Les cremades solars són freqüents, però les intoxicacions solars es produeixen quan una cremada solar greu s’acompanya de febre, calfreds, nàusees, vòmits, desmais o confusió. La intoxicació solar pot començar com una cremada solar amb envermelliment, ardor i pruïja, però amb la intoxicació solar evolucionarà cap a inflor, ampolles i altres símptomes més greus. Demani atenció mèdica immediata si vostè o algú proper experimenta símptomes d’intoxicació solar. Sortiu del sol, preneu petites glopades d’aigua i preneu medicaments per controlar el dolor. Si haguéssiu d’anar a l’hospital, podreu tornar a casa una vegada que el vostre estat estigui estable, cosa que hauria d’ésser en poques hores. A partir d’aquí, tendeix a les cremades solars, beu molts líquids i mantingueu-vos fora del sol fins que la cremada estigui completament curada.
Passos
Primera part de 3: proporcionar primers auxilis
Pas 1. Busqueu atenció d'emergència per tenir febre, calfreds, nàusees o desmais
Un cas greu d’intoxicació solar requereix atenció mèdica immediata. Els símptomes inclouen una cremada solar acompanyada de febre, calfreds, nàusees, vòmits, mal de cap, desmais o marejos, confusió o butllofes severes i doloroses.
La deshidratació, l’esgotament de la calor i la insolació també són greus afeccions associades a la intoxicació solar que requereixen una atenció mèdica ràpida. Els signes inclouen pell pàl·lida, deixar de suar (tot i estar en condicions càlides), respiració ràpida, ritme cardíac ràpid, set extrema, orina fosca o sense sortida d’orina i ulls secs i enfonsats
Pas 2. Sortiu del sol el més aviat possible
Si vostè o algú proper té símptomes, és hora d’arribar a un lloc fresc i ombrejat. Si és possible, accediu a una habitació amb aire condicionat. Seieu davant d’un ventilador si no hi ha aire condicionat disponible.
Si no podeu entrar, cerqueu un lloc ombrejat, com ara sota un paraigua, un arbre o un pont o qualsevol altra estructura que sobresurt
Pas 3. Preneu glops petits d’aigua fresca o a temperatura ambient
Per controlar la deshidratació, beure aigua fresca (no freda amb gel) o a temperatura ambient o una beguda electrolítica, com ara Pedialyte. Vostè, o la persona que experimenta símptomes, no ha de prendre grans glopades, fins i tot si té molta set. Prengui petits glops aproximadament un cop al minut per evitar vòmits.
Absorbir una gran quantitat de líquid pot empitjorar les nàusees o provocar vòmits. A més, beure aigua gelada pot provocar rampes estomacals
Pas 4. Espereu rebre fluids intravenosos en cas d'emergència o cremades solars greus
La rehidratació intravenosa (IV) és necessària per als casos de deshidratació greu o si la persona que experimenta símptomes està inconscient. Un proveïdor d’atenció mèdica en urgències o ambulatoris haurà d’injectar una agulla en una vena de l’avantbraç per administrar fluids directament al torrent sanguini.
Després d’unes hores de rehidratació intravenosa, el vostre estat s’hauria d’estabilitzar. Si hagueu d’anar a un hospital o a una clínica d’urgències, és probable que pugueu tornar a casa més tard el mateix dia
Pas 5. Preneu medicaments per alleujar el dolor
Si sou a un hospital o clínica, els proveïdors d’atenció mèdica poden administrar un analgèsic amb força prescrita. En cas de cremades solars greus que cobreixin àmplies zones del cos, el vostre metge us pot recomanar un corticosteroide oral o un analgèsic narcòtic durant uns dies. Preneu qualsevol medicament amb recepta segons les instruccions del vostre metge.
- En alguns casos, el vostre metge pot prescriure un curs curt d'un medicament esteroide.
- Si no creieu que necessiteu atenció mèdica però encara teniu dolor, preneu-vos un AINE sense recepta, com l’ibuprofè. Preneu un analgèsic sense recepta segons les instruccions de l’etiqueta.
Part 2 de 3: Gestió d'una cremada solar greu
Pas 1. Apliqueu una compresa fresca durant 30 a 60 minuts
Remull un drap net amb aigua freda o una barreja de parts iguals amb aigua freda i llet. També podeu aplicar al drap un gel refredant d’àloe vera comprat a la botiga. Col·loqueu amb cura el drap a la zona afectada i manteniu-lo al seu lloc durant 30 a 60 minuts.
- Apliqueu una compresa fresca cada 3 hores o sempre que experimenteu un empitjorament del dolor.
- Assegureu-vos d’utilitzar aigua o llet fresca i no gelada.
- A més, eviteu exposar les cremades solars a aigua freda o calenta quan renteu la zona o us banyeu. Utilitzeu aigua freda o tèbia.
Pas 2. Apliqueu cortisona o crema hidratant si no teniu butllofes
És important mantenir la pell hidratada. Apliqueu crema hidratant a les zones cremades durant 4 a 8 setmanes després de la curació de la cremada. Si les vostres cremades solars són picor, una crema de cortisona sense recepta també pot oferir alleujament i alleujar la inflamació. L’àloe vera, l’oli de coco i les cremes hidratants que contenen vitamines C i E també poden calmar les molèsties i afavorir la curació.
