Els experts diuen que la cirurgia del peu us pot ajudar a recuperar-vos d’una malaltia del peu que no respon a altres tractaments. Després de la cirurgia del peu, la vostra recuperació pot trigar una estona, però una bona cura de vosaltres mateixos us pot fer tornar a posar-vos de peu abans de saber-ho. La investigació suggereix que descansar, elevar el peu, aplicar gel, mantenir net el lloc quirúrgic i prendre analgèsics us pot ajudar a la recuperació. Tot i això, seguiu les instruccions del vostre metge perquè el peu es cicatritzi correctament.
Passos
Primera part de 4: preparar-vos per a la recuperació
Pas 1. Emmagatzemeu menjar i altres subministraments
Després de tornar a l’hospital a casa, haureu de mantenir-vos fora dels peus tant com sigui possible. Una manera de fer-ho més fàcil és aprovisionar-se de tot el que pugui necessitar durant la recuperació. Algunes coses per abastir-se inclouen:
- menjar i begudes, com ara aperitius i menjars preparats prèviament
- articles de tocador
- llibres
- pel·lícules
- medicaments sense recepta, com ara un laxant suau i amb recepta o medicaments per al dolor sense recepta
Pas 2. Col·loqueu a l'abast tot el que necessiteu
Haureu de mantenir-vos fora dels peus el màxim possible quan torneu a casa de la cirurgia, per la qual cosa és una bona idea preparar-vos abans d’hora. Reuneixi els articles que creieu que voldreu i col·loqueu-los a prop del lloc on espereu passar la major part del temps en recuperar-vos a casa, com ara el llit o la butaca.
Penseu en quins articles voldreu tenir a prop quan torneu a casa de la cirurgia. Per exemple, és possible que vulgueu tenir una pila de llibres al vostre costat, o el comandament a distància del televisor o un backscratcher
Pas 3. Traslladeu els mobles a llocs més convenients
Menys obstacles també facilitaran el desplaçament per casa, de manera que és possible que vulgueu reorganitzar alguns dels vostres mobles abans d’anar a l’hospital.
Per exemple, podeu plantejar-vos moure una taula de centre al costat de l'habitació perquè no hagueu de caminar-hi. O bé, podeu plantejar-vos traslladar el llit a la planta baixa per no haver de pujar i baixar les escales tot el temps
Pas 4. Obteniu un cartell per al handicap del vostre cotxe
Quan pugueu conduir de nou, voldreu mantenir-vos fora dels peus tant com pugueu, de manera que us pot ser útil un cartell per a discapacitats. Sol·liciteu un cartell de discapacitat al vostre DMV local abans de la cirurgia. El cartell només serà temporal, però us garantirà que pugueu aparcar més a prop de les entrades sempre que hagueu d’anar a algun lloc.
Pas 5. Demaneu ajuda als amics i familiars
Fins i tot si esteu ben instal·lat a casa, haureu de comptar amb el suport dels vostres amics i familiars mentre us recupereu. Per exemple, és possible que necessiteu que algú us reculli el correu, us empleneu una recepta o us porti a una cita amb un metge.
Assegureu-vos que feu saber als membres de la vostra família i amics que us operen i pregunteu si un o més us podrien ajudar de tant en tant durant la vostra recuperació
Part 2 de 4: evitar infeccions i complicacions
Pas 1. Seguiu les instruccions del metge
Segons el tipus de cirurgia del peu a la qual s’hagi sotmès, les restriccions poden ser extremes o ser relativament lleus.
- El vostre metge té un gran interès a veure que milloreu, de manera que seguiu les limitacions que estableixi.
- El metge us pot assignar tasques específiques per ajudar a la curació de la cirurgia, com ara formació de gel, elevació o maneres específiques de netejar el lloc de la cirurgia.
- Truqueu al vostre metge si teniu cap pregunta o dubte sobre les instruccions que va proporcionar.
Pas 2. Preneu medicaments per controlar el dolor
El metge us receptarà medicaments per ajudar-vos a controlar el dolor que experimentareu després de la cirurgia del peu.
- Els analgèsics no opioides / no narcòtics sovint es prescriuen per a nivells de dolor petits a mitjans i són la forma més segura de controlar el dolor amb recepta. Exemples habituals són l’ibuprofè, el naproxè i l’acetaminofè.
- Els analgèsics opioides es prescriuen per al dolor mitjà a intens. Seguiu les instruccions del metge específicament quan preneu opioides, ja que poden ser extremadament addictius. Alguns exemples d’analgèsics opioides són l’oxicodona i la hidrocodona.
Pas 3. Gestioneu la inflamació
És normal que el lloc de la cirurgia o fins i tot el peu sencer s’infli els dies posteriors a la cirurgia, però hi ha coses que podeu fer per reduir la inflamació.
- Utilitzeu un paquet de gel o una bossa de gel per reduir la inflamació. Assegureu-vos de col·locar una tovallola entre el peu i el gel i de revisar la pell sota el gel regularment. No deixeu el gel al seu lloc durant més de deu minuts a la vegada.
