Sabíeu que el coll uterí canvia de posició i textura segons el lloc on esteu al cicle d’ovulació? Sentir el coll uterí us pot ajudar a determinar si esteu ovulant o no, i és una bona manera d’entendre millor el vostre sistema reproductor. No es necessita cap equip especial per sentir el coll uterí. Consulteu el primer pas per obtenir orientació.
Passos
Part 1 de 2: trobar el coll uterí
Pas 1. Conegueu on es troba el coll uterí
El coll uterí és la part més baixa de l'úter, on es connecta amb la paret vaginal. Es troba de 7,6 a 15,2 cm a l'interior de la vagina, al final del túnel vaginal. Té la forma d’un petit bunyol amb un petit forat al centre. La posició i la textura del coll uterí canvien al llarg del cicle d’ovulació.
El canal intern del coll uterí conté glàndules que segreguen moc vaginal. El color i la textura del moc també canvien al llarg del cicle
Pas 2. Rentar-se les mans amb aigua tèbia i sabó
Com que faràs servir els dits per sentir el coll uterí, és important rentar-se bé les mans per evitar la transmissió de bacteris al sistema reproductor. Eviteu l'ús de loció o crema de mans abans de sentir el coll uterí, ja que els ingredients d'aquests productes poden provocar irritacions vaginals o infeccions.
Si teniu les ungles llargues, us recomanem donar-los una retallada abans de sentir el coll uterí. Una ungla llarga i afilada us podria ratllar la vagina
Pas 3. Aconsegueix una posició còmoda
La majoria de les dones consideren que una posició asseguda (en lloc d’estar de peu o estirada) permet un fàcil accés al coll uterí amb un mínim de molèsties. Seieu a la vora del llit o de la banyera amb els genolls separats.
Pas 4. Introduïu el dit més llarg a la vagina
Moveu suaument el dit cap a l’obertura vaginal i deixeu-lo lliscar cap a la vagina. Depenent d'on es trobi al cicle d'ovulació, el dit pot arribar a uns quants centímetres a la vagina abans de sentir el coll uterí.
Si ho desitgeu, podeu lubricar el dit amb un lubricant a base d’aigua per ajudar-lo a lliscar amb més facilitat. No utilitzeu vaselina, loció ni cap altre producte no etiquetat específicament per utilitzar-lo a la vagina
Pas 5. Sentiu-vos pel coll de l'úter
La punta del dit tocarà l’obertura en forma de bunyol al final de la vagina. Sabreu que és el vostre coll uterí si el dit no pot continuar avançant. El coll uterí pot ser tou, com els llavis arrugats, o ferm, com la punta del nas, segons si estigueu ovulant o no.
Part 2 de 2: Conèixer els signes de l'ovulació
Pas 1. Determineu si el coll uterí és baix o alt
Si el coll uterí és "baix", és a dir, a pocs centímetres de l'obertura vaginal, això vol dir que probablement no estigueu ovulant. Si és "alt", situat profundament a la vagina, és possible que estigueu ovulant.
Les primeres vegades que sentiu el coll uterí, serà difícil determinar si és alt o baix. Seguiu sentint-vos cada dia al llarg d’un mes o dos, observant les diferències en la posició del coll uterí d’una setmana a una altra. Finalment, podreu saber si el coll uterí és baix o alt
Pas 2. Determineu si el coll uterí és ferm o tou
Si el coll uterí és ferm i atapeït, probablement no ovuleu. Si és suau i té alguna cosa que dóna, és possible que estigueu ovulant.
S'ha descrit la textura del coll uterí durant l'ovulació com un parell de llavis. Durant altres períodes, abans i després de l’ovulació, s’assembla més a la punta del nas, lleugerament dura amb menys donació
Pas 3. Determineu si el coll uterí està mullat
Durant l'ovulació, el coll uterí es sentirà molt humit amb líquids i és probable que tingueu una major quantitat de descàrrega vaginal. Després de l’ovulació, el coll uterí es sentirà més sec fins que es produeixi la menstruació.
Pas 4. Utilitzeu altres mètodes per verificar si esteu ovulant
A més de sentir el coll uterí, controlar els fluids cervicals i registrar la temperatura basal us pot ajudar a esbrinar quan ovuleu. Aquesta combinació de mètodes de seguiment s’anomena consciència sobre la fertilitat i, si es fa correctament, és una manera eficaç de determinar quan és fèrtil. Dit això, no és molt efectiu si voleu prevenir l’embaràs.
- Just abans i durant l'ovulació, el fluid vaginal es tornarà pesat i relliscós.
- Quan es produeix l’ovulació, la temperatura basal augmentarà lleugerament. Cal prendre la temperatura amb un termòmetre basal cada matí per tal de copsar l’augment de la temperatura.
- Utilitzeu sempre protecció si voleu prevenir l’embaràs.
