Les hemorroides o piles són vasos sanguinis varicosos al recte. Són una afecció comuna relacionada amb l’embaràs, especialment al tercer trimestre, de manera que no esteu sols a experimentar-los. Tot i que les hemorroides són probablement l’últim que cal tractar durant l’embaràs, afortunadament hi ha remeis que podeu utilitzar per sentir-vos millor des de la comoditat de casa vostra. Uns quants passos poden reduir el dolor i la inflamació, mentre que els canvis en l’estil de vida poden evitar que el restrenyiment empitjori les hemorroides. Si no s’aclareixen, podeu visitar el vostre metge per obtenir més tractament.
Passos
Mètode 1 de 3: alleujar el dolor i el malestar
Pas 1. Remullar-se en un bany calent per calmar la zona
Aquest senzill remei alleuja símptomes com irritació, picor i espasmes musculars d’esfínters. Ompliu la banyera amb aigua tèbia, però no afegiu sabons ni bombolles que puguin irritar les hemorroides. A continuació, poseu-vos a la banyera durant 10-20 minuts per alleujar els símptomes.
- Podeu repetir aquest tractament 2-3 vegades al dia fins que durin els símptomes.
- També podeu afegir 1-2 tasses (128-256 g) de sal Epsom al bany per obtenir un efecte més terapèutic.
Pas 2. Preneu-vos un bany de seient per obtenir una opció més convenient
Un bany de seient utilitza només uns centímetres d’aigua en lloc de tota la banyera. Això manté el flux d’aigua i sang centrat en les hemorroides. Intenta prendre un bany de seient de 20 minuts després de cada evacuació intestinal i 2-3 vegades més durant el dia mentre durin les hemorroides. Hi ha dues maneres de prendre un bany de seient:
- Aconseguiu una banyera de bany d’una farmàcia. Aquests s'adapten al vàter perquè pugueu remullar-vos còmodament. Ompliu la tina amb aigua tèbia i seure a la tina a remullar durant 20 minuts.
- També podeu omplir la banyera amb uns centímetres d’aigua i seure allà. Pot ser que això no sigui tan còmode, però encara calmarà les hemorroides.
- Podeu afegir sal d'Epsom a qualsevol de les opcions per obtenir un efecte més calmant.
Pas 3. Apliqueu crema per a les hemorroides per alleujar la inflamació
Les cremes especialitzades en hemorroides estan dissenyades per alleujar el dolor i el malestar que experimentareu. Aconseguiu un tub de crema a la farmàcia local i fregueu-lo a l’hemorroide mentre porteu un guant de goma. Seguiu totes les instruccions de l'aplicació del producte que utilitzeu.
- Elimineu el guant de goma quan hàgiu acabat i utilitzeu-ne un de nou cada vegada.
- Demaneu al vostre metge una recomanació de marca si no sabeu per on començar.
Pas 4. Alleuja el dolor amb una compresa freda
Els paquets de gel col·locats a la zona anal durant un parell de minuts ajudaran a calmar el dolor i la irritació reduint el flux sanguini. Agafeu un paquet fred, emboliqueu-lo amb una tovallola i manteniu-lo contra les hemorroides durant 10-15 minuts a la vegada. Apliqueu paquets de gel 3-4 vegades al dia per reduir la inflamació.
- No fregueu els paquets de gel contra les hemorroides. El fregament pot causar lesions i ulceracions. En lloc d’això, mantingueu-lo ferm.
- Mai utilitzeu un envàs fred sense embolicar-lo en una tovallola. Això podria provocar congelacions.
- Renteu la tovallola i el paquet de gel després de cada ús per evitar una infecció.
Pas 5. Aplicar hamamelis per reduir la picor i la inflamació
Aconsegueix unes tovalloletes d’hamamelis predicades per netejar-te després d’un intestí. L’amamelisa és un astringent que pot calmar la zona. Utilitzeu el mateix moviment que faríeu quan feu servir paper higiènic. Utilitzeu aquest remei després de cada moviment intestinal fins que desapareguin els símptomes.