- Eviteu els productes a base de petroli, que poden bloquejar els porus i bloquejar la calor i la suor.
- Aplicar cremes pot ser incòmode si teniu butllofes i haureu de fer el possible per evitar que apareguin butllofes.
Pas 3. Rentar, aplicar ungüent antibiòtic i tapar les ampolles amb un embenat sec
Deixeu les ampolles soles en lloc de recollir-les o fer-les esclatar. Per controlar la irritació, renteu les ampolles que apareixen amb aigua tèbia i sabó suau. A continuació, apliqueu una fina capa d’ungüent antibiòtic i emboliqueu les zones ampollades amb gasa no adhesiva. L'ús de roba de cotó ajustada també pot reduir la fricció i la irritació.
Si apareixen ampolles, renteu suaument la zona amb sabó suau i aigua tèbia. Apliqueu una fina capa d’ungüent antibacterià i, a continuació, cobreix la zona amb gasa no adhesiva
Pas 4. Deixeu que la pell es peli de forma natural en lloc de recollir-la
Fins i tot si heu aplicat cremes hidratants, les cremades solars encara es pelaran. Traieu la pell morta i pelada amb cura i lentament. No trieu la pell que encara no estigui preparada.
- Estigueu a l’aguait de si hi ha signes d’infecció, com ara enrogiment, inflor, descàrrega i mala olor.
- Mantingueu la zona neta i apliqueu una crema antibiòtica per evitar la infecció.
Pas 5. Mantingueu-vos fora del sol fins que les cremades solars s’aconsegueixin
Una cremada solar pot trigar almenys 3 setmanes a curar-se. Feu el possible per mantenir la zona afectada fora del sol fins que estigui completament curada. Si us aventureu, mantingueu la zona coberta.
Utilitzeu roba de punt sobre les cremades solars quan esteu fora. Tingueu en compte que no s’estén bé. Voleu evitar que la llum del sol arribi a la crema, però la roba ajustada pot fregar-vos la pell i causar irritació
Part 3 de 3: Mantenir-se segur al sol
Pas 1. Apliqueu protecció solar amb un SPF de 30 o superior cada 2 hores
Opteu per un protector solar d’ampli espectre que bloquegi tant els rajos UVA com els UVB. Els protectors solars a base de zinc o titani ofereixen la millor protecció. Apliqueu protector solar a la pell seca de 15 a 30 minuts abans de sortir. Utilitzeu una quantitat generosa, o aproximadament 2 cullerades (30 ml) en total, per cobrir totes les zones de la pell exposades a la llum solar.
- Torneu a aplicar protector solar cada 2 hores o, si sou a la platja o a la piscina, quan sortiu de l'aigua i acabeu d'assecar-vos.
- Si també apliqueu repel·lents d’insectes, assegureu-vos d’aplicar primer protector solar i, a continuació, deixeu-lo absorbir durant 10 o 15 minuts. El repel·lent d'insectes pot fer que la protecció solar sigui menys efectiva.
Pas 2. Porteu un barret d’ala ampla i roba protectora
Protegiu-vos quan feu jardineria, treballeu o descanseu a l'exterior amb un abast ample que ombreja la cara, els braços i les cames. Com a mínim, un casquet facturat us pot ajudar a cobrir-vos la cara. També és aconsellable portar pantalons i mànigues llargues, sempre que no s’escalfi.
Els teixits lleugers poden oferir protecció sense atrapar massa calor. Si decidiu anar amb pantalons curts i mànigues curtes, assegureu-vos de cobrir-vos els braços i les cames amb protecció solar
Pas 3. Practicar la seguretat solar encara que sigui ennuvolat o fred
Encara podeu obtenir cremades solars quan està ennuvolat, ja que els núvols poden reflectir la llum solar. A més, el sol encara pot causar danys en temps fred, de manera que utilitzeu protector solar i roba de protecció a l’hivern.
La neu pot reflectir i augmentar la llum solar, de manera que la protecció solar és fonamental si esquieu, practiqueu surf de neu o participeu en una altra activitat hivernal
Pas 4. Limiteu l'exposició al sol si pren medicaments que causen sensibilitat
Els medicaments que inclouen alguns antibiòtics, antidepressius, antihistamínics i fàrmacs per reduir el colesterol poden fer-vos més propens a les cremades solars. Si no n’esteu segur, pregunteu al vostre metge o farmacèutic si algun medicament que preneu pot causar sensibilitat a la llum solar.
Si cal, poseu-vos diligent en protecció solar i roba de protecció i eviteu l'exposició directa a la llum solar durant la tarda
Consells
Els bronzejats no ofereixen protecció contra la llum solar ni redueixen els riscos de cremades solars o càncer de pell
Advertiments
- Practiqueu sempre la seguretat solar, independentment del to de la pell o dels antecedents de cremades solars.
- Les cremades solars repetides a una edat primerenca augmenten el risc de melanoma i altres tipus de càncer de pell més endavant de la vida.
- Si teniu una cremada solar greu, consulteu el vostre metge. És possible que necessiteu una vacuna contra el tètanus, fins i tot si n’heu tingut abans.
