Les al·lèrgies van des de molèsties fins a emergències mèdiques perilloses. Es produeixen quan el cos produeix anticossos per combatre substàncies que en realitat no són perilloses per a vostè (com la caspa de gats o els àcars de la pols). Aquesta reacció excessiva del vostre sistema immunitari produeix símptomes que el fan lamentable, com ara irritació de la pell, un nas tapat, problemes digestius o pot provocar una reacció potencialment mortal. Hi ha algunes coses que podeu fer a casa per reduir les al·lèrgies i, si això no funciona, és possible que hagueu de visitar un metge.
Passos
Part 1 de 4: Tractament immediat per a les al·lèrgies greus
Pas 1. Reconèixer el xoc anafilàctic
Això pot esdevenir ràpidament fatal i es pot produir als pocs minuts de l'exposició. Els símptomes inclouen:
- Ruscs
- Pruïja
- Pell enrogida o pàl·lida
- La sensació que la gola tanca
- Llengua o gola inflats
- Problemes respiratoris o sibilàncies
- Pols feble i ràpid
- Vòmits
- Diarrea
- Desmai
Pas 2. Utilitzeu el vostre injector d’adrenalina si en porteu un
Si porteu un injector d’epinefrina (EpiPen), doneu-vos la injecció. Seguiu les instruccions del paquet.
- Injecteu la medicació a l'exterior de la cuixa. No l’injecteu en cap altre lloc, ja que augmentarà les vostres possibilitats de tenir efectes secundaris.
- No utilitzeu el medicament si ha canviat de color o si hi veu grumolls sòlids.
Pas 3. Aneu al metge, fins i tot després d'injectar-vos
Com que l’anafilaxi pot ser mortal ràpidament, aneu a urgències encara que us sentiu millor.
- És necessari que un metge el revisi per si els símptomes tornen a començar.
- Els efectes secundaris de la injecció d’adrenalina poden incloure reaccions cutànies, desmais, batecs del cor irregulars o accelerats, vòmits, accidents cerebrovasculars i problemes respiratoris.
Part 2 de 4: Arribar a l'arrel del problema
Pas 1. Identifiqueu els al·lergògens comuns, per exemple, fonts d'al·lergògens derivats dels aliments, com ara les nous, que poden provocar reaccions d'hipersensibilitat greus que provoquen irritació de la pell, nàusees i, fins i tot, fins i tot anafilaxi
El més probable és que tingueu un conjunt de símptomes diferent, segons quins siguin els vostres al·lergògens. Hi ha molts al·lergògens comuns:
- Les substàncies que hi ha a l’aire, com el pol·len, la caspa de les mascotes (que és el que provoca que les persones siguin al·lèrgiques als gossos i / o als gats), els àcars de la pols i la floridura, sovint causen un nas tapat, tos i esternuts.
- Les picades d’abella o vespa causaran inflor, dolor, picor i, en casos extrems, possiblement xoc anafilàctic.
- Aliments com ara cacauets, altres fruits secs, blat, soja, peix, marisc, ous, llet poden causar problemes digestius com nàusees, vòmits o diarrea o fins i tot xoc anafilàctic.
- Els medicaments com la penicil·lina sovint causen reaccions sistèmiques, incloent erupcions amb picor, urticària o xoc anafilàctic.
- El làtex o altres coses que toquin la pell poden causar irritació local, com ara erupcions cutànies, urticària, picor, butllofes o descamació.
- Fins i tot són possibles reaccions al·lèrgiques a calor extrem, fred extrem, llum solar o fricció a la pell.
Pas 2. Feu una cita amb un metge per fer-vos una prova d’al·lèrgia
Si teniu problemes per determinar quines són les vostres al·lèrgies, un al·lergòleg certificat per la junta pot realitzar proves per ajudar-lo a esbrinar.
- Durant una prova de la pell o una prova de punció, el metge us posarà una quantitat petita d'al·lèrgens sospitosos a la pell i, a continuació, vigilarà si reaccioneu amb enrogiment i inflor.
- Una anàlisi de sang permetrà al metge avaluar si el cos reacciona amb una resposta immune a determinats al·lergens.
Pas 3. Identifiqueu les intoleràncies alimentàries amb proves d’eliminació
Això s’ha de fer sota la supervisió d’un metge.
- Si teniu sospites d’allò que pot ser intolerant, elimineu-lo de la vostra dieta.
- Si aquesta fos la font, els símptomes haurien de millorar.
- El vostre metge us pot demanar que el torneu a menjar per veure si els símptomes tornen a aparèixer. Això ajudaria a confirmar que era la font.
