Les urticàries són una erupció cutània augmentada i amb pruïja causada per una reacció al·lèrgica. En gairebé tots els casos són inofensius i acaben per si sols. Mentrestant, però, poden causar moltes molèsties. Tot i que un al·lergòleg pot fer algunes proves i determinar què causa exactament les vostres urticàries, podeu tractar la majoria dels casos a casa amb només alguns ingredients i canvis d’estil de vida. Si els vostres ruscs són crònics o teniu problemes respiratoris, consulteu un metge immediatament.
Passos
Mètode 1 de 3: Reduir la picor
Pas 1. Apliqueu una compresa freda per calmar els ruscs
Les temperatures fresques solen alleujar la picor dels ruscs. Preneu un paquet de gel o una tovallola amarada d’aigua freda i premeu-la contra la zona afectada. Mantingueu-ho durant 15 minuts alhora per calmar els ruscs. Aquest és un bon tractament per als ruscs que no cobreixen una àrea estesa.
- Si utilitzeu gel o un paquet fred, emboliqueu-lo sempre amb una tovallola abans d’aplicar-lo. Les temperatures fredes directament a la pell poden causar danys.
- Podeu tornar a mullar la tovallola si cal si feu servir aigua freda.
Pas 2. Preneu-vos un bany fresc amb civada col·loïdal per obtenir ruscs generalitzats
Si els ruscs cobreixen una gran part del cos, és molt més difícil tractar-los amb compreses. En el seu lloc, proveu un bany fresc o tebi. Preneu-hi farina de civada col·loïdal, que es tritura en pols fina, i tireu 1 o 2 grapats sota l’aixeta mentre s’omple la tina. A continuació, poseu-los en remull durant 20-30 minuts per calmar la pell.
- Si ho suporteu, un bany fresc calmarà millor els ruscs. Tot i això, pot resultar incòmode, de manera que un bany tebi és una bona opció per obtenir més comoditat que no agreugi els ruscs.
- Podeu comprar farina de civada col·loïdal a la majoria de botigues d'alimentació i farmàcies. També podeu fer-ho vostre triturant civada normal en un processador d’aliments.
- Si no us agrada prendre banys, també us ajudarà una dutxa fresca.
Pas 3. Fregueu la loció de calamina als ruscs després del bany
Després de banyar-vos, els porus quedaran més oberts i absorbiran millor les locions. Col·loqueu una mica de loció de calamina al dit o una bola de cotó i fregueu-la a les zones amb picor. Continueu fregant fins que la loció quedi clara.
- Seguiu les instruccions de l'aplicació a l'ampolla del producte. Normalment, les instruccions indiquen que no s’aplica la crema més de 3 vegades al dia.
- No apliqueu loció de calamina a la cara.
- Podeu comprar loció de calamina a la majoria de farmàcies.
Pas 4. Utilitzeu roba fluixa per evitar atrapar la calor i la humitat
La pressió, la calor i la fricció poden augmentar la picor i empitjorar els ruscs. Fins que els símptomes no millorin, poseu-vos amb roba còmoda i fluixa per deixar respirar la pell. Les bones opcions són pantalons de xandall, samarretes fluixes, pantalons de pijama i pantalons curts esportius.
- Intenteu vestir-vos el més fresc possible també, perquè la calor pot empitjorar els ruscs. Utilitzeu teles i pantalons curts lleugers si el temps ho permet.
- Eviteu també la roba aspra o ratllada. La llana i el texà probablement resultaran incòmodes. Els teixits tous com el cotó són els millors.
- Si pateix urticària crònica, canviar l’armari de manera permanent us pot ajudar. Aconsegueix molta roba de cotó fluixa i fluixa per evitar friccions i calor.
Pas 5. Mantingueu-vos fresc fins que desapareguin els ruscs
La calor empitjora la picor i la urticària, de manera que estigueu el més fresc possible fins que marxin. A més de vestir-se amb roba lleugera, intenteu evitar activitats on escalfeu i suareu. Preneu-vos un dia lliure al gimnàs o als esports i relaxeu-vos. En la majoria dels casos, els ruscs disminuiran en un dia aproximadament i podreu tornar a les vostres activitats normals.
- Seieu davant del ventilador o enceneu el CA per mantenir la pell fresca si fa calor.
- Utilitzeu també roba lleugera perquè no us escalfeu.
- Alguns aliments com les espècies i les begudes calentes també poden augmentar la temperatura corporal. Enganxeu-vos a les begudes gelades i els aliments suaus fins que disminueixi el brot.
Pas 6. Mantingueu-vos a l’ombra si heu de sortir al carrer
La llum solar directa pot escalfar la pell i agreujar les urticàries. Si no podeu romandre dins, eviteu la llum del sol tant com sigui possible. Mantingueu-vos a l’ombra i sota els arbres o tendals per evitar que els ruscs empitjorin.
