Tot i que han passat els dies en què l’H1N1 (grip porcina) s’estenia ràpidament per tot el món, encara existeix i continua circulant estacionalment a tot el món; no obstant això, ara es considera un virus de la grip humana habitual. Tot i que hi ha precaucions bàsiques a prendre per prevenir aquesta malaltia, ningú no té garantida la immunitat. La grip estacional i la grip H1N1 tenen una constel·lació de símptomes similar i són difícils de distingir entre si, tret que siguin provades. Atès que tots dos es tracten de manera similar i, com que tots dos són especialment perillosos per a les poblacions vulnerables (nens molt petits, ancians, embarassades i amb un sistema immunitari debilitat), busqueu tractament el més aviat possible i, a continuació, romangueu a casa mentre es recuperi de la grip.
Passos
Part 1 de 3: Comprovació dels símptomes
Pas 1. Comprendre que els símptomes de l’H1N1 i la grip estacional són essencialment els mateixos
Ara H1N1 és considerat per organitzacions com els Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC) com una grip estacional. La principal diferència és que l’H1N1 és una variant del virus de la grip, és a dir, és una variació del virus de la grip A que circula amb més freqüència entre els porcs i rarament es troba en humans. H1N1, igual que qualsevol altre virus de la grip, pot ser molt perillós per a les poblacions en risc, però no és més o menys perillós que un virus de la grip estacional habitual.
- L’H1N1 no es pot transmetre menjant porc o productes derivats del porc. L’H1N1 s’estén dels porcs als humans o del contacte humà a humà.
- Si presenta signes de grip després del contacte amb porcs, informeu-ho al vostre metge.
Pas 2. Comproveu si hi ha febre
Utilitzeu un termòmetre per avaluar la vostra temperatura. Si teniu una temperatura d'entre 38 i 40 ° C (100,4 - 104 ° F) i alguns dels altres símptomes relacionats amb la grip, és possible que tingueu la grip. Al voltant del 80% dels casos d’H1N1 comporten febre.
És important tenir en compte que de vegades les persones amb grip no tenen febre
Pas 3. Vigileu els símptomes de les vies respiratòries superiors
Tant la grip com l’H1N1 es poden presentar com una constel·lació de símptomes molt similar. Si esteu tossint, teniu mal de coll o un nas escorrent o tapat, és possible que tingueu H1N1. Les molèsties toràciques també poden ser més greus amb H1N1 que amb grip estacional.
Els esternuts són més freqüents amb un refredat comú i no amb la grip
Pas 4. Vigileu els mals o la fatiga
Com passa amb qualsevol grip, són freqüents els dolors corporals i els mals de cap, així com la fatiga. El nivell de malestar varia d’una persona a una altra, tant si té grip estacional com si és grip H1N1.
Si en una escala d’un a deu, sent deu el pitjor que heu sentit mai, sentiu que teniu nivells de dolor de quatre a sis, és probable que tingui dolor moderat. Si està per sobre d’aquest rang, és probable que sigui greu
Pas 5. Espereu calfreds
Els calfreds són freqüents tant amb la grip estacional com amb l’H1N1. Si experimenta calfreds juntament amb altres símptomes d’H1N1, és possible que tingui H1N1. Aquests no es distingeixen fàcilment dels calfreds associats a la grip estacional.
Pas 6. Tingueu en compte els símptomes gastrointestinals
Els símptomes gastrointestinals són freqüents tant amb la grip estacional com amb la H1N1. Aquests símptomes inclouen vòmits i diarrea. Si teniu aquests símptomes, juntament amb altres símptomes, és possible que tingueu H1N1.
Part 2 de 3: fer proves
Pas 1. Feu la prova al metge
Només les persones hospitalitzades, embarassades o amb sistemes immunitaris debilitats haurien de fer-se la prova de H1N1. Com que el tipus de grip que teniu no sol canviar el seu tractament, hi ha poca necessitat de la prova H1N1 específicament. El tractament no difereix si teniu grip estacional o H1N1. A més, al voltant del 99% dels casos de grip durant la temporada 2009 (quan H1N1 estava a la seva altura) van ser H1N1.
Pas 2. Espereu els resultats
La majoria dels resultats ràpids de les proves no són capaços de distingir entre H1N1 i la grip estacional. Per obtenir resultats més precisos, cal esperar a la prova de laboratori que triga diversos dies; no obstant això, tret que estigueu hospitalitzat, és possible que estigueu molt bé abans d’obtenir els resultats.
Part 3 de 3: Tractament i prevenció de la grip
Pas 1. Obteniu la vacuna
Com més persones rebin la vacuna, més immunitat tindrà la població humana. Dit d’una altra manera, la vostra vacuna ajuda a evitar que vosaltres i altres persones emmalalteixin. El millor és prendre la vacuna a principis de temporada si està disponible, però fins i tot si finalment la teniu cap al final de la temporada, encara us ajudarà.
Pas 2. No retardar el tractament
Si teniu una aparició brusca de febre, mal de cap, calfreds, dolors corporals, tos i fatiga, consulteu el vostre metge el més aviat possible. Si se us diagnostica la grip, els antivirals només seran efectius si inicieu el tractament en un termini de 48 hores des de l’aparició dels símptomes.
Pas 3. Quedeu-vos a casa per evitar la propagació de la grip als altres
CDC recomana que les persones amb malaltia semblant a la grip es quedin a casa fins almenys 24 hores després que estiguin lliures de febre o signes de febre sense l’ús de medicaments per reduir la febre. Aquesta recomanació només s'aplica a campaments, escoles, empreses, reunions massives i altres entorns de la comunitat. Si treballeu a l’àmbit sanitari, es recomana que us quedeu a casa durant set dies des de l’aparició dels símptomes o fins a la resolució dels símptomes.
Sortir pot propagar la malaltia a persones vulnerables, que podrien ser hospitalitzades o fins i tot morir. L’H1N1 no és únic: la grip habitual perjudica les mateixes poblacions vulnerables
Pas 4. Renteu-vos les mans
Utilitzeu aigua tèbia i sabó antibacterià. Això és especialment important abans de menjar i després d’esternudar o tossir. Una vegada més, les vostres accions ajuden a evitar que vosaltres i els altres es posin malalts.
Pas 5. Prengueu molts líquids si teniu grip
És important no deshidratar-se si té grip. Pot provocar complicacions. Haureu d’enganxar-vos a begudes fàcils d’estomac com l’aigua o el te d’herbes.
Pas 6. Descanseu molt
Assegureu-vos de prendre-ho amb calma mentre es cura. Necessitaràs la teva força per millorar. No us empeny a treballar mentre estigueu malalt de la grip. Probablement estendrà el període de temps en què està malalt.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Renteu-vos sempre les mans o utilitzeu desinfectant per a mans. Pot prevenir qualsevol tipus de grip.
- Si creieu que està malalt, quedeu-vos a casa tret que sigueu ancians, teniu un fill petit, estigueu embarassada o tingueu un sistema immunitari debilitat, en els casos en què hauríeu d’anar al metge.
- Descanseu molt i tingueu líquids.
- La resolució de la tos i la debilitat pot trigar fins a 14 dies.