- També podeu deixar la tovallola a la zona durant uns 10 minuts aproximadament i deixar-la absorbir.
- Si no trobeu tovalloletes prèviament medicades, submergiu-les en cotó amb hamamelis i fregueu-les a la zona afectada. Llenceu sempre les tovalloletes després de cada ús.
Pas 6. Utilitzeu tovalloletes humides en lloc de paper higiènic
El paper higiènic pot irritar la zona i causar més dolor. Utilitzeu tovalloletes humectades o tovalloletes per a nadons quan utilitzeu el bany per calmar l’hemorroide.
- Confirmeu que les tovalloletes es poden rentar abans de rentar-les per evitar l’obstrucció de les canonades.
- No utilitzeu tovalloletes de colors ni perfumades. Els productes químics que s’hi utilitzen són sovint substàncies irritants que poden provocar picor i molèsties.
Pas 7. Torneu a empènyer l’hemorroide cap endavant suaument si sobresurt
Si la massa hemorroïdal no torna a l’anus, podeu empènyer-la suaument cap enrere amb els dits. Poseu-vos un parell de guants de goma i apliqueu-hi una mica de lubricant com la gelatina de petroli al dit índex. Torneu a empènyer suaument la massa dins de l'anus.
- Si la massa no torna a entrar, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament.
- Desfeu-vos del guant de goma que heu utilitzat quan hàgiu acabat.
Pas 8. Seieu sobre una superfície tova per alleujar el dolor
L’estrès continu a la zona danyada només empitjorarà els símptomes. Seieu sobre un coixí de goma o un coixí per a més comoditat. Això evitarà la formació de noves hemorroides i contribuirà a reduir la mida de les existents.
- També eviteu estar asseguts durant períodes prolongats. Això farà baixar la sang cap a les parts més baixes del cos i augmentarà la pressió venosa.
- Canvieu la vostra posició regularment si heu de romandre assegut. Això fa canviar la pressió a diferents àrees.
Mètode 2 de 3: prevenció d’hemorroides addicionals
Pas 1. Eviteu la tensió quan tingueu un moviment intestinal
L’empenta i la pressió fortes poden empitjorar les hemorroides. Intenteu relaxar-vos tant com pugueu i deixeu que el moviment intestinal surti sol per no empitjorar les hemorroides.
- Si sovint us heu de esforçar per fer un moviment intestinal, és possible que necessiteu més fibra a la vostra dieta. Intenteu augmentar la ingesta diària per facilitar l’ús del bany.
- Apunteu els peus sobre un tamboret baix per ajudar a reduir la tensió. Això aixecarà els genolls per sobre dels malucs, situant-se en una posició més natural per tenir un moviment intestinal.
Pas 2. Beure 8-10 gots d’aigua al dia per evitar el restrenyiment
La deshidratació pot causar restrenyiment o empitjorar-la. Assegureu-vos de beure molta aigua, com a mínim 8-10 gots al dia, per mantenir-se hidratat.
- Fins i tot si no està restrenyit, és especialment important mantenir-se ben hidratat mentre està embarassada.
- Altres begudes també us mantindran hidratats, però recordeu d’evitar qualsevol cosa que inclogui cafeïna o alcohol durant l’embaràs. Si l'aigua plana és massa suau, podeu afegir fruita fresca per obtenir més sabor.
Pas 3. Mengeu molta fibra per mantenir les entranyes netes
Una dieta rica en fibra suavitzarà les femtes, facilitant el pas i reduint així la inflamació de les hemorroides. Assegureu-vos que obtingueu 25-30 grams al dia per obtenir una salut digestiva ideal.
- Les bones fonts de fibra són les verdures de fulla verda, les mongetes, el bròquil, el pa i la pasta de blat integral i les fruites fresques.
- També podeu utilitzar suplements com Citrucel o Metamucil. Consulteu amb el vostre metge per assegurar-vos que els suplements de fibra siguin segurs per a vosaltres i preneu-los exactament segons les indicacions.
