Les cutícules mossegadores són un hàbit molest que pot provocar dits secs, rugosos i fins i tot amb sang. És clar, pot proporcionar certa tranquil·litat si està nerviós, però no és bo per a la pell. Mantingueu les cutícules sanes menjant bé i curant la pell trencada al voltant de les ungles. Per evitar danys futurs, assegureu-vos de trobar altres maneres d’ocupar les mans i la boca. Aprendre a superar aquest hàbit suposarà un petit esforç, però és perfectament factible.
Passos
Mètode 1 de 3: evitar mossegar i picar
Pas 1. Fixeu-vos quan mossegueu o escolliu les cutícules
Intenteu ser més conscients de vosaltres mateixos mentre passeu el dia i noteu quan comenceu a mossegar. Preneu-vos un moment per pensar per què sentiu la necessitat de mastegar les cutícules. Et sents nerviós per parlar amb algú? Arribes tard? Notar quan comences a mossegar no necessàriament farà que deixis de fer-ho. Tanmateix, sereu més conscients del que desencadena l’hàbit i faciliteu la cerca de maneres d’evitar-lo.
Una vegada que observeu quan i quan mossegueu, de vegades us podeu allunyar de la situació. Si us mossegueu les cutícules quan esteu sols a l'ordinador, per exemple, proveu de passar més temps amb els amics o fora del vostre escriptori
Pas 2. Demaneu a la gent que us digui quan esteu escollint
Pot ser difícil notar un hàbit que ha existit durant molt de temps. Obteniu ajuda dels vostres amics o familiars. Digueu-los que assenyalin cada vegada que comenceu a mossegar o a picar les cutícules.
No us han de recriminar fins que us sentiu molest. L’objectiu és fer-vos més conscients de les vostres accions. Per exemple, el vostre amic només pot dir: "Margot, tornes a mossegar"
Pas 3. Posar alguna cosa als dits perquè tingui un mal sabor
Un mal gust als dits pot ajudar a mantenir-los allunyats de les dents. Probablement sentireu les ganes de mossegar algunes vegades abans que el sabor us comenci a molestar, així que assegureu-vos d’utilitzar alguna cosa que no sigui tòxic.
- El líquid anti mossegada d'ungles es fabrica especialment per dissuadir les persones de mastegar les ungles dels dits (i també s'utilitza per aturar la succió del polze). Si us mossegueu les cutícules, probablement en tastareu prou amb aquest esmalt amarg per ajudar-vos a eliminar l’hàbit.
- Fregueu els sabors naturals a la punta dels dits. Talleu un gra d’all fresc, fregueu-lo als dits durant uns minuts i renteu-lo. Penseu també en fregar oli de neem o àloe vera fresc (de la planta) a la punta dels dits. Qualsevol d’aquests sabors desagradables hauria de mantenir la boca allunyada de les cutícules.
Pas 4. Tapeu-vos les ungles
Cerqueu alguna cosa que us cobreixi la punta dels dits. Si el temps ho permet, utilitzeu guants o guants. Penseu també en posar cintes o benes al voltant de les ungles.
Pas 5. Ocupeu les mans
La picada de les ungles i les cutícules sovint es deu a la necessitat d’utilitzar les mans. Troba un hàbit de substitució per a tu mateix. En substituir un hàbit per un altre hàbit menys perjudicial, podreu superar lentament la mossegada. Introduir-se amb alguna cosa o tocar una taula són algunes maneres de tornar a enfocar l’energia que teniu a les mans.
- Juga amb una pilota d’estrès. Les boles d’estrès són boles petites i toves que es poden esprémer, estirar i jugar. Es presenten en diferents mides i materials.
- Juga amb pedres de preocupació. Les pedres preocupants són roques petites i llises de la mida d’un polze petit. S'ajusten molt bé entre els dits i poden ser força discrets.
Pas 6. Preneu una afició que requereixi l'ús dels dits
Podria ser pintura, dibuix, videojocs, escriptura, jardineria, manualitats, costura, etc. Si us agrada veure la televisió, feu alguna cosa com teixir, ganxet o mots encreuats per evitar que us mossegueu les cutícules durant els anuncis o les parts lentes dels programes.
