El massatge amb pedres calentes utilitza una combinació de pedres escalfades i tècniques de massatge per relaxar els músculs tensos, alleujar el dolor i la rigidesa i millorar la circulació. El tractament es pot utilitzar per a malalties com dolors musculars, afeccions artrítiques i trastorns autoimmunes. La calor de les pedres penetra a la pell per afavorir un millor flux sanguini, alliberar toxines i crear una relaxació muscular més profunda que en un massatge estàndard. Si col·loqueu les pedres escalfades sobre els punts d’acupressió, podeu ajudar a alliberar el flux d’energia i promoure el propi procés de curació del cos. Aquells que fan massatges amb pedres calentes també poden personalitzar el tractament segons les necessitats i preferències específiques del client. És de vital importància que tingueu precaució i que tingueu molta atenció al vostre participant. Les cremades de pedres calentes són el motiu número 1 de demandes contra massatgistes autoritzats.
Passos
Part 1 de 3: Recopilació de materials
Pas 1. Cercar o comprar pedres
Les pedres que s’utilitzen en aquest tractament solen ser de basalt, a causa de la seva capacitat de retenir la calor. Les pedres també han de ser molt llises, de manera que no irriten la pell de cap manera. Tot i que, si no trobeu pedres de basalt, les roques de riu llises estan bé. Podeu demanar un kit de massatge amb pedres calentes en línia a Amazon o eBay. No voleu comprar les pedres d'una pedrera a menys que pugueu triar cada pedra individualment.
Hauríeu de tenir entre 20 i 30 pedres, tot i que alguns massatges professionals poden tenir més de 45 a 60. Hi hauria d’haver, com a mínim, dos grans ovals d’uns 8”de llarg a 6” d’amplada, set pedres que hi pugui cabre al palmell de la mà i 8 pedres petites de la mida d’un ou o quart
Pas 2. Configureu la vostra àrea
Si no teniu una taula de massatges, el llit o el terra estaran bé. Un cop hàgiu escollit on s’ha de fer el massatge, heu d’estendre un llençol net o una tovallola gruixuda perquè la persona a qui feu un massatge. Això no només els ajudarà a estar més còmodes, sinó que també ajudarà a absorbir l'excés d'oli del massatge.
- Per crear un ambient relaxant, proveu d’encendre espelmes d’aromateràpia. Aromes relaxants com l’espígol, l’herba de llimona, l’eucaliptus i la vainilla ajudaran a submergir el vostre participant en l’experiència del massatge.
- També podeu provar de tocar música clàssica tranquil·la o sons de pluja per afegir-los a l’estat d’ànim.
Pas 3. Escalfeu les pedres
L’ideal seria preparar les pedres 30-60 minuts abans de començar el massatge. L’aigua no ha de tenir més de 54 ° C (130 ° F). Les pedres es refredaran a mesura que les feu servir. Qualsevol cosa per sota de 110 ° F (43 ° C) es considera un massatge de pedra càlida, tot i que és important saber que una pedra de 104 ° F (40 ° C) encara pot cremar algú si es deixa sobre la pell nua durant uns minuts.
- Per escalfar les pedres, utilitzeu una olla que pugui contenir almenys 6 quarts d’aigua o una paella gran de sobretaula que tingui els costats de prop de 7,6 cm. Tingueu en compte que Crock-Pots i equips de cuina similars escalfen de manera ciclada, cosa que significa que la temperatura pot variar i que s’ha de controlar de prop. És millor que pugueu trobar alguna cosa amb una temperatura real en lloc de baixa-mitjana-alta
- Utilitzeu un termòmetre per a carn per controlar la temperatura a la vostra olla. (No utilitzeu mai un termòmetre de vidre ja que es pot trencar.) També heu de mantenir el paràmetre Crock-pot calent o baix, ja que no voleu que l'aigua bulli.
- També heu de fregar una mica d’oli de massatge a cada pedra abans d’utilitzar-la.
Pas 4. Mai col·loqueu una pedra calenta directament sobre la pell del participant sense moure-la
Les imatges que veieu als anuncis de spa no són exactes, sinó que només volen ser atractives. Per evitar cremades, heu de col·locar un llençol o tovallola de franel·la i, a continuació, poseu-hi les pedres a sobre.
