L’excés de greix al pàncrees s’ha relacionat amb la diabetis tipus 2 i la pancreatitis. Tenir un excés de greix al pàncrees de vegades s’anomena malaltia pancreàtica amb greixos no alcohòlics. Per tal de reduir el nivell de greix al pàncrees, una persona ha de patir una pèrdua de pes ràpida i significativa. Això es pot aconseguir mitjançant una dieta molt baixa en calories o mitjançant una cirurgia de derivació gàstrica. Si se us ha diagnosticat diabetis tipus 2, col·loqueu amb el vostre metge per elaborar un pla per aprimar i millorar la funció pancreàtica.
Passos
Mètode 1 de 2: restringir radicalment la vostra ingesta calòrica
Pas 1. Consulteu el vostre metge
La reducció substancial de la ingesta calòrica pot proporcionar la pèrdua de pes necessària per reduir la quantitat de greix del pàncrees. No obstant això, una dieta tan radical només s’ha d’intentar sota supervisió mèdica. Parleu amb el vostre metge sobre si una dieta molt baixa en calories us convé o no.
Pas 2. Definiu l'objectiu de perdre entre 10 i 15 quilograms (22-33 lliures)
En un estudi recent, 9 de cada 10 persones que van perdre 15 quilograms (33 lliures) van posar la diabetis tipus 2 en remissió. Treballant amb el vostre metge, determineu quant pes heu de perdre.
Pas 3. Menja 825-850 calories al dia
Treballant juntament amb el vostre metge, desenvolupeu un pla de dieta que utilitzi batuts o barres de reemplaçament dels menjars, així com alguns menjars petits i equilibrats per tal de mantenir aquest objectiu baix en calories.
- Depenent de la quantitat de pes que hagi de perdre, haureu de seguir aquest règim durant 3 a 5 mesos.
- Les dietes tan baixes en calories no haurien de ser seguides per nens, dones embarassades o mares que donin el pit.
Pas 4. Mantingueu la motivació
De vegades, una dieta d’aquest extrem serà difícil. Haureu de treballar molt per mantenir-vos motivats i seguir el vostre règim. Algunes idees per mantenir la motivació són:
- Trobar una xarxa de suport (en línia o presencial).
- Donar-vos recompenses no alimentàries quan assoliu objectius petits (com ara una peça de roba nova).
- Feu un seguiment del vostre progrés cada setmana.
Pas 5. Reintroduïu els aliments gradualment durant 2-8 setmanes
Quan assoliu el vostre objectiu, és important no tornar als patrons alimentaris normals massa ràpidament. Col·laboreu amb el vostre metge per formular un pla de menjar assenyat per reintroduir gradualment racions típiques d’aliments.
Menjar massa menjar massa ràpidament pot causar dolor d’estómac, restrenyiment i altres problemes digestius
Pas 6. Comenceu a incloure l'activitat diària després d'assolir l'objectiu de pes
Aquesta dieta es basa en la reducció de calories sense augmentar l’activitat física. Però, després d’assolir l’objectiu, serà important començar a incloure algun moviment a la vostra rutina diària. Podeu provar:
- Sortir a passejar
- Fer ioga
- Aeròbic aquàtic
Mètode 2 de 2: considerar la cirurgia de derivació gàstrica
Pas 1. Parleu amb el vostre metge
La cirurgia de derivació gàstrica limita la quantitat d'aliments que una persona pot tolerar físicament. Aquesta cirurgia pot provocar una pèrdua ràpida de pes, reduint així la quantitat de greix al pàncrees. No obstant això, la derivació gàstrica pot comportar riscos tant a curt com a llarg termini. Parleu-ne amb el vostre metge.
- Els riscos a curt termini inclouen: sagnat excessiu, infecció, reaccions adverses a l’anestèsia, coàguls de sang, problemes respiratoris, filtracions al sistema gastrointestinal i, en casos rars, mort.
- Els riscos a llarg termini inclouen: obstrucció intestinal, síndrome de descàrrega (que causa diarrea, nàusees i vòmits), càlculs biliars, hèrnies, hipoglucèmia (baix nivell de sucre en sang), desnutrició, perforació estomacal, úlceres estomacals, vòmits i, en casos rars, mort.
Pas 2. Esbrineu si compleix les qualificacions inicials
Per tenir en compte una derivació gàstrica, cal tenir un índex de massa corporal (IMC) superior a 40 o tenir un IMC d'almenys 35 i una afecció relacionada amb el pes (com la diabetis tipus 2).
En alguns casos, es pot considerar una persona amb un IMC de 34 o inferior si el seu pes està creant greus problemes de salut
Pas 3. Se sotmeten a un ampli cribratge de salut
Abans que el vostre metge us pugui aprovar per a aquesta cirurgia, haureu de realitzar una sèrie de proves mèdiques en profunditat i, en alguns casos, fer una avaluació psicològica. Això es fa per assegurar-vos que sou físicament i emocionalment prou fort per manejar la cirurgia.
Pas 4. Seguiu les instruccions prèvies a la cirurgia.
Depenent de les vostres necessitats específiques de salut, el vostre metge us pot demanar que feu diverses coses abans de la cirurgia. El vostre metge us pot demanar que:
- Restringiu el menjar i el beure
- Deixi de prendre certs medicaments
- Deixa de fumar
- Comenceu un programa d’activitat física
Pas 5. Se sotmet a una cirurgia de derivació gàstrica
Quan tingueu una cirurgia de bypass gàstric, se us sotmetrà a anestèsia. El cirurgià farà una petita incisió a l’abdomen i inserirà eines laparoscòpiques. A continuació, el cirurgià col·locarà una banda inflable al voltant de la part més alta de l’estómac.
En la majoria dels casos, passareu 1 nit a l’hospital
Pas 6. Seguiu totes les pautes post-cirurgia
Immediatament després de la cirurgia, no podreu menjar durant un període de 2 dies, per tal de deixar curar l’estómac. Després d’això, començareu a menjar líquids, passareu a menjar en puré i, finalment, a menjar sòlids. S'espera que seguiu una dieta restringida durant almenys 12 setmanes.
