De vegades, la vida pot semblar molta feina i no gaire divertida. Tot i això, és important que us dediqueu temps a divertir-vos només per divertir-vos. Recordeu que de vegades les coses divertides us atrauen a través d’amics i activitats socials, però de vegades també haureu de trobar coses divertides per fer pel vostre compte. Mantingueu una ment oberta i una actitud positiva i us adonareu que hi ha moltes maneres diferents de fer que la vida sigui divertida.
Passos
Part 1 de 3: Trobar coses divertides per fer
Pas 1. Busqueu al vostre voltant activitats relacionades amb la vostra comunitat
Quan estigueu fent recomanacions, mantingueu els ulls oberts per als volants que anuncien esdeveniments socials que s'estan produint. Molts llocs de la vostra ciutat poden oferir un tauler d’anuncis on es poden anunciar esdeveniments com supermercats, biblioteques, universitats, centres comunitaris, etc.
- També podeu cercar a Internet esdeveniments a la vostra zona. Proveu de cercar "esdeveniments locals a [inseriu el nom de la ciutat]".
- No tingueu por de provar alguna cosa nova, encara que no ho hàgiu fet mai. Per exemple, si veieu un fulletó per a classes de ball de grup gratuïtes, proveu-ho. No deixeu passar oportunitats de diversió!
Pas 2. Prova una nova afició
Tenir afició és una bona manera de fer quelcom productiu i divertit. Si encara no teniu cap afició o us avorreix la vostra afició actual, proveu alguna cosa nova. Si ja teniu una afició que us és molt divertida, doneu-vos temps per dedicar-vos a aquesta afició.
- Si no esteu segur de quina nova afició voleu provar, proveu de seure amb un tros de paper i escriviu tot allò que us sembli divertit, independentment del que sigui. Si pogués fer alguna cosa ara mateix, què seria? Si ho feu, us ajudarà a trobar coses que us resultin divertides.
- És possible que tingueu alguna cosa que sempre heu volgut provar, però que l’heu posposat perquè creieu que és una ximpleria o simplement perquè no heu passat el temps. Sigui quina sigui la raó, no hi ha millor moment que ara.
Pas 3. Preneu-vos temps per socialitzar
Els humans som animals socials i, per a la gran majoria de nosaltres, passar temps amb altres persones ens ofereix una oportunitat de diversió. Si ja teniu un grup d'amics, fomenteu aquestes relacions mantenint-vos en contacte i prenent temps per fer coses junts sempre que sigui possible. Si no teniu amics, feu-ne de nous! Això pot semblar aterrador al principi, però hi ha molts grups socials creats perquè les persones es puguin trobar.
- Si us sentiu nerviós socialitzant en un esdeveniment en què encara no coneixeu ningú, recordeu-vos que socialitzar és una habilitat i al principi és força aterrador per a la majoria de tothom. Recordeu-vos que si les coses no van bé, sempre podeu deixar l’esdeveniment i tornar-ho a provar una altra vegada.
- Passar temps amb altres persones també pot comportar més diversió, perquè és possible que altres persones tinguin bones idees sobre activitats divertides que no havíeu pensat.
- Si teniu dificultats per trobar grups socials a la vostra zona, proveu de visitar la biblioteca local o el centre comunitari. La gent sol anunciar esdeveniments socials en aquestes ubicacions. També podeu cercar esdeveniments a les vostres àrees a Internet. Proveu els termes de cerca, "grups socials" més el nom de la vostra ciutat.
Pas 4. Aneu a una festa
Si us agrada socialitzar i ballar, anar a una festa amb els amics és una manera fantàstica de divertir-vos la vida. Podríeu organitzar una festa a casa vostra (amb el permís dels vostres pares si viviu amb ells), podeu anar a una festa a casa d’un amic o si hi ha una festa en un bar o restaurant de la vostra ciutat, podria anar a una festa allà. L’objectiu d’una festa és relaxar-se, conèixer gent nova, jugar i, fins i tot, ballar.
- Si teniu l'edat suficient per consumir alcohol, feu-ho amb responsabilitat.
- Si no beus, no pensis que això significa que no pots anar de festa. Molta gent que no beu va a festes i es diverteix tant com qualsevol. Si no voleu que la gent us pregunti per què no beveu, només teniu una aigua amb gas amb llimona en un got i la majoria de la gent ni se n’adonarà.
