Tenir cura de la cara és important per a la salut de la pell. Entrar en una bona rutina és una manera fantàstica d’assegurar-se que la seva cara rebi l’atenció i la cura que es mereix i que no es perdi cap pas pel camí. El desenvolupament de la vostra rutina diària, setmanal i mensual comença per esbrinar quin tipus de pell teniu i quines són les vostres necessitats de cura de la cara.
Passos
Part 1 de 3: Determinació de les necessitats de cura de la pell
Pas 1. Esbrineu el tipus de pell
Els quatre principals tipus de pell són normals, greixoses, seques i combinades. Cadascun d’aquests diferents tipus de pell té diferents necessitats de cura de la cara i l’ús de productes formulats per al vostre tipus millorarà la salut de la vostra pell.
- La pell normal pot quedar una mica greixosa a la zona T (la zona que cobreix la barbeta, el nas i el front, a l’estiu), però en realitat no es fa seca i aspra.
- La pell greix es caracteritza per la producció d’oli i grans porus per tota la cara.
- La pell seca sol sentir-se tensa i rugosa per manca d’humitat, es torna escamosa a l’hivern, sent picor després de nedar o dutxar-se i s’acompanya de petits porus.
- La pell combinada és similar a la pell normal, ja que hi haurà una mica de producció d’oli, però també tindreu grans porus a la zona T.
Pas 2. Compreneu les vostres necessitats si teniu la pell normal
Les persones amb pell normal solen tenir el temps més fàcil per cuidar-se la cara. El més important a recordar és evitar tòners que tinguin alcohol, que us poden assecar la pell. Els ingredients a evitar inclouen:
- Alcohol isopropílic
- Alcohol desnaturalitzat
- Etanol
- Alcohol SD 40
Pas 3. Saber tractar la pell greix
El gran repte amb la pell greix és l’oli excessiu. Moltes persones solen utilitzar productes que eliminen l’oli de la pell, però això et deixa la cara seca i provoca més producció d’oli. La hidratació lleugera és el que preferiu:
- Renteu-vos la cara amb un netejador de gel o dissolvent almenys dues vegades al dia
- Utilitzeu un tòner sense alcohol que contingui PCA sòdic i hamamelis
- Utilitzeu una crema hidratant sense oli que contingui glicerina
- Opteu per un protector solar a base de zinc
- Quan es tracta de sèrums, proveu un sèrum AHA, BHA o retinol que redueixi l’aparició de porus.
Pas 4. Apreneu a cuidar la pell combinada
La pell combinada pot ser un problema a tenir en compte, ja que algunes zones estaran seques mentre que altres seran greixoses. Essencialment, utilitzeu els mateixos productes per a la cura de la cara que si féssiu amb la pell greix, a excepció de la crema hidratant. En lloc d’una crema hidratant sense oli, opteu per una de lleugera.
Moltes cremes hidratants lleugeres tindran les paraules "lleuger" o "lleuger" a l'etiqueta
Pas 5. Comprendre les necessitats de la pell seca
La pell seca és molt sensible als productes, per la qual cosa és important utilitzar-ne els adequats. La clau de la pell seca és evitar qualsevol cosa que pugui assecar la cara i utilitzar productes que tornin a afegir humitat a la pell:
- Utilitzeu un netejador suau que no faci escuma ni espuma
- Eviteu tots els productes, especialment els tòners, que continguin alcohol
- Utilitzeu una crema hidratant hidratant de consistència més espessa que contingui ametlla dolça, jojoba, onagra o oli de borratja
- Proveu un sèrum antioxidant que tingui vitamines A, C i E
Part 2 de 3: Cuidar la cara
Pas 1. Comenceu cada matí netejant la pell
Mulleu-vos la cara amb aigua tèbia. Apliqueu una nata de neteja de la seva moneda de deu centaus als dits i apliqueu-lo a la cara. Fregueu amb un moviment circular durant 30 segons. Feu servir les mans per esbandir el netejador de la cara. Assecar la pell amb una tovallola absorbent.
- Utilitzeu aigua tèbia en lloc d’aigua calenta, ja que l’aigua calenta pot provocar l’eliminació d’olis naturals de la pell.
- No fregueu ni fregueu la pell quan la ressqueu, ja que pot causar danys i irritacions.
Pas 2. Apliqueu tòner després de rentar-vos la cara al matí
Un cop la cara estigui neta i seca, poseu-vos una bola de cotó o un coixinet amb tòner i fregueu-la suaument al coll i a la cara. El tòner eliminarà l'excés de netejador, la brutícia sobrant i les impureses, reduirà l'aparença dels porus i prepararà la cara per absorbir la crema hidratant.
Pas 3. Hidratar després de tonificar
La crema hidratant manté la cara hidratada durant tot el dia i la protegeix de la sequedat i la irritació. Apliqueu una crema hidratant de mida níquel als dits i fregueu-la suaument a la cara amb un moviment circular. Doneu uns minuts a la crema hidratant abans de continuar amb la vostra rutina.
- Penseu en la possibilitat d’utilitzar una crema hidratant amb un SPF 30 d’ampli espectre per a una protecció addicional contra els raigs UV perjudicials.
- Assegureu-vos que encara apliqueu una crema hidratant després de rentar-vos la cara, fins i tot si decidiu saltar-vos el tòner.
