T’agrada fer sentir bé a altres persones? T’agrada fer que els altres se sentin especials? La millor manera de fer-ho és fent-los un massatge. Aquest article inclou diverses maneres de fer relaxar-se i relaxar-se després de passar un dia cansat.
Passos
Mètode 1 de 4: Preparació
Pas 1. Aconsegueix un llit
El primer que necessiteu és un llit net i agradable (el millor és que estigueu ferm). Els llençols frescos són essencials.
Pas 2. Demaneu al client que es tiri a l’estómac, amb la camisa apagada
Pas 3. Netegeu i desinfecteu les mans
Pas 4. Obteniu oli de massatge i aboqueu-ne una quantitat generosa a les mans
Comenceu a fregar-vos les mans fins que estiguin calentes. Si no teniu oli de massatge, podeu utilitzar oli per a nadons o vaselina.
Mètode 2 de 4: massatge d'esquena
Pas 1. Comenceu al centre de l'esquena del client, amb les mans juntes (en una posició tipus "clap")
Pas 2. Mantingueu el contacte corporal en tot moment, fins i tot quan teniu més loció
Això evita una resposta sorprenent en reprendre el tacte.
Pas 3. Comenceu a fer córrer els palmells de les dues mans en direccions oposades:
Una mà lliscant cap a l’espatlla dreta i l’altra cap al maluc esquerre. A continuació, llisqueu cap enrere fins que les mans es tornin a trobar en una altra posició de "palmes". Repetiu-ho durant un temps.
Pas 4. Col·loqueu els braços a la part posterior del client
Fregueu enrere i enrere amb els dos braços cap amunt i cap avall.
Pas 5. Desplaceu-vos cap amunt a la part frontal del client, però manteniu les mans a l'esquena del client
Pas 6. Premeu i empenyeu la part inferior de l'esquena del client
Pas 7. Comenceu a fer moviments circulars per la part posterior del client, cap a l'espatlla
Pas 8. Agafeu fermament l'espatlla i "torceu-la", pressionant-hi les puntes dels dits
Pas 9. Feu moviments circulars al llarg de l'os del coll, anant i tornant repetidament
Pas 10. Feu lliscar de nou cap avall fins a la meitat de l'esquena i feu que les mans es trobin en posició "aplaudir"
Mètode 3 de 4: massatge tàctil variat
Pas 1. Varia el tacte de la llum a la ferma, pots arrossegar els dits lleugerament com fent pessigolles i després alternar amb nivells de tacte ferms o intermedis
Pas 2. Les costelles suaus són una altra manera de variar el toc
Relaxeu-vos la mà i amb un moviment de picar acaricieu els clients. Tingueu en compte que el moviment hauria de venir del braç i no hauríeu d’oferir resistència als dits ni al canell.
Pas 3. No limiteu el tacte només a les mans, una altra manera útil d’alternar el tacte és fer servir el colze
Cal utilitzar-lo suaument per evitar dolor. No creueu la columna vertebral del client quan utilitzeu aquesta tècnica. Aquesta tècnica és especialment eficaç per als massatgistes que tenen les mans febles o fatigades.
Pas 4. Un massatge als artells també és eficaç, però, com la tècnica del colze, cal tenir precaució (en intensitat i ubicació)
Pas 5. El rodament de la pell és una altra manera de variar la vostra tècnica
Si el client té una pell no hiperestesa, sovint se sent molt bé. Premeu amb les dues mans començant col·locant el polze i els dits índex a uns quatre centímetres de distància. A continuació, "pessigueu" fins a aproximadament la meitat de la distància. A continuació, agafeu els dits centímetres següents amb un dit alhora, permetent que l’agafament anterior llisqui per sota del polze. Els dits índex acaben rastrejant i el polze manté el "rotllo" controlat i lliscant cap endavant. La zona més fàcil per fer-ho és una al costat de l’altra de la columna vertebral, però no sobre ella. Acabeu (o no comenceu) quan és difícil agafar una tirada.
Mètode 4 de 4: massatge amb pedres calentes
Pas 1. Recolliu almenys sis pedres llises que s’adaptin còmodament al palmell
Netegeu-los a fons abans d’utilitzar-los.
Pas 2. Escalfeu les pedres en aigua amb una olla de forn
Pas 3. Escalfeu les pedres a una temperatura baixa durant aproximadament mitja hora
Pas 4. Utilitzeu pinces per recuperar les pedres
Aboqueu aigua.
Pas 5. Col·loqueu un petit munt de pedres a la part inferior de l'esquena del client
Pas 6. Col·loqueu pedres més grans al llarg de la columna vertebral i les espatlles del client
Pas 7. Amb una pedra calenta, llisqueu per la part inferior de l'esquena
No creueu al llarg de la columna vertebral, ossos o articulacions.
Pas 8. Feu lliscar la mateixa pedra per la part superior de l'esquena del client i pel coll
Consells
- Netejar i desinfectar les mans abans del massatge.
- Netejar i desinfectar sempre les pedres abans i després de cada ús.
- Abans de realitzar un massatge, demaneu al client que us expliqui les seves preferències de massatge o si alguna tècnica causa dolor.
- Utilitzeu tovalloles i tovalloles netes durant el massatge.
- Sempre s'ha de "calentar" la pell primer amb tècniques d'efleurage (similar al que es podria fer per aplicar loció / oli). Després, el metge pot utilitzar altres tècniques com el tapotement (aplaudiments) i el petrissage (rodament de la pell). L'effleurage no només "escalfa" la zona, però també introdueix el client en el tacte del terapeuta. Utilitzeu també retencions de descans abans de qualsevol moviment per aconseguir que el client faci servir el tacte.
Advertiments
- Quan practiqueu un massatge amb pedres calentes, tingueu cura que la pedra no estigui massa calenta per a l'esquena de la persona. Fins i tot si és prou fresc per escollir amb la mà, pot ser que sigui massa calent per a l’esquena del client.
- No realitzeu el massatge amb pedres calentes en dones embarassades o nens petits.
- No realitzar massatges a persones amb contusions i / o problemes cardíacs (especialment amb problemes cardíacs)
- Si utilitzeu oli d’aromateràpia, tingueu cura de qualsevol al·lèrgia o sensibilitat que pugui tenir el client.
- No practiqueu massatges a persones que pateixen d’anorèxia, diabetis, venes varicoses o ferides obertes.
- No utilitzeu mai cap pedra que trobeu per fer massatges. Comprar pedres que s’utilitzen específicament per fer massatges a les botigues de spa, etc. L’aplicació de calor a una roca aleatòria probablement farà que s’esquerdi o esclati.