Pas 5. Feu quelcom creatiu
Fins i tot si no us considereu artístic, fer quelcom creatiu pot ser molt divertit. Pot ser qualsevol cosa que us agradi fer i el resultat final no ha de quedar bonic ni bonic. La qüestió és fer alguna cosa que us agradi.
- Per exemple, pot semblar infantil, però a molta gent li agrada pintar amb els dits. També podeu dibuixar, pintar o fer qualsevol tipus d’activitat creativa que us agradi.
- Podeu fer-ho sol o amb amics, segons el que preferiu.
- Els llibres per pintar per a adults s’han popularitzat recentment i molta gent afirma que són una manera excel·lent de relaxar-se i alleujar l’estrès.
Pas 6. Dediqueu temps al voluntariat
El voluntariat us pot ajudar a divertir la vida de moltes maneres. Si podeu oferir-vos voluntaris fent una activitat que us agradi fer de totes maneres, serà divertit per a vosaltres. Et farà sentir satisfet perquè saps que has fet alguna cosa bona per ajudar la teva comunitat i també pots conèixer gent nova que pot conduir a activitats més divertides.
Voluntari per a una activitat que gaudirà. Per exemple, si realment us agrada passar temps amb animals, oferiu-vos voluntaris a un refugi d’animals. Si us agrada estar a la natura, feu voluntariat amb un grup local de conservació
Pas 7. Feu exercici
L’exercici ens ajuda a deixar anar el vapor, cosa que significa que ens ajuda a ser més feliços. Això no ha de significar anar al gimnàs i fer centenars de abdominals. Pot ser el que sigui divertit per a vosaltres. Per exemple, podeu fer una classe d’exercicis que implica ballar. Podríeu anar a jugar a futbol o bàsquet amb els amics o anar a fer una bicicleta. Si és divertit i també augmenta la freqüència cardíaca, aneu-hi.
Si us agrada anar a córrer o passar una hora o dues al gimnàs aixecant peses, feu-ho, per descomptat
Pas 8. Eviteu excuses
Això podria referir-se a demanar excuses a un amic per què no pugueu anar amb ells a veure una pel·lícula o a excusar-vos. Quan realment no tenim ganes de fer alguna cosa, però no tenim una bona raó per no fer-ho, tendirem a intentar inventar una excusa per justificar per què no hem fet res. Intenta ser conscient d’aquesta tendència i, si t’adones que ho fas, atura’t.
- Per exemple, si teníeu previst anar a banyar-vos a la tarda, però us trobeu excusant per què hauríeu d’anar a casa, atureu-vos-hi i penseu-hi un minut. De fet, necessiteu tornar a casa o us sentiu una mica cansat?
- Recordeu-vos que estar actiu i fer alguna cosa us ajudarà a superar aquesta manca d’energia que esteu sentint.
Pas 9. Digueu que sí a les oportunitats
Si voleu fer la vida més divertida, desafieu-vos dient: "Sí!" sempre que algú us convida a fer alguna cosa (sempre que sigui segur fer-ho). Si ho feu, us portareu a conèixer gent nova i proveu coses que potser no hauríeu provat d’una altra manera.
- Intenteu que sigui una regla personal que digueu "sí" sempre que no tingueu res més i us ho podeu permetre. Per exemple, tot i que potser heu desitjat tornar a casa i relaxar-vos després de l’escola, si algú us convida a jugar al frisbee al parc, no els rebutgeu!
- Recordeu que, en la majoria dels casos, us alegrarà d’anar-hi fins i tot si us feia mandra abans.
Part 2 de 3: Acceptar-se
Pas 1. Accepteu-vos tal com sou
Si dediqueu tot el temps a intentar canviar-vos per una cosa diferent, no hi haurà molt de temps per divertir-vos. Tot i que pot ser difícil, aprendre a acceptar-se a si mateix farà que la vida sigui més divertida per si mateixa. Si et sents còmode amb qui ets, no hauràs de passar tant de temps sentint-te estressat i autoconscient.
Intenta desafiar el teu crític interior. Quan us agafeu pensant en alguna cosa negatiu sobre vosaltres mateixos, recordeu-vos d’alguna cosa positiva sobre vosaltres mateixos
Pas 2. Deixeu de preocupar-vos pel que estan pensant tots els altres
Si esteu preocupats pel que tothom pensa sobre vosaltres, és probable que no us divertiu. Intenta recordar-te que la gent dedica molt menys temps a notar-te del que penses i, fins i tot si et jutgen, per què t'hauria de preocupar?
