe d’una malaltia greu. No obstant això, un mal de coll crònic pot apuntar a diverses complicacions de salut més greus.
- La febre glandular, més coneguda com a mono, és una infecció vírica amb símptomes que poden durar fins a sis mesos. La fatiga, la febre i altres símptomes semblants al fred que acompanyen un mal de coll crònic poden significar que tingueu mono.
- En casos rars, un mal de coll crònic podria ser el signe de diversos tipus de càncer de boca. Per això, és important tenir un mal de coll que duri més de tres setmanes i que el metge examini.
- Si sou seropositiu, haureu d’examinar el mal de coll crònic tan aviat com sigui possible. Això pot ser un signe d’una afecció greu, possiblement potencialment mortal.
- Si les amígdales són prou grans com per infectar-se amb freqüència, el vostre metge us pot recomanar una amigdalectomia per corregir els problemes. Això significa que les amígdales s’eliminaran quirúrgicament.
Part 3 de 3: Canviar l'estil de vida
Pas 1. Limiteu l'exposició al fum del tabac
El fum del tabac és un dels majors culpables quan es tracta d’un mal de coll crònic. El fum del cigarret és un irritant conegut per als ulls, el nas, la boca i la gola. Si fuma o viu amb un fumador, limitar l’exposició al tabac pot ajudar a alleujar els símptomes d’un mal de coll crònic.
- Si fuma, intenteu reduir o deixar de fumar. El fum no només pot causar irritacions com aquesta, sinó que també pot provocar greus complicacions per a la salut a la carretera. Parleu amb el vostre metge sobre com fer un pla per deixar de fumar i considereu unir-vos a un grup de suport, ja sigui en línia o en persona.
- Si conviu amb un fumador, intenteu separar el seu fumat de casa vostra. Exigeix que es pugui fumar fora a una distància raonable de casa seva.
Pas 2. Disminuir la tensió muscular a la gola
Es poden tensar els músculs de la gola, així com els braços i les cames. Si treballeu en una feina o us dediqueu a aficions en què crideu o parleu durant períodes llargs, això pot causar mal de coll crònic. Assegureu-vos de prendre uns dies a la setmana per descansar les cordes vocals i minimitzar la comunicació verbal. A més, intenteu mantenir-vos hidratat durant tot el dia si heu d’utilitzar la veu sovint.
Pas 3. Identifiqueu els al·lergògens potencials
Les al·lèrgies poden causar mal de coll crònic, especialment durant els canvis estacionals. Intenteu identificar possibles al·lergògens i limitar-ne l'exposició.
- Si el mal de coll sol venir en una temporada determinada, és possible que sigui al·lèrgic a alguna cosa que hi ha a l’aire. Quedar-s’hi més sovint us pot ajudar. És possible que també vulgueu invertir en medicaments per a al·lèrgics sense recepta.
- Si no esteu segur de què causa una reacció al·lèrgica, parleu amb el vostre metge sobre la realització d’una prova d’al·lèrgia.
- Si el mal de coll es va produir de cop, tingueu en compte qualsevol producte nou que utilitzeu. Els nous productes dentals o aliments inusuals poden ser al·lergògens potencials que us causin irritació a la gola. Deixeu d’utilitzar-lo i comproveu si els símptomes milloren.