Si teniu pantalons lleugers i camises de màniga llarga, utilitzeu-los per mantenir els ruscs fora de la llum solar directa
Pas 7. Utilitzeu locions i cremes hidratants sense fragància
Els productes de cura de la pell durs són una de les principals causes d’aparició de ruscs. Canvieu totes les cremes hidratants i locions a varietats sense fragància. Cerqueu també productes a base d’aigua en lloc de productes a base d’oli, que siguin pesats i us puguin tapar els porus.
Proveu d'utilitzar locions hipoalergèniques dissenyades per a pells sensibles. Aquests són menys propensos a causar urticària
Pas 8. Eviteu ratllar els ruscs perquè no empitjorin
Pot ser que sigui difícil, però ratllar realment fa que les urticàries tinguin més picor i dolor. Resisteix les ganes de ratllar tan bé com puguis. En lloc d’això, apliqueu una compresa freda o simplement premeu lleugerament amb els dits per alleujar la picor.
Si no podeu evitar la picor, proveu de portar guants suaus. Això impedeix que es trenqui la pell
Mètode 2 de 3: prevenció d’altres brots
Pas 1. Feu un seguiment de les vostres activitats per veure si alguna cosa específica us causa els ruscs
En molts casos, els vostres ruscs tenen un activador específic que provoca un esclat. Esbrinar els factors desencadenants us pot ajudar a tractar els ruscs i evitar nous brots. Feu un seguiment dels vostres àpats, vestits i activitats per veure què feieu abans d’un brot de rusc. Això us donarà una idea de què el va causar.
- Gairebé qualsevol cosa pot causar urticària, de manera que els desencadenants són molt específics per a vosaltres. Els desencadenants habituals del rusc són certs aliments, medicaments, caspa per a mascotes, plantes, colorants i colorants alimentaris, calor, estrès i pressió.
- Fer un diari de rusc és una bona manera de fer un seguiment de les vostres activitats. Escriviu quan van començar els vostres ruscs i què vau fer 1-2 hores abans, incloent-hi el que porteu i el que mengeu. Si en algun moment veieu un metge o al·lergòleg, porteu el diari amb vosaltres.
Pas 2. Eviteu els desencadenants per evitar que es produeixin altres brots
Un cop hàgiu fet una llista de les activitats que realitzàveu abans d’aconseguir els ruscs, probablement tindreu una idea del que els va provocar. Si podeu reduir la llista a alguns ingredients o activitats específics, eviteu-los tant com pugueu per evitar futurs brots de rusc.
- Si no podeu limitar els activadors, proveu d’eliminar-los gradualment. Per exemple, si sospiteu que els mariscs o Advil us han causat urticària, elimineu primer Advil i comproveu si tornen els vostres ruscs. Si ho fan, eviteu els mariscs. D’aquesta manera, es pot veure a poc a poc quines activitats fan i que no causen els seus ruscs.
- Recordeu que encara podeu tractar els vostres ruscs amb eficàcia encara que no sàpiga què els provoca. Moltes persones amb urticària crònica mai descobreixen el seu desencadenant específic, però continuen gestionant els seus símptomes bé.
Pas 3. Reduïu l'estrès per evitar brots
L'estrès és una altra de les principals causes de brots de rusc i també d'altres problemes. Si teniu urticària crònica o teniu brots regularment quan us sentiu estressats, feu mesures per pal·liar-lo. Preneu-vos un temps per fer activitats agradables com escoltar música, mirar una pel·lícula o qualsevol altra cosa que us agradi. L’exercici regular és també un gran reductor de l’estrès.
- Proveu algunes activitats per reduir l’estrès, com ara meditació, ioga o exercicis de respiració profunda. Reserveu 10 minuts al matí i al vespre per desestressar-vos amb aquestes activitats.
- Si teniu urticària, intenteu mantenir la calma perquè augmentar l’estrès pot empitjorar-les. Recordeu-vos que els ruscs són un inconvenient, però no són perillosos.
- Proveu de parlar amb un terapeuta professional si teniu problemes per reduir l’estrès.
Pas 4. Canvieu els medicaments si els ruscs són un efecte secundari
Molts medicaments, amb recepta o sense recepta, poden causar urticària com a efecte secundari. Si preneu regularment algun medicament, consulteu-ne si hi ha efectes secundaris potencials o pregunteu al vostre metge o farmacèutic si poden causar urticària. Eviteu els medicaments que puguin causar brots i demaneu al vostre metge que us canviï amb una recepta diferent si cal.
- Tot i que gairebé qualsevol medicament pot causar urticària, l’aspirina i l’ibuprofè són els culpables més habituals.
- Si eviteu un medicament però encara teniu urticària, probablement no sigui la causa.
Pas 5. Preneu un suplement de vitamina D per millorar la vostra resposta immune
Hi ha algunes proves que els suplements de vitamina D ajuden a alleujar les urticàries cròniques augmentant el sistema immunitari del cos. Proveu d’aconseguir un suplement de la farmàcia i prendre’l segons el producte us ho indiqui. Amb el pas del temps, això pot millorar la vostra immunitat i ajudar al vostre cos a combatre els brots de rusc.