Per exemple, si algú es burla del vostre ball, podeu dir alguna cosa com: "A qui li importa si sóc un bon ballarí?" De tota manera, és només per divertir-se ". Això els mostrarà que realment no us interessa massa tenir bon aspecte perquè realment no importa, i també us recordarà que només és per diversió
Pas 3. Sigues espontani
Tot i que està bé planificar coses divertides, no tingueu por de ser espontanis i aneu amb el flux. De vegades, aquestes coses espontànies seran d'allò més divertides. Si et trobes amb un amic i ets lliure tots dos, pren un cafè junts o surt a passejar. Si arribeu a un esdeveniment de la comunitat, aneu a comprovar-ho si de totes maneres no feu res.
Sovint passem per davant de les oportunitats de diversió perquè pensem que podem provar-ho un altre dia, però mai no tornem enrere. Si veieu una oportunitat de diversió, aprofiteu-la
Pas 4. Teniu sentit de l’humor
La investigació ha demostrat que les persones que fan broma amb els altres es veuen a si mateixes millor enfrontades a l'estrès i menys soles que les que no ho fan. Afortunadament, no importa ni tan sols si expliqueu acudits o no. Explicar acudits i ser alegres atraurà la gent cap a tu.
No us preocupeu si no creieu que sou bons explicant acudits. No tots som comediants nascuts. Encara que l’acudit sigui cursi, podeu fer somriure una mica si veuen que sabeu que no és una broma divertida i només intenten alleugerir l’ambient
Part 3 de 3: Tenir cura de les responsabilitats
Pas 1. Feu un horari
Si sempre esteu corrent d’un lloc a un altre i us trobeu estressats perquè teniu massa coses a fer, fer un horari us pot ajudar a donar una certa estructura al caos. Sempre que comenci la setmana, preneu-vos uns minuts per escriure totes les coses que heu de dur a terme durant la setmana i quan les faràs. Assegureu-vos d’escriure totes les cites que hàgiu fet i quant de temps trigareu a arribar a cada cita perquè no arribeu tard.
Fer un horari us farà sentir menys estressat i també us ajudarà a identificar el temps lliure que pugueu tenir. Durant aquest temps lliure podeu fer coses divertides que vulgueu fer
Pas 2. No posponeu
Si teniu alguna cosa que no us ve de gust fer-ho primer, feu-ho. Això farà dues coses. T’eliminarà la tasca i se la treurà de la ment. D’aquesta manera, no haureu de dedicar el vostre temps a témer-lo i podeu passar a altres coses que tingueu ganes de fer.
Si posposes i posposes una tasca fins a l'últim moment, et sentiràs més estressat i potser fins i tot hauràs de perdre't alguna cosa divertida
Pas 3. Intenteu que les tasques quotidianes siguin més divertides
Malauradament, hi haurà moltes coses que heu de fer que no siguin per diversió. Per exemple, és possible que hagueu de rentar la roba, netejar l'habitació o cuinar el sopar. Podríeu deixar de fer aquestes coses, però probablement això causarà problemes encara més grans. En lloc d’ignorar les vostres responsabilitats, busqueu maneres de fer-les més divertides per vosaltres mateixos.
Per exemple, poseu la vostra música preferida mentre us ocupeu de les vostres tasques. No tingueu por de ballar una mica. Recordeu que, encara que sembli ximple, ningú no ho mira de cap manera, i fins i tot si ho és, probablement els farà riure veure algú que es diverteixi tant fent alguna cosa mundà
Pas 4. Teniu una actitud positiva
No sempre és fàcil, però mantenir una actitud positiva farà que la vida sigui més divertida. La nostra manera de pensar influeix en la nostra manera d’actuar i també influeix en el comportament dels altres envers nosaltres. Si manteniu una actitud positiva, la gent se sentirà atreta per vosaltres, i fins i tot la tasca més avorrida serà més agradable que si us queixéssiu i fos gruixuda.
Mantenir una actitud positiva requereix pràctica. Al principi, no sempre en seràs conscient si tens una mala actitud, però sensibilitzar-te cada cop més sobre el teu comportament i l’actitud que retrates ho facilitarà amb el temps
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