Pas 4. Feu exercici diari per ajudar a la digestió
L’exercici aeròbic lleuger és bo per a la vostra salut digestiva. Manté el tracte gastrointestinal en moviment i evita el restrenyiment, que pot empitjorar les hemorroides. Un simple trot de 20-30 minuts 3-5 vegades per setmana tindrà grans beneficis per a la vostra salut digestiva.
- Els exercicis aeròbics com córrer, anar en bicicleta, caminar o nedar són els millors per a la vostra salut digestiva.
- Eviteu l’alçament de pes, ja que augmenta la pressió sobre les hemorroides. També pot ser dolent per a l'embaràs, depenent de la distància que tingueu.
- Si no esteu segur de quins exercicis són segurs durant l’embaràs, parleu amb el vostre metge.
Pas 5. Utilitzeu un suavitzant de femta si el vostre metge ho recomana
Si augmentar la ingesta de fibra i fer més exercici no millora el restrenyiment, els suavitzants de les femtes us poden ajudar. Aquests atrauen més humitat al còlon per facilitar els moviments intestinals. Demaneu una recomanació al vostre metge i preneu-la exactament tal com s’indica per obtenir els millors resultats.
No utilitzeu mai un descalcificador sense demanar-li primer al vostre metge
Mètode 3 de 3: buscar tractament mèdic
Pas 1. Consulteu el vostre metge si les hemorroides no milloren després d'una setmana
Si fa una setmana que proveu remeis casolans i les vostres hemorroides no són millors, el vostre metge hauria de mirar-les. Programa una cita i segueix les recomanacions de tractament del teu metge.
- Digueu al vostre metge quins remeis heu provat ja i com us van funcionar.
- Probablement, el vostre metge us donarà una crema per a hemorroides amb recepta. Apliqueu-lo segons les instruccions.
Pas 2. Truqueu al vostre metge per obtenir dolor intens o sang que provingui de l'anus
Les hemorroides poden ser doloroses i pot haver-hi una petita quantitat de sang quan es fa un moviment intestinal. Però el dolor intens i debilitant o molta sang poden ser un signe d’un problema més greu. Tingueu molta precaució i consulteu-ho al vostre metge.
- La sang i el dolor poden significar la ruptura d’una hemorroide. Com que això pot causar una infecció, truqueu al vostre metge immediatament.
- Truqueu al vostre metge si veieu sang a la roba interior o al vàter per assegurar-vos que no hi ha cap problema amb el nadó. És possible que us recomanin que visiteu la sala d’emergències.
Pas 3. Obteniu tractament mèdic d’urgència si us sentiu desmaiat o marejat
El mareig o el mareig poden ser un símptoma d’un problema més profund. Com que estàs embarassada, caure és una preocupació important. Si comenceu a sentir-vos com un desmai, aneu a una sala d’urgències o a una clínica d’atenció urgent.
Truqueu al vostre metge per fer-li saber què passa i digueu-li que us dirigiu a l’hospital
Pas 4. Cerqueu un tractament d'emergència si us feu mal mentre feu exercici
Caminar i trotar lleuger pot ajudar a reduir la pressió sobre les hemorroides, però també es pot caure o ferir-se. Com que esteu embarassada, heu de prendre precaucions addicionals. Truqueu al vostre metge, aneu a una sala d’urgències o visiteu una clínica d’atenció urgent per assegurar-vos que vosaltres i el vostre bebè estigueu bé.
- Si us caieu a l’estómac, aneu a una sala d’urgències per fer-vos el check-out.
- Intenteu mantenir la calma per no afegir estrès addicional al vostre bebè.
Consells
Els símptomes de les hemorroides inclouen excrements sanguinolentes, sensació de cremor i picor a l’anus, descàrrega de moc i protuberància al voltant de l’anus
Advertiments
- Consulteu sempre amb el vostre metge abans d’iniciar un nou règim d’exercici durant l’embaràs.
- No prengueu mai cap medicament mentre esteu embarassada sense preguntar al vostre metge si primer és segur.
