Els espasmes esofàgics es produeixen quan l'esòfag es contrau de manera anormal o no ho fa, cosa que dificulta la ingestió d'aliments o líquids. Si teniu un espasme esofàgic, experimentareu tensió al pit, dificultat per empassar, sensació que hi hagi un objecte a la gola i el retorn de menjar o líquids. No es coneix la causa dels espasmes esofàgics, tot i que altres problemes mèdics o antecedents familiars d’aquesta afecció poden empitjorar-la. L’adaptació de la dieta i l’estil de vida, així com la presa de medicaments, poden ajudar a aturar els espasmes i facilitar la deglució adequada. Si els vostres espasmes són greus o crònics, és possible que necessiteu una cirurgia per solucionar el problema.
Passos
Mètode 1 de 3: ajustar la seva dieta i estil de vida
Pas 1. Feu diversos menjars al llarg del dia
En lloc de prendre 2-3 àpats grans, proveu de menjar de 5 a 6 amb porcions més petites. Això pot ajudar a prevenir l’aclaparament de l’esòfag amb molts aliments alhora i facilitar la digestió dels aliments.
Per exemple, podeu prendre una petita porció de menjar al matí i després diversos menjars petits durant el dia, en lloc d’un esmorzar, dinar i sopar fixos amb racions més grans
Pas 2. Eviteu els aliments picants i àcids
Els aliments amb molt de pebre i altres espècies poden empitjorar els símptomes. Els aliments àcids com els tomàquets, les taronges, les maduixes i les llimones també poden causar espasmes. Intenteu eliminar aquests aliments de la vostra dieta per veure si els símptomes milloren.
Les begudes àcides com el cafè també poden empitjorar els vostres espasmes, de manera que haureu d’evitar beure-los, si és possible
Pas 3. Teniu els aliments a temperatura ambient
Intenteu no preparar aliments que siguin molt calorosos o molt freds, ja que les temperatures extremes poden empitjorar els símptomes. Menja aliments a temperatura ambient per evitar agreujar l’esòfag.
Pas 4. No fumar ni beure alcohol
Aquests dos hàbits poden empitjorar els símptomes i provocar espasmes. Intenteu deixar de fumar o reduir el nombre de cigarrets que fumeu al dia. Limiteu-vos a una o dues begudes al mes per evitar que empitjorin els vostres espasmes.
Pas 5. Aixequeu el llit de 15 a 20 centímetres (5,9 a 7,9 polzades) per ajudar-vos a dormir
Els espasmes esofàgics poden empitjorar a la nit i dificultar el seu son. Per aturar-los, aixequeu el cap del llit utilitzant blocs sota el marc del llit o col·locant una falca d'escuma sota el matalàs.
- No intenteu afegir coixins addicionals sota el cap quan dormiu, ja que no és una opció eficaç tret que compreu un coixí especial. Podeu adquirir un coixí especial que us mantingui elevat. No obstant això, aixecar el llit o invertir en un llit que pugui aixecar és una millor opció.
- Espereu de dues a tres hores després de menjar per estirar-vos al llit, per donar temps al cos a digerir els aliments i prevenir espasmes o acidesa.
Pas 6. Eviteu portar roba ajustada al coll o a la zona abdominal
Mantingueu aquestes zones sense restriccions portant roba fluixa i fluida, com ara les tapes que tallen el coll al baix. Busqueu roba amb teixits transpirables com el cotó i el lli per evitar que aquestes zones es facin massa caloroses o atapeïdes.
Pas 7. Penseu en la pèrdua de pes si teniu sobrepès
La pèrdua de fins a 2,3 a 3,6 kg de greixos pot fer que els vostres espasmes esofàgics siguin menys greus i en redueixin la freqüència. Intenteu adoptar una dieta sana i equilibrada i seguiu un pla de menjars. Aneu a una classe de condicionament físic al gimnàs local o feu exercici a casa mitjançant videotutorials en línia. Intenteu caminar, trotar o anar amb bicicleta per treballar cada dia per aprimar-vos.
Pas 8. Proveu exercicis de respiració profunda per relaxar l'esòfag
Aquests exercicis es poden fer a la feina o a casa en una zona tranquil·la i poc il·luminada. Seieu en una posició còmoda i tanqueu els ulls. Intenteu respirar pel nas durant un recompte de 5 i, a continuació, expireu pel nas durant un recompte de 5. Feu-ho durant 2-5 minuts per ajudar-vos a relaxar-vos i mantenir la calma.
Mètode 2 de 3: Prendre medicaments
Pas 1. Parleu amb el vostre metge sobre relaxants musculars perquè us sigui més fàcil empassar
Els relaxants musculars també poden ajudar a reduir el dolor que pugueu experimentar quan intenteu empassar. El vostre metge pot discutir quins relaxants musculars són adequats per a vosaltres i determinar la vostra dosi. No prengueu mai més de la quantitat recomanada i tingueu-les només quan sigui necessari quan experimenteu espasmes.