- Mantenir un diari alimentari durant aquest procés us pot ajudar a vosaltres i al vostre metge a fer un seguiment dels vostres símptomes i detectar qualsevol altre possible ingredient al qual pugueu estar exposats.
Part 3 de 4: Tractament de les al·lèrgies estacionals
Pas 1. Proveu remeis naturals
Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de prendre suplements o remeis a base d’herbes, sobretot si esteu prenent altres medicaments o si teniu algun problema mèdic per assegurar-vos que no interactuaran ni agreujaran la vostra condició. A més, les dosis en remeis herbaris no estan ben regulades, de manera que és difícil saber quant s’està prenent. Recordeu: "natural" no vol dir automàticament "segur".
- Prengui pastilles de butterbur. Un estudi científic va suggerir que poden reduir la inflamació i tenir efectes similars als antihistamínics. La bromelina també pot tenir propietats antiinflamatòries.
- Inhaleu el vapor de l’aigua amb oli d’eucaliptus afegit. L’oli donarà una olor aguda que netejarà els vostres sins. Però no l’ingereu ni el poseu a la pell perquè és verinós.
- Alleujar la congestió amb un spray nasal salí. Ajudarà a reduir la inflamació i assecar el nas degotejat.
Pas 2. Utilitzeu antihistamínics orals per obtenir alleujament dels símptomes habituals
Els antihistamínics poden millorar el nas goterós, la picor als ulls, els ulls aquosos, les urticàries i la inflamació. Alguns antihistamínics poden fer-vos dormir, de manera que no heu de conduir quan els preneu. Els més comuns inclouen:
- Cetirizina (Zyrtec)
- Desloratadina (Clarinex)
- Fexofenadina (Allegra)
- Levocetirizina (Xyzal)
- Loratadina (Alavert, Claritin)
- Difenhidramina (Benadryl)
Pas 3. Proveu un spray antihistamínic nasal
Hauria de reduir els esternuts, els sins sinuosos, el degoteig postnasal i millorar el picor o la gota del nas. Aquests estan disponibles per recepta mèdica:
- Azelastina (Astelin, Astepro)
- Olopatadina (Patanasa)
Pas 4. Utilitzeu gotes per als ulls antihistamínics per calmar la picor, els vermells o els ulls inflats
Guardeu-los a la nevera per evitar que puguin picar.
- Azelastina (Optivar)
- Emedastine (Emadine)
- Ketotifen (sempre, Zaditor)
- Olopatadina (Pataday, Patanol)
- Feniramina (Visine-A, Opcon-A)
Pas 5. Utilitzeu estabilitzadors de mastòcits com a alternativa als antihistamínics
Si no podeu tolerar els antihistamínics, és possible que tingueu més èxit. Eviten que el vostre cos alliberi productes químics que causin reaccions al·lèrgiques.
- Cromolyn és un spray nasal sense recepta.
- Les gotes per als ulls amb recepta inclouen: Cromolyn (Crolom), Lodoxamida (Alomide), Pemirolast (Alamast), Nedocromil (Alocril).
Pas 6. Facilitar la congestió nasal i sinusal amb descongestionants orals
Molts estan disponibles sense recepta. Alguns també tenen un antihistamínic.
- Cetirizina i pseudoefedrina (Zyrtec-D)
- Desloratadina i pseudoefedrina (Clarinex-D)
- Fexofenadina i pseudoefedrina (Allegra-D)
- Loratadina i pseudoefedrina (Claritin-D)
Pas 7. Obteniu alleujament immediat amb aerosols descongestionants nasals i gotes
Però no els utilitzeu durant més de tres dies, ja que poden empitjorar la vostra congestió.
- Oximetazolina (Afrin, Dristan)
- Tetrahidrozolina (Tizina)
Pas 8. Reduir la inflamació mitjançant esprais de corticosteroides nasals
Això pot reduir l’embotiment, esternudar i assecar el nas degotejat.
- Budesonida (Rhinocort Aqua)
- Furoat de fluticasona (Veramyst)
- Propionat de fluticasona (Flonasa)
- Mometasona (Nasonex)
- Triamcinolona (al·lèrgia a Nasacort les 24 hores)
Pas 9. Proveu gotes oculars de corticoides si res més funciona
Això millorarà la picor, els ulls vermells o aquosos. Però heu de ser vigilats per un metge d’ulls perquè aquests medicaments poden augmentar les possibilitats de cataractes, glaucoma, infeccions oculars i altres problemes.
- Fluorometolona (Flarex, FML)
- Loteprednol (Alrex, Lotemax)
- Prednisolona (Omnipred, Pred Forte)
- Rimexolona (Vexol)
Pas 10. Tractar les al·lèrgies greus amb corticosteroides orals
Però no els utilitzeu durant un període de temps prolongat perquè els efectes secundaris són greus. Poden causar cataractes, osteoporosi, debilitat muscular, úlceres, nivells elevats de sucre en sang, retard en el creixement dels nens i exacerbar la hipertensió.