- No col·loqueu gel directament a sobre de la ferida fins que no estigui completament curat.
- Elevar el peu per combatre la inflamació. Intenteu mantenir-lo uns sis centímetres més alt que el vostre cor.
Pas 4. Tenir cura de la zona quirúrgica
És important que mantingueu la zona al voltant de la incisió quirúrgica neta, seca i protegida.
- No traieu els embenatges fins que el metge us hagi donat permís per fer-ho.
- Mantingueu els embenats secs. Utilitzeu un protector de fosa per mantenir el peu sec si necessiteu dutxar-vos. Pregunteu al vostre cirurgià o podòleg quan estarà bé que renteu el lloc quirúrgic.
- No poseu cap crema, loció ni res a la ferida, tret que el metge ho indiqui.
Pas 5. Combatre els efectes secundaris comuns de la medicació contra el dolor
No és estrany que els pacients puguin tractar el restrenyiment o altres problemes amb la sala de descans durant uns dies després de la cirurgia.
- Assegureu-vos de mantenir-vos hidratat per ajudar el vostre cos a mantenir-se regularment.
- Menja aliments rics en fibra per combatre l’efecte de restrenyiment que tenen els analgèsics opioides.
- Parleu del problema amb el vostre metge si continua durant més de dos dies.
Part 3 de 4: Recuperació de la cirurgia
Pas 1. Assistir a cites de seguiment quirúrgic
El vostre metge voldrà veure-ho regularment durant els mesos posteriors a la cirurgia per assegurar-se que es cura correctament.
- No us ometeu les cites postquirúrgiques, ja que són importants per assegurar-vos que el peu es cicatritza tal com estava previst.
- Feu arribar al vostre metge qualsevol dubte o preocupació sobre el progrés del peu.
Pas 2. Apreneu a moure’s
Després de la cirurgia, és possible que estigueu amb muletes, en un repartiment o en calçat especialitzat. Depenent de la vostra cirurgia, la vostra mobilitat pot ser significativament limitada.
- El vostre metge us indicarà si esteu preparat per suportar algun pes.
- Tingueu paciència, afanyar-vos a posar pes al peu després de la cirurgia, us podria ferir de nou.
Pas 3. Vigileu els problemes
Hi ha una sèrie de possibles complicacions que poden resultar de la cirurgia del peu. Si observeu que apareixen símptomes d’aquests problemes, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament.
- La infecció pot ser un risc al començament de la recuperació. Si observeu enrogiment i inflor càlid al voltant del lloc de la cirurgia o teniu febre, és possible que tingueu una infecció.
- El dany nerviós sovint no és permanent, però pot experimentar entumiment o formigueig a la regió que envolta la incisió quirúrgica. Tot i que normalment passa, n’haureu de parlar amb el vostre metge
Part 4 de 4: Tornar als peus
Pas 1. Preneu-lo lentament
El peu necessitarà molt de temps per recuperar-se, tenir paciència i seguir les indicacions del seu metge.
- Si teniu dolor fent alguna cosa que el metge hagi autoritzat, us recomanem que us poseu en contacte amb ell per assegurar-vos que no estigueu obstaculitzant el procés de curació.
- Descansa quan estàs cansat. La curació requereix una quantitat important de descans, de manera que, si us trobeu esgotat, és del vostre interès prendre-ho amb calma durant un temps.
Pas 2. Aneu a la fisioteràpia
El vostre metge us pot prescriure teràpia física per ajudar-vos a recuperar-vos.
- La teràpia física us pot ajudar a recuperar-vos abans i amb més èxit.
- Els fisioterapeutes estan formats per entendre les limitacions causades per la lesió i elaboren exercicis per ajudar-vos a recuperar la mobilitat.
- La teràpia física també pot ajudar a controlar el dolor resultant de la cirurgia.
Pas 3. Aneu amb compte mentre conduïu
És possible que tingueu problemes per tornar al volant després de la cirurgia. Haureu de parlar de qualsevol limitació que pugueu tenir amb el vostre metge.
- No conduïu mentre preneu analgèsics opioides, ja que poden dificultar la vostra capacitat de conduir de manera similar a l’alcohol.
- Aneu amb compte amb l’ús del peu en què s’ha operat quan premeu els pedals. El vostre metge us podrà dir si el vostre peu pot suportar el pes de prémer un pedal d’embragatge o de gas.
Pas 4. Torneu a treballar amb seguretat
Quan pugueu tornar a la feina estarà determinat per la naturalesa de la vostra cirurgia i el que feu per guanyar-vos la vida. Tanmateix, independentment del termini, tingueu cura de no obstaculitzar el procés de curació.
- Penseu en la necessitat o no d’estar de peu durant una part important del dia i si el vostre peu està curat suficientment per això.
- Comenteu el vostre retorn a la feina amb el vostre metge i el vostre cap per assegurar-vos que sou tots a la mateixa pàgina.
- Consulteu si el vostre treball us pot proporcionar allotjaments temporals pels límits que experimenteu mentre es recupera.