Pas 4. Apliqueu protecció solar cada matí
Una aplicació diària de protecció solar és la millor manera de protegir la cara de les arrugues, les pigues, el melanoma (una forma de càncer de pell) i altres danys que pot causar el sol. Apliqueu una protecció solar de mida raïm als dits i fregueu-la suaument a la cara, el coll i les orelles.
- Utilitzeu protectors solars amb SPF 30 tots els dies de l’any, encara que sigui a l’hivern. Els raigs UV són tan perjudicials a l’hivern com a l’estiu.
- No us salteu la protecció solar només perquè utilitzeu una crema hidratant amb SPF.
Pas 5. Rentar i hidratar la cara de nou abans d'anar a dormir
Rentar-se la cara dues vegades al dia mantindrà la pell lliure de brutícia, oli, contaminants i altres impureses. Abans de ficar-vos al llit per passar la nit, mulleu-vos la cara, feu-vos massatges amb un netejador, esbandiu-los i eixugueu-los. Quan la cara encara estigui lleugerament humida, apliqueu una crema hidratant.
Rentar-se la cara abans d’anar a dormir és especialment important si té la pell greix o es maquilla. No us adormiu mai amb el maquillatge
Pas 6. Utilitzeu un sèrum abans d’anar a dormir per tractar les taques
La majoria dels sèrums estan dissenyats per aplicar-se a la nit i el propòsit sol ser reduir l’aparició de línies, arrugues, taques i taques. Apliqueu una quantitat de sèrum de la mida d'un pèsol al palmell de la mà i utilitzeu un dit per aplicar-lo a taques i línies.
- Els sèrums antioxidants són ideals per hidratar i nodrir la pell.
- Els sèrums de retinol són bons per reduir l’aparició de línies i arrugues.
- Els sèrums AHA i BHA s’utilitzen sovint per il·luminar la pell i reduir l’aparició de porus.
Pas 7. Exfolieu-vos una o dues vegades per setmana
L’exfoliació elimina la pell morta, així com la brutícia, l’oli i altres impureses. Apliqueu una quantitat d’exfoliant de mida de deu centaus als dits i fregueu-lo suaument a la pell durant 30 segons. Esbandiu la cara amb aigua tèbia i asseceu-la.
- També hi ha pells químiques que podeu utilitzar per exfoliar la pell si no voleu utilitzar un exfoliant exfoliant.
- No exfolieu més de dues o tres vegades a la setmana, ja que això pot danyar i irritar la pell.
Pas 8. Feu un autoexamen cada mes
Els exàmens periòdics de la pell són una bona idea perquè us poden ajudar a detectar possibles problemes, com el melanoma. Parleu amb un metge o dermatòleg si observeu algun canvi. Entre les coses que cal cercar s’inclouen:
- Nous lunars
- Talps elevats
- Moles que prenen un color més fosc
- Moles canviant de mida
- Llagues obertes
- Creixements roses amb vores elevades i centre inferior
- Taques vermelles elevades
- Taques de pell vermella escamosa
- Petits ressalts
- Zones planes grogues
Part 3 de 3: Desenvolupament de bons hàbits
Pas 1. Creeu un horari de cura de la cara
Una rutina adequada d’atenció facial implica tasques diàries, setmanals i mensuals. La creació d’un calendari us pot ajudar a fer un seguiment d’aquestes tasques i garantir que no us perdeu res important. A continuació, es detallen algunes parts importants de la rutina:
- Matí i nit: netejar i hidratar
- Diàriament: tonifiqueu, apliqueu protector solar i apliqueu un sèrum si és necessari
- Setmanalment: exfoliar-se almenys una vegada a la setmana i possiblement dues vegades
- Mensualment: feu un autoexamen per comprovar si hi ha canvis i àrees problemàtiques
Pas 2. Dediqueu un moment especial per a la cura de la cara
Tenir una bona rutina passa per tenir bons hàbits. La manera més senzilla de fer-ho és reservar un temps a la mateixa hora cada dia per atendre les vostres necessitats de cura de la cara. D’aquesta manera, cada dia feu el mateix a la mateixa hora i, finalment, esdevindrà una segona naturalesa.
- Per exemple, si comenceu a treballar o a l’escola a les 9 del matí, configureu una alarma a les 7 del matí cada dia per recordar-vos que us renteu, tonifiqueu i hidrateu la cara.
- De la mateixa manera, si us aneu al llit cap a les 23 h. cada nit, configureu un recordatori per rentar-vos i hidratar la cara abans d’anar a dormir.
Pas 3. Modifiqueu la rutina per solucionar els canvis de la pell
La pell canvia amb el pas del temps i, en passar això, és possible que hagueu de canviar els productes que utilitzeu. De la mateixa manera, si observeu que la vostra pell està reaccionant malament a un producte específic o passa a la vostra rutina, penseu en utilitzar un producte diferent.
- Per exemple, si la pell comença a assecar-se a mesura que envelleix, potser haureu de canviar a una crema hidratant més hidratant.
- De la mateixa manera, si comenceu a esclatar sovint, potser haureu de canviar el tipus de netejador que utilitzeu i abstenir-vos de triar la vostra cara.
Recomaneu una rutina diària específica de cura de la pell?
Veure
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