- Els relaxants musculars poden causar letargia i fatiga, de manera que no hauríeu de conduir mentre esteu prenent aquest medicament.
- Pregunteu al vostre metge sobre una derivació a un gastroenteròleg per descartar problemes com una infecció, al·lèrgia o un problema del sistema nerviós a l’intestí o a l’esòfag.
Pas 2. Utilitzeu inhibidors de la bomba de protons per controlar l'àcid estomacal
El vostre metge pot prescriure inhibidors de la bomba de protons com el lansoprazol si teniu problemes de digestió o ardor d’estómac a causa dels vostres espasmes. Normalment, es prenen 30 minuts abans del primer menjar del dia.
- Seguiu totes les instruccions del vostre metge sobre la dosi i la freqüència.
- Aquest medicament pot causar efectes secundaris com nàusees, erupcions cutànies, restrenyiment, diarrea, mals de cap, vòmits i febre. Si els efectes secundaris esdevenen greus, consulteu el vostre metge immediatament.
Pas 3. Obteniu injeccions de toxina botulínica per relaxar l'esòfag
També conegut com a Botox, aquest medicament s’injecta a l’esòfag per mantenir el múscul relaxat. L’agulla serà petita per a les injeccions i no hauríeu de sentir més que una lleu picada. El vostre metge us haurà de fer les injeccions al consultori i el tractament no trigarà més de 30 minuts.
Les injeccions duraran de 10 a 16 setmanes, de manera que haureu d’anar a un altre tractament un cop esgotin els efectes
Pas 4. Demaneu al vostre metge medicaments per al dolor amb recepta
Si els vostres espasmes són dolorosos i us dificulten el funcionament del dia a dia, el vostre metge us pot suggerir medicaments per al dolor amb recepta. Preneu només la quantitat recomanada, ja que prendre’n massa pot suposar el risc d’altres problemes de salut.
Alguns medicaments per al dolor són molt addictius, de manera que el vostre metge us pot recomanar que prengueu una dosi baixa i que els utilitzeu com a solució a curt termini
Mètode 3 de 3: operació
Pas 1. Feu una cirurgia de dilatació a l'esòfag per ampliar-lo
En aquest procediment, el metge inserirà dilatadors a l'esòfag per ampliar-lo mitjançant un abast que s'insereix a la gola. Estareu sota anestèsia general durant la cirurgia, de manera que no sentireu cap dolor.
Aquesta cirurgia és invasiva, però es considera menys extrema que una miotomia
Pas 2. Penseu en una miotomia si els símptomes són greus
Si la medicació i altres tractaments no funcionen, el vostre metge us pot suggerir una miotomia, on es tallen quirúrgicament els músculs de l’extrem inferior de l’esòfag. Això pot debilitar les contraccions esofàgiques a la gola i facilitar la deglució.
Durant aquest procediment se us farà anestèsia general, de manera que no sentireu cap dolor. Es considera una cirurgia greu i sovint només es fa com a últim recurs si no funcionen altres tractaments per als vostres espasmes
Pas 3. Deixeu diverses setmanes per recuperar-se de la cirurgia de dilatació o miotomia
Haureu de romandre a l’hospital durant la nit després de la cirurgia i deixar 1-3 setmanes per recuperar-se. Us serà difícil empassar aliments sòlids, de manera que una dieta líquida i alguns aliments tous són bons durant la vostra recuperació. També haureu de realitzar una radiografia especial de la zona per assegurar-vos que la cirurgia va tenir èxit.
- El vostre metge també programarà un seguiment amb vostè una o dues setmanes després de la cirurgia per assegurar-se que la zona es cura correctament i que no hi ha signes d’infecció.
- Els aliments es limitaran a menjar per a nadons, arròs i aliments que passen a la batedora.
Linia inferior
- Per ajudar a prevenir els espasmes esofàgics, proveu de menjar 5-6 menjars petits durant el dia en lloc de 2-3 àpats grans.
- A més, eviteu els aliments molt picants, calents o freds i eviteu els cigarrets i l’alcohol.
- Si teniu problemes per dormir, utilitzeu una falca d’escuma per aixecar el cap del llit d’uns 6 a 8 polzades i espereu 2-3 hores després de menjar abans d’anar a dormir.
- Parleu amb el vostre metge sobre medicaments que us poden ajudar, com ara relaxants musculars, inhibidors de la bomba de protons o injeccions de Botox.
- Si els espasmes persisteixen, el metge pot recomanar un procediment com la cirurgia de dilatació o miotomia.
