Els quists ovàrics són creixements plens de líquid als ovaris que sovint són benignes, però en alguns casos poden trencar-se i causar danys als òrgans interns. Els quists ovàrics solen afectar a les dones en edat fèrtil i hi ha molts tipus diferents de quists ovàrics, inclosos els quists ovàrics funcionals, els quists dermoides i altres. Tot i que els quists ovàrics poden no afectar la vostra salut, poden tenir altres efectes perjudicials, com ara un període menstrual irregular, nàusees i la presència de dolor durant les relacions sexuals o l’exercici. Per tractar el dolor del quist ovàric de manera natural, podeu recórrer a remeis verificats científicament aprovats o remeis casolans i populars no verificats.
Passos
Mètode 1 de 3: utilitzar remeis verificats
Pas 1. Reduïu la ingesta d’estrògens per restablir l’equilibri hormonal
L’excés d’estrògens és sovint responsable del desequilibri hormonal, que pot provocar trastorns de l’ovulació i provocar quists ovàrics.
- Els nivells elevats d’estrògens poden provocar el desenvolupament de més quists ovàrics i causar dolor als ovaris.
- Si esteu prenent suplements d’estrògens hormonals, deixeu de prendre’ls per permetre que el vostre cos torni a un equilibri hormonal.
- Consulteu amb el vostre metge abans de fer aquests canvis.
Pas 2. Eviteu consumir aliments i herbes riques en estrògens
Les herbes a evitar inclouen cohosh negre i cohosh blau, espígol, regalèssia, dong quai, llúpol, arrel de rosa de rhodiola, flor de trèvol vermell, baia de palma de serra, fulla d’herba mare i oli d’arbre de te.
A més, tingueu en compte altres fonts habituals d’estrògens, com ara llavors de lli, tofu, soja, llavors de sèsam, fruits secs, pa de grans, maduixes, préssecs i fruites seques (albercocs, dàtils, prunes prunes)
Pas 3. Augmenteu la ingesta de progesterona per equilibrar les hormones
La progesterona és una hormona natural que ajuda a equilibrar el nivell d’estrògens del cos i regula les funcions reproductives del cos. Podeu augmentar la progesterona prenent suplements, reduint l’estrès, mantenint un pes saludable i dormint prou cada nit.
- Els nivells elevats d’estrògens al cos solen suggerir un dèficit de progesterona.
- Equilibrar els nivells d’estrògens i progesterona a través de mitjans naturals podria ajudar a reduir els quists ovàrics i disminuir la probabilitat de recurrència.
Pas 4. Afegiu més vitamina B6 a la vostra dieta per augmentar els nivells de progesterona
La vitamina B6 és essencial per mantenir nivells adequats de progesterona al cos.
- La funció B6 descompon l'excés d'estrògens al fetge per crear equilibri hormonal.
- Cereals integrals, nous, carns vermelles magres, marisc, plàtans, patates, mongetes, espinacs i cereals enriquits són exemples d’aliments rics en vitamina B6.
- La dosi recomanada de vitamina B6 és d’1,3-1,7 mg al dia per als adults.
Pas 5. Augmenteu la ingesta de vitamina C
La vitamina C millora els nivells hormonals, com la progesterona, i augmenta la fertilitat.
- Això es deu al fet que la vitamina C millora la fase luteal o l’inici de l’ovulació en les dones, en què hi ha un augment dels nivells de progesterona.
- Preneu 750 mg de vitamina C diàriament durant sis mesos per augmentar la producció de progesterona al cos.
Pas 6. Prengui zinc per estimular la glàndula pituïtària
El zinc és un mineral que indica a la glàndula pituïtària que allibera hormones estimulants del fol·licle que afavoreixen l'ovulació i la producció de nivells adequats de progesterona.
- Els aliments rics en zinc inclouen ostres, cranc, rostit de vedella, vedella, cereals d’esmorzar fortificats, llagosta, iogurt, costelles de porc, mongetes, pollastre, anacards, llet, cigrons i ametlles.
- La ingesta diària recomanada de zinc per a adults és d’11 mg.
Pas 7. Menja aliments rics en magnesi
Mantenir nivells adequats de magnesi al cos pot elevar els nivells de progesterona.
- Les bones fonts de magnesi inclouen espinacs, productes de blat integral, quinoa, fruits secs (anacards, cacauets, ametlles), xocolata negra, edamame, mongetes negres i alvocat.
- La ingesta diària de magnesi recomanada per a les dones és de 310-360 mg al dia.
Pas 8. Apliqueu paquets de gel
Apliqueu un paquet de gel embolicat amb una tovallola humida a la zona on senti dolor dues o tres vegades al dia, durant uns 15-20 minuts.
La temperatura freda pot alleugerir el dolor en adormir les terminacions nervioses
Mètode 2 de 3: Ús de mètodes no verificats
Pas 1. Apliqueu una compresa calenta per relaxar els músculs tensos i reduir el dolor
L’aplicació d’una compresa calenta a la zona dolorosa utilitza calor per relaxar els músculs i afavorir el flux sanguini que alleuja el dolor.
- A més d’una compresa calenta, una dutxa calenta o un bany calent pot alleujar el dolor de tot el cos.
- En cas de dolor localitzat, col·loqueu una tovallola calenta sobre l’articulació o la zona afectada.
- Assegureu-vos que la compresa calenta es troba a una temperatura segura que no us cremarà ni afectarà la pell.
