Tard o d'hora, la majoria de les noies es mengen el període. Obteniu informació sobre com estar a punt per al vostre primer període o només per al vostre període en general.
Passos
Pas 1. Esbrineu tota la informació que pugueu sobre el vostre període
La biblioteca compta amb moltes revistes i llibres, i els llocs web i els assessors estaran encantats d’ajudar-vos també.
Pas 2. Aneu als llocs web de tampó / tampó perquè poden tenir mostres gratuïtes
És possible que hagueu de preguntar-ho als vostres pares i que estiguin bé, ja que al cap i a la fi és gratis. A més, investiga. La majoria de llocs web de tampons / tampons us expliquen els seus productes, així que apreneu quins sonen bé. Si podeu, eviteu comprar coixinets o tampons fins que no tingueu mostres, de manera que, si són cruels, no hi gastareu diners.
Pas 3. Consulteu les botigues en línia
Alguns fan kits d’inici d’època. Inclouen petits trossos de tot perquè pugueu esbrinar què us és més fàcil i còmode.
Pas 4. Conserveu com a mínim un coixinet o un tampó a totes les vostres bosses, bosses de llibres, taquilles, bosses per dinar, etc
.. perquè tu o un amic podríeu començar i no és molt divertit tenir unes calces tacades de sang. A més, pot ser útil portar un parell de calces de recanvi per si de cas us enxampen.
Pas 5. Acostuma't al teu cicle
Quan encara sou irregulars, pot ajudar-vos a portar pantyliners cada dia, de manera que si comenceu no filtrarà res. Marqueu un calendari perquè pugueu fer un seguiment dels vostres dies, però feu-lo privat. (Potser, un petit punt als dies del calendari perquè pugui ser discret i útil alhora)
Pas 6. Utilitzeu calces de punt que estiguin pensades per a períodes
Les calces d'època són bàsicament "roba interior de coixinets", de manera que podeu portar-les al costat d'altres subministraments sanitaris (o fins i tot per si sols si el flux és molt lleuger) per protegir la roba de les taques.
Pas 7. Penseu en utilitzar una copa menstrual
Són gots de silicona que poseu a la vagina i atrapa la sang en lloc d’absorbir-la.
- Dura més que un tampó: unes 8 hores.
- A la llarga, és molt més barat: costa uns 50 dòlars i dura uns 15 anys.
- Tot el que heu de fer és posar-lo, buidar-lo quan estigui ple, esbandir-lo i tornar-lo a posar.
Pas 8. Parleu amb algú de confiança, com ara una germana gran o la vostra mare
Us diran que no hi ha res a tenir por. La menstruació és una part normal del creixement. Sense ella, les noies mai no podríem tenir fills algun dia!
Consells
- Recordeu, quan comença la regla, és gairebé el 100% que serà irregular. No us preocupeu ni penseu que teniu algun estat greu. Tot forma part del cicle. Estigueu preparats per a rampes i / o dolors estomacals també. Però si realment creieu que teniu algun problema, busqueu un metge o un adult de confiança.
- Conserveu sempre un parell de pantalons curts / pantalons addicionals al vostre armari o bossa per si hi hagués una emergència.
- Si se sent una mica malhumorat o emocional just abans o durant el període, és normal. Es diu PMS.
- Si voleu, en malgasteu. No tots, però sí uns quants. Feu les proves que fan a T. V. on aboqueu aigua amb colorant alimentari al coixinet i veureu quanta aigua pot prendre. Posa un tampó en una tassa d’aigua i mira com s’expandeix. Francament, pot ser divertit. D’aquesta manera podeu provar quina absorbència realment és super. Igual, agafa 2 marques diferents de coixinets superflux i posa la mateixa quantitat d’aigua i mira si n’hi ha més. (informació valuosa per quan comenceu, de manera que si sou realment pesat, podeu decidir quin us deixarà filtrar i quin no.)
- Mantingueu sempre un Tide To Go Stick amb vosaltres, per si de cas, si el vostre període us agafa per sorpresa (o no) i us perdeu.
- Si a l’escola et sorprèn la menstruació, neteja’t el millor possible. Pregunteu al vostre professor si podeu anar a la infermera o a l’orientador de l’escola. Si no hi ha una infermera escolar, pregunteu al vostre professor (si és dona) si té un coixinet de recanvi.
- Poseu-vos una ampolla d’aigua calenta a l’estómac
- Intenteu prendre analgèsics aprovats pel metge o ibuprofèn si el vostre mal de panxa es torna insuportable
- Proveu de demanar mostres gratuïtes (amb el permís dels pares) en línia de Libragirl o U de Kotex.
- Si esteu en públic i teniu compreses / tampons a la bossa, assegureu-vos que estiguin segurs a la butxaca amb cremallera.
- Si no podeu comprar un kit de períodes en línia, feu-ne un. Aconseguiu una bossa i poseu coses com ara tovalloletes per a nadons, desinfectant per a mans, coixinets i / o tampons i un calendari per fer un seguiment de quan teniu el període.
- La majoria d’escoles tenen coixinets al seu despatx per situacions en què us podeu trobar.
- Utilitzeu roba còmoda a la regla. No voleu afegir roba massa ajustada a les rampes.
- Banyeu i netegeu les zones genitals diàriament durant la menstruació.
Advertiments
- Si teniu una mica de sang a la roba o als llençols, feu servir sempre aigua freda que no sigui calenta. L’aigua calenta pot posar la taca. Fregueu les taques fresques amb una mica de sal, ja que absorbeix la sang. Si teniu peròxid d’hidrogen, afegiu-lo a l’aigua freda i deixeu-lo remullar. El millor és fer-ho quan la taca sigui fresca.
- Cap a l’hora d’entrar a l’escola mitjana, comenceu a transportar uns quants coixinets (no es recomanen tampons per a la primera menstruació, espereu fins que es converteixi en regular) perquè no us enxampin.
- Renteu-vos sempre les mans abans i després d’inserir un tampó o posar-vos un coixinet.
- No deixeu mai el tampó dins vostre durant més de 8 hores. Si el deixeu més de temps, teniu un major risc de contraure la síndrome de xoc tòxic (TSS), és rar però de vegades mortal.