Mètode 2 de 3: Curar la pell
Pas 1. Apliqueu una crema antibiòtica a la pell exposada
Mossegar-se les cutícules pot causar talls i llagues al voltant de les ungles dels dits. Utilitzeu una crema antibiòtica sense recepta (com ara bacitracina, neosporina o crema antibiòtica triple) per accelerar el procés de curació. Apliqueu la crema i poseu-hi un embenat sobre la cutícula per ajudar a que la crema s’empregui.
Pas 2. Utilitzeu benes
Si us heu mossegat i us heu triat les cutícules fins al punt que teniu ungles llargues i talls oberts, un embenat també us pot ajudar a recuperar la normalitat. Un embenat al dit també ajudarà a eliminar la temptació de picar o picar la cutícula.
Proveu d’utilitzar un embenat de tela flexible. Aquestes benes són més fàcils de manipular i és menys probable que es desprenguin quan doblegueu els dits. És possible que també pugueu trobar embenatges fets especialment per a la punta dels dits
Pas 3. Apliqueu una crema de cutícules
Les cremes per a cutícules són similars a les cremes hidratants per a mans, però es fabriquen específicament per curar i enfortir la cutícula. Les cutícules poden ser bastant rugoses, de manera que les cremes solen ser gruixudes i una mica greixoses. Consulteu la vostra farmàcia local o botiga de productes de bellesa per obtenir suggeriments de marques.
- Apliqueu la crema directament a les cutícules i fregueu-la. Proveu de fer-ho quan sàpiga que no usareu les mans (mentre mireu la televisió, per exemple). D’aquesta manera es pot fer massatges durant un bon temps.
- Neteja la crema si és massa greixosa. Proveu de fregar la crema a les cutícules i després netegeu el residu de les mans i els dits interns amb un drap humit.
Pas 4. Utilitzeu crema hidratant per a mans
Mantenir les mans hidratades també ajuda a la salut de les ungles i les cutícules. De vegades no es dedica temps a cada cutícula, però mentrestant sí que s’aplicarà ràpidament crema de mans. Les cutícules es componen principalment de pell, de manera que l’ús de crema de mans durant tot el dia ajudarà a curar algunes taques seques.
Pas 5. Utilitzeu una llima per suavitzar la pell
La pell al voltant de la cutícula tendeix a créixer de forma aspra i seca. Qualsevol tros de pell seca elevada pot crear la temptació de mossegar-la. Eviteu-ho suavitzant qualsevol pell morta amb una llima.
No utilitzeu llima si teniu talls oberts o nafres. Això només agreujarà les retallades i provocarà més problemes
Mètode 3 de 3: Mantenir la salut de la pell i les ungles
Pas 1. Manicura les ungles
Mantingueu les ungles netes i netes. Ho podeu fer a casa o al saló. Sigui com sigui, voldreu netejar, hidratar i suavitzar les cutícules regularment. Això els ajudarà a curar-se de qualsevol dany que hagin causat les dents. És possible que també tingueu menys probabilitats de mossegar si les ungles si sabeu que mossegar-lo us arruïnarà la manicura.
Pas 2. Eviteu tallar-vos les cutícules
Tallar cutícules és una pràctica habitual, sobretot en salons d’ungles. El tall farà que les cutícules siguin dures, més propenses a trencar-se i que siguin més temptadores. En el seu lloc, utilitzeu un pal de taronja de fusta per empènyer suaument les cutícules cap enrere.
Digueu-ho a la vostra manicura. Abans d’aconseguir les talladores, intenteu dir: “Simplement empènyer les cutícules cap enrere, si us plau”
Pas 3. Mantingueu-vos sans
Les cutícules poc saludables poden resultar d’una dieta deficient. Mantingueu la pell sana bevent almenys vuit gots d’aigua al dia. Per a la salut general de la pell, mengeu verdures fresques i eviteu els aliments processats.