Pas 2. Mengeu aliments rics en bromelina per reduir el dolor
La bromelina és un enzim que es troba a les tiges de pinya que poden ajudar a reduir els nivells de prostaglandines del cos, responsables de la inflamació i el dolor.
- La pinya és la font més rica de bromelina.
- Podeu provar de menjar pinya com a postres després de cada àpat important.
Pas 3. Afegiu gingebre a les vostres receptes
El gingebre pot calmar certes sensacions de dolor, potencialment a causa de la reducció dels nivells de prostaglandines que s’encarreguen d’estimular els receptors del dolor al cervell.
Podeu prendre gingebre cru o afegir gingebre a la vostra cuina per obtenir els seus beneficis
Pas 4. Preneu te de camamilla per reduir el dolor i les rampes
La camamilla és una herba que pot servir com a sedant suau, eliminant el dolor i la tensió del cos.
- També és un agent antiespasmòdic, que alleuja els rampes i la tensió muscular.
- També es coneix que la camamilla conté apigenina, una substància que dilata el múscul llis i alleuja el dolor.
- Beure una tassa de te de camamilla durant els episodis de dolor.
Pas 5. Prepareu te de menta per combatre el dolor
La menta s’ha utilitzat com a remei tradicional per alleujar el dolor.
- La menta piperita conté una propietat analgèsica, que li confereix habilitats per alleujar el dolor.
- La menta també té una propietat antiinflamatòria, que ajuda a reduir el dolor.
- Beure una tassa de te de menta durant els episodis de dolor.
Pas 6. Consumeu te de gerds
El te de gerds pot ser beneficiós per als òrgans reproductius femenins. Té diversos avantatges abans de l’embaràs, durant l’embaràs i després de l’embaràs, i s’ha dit que ajuda a curar la infertilitat.
- El te de gerds pot enfortir les parets uterines i relaxar els músculs llisos.
- També pot ajudar a equilibrar les hormones i reduir el risc de quists ovàrics.
- Per preparar te de gerds, utilitzeu una cullerada de te a granel per tassa d’aigua calenta.
- Consumeixi una tassa de te de gerds quan tingueu dolor.
Pas 7. Preneu arrels de flam salvatge per reduir el dolor del quist ovàric
L'arrel de flam salvatge és una vena perenne amb fulles en forma de cor que conté propietats analgèsiques i antiespasmòdiques, que alleugen la tensió muscular causada pel quist ovàric.
- Aquestes herbes creixen en estat salvatge, generalment en zones humides i boscoses.
- L'ignam salvatge es pot prendre en forma de càpsula o tintura.
- La dosi recomanada per a la forma de càpsula és de 2 a 4 càpsules al dia i la dosi recomanada per a una tintura és d’1 / 8 a ½ culleradeta, tres a cinc vegades al dia.
- El flam salvatge no es recomana a les dones embarassades i a les que pateixen úlceres pèptiques.
Pas 8. Abstenir-se de subjectar la bufeta
Si teniu ganes d’orinar, no intenteu aguantar-lo, ja que això pot estirar la bufeta i exercir pressió sobre el quist ovàric.
- L’augment de la pressió sobre el quist ovàric pot provocar dolor.
- Per evitar-ho, aneu al bany regularment.
Pas 9. Beure molta aigua per evitar el restrenyiment
El restrenyiment fa referència a moviments intestinals poc freqüents i es caracteritza per tenir menys de tres moviments intestinals en una setmana.
- Si pateix quists ovàrics, és important evitar el restrenyiment, ja que la pressió pot causar dolor addicional a l’ovari.
- Eviteu el restrenyiment prenent almenys vuit gots d’aigua cada dia per crear excrements més suaus.
- A més, mengeu aliments rics en fibra, com ara llegums, civada, sègol, ordi, baies, prunes, bròquil i pastanagues. Incloure aliments rics en fibra a cada menjar pot prevenir el restrenyiment.
Mètode 3 de 3: saber quan cal buscar atenció mèdica
Pas 1. Obteniu atenció mèdica si experimenteu dolor pèlvic sever o insuportable
El dolor pèlvic intens és un signe que els quists ovàrics en creixement ja han causat danys a les estructures circumdants a causa de l’augment de la compressió.
- Els receptors del dolor a la zona envien senyals de dolor al cervell i pot sentir un dolor insuportable.
- Aquest dolor probablement es caracteritzaria com a agut o intrigant.
Pas 2. Aneu al metge si observeu que augmenta la circumferència abdominal
L’augment de la mida abdominal és un signe que el quist ovàric s’ha fet més gran.
- Utilitzeu una cinta mètrica per fer un seguiment de la mida de l’abdomen i gravar-lo cada dia. Per mesurar l'abdomen, seguiu aquestes directrius:
- El punt de partida hauria de ser el panic. Col·loqueu un extrem de la cinta mètrica al ombligo.
- Emboliqueu l’abdomen horitzontalment fins que torneu a arribar al panic.
- Llegiu la mesura i anoteu-la en un petit quadern.
Pas 3. Vigileu la menstruació anormalment intensa
Si el vostre flux menstrual supera els 80 ml o més, o us submergiu a través d’un tampó o tampó cada hora, és un signe que el quist ovàric en creixement ha danyat les estructures circumdants a causa de la força de compressió.
- El cos s’elimina de l’excés de sang per sagnat vaginal.
- Poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament si sospiteu que aquest és el cas.
Pas 4. Preneu la temperatura per notar una febre persistent
La febre alta persistent pot indicar la presència d’una infecció a causa d’una ruptura causada pel quist ovàric.
