Un mal de coll sol començar com un pessigolleig i augmenta fins a un dolor intens cada vegada que s’empassa. Tot i que tracteu els vostres altres símptomes de tos i refredat amb medicaments sense recepta, descans i líquids, podeu utilitzar aquests ajuts naturals i sense recepta per adormir la gola. La majoria dels mal de coll es resolen per si sols en un termini de quatre o cinc dies, però també és important tenir en compte els signes d’alerta que podrien ser més greus (com ara la gola estreptocòcica bacteriana) i quan és necessari que consulti el seu metge.
Passos
Mètode 1 de 2: Ús de productes sense recepta i mètodes naturals
Pas 1. Preneu un medicament per al dolor sense recepta
S'ha demostrat que l'acetaminofè (Tylenol), l'ibuprofèn (Advil) o el naproxè (Aleve) són beneficiosos per reduir el dolor d'un mal de coll. Pregunteu al vostre metge abans de prendre’ls si utilitzeu anticoagulants o altres medicaments amb recepta.
Pas 2. Proveu a fer gàrgares amb aigua salada
Tot i que això no s’ha demostrat en cap assaig mèdic convencional, se sap que ajuda amb el mal de coll.
Barregeu un quart a la meitat d’una culleradeta de sal en una tassa d’aigua moderadament tèbia. Agiteu-lo i remolineu-lo a la part posterior de la boca prop de la gola durant almenys 30 segons diverses vegades al dia
Pas 3. Compreu un spray per a la gola sense recepta
Cerqueu els ingredients actius benzocaïna o fenol (qualsevol dels dos funciona, tots dos són anestèsics tòpics). Un esprai per a la gola pot ajudar a adormir la gola inflamada durant unes hores.
Pas 4. Comenceu a xuclar pastilles de gluconat de zinc immediatament
Els estudis han demostrat que poden reduir la durada d’un refredat a la meitat quan es prenen els primers signes d’un refredat. Les pastilles també reduiran la inflamació, la congestió i el dolor.
- Si espereu més de dos dies després que comenci el vostre refredat, és probable que les pastilles de zinc no ajudin a reduir la durada del vostre refredat.
- Independentment de quan les prengueu, les pastilles poden ajudar a alleujar els símptomes. Això es deu al fet que normalment contenen anestèsics tòpics (que adormen suaument la gola), i també poden ajudar a alleujar la sequedat.
- Com que les pastilles (gotes per a la tos) es queden a la gola més temps que una gàrgares d’aigua salada o un spray per a la gola, es consideren un dels mitjans més eficaços per calmar el mal de coll.
Pas 5. Utilitzeu pastilles de mentol
La barreja de menta adormirà i calmarà la gola.
Pas 6. Administrar un xarop per a la tos
Hi ha varietats diürnes i nocturnes. Un xarop per a la tos us hauria de cobrir la gola, reduint la inflamació i adormint el dolor durant una o dues hores.
- Trieu un xarop per a la tos que també tracti els vostres altres símptomes.
- Utilitzeu-lo tal com indiquen les instruccions del paquet, reduint la dosi segons l’edat i la durada del fred.
- No prengueu antiinflamatoris a més de xarop per a la tos, ja que la majoria de solucions ja els contenen. Podeu buscar una solució tot en un en lloc de cada medicament individual.
Pas 7. Preneu begudes calentes i / o mengeu aliments freds mentre duri la vostra malaltia
Coses com el te calent i les sopes poden ser calmants per a la gola, i aliments freds de manera similar, com gelats o gelades, poden ajudar a adormir la gola i alleujar el dolor.
Pas 8. Feu un te natural amb ingredients calmants per al mal de coll
Hi ha algunes opcions diferents que han demostrat ser útils per al mal de coll. Això inclou:
- Te de camamilla, que té qualitats calmants.
- Te d'arrel de regalèssia.
- Una barreja de cúrcuma, canyella i gingebre en aigua calenta.
- Aigua calenta amb una cullerada de mel, una cullerada de canyella, una culleradeta de suc de llimona i una cullerada de vinagre de poma.
- S’ha suggerit que cadascun dels ingredients de la barreja d’aigua calenta anterior (mel, canyella, suc de llimona i vinagre de poma) són remeis calmants de manera natural per al mal de coll i que també poden ser útils per eliminar la infecció més ràpidament.
- No és la barreja més saborosa, però val la pena fer-ne un cop per veure si us ajuda a sentir-vos millor!
- Tingueu en compte que també podeu prendre la part de mel per si mateixa; Científicament s’ha demostrat que menjar mel sola per ajudar a reduir la tos i per ajudar a la cicatrització de ferides que també poden ser calmants per al mal de coll.
- Tingueu en compte que mai no s’ha de donar mel a nens menors de 12 mesos, ja que això els posa en risc de botulisme infantil.
Mètode 2 de 2: saber quan cal consultar al seu metge
Pas 1. Reconèixer els signes i símptomes d’una infecció de la gola més greu
Tot i que les infeccions virals de la gola són molt més freqüents (i es resolen per si soles en pocs dies), si teniu algun símptoma que suggereixi alguna cosa més greu, com ara la gola estreptocòcica, és important que el metge l’avaluï. Si teniu dos o més dels símptomes següents, és important que consulteu el vostre metge per fer-li la prova de la gola estreptocòcica:
- Febre (en particular, una temperatura superior a 38 ºC)
- "Exsudat" blanc (taques blanques visibles) a les amígdales o a la part posterior de la gola
- Nòduls limfàtics ampliats al coll
- Absència de tos (les persones poques vegades tosen quan tenen estreptococ)
- Absència de secreció nasal (símptomes de refredat comuns, com ara secreció nasal no es produeixen amb estreptococ)
Pas 2. Obteniu tractament antibiòtic si cal
Si resulta que teniu estreptococos, caldrà tractar-ho ràpidament amb un curs d’antibiòtics.
Pas 3. Sàpiga quan haureu de demanar ajuda al vostre metge
Si teniu un mal de coll sever i una febre superior a 38,3 ° C que no millora després de 24 a 48 hores (i si alguna cosa només empitjora), és millor que consulteu el vostre metge més aviat que tard.
- A més, si teniu glàndules inflades al coll o a la part posterior de la gola que dificulten la deglució o la respiració, definitivament hauríeu de consultar el vostre metge de seguida (o, si no podeu concertar una cita el mateix dia, se us pot veure en atenció urgent o al servei d’urgències del vostre hospital local).
- Això podria ser un signe que passa alguna cosa més greu, com ara una infecció per mononucleosi (mono) o amigdalitis, que necessiten avaluació i tractament mèdics.
Pas 4. Utilitzeu medicaments per al dolor amb recepta
Si teniu un mal de coll molt greu, ja sigui estreptocòlic o no, podeu consultar al vostre metge per obtenir medicaments per al dolor amb recepta.