- Prednisolona (Flo-Pred, Prelone)
- Prednisona (Prednisone Intensol, Rayos)
Pas 11. Proveu antagonistes dels receptors de leucotriens
Contraresten els leucotriens, que són substàncies que el cos allibera durant una reacció al·lèrgica. Aquests medicaments han de reduir la inflamació.
Pas 12. Proveu la teràpia de sensibilització
Això també s’anomena immunoteràpia i s’ofereix quan els medicaments no funcionen i no es pot evitar estar exposat a l’al·lergogen.
- El metge us exposarà a l’al·lergen per disminuir la vostra reacció. Cada dosi que obtingueu serà superior a l’anterior fins a arribar a una dosi de manteniment.
- Els al·lergens s’administren generalment com a trets, però per a herba i ambrosia, és possible que obtingueu una pastilla que es dissolgui sota la llengua. Molts al·lergòlegs també ofereixen immunoteràpia en forma de gotes que poseu sota la llengua.
- Això s’ha de fer sota la supervisió d’un metge i pot trigar uns quants anys.
Part 4 de 4: Reduir l'exposició als al·lèrgens
Pas 1. Eviteu l'acumulació d'al·lèrgens a casa vostra
Moltes substàncies a l’aire de les nostres cases poden causar al·lèrgies. Això inclou la caspa de les mascotes, els àcars de la pols i el pol·len que ha bufat des de l'exterior.
- Aspirar amb freqüència. L’ús d’un buit amb un filtre d’aire de partícules d’alta eficiència (HEPA) reduirà els al·lergògens que hi ha a l’aire.
- Reduïu el nombre de catifes que teniu a casa vostra. Les catifes, a diferència dels terres durs, contenen al·lèrgens i caspa per a mascotes, cosa que fa més difícil mantenir la casa lliure d’al·lergògens.
- Renteu els llits regularment. Passes aproximadament un terç del teu dia al llit. Si teniu al·lergògens als llençols i al coixí, passareu un terç del vostre temps respirant aquests al·lergògens. Utilitzeu una coberta d’àcars contra el pols al matalàs per evitar que s’alimentin els al·lergens.
- Renteu-vos els cabells abans d’anar a dormir per esbandir el pol·len que hi pugui quedar.
- Si sou al·lèrgic a determinats pol·lens, romangueu a casa tot el que pugueu en l'època de l'any, quan els nivells d'aquests tipus de pol·len són elevats. Mantingueu les finestres tancades per evitar que el pol·len surti a casa vostra.
Pas 2. Eviteu el creixement de floridura
D’aquesta manera es reduirà la quantitat d’espores a l’aire.
- Mantingueu la vostra llar seca amb ventiladors i deshumidificadors en habitacions amb molta humitat, com el bany.
- Corregiu qualsevol filtració a casa vostra. Això inclou coses petites com facetes goteres i problemes més grans, com ara sostres amb fuites, que poden permetre que l’aigua gotegi per les parets.
- Si teniu floridura, mateu-lo amb una solució de lleixiu i aigua.
Pas 3. Eviteu menjar aliments als quals és al·lèrgic
Si sou al·lèrgic als aliments que són ingredients habituals com els ous o el blat, potser haureu de llegir a fons les llistes d’ingredients dels aliments envasats.
- Quan aneu a un restaurant, informeu al servidor de les al·lèrgies alimentàries. Destaqueu la gravetat de l’al·lèrgia i digueu-los si és perillós assegurar-vos que comprenen les vostres necessitats.
- Si ho necessiteu, porteu el vostre propi menjar. Aleshores sempre sabreu què mengeu.
Pas 4. Demaneu a un professional que elimini els nius d’abelles o vespes que hi hagi a prop, a dins o a casa vostra
Si sou greument al·lèrgic a les picades, mantingueu-vos lluny mentre això passi.
És possible que hàgiu de tornar a fer-ho cada pocs anys
Consells
Per a la inflamació que no afecta la respiració, també considereu maneres de reduir la inflamació al·lèrgica
Advertiments
- Consulteu l’etiqueta del fabricant i el vostre metge per determinar si encara podeu conduir mentre preneu medicaments.
- Si utilitzeu altres medicaments, pregunteu al vostre metge si poden interactuar. Els remeis i suplements herbaris també poden causar interaccions.
- Eviteu beure alcohol mentre esteu prenent medicaments.
- Parleu amb el vostre metge abans de prendre qualsevol medicament si està embarassada o abans de donar medicaments a nens.