Tingueu en compte que la calor de les pedres pot passar fins a la pell fins a 3-4 minuts
Part 2 de 3: Realització del massatge
Pas 1. Tingueu en compte que mai no haureu de posar cap participant a sobre de pedres calentes, ja que es poden produir cremades greus
Pas 2. Col·loqueu quatre pedres de mida petita a la cara del participant
Un cop el participant s’hagi instal·lat, agafeu quatre de les pedres més petites, sense oli, i col·loqueu-les a les zones d’acupressió de la cara. Hi hauria d’haver una pedra al front, una sota els llavis i una a cada galteta. Heu d'evitar posar oli sobre aquestes pedres, ja que pot obstruir els porus o irritar la pell. Una gran alternativa és refredar les pedres per a la cara en lloc d’escalfar-les, ja que contribuirà a reduir la inflor.
Pas 3. Poseu pedres mitjanes a grans al llarg de l'estern, les clavícules i a les mans del participant
En funció de l’alçada i l’amplada del participant, la mida de les pedres que utilitzeu pot variar. Tanmateix, heu d’intentar col·locar una pedra o més a banda i banda de la clavícula, dues de grans al llarg de l’estern i dues pedres de la mida de la palma a les mans. No els cal agafar-los, sinó que han de romandre completament relaxats i copar suaument les pedres.
Pas 4. Utilitzeu dues pedres de la mida de la palma per fer massatges a la resta del cos
Descobreix la part del cos que vas a fer massatges, tot recordant d’eliminar primer les pedres col·locades. Fregar una mica d’oli sobre la pell i les pedres. Seguiu els cordons dels músculs per resoldre els nusos, canviant les pedres quan calgui mentre es refredin. Quan hàgiu acabat, torneu a cobrir l'àrea que heu massatjat, substituïu les pedres i passeu a la zona següent. Traieu totes les pedres un cop hàgiu completat el massatge.
Pas 5. Doneu la volta al participant
Un cop hàgiu acabat de fer massatges a la part davantera, feu que el participant giri per estirar-se a l’estómac. Per fer-lo més còmode, proveu de col·locar una tovallola enrotllada sota els turmells.
També us heu d’assegurar que canvieu les pedres perquè es mantinguin calentes
Pas 6. Cobriu el participant i col·loqueu pedres sobre els omòplats, la part posterior de les ròtules i entre els dits dels peus
Trieu pedres més grans per als omòplats i la part posterior de les ròtules. Per als dits dels peus, col·loqueu una petita pedra entre cadascun. A continuació, haureu d’embolicar cada peu amb una tovallola per ajudar a mantenir la calor i mantenir les pedres al seu lloc.
Després de col·locar-los, descobriu la zona que voleu fer massatges i fregueu una mica d’oli a la pell. agafeu dues pedres olioses de la mida de les palmeres i feu-les servir per fer massatges al participant. Com abans, torneu a cobrir la zona massatgada, substituïu les pedres i passeu a la zona següent
Part 3 de 3: Provar diferents tècniques
Pas 1. Utilitzeu les pedres per fer massatges en lloc de les mans
Feu-ho movent les pedres suaument sobre zones tenses i adolorides. La pressió aplicada per les pedres pot ser força forta, però com que els músculs del participant han estat prou relaxats pel procés d’escalfament, el procediment no hauria de ser pràcticament indolor.
Pas 2. Combineu les pedres calentes amb altres tècniques de massatge
Podeu provar un massatge suec o un teixit profund. Això us ajudarà a treure el màxim profit de l’experiència. Tot i que les pedres escalfen i calmen els músculs rígids, es poden aplicar altres tècniques de massatge amb poques molèsties o cap molèstia, ja sigui amb les pedres encara a la pell o després de retirar-les.
Pas 3. Alternar les pedres calentes amb pedres de marbre fredes
La majoria dels clients troben que després d’un període de temps, els seus cossos es relaxen tant de les tècniques de massatge amb pedres calentes que ni tan sols noten el canvi de temperatura cap a les pedres més fresques. Sovint es recomana aquest procés per calmar lesions que provoquen inflamació o inflamació dolorosa.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Advertiments
- No deixeu mai les pedres en un lloc, tret que primer cobreixi la zona amb un llençol gruixut de franel·la o una tovallola. Si no ho feu, pot provocar cremades.
- Tant si esteu realitzant massatges de pedra calenta com si esteu contractant un massatgista per a la feina, és important que les tècniques es realitzin correctament. Obteniu informació sobre el massatge amb pedres calentes d’un expert en el camp del massatge o demaneu una cita amb un massatgista experimentat i amb llicència per a els millors resultats.