Consulteu sempre el vostre metge abans de començar amb qualsevol suplement per assegurar-vos que no afectin negativament la vostra salut
Mètode 3 de 3: sol·licitud d’atenció mèdica
Pas 1. Obteniu atenció immediata per inflor a la gola
En casos rars, les urticàries poden causar inflor a la gola a causa d'una reacció anafilàctica, que pot ser espantosa. Tanmateix, intenteu no preocupar-vos perquè l’epinefrina us pot ajudar. Utilitzeu EpiPen, si en teniu. També podeu demanar ajuda a algú que us porti a urgències o que us demani ajuda. Probablement, un metge us administrarà epinefrina per combatre la vostra reacció. Durant una reacció anafilàctica, també pot tenir aquests símptomes:
- Erupcions cutànies que poden incloure urticària, picor i pell enrogida o pàl·lida.
- Una sensació de calor.
- La sensació o sentir un bony a la gola.
- Sibilàncies o altres dificultats per respirar.
- Una llengua o gola inflada.
- Un pols ràpid i batecs del cor.
- Nàusees, vòmits o diarrea.
- Marejos o desmais.
Pas 2. Visiteu el vostre metge si els símptomes continuen després de 2-3 dies d’atenció domiciliària
Els ruscs haurien de començar a millorar després d’uns dies. Tanmateix, és possible que el tractament a casa no funcioni per a tothom. Si les vostres urticàries no milloren o comencen a empitjorar, aneu al vostre metge per conèixer les altres opcions de tractament. El vostre metge farà un examen físic per diagnosticar els vostres ruscs.
- Digueu-li al vostre metge quan van començar els ruscs, així com els tractaments casolans que heu utilitzat.
- Si teniu urticària sovint o duren més de 6 setmanes, és possible que vulgueu consultar un dermatòleg. Poden ajudar-vos a esbrinar el que us causa els ruscs perquè pugueu trobar alleujament.
Pas 3. Feu una prova d’al·lèrgia per esbrinar què provoca ruscs recurrents
En la majoria dels casos, no necessiteu una prova d’al·lèrgia. No obstant això, el vostre metge pot recomanar-ne una si teniu urticària crònica. Durant la prova d’al·lèrgia, una infermera us punxarà o us ratllarà la pell amb 40 al·lergens diferents. Després, us revisaran la pell al cap de 15 minuts per veure si teniu alguna reacció a algun dels al·lergògens. Finalment, el vostre metge avaluarà els resultats i determinarà si teniu al·lèrgies.
- Una prova d’al·lèrgia no hauria de fer mal, però és possible que sentiu alguna molèstia.
- És més probable que el vostre metge us recomani una prova d’al·lèrgia si teniu urticària crònica.
Pas 4. Preneu un antihistamínic no somnolent per tractar els ruscs i alleujar la picor
Aquests medicaments aturen la reacció del cos a l’al·lergogen. Reduiran la inflamació o la inflamació del cos, alleujaran la picor i reduiran el vermell. Amb el pas del temps, poden ajudar-vos a recuperar-vos dels ruscs.
- Podeu comprar antihistamínics sense recepta. Per exemple, la cetirizina (Zyrtec, Zyrtec-D), la clemastina (Tavist), la fexofenadina (Allegra, Allegra D) i la loratadina (Claritin, Claritin D, Alavert) són opcions no somnolents.
- El vostre metge us pot prescriure un antihistamínic més fort si creu que el necessiteu.
Pas 5. Utilitzeu un antiinflamatori per reduir la inflamació, la picor i l'envermelliment
Podeu utilitzar un AINE per reduir la inflamació, però és possible que necessiteu un corticosteroide. Utilitzeu aquests medicaments durant un període curt de temps, com ara una setmana, o segons les indicacions del vostre metge.
- No és segur utilitzar AINE o corticoides a llarg termini, tret que el vostre metge us ho indiqui.
- Podeu comprar AINE sense recepta. Per exemple, preneu ibuprofè (Advil, Motrin) o naproxè (Aleve) tal com s’indica a l’etiqueta per alleujar el dolor i la inflamació.
- Per a una altra opció sense recepta, podeu provar l’esprai nasal de corticosteroides, com ara Nasacort. Tot i això, no serà tan eficaç com prendre un tractament amb recepta mèdica.
- El vostre metge us pot receptar un corticosteroide, com ara prednisona, prednisolona o metilprednisolona. Aquests medicaments poden proporcionar més alleujament que les opcions sense recepta.
Pas 6. Pregunteu al vostre metge sobre un inhibidor del leucotriè si les vostres urticàries són cròniques
Si teniu urticària sovint, és possible que necessiteu un tractament a llarg termini. El vostre metge pot prescriure un medicament anomenat inhibidor del leucotriè, com el montelukast (Singulair). Aquests medicaments són antiinflamatoris no esteroïdals i redueixen el dolor i la inflamació del cos.
