La gota és un tipus d’artritis força freqüent i dolorosa. Afortunadament, si els dits s’inflen o es tornen tendres a causa de la gota, hi ha maneres d’alleujar el dolor. Col·laboreu amb el vostre metge per alternar medicaments sense recepta i amb recepta per reduir la inflamació. Aplicar paquets de gel als dits també pot proporcionar un alleujament immediat. Reduir o eliminar els aliments rics en àcid úric, com ara la carn vermella, a la vostra dieta també us pot ajudar.
Passos
Mètode 1 de 3: Reduir el dolor de gota amb medicaments
Pas 1. Elaboreu un programa de dosificació de medicaments per al dolor amb el vostre metge
En lloc de prendre només la dosi estàndard de medicaments per al dolor, el metge us pot suggerir que utilitzeu dosis més altes per a un atac d’aparició sobtada. Si també preneu un medicament contra el dolor en dosis més baixes consistents, estareu coberts tant per als episodis aguts com per als diaris.
- No proveu aquest mètode sense obtenir prèviament l’aprovació del vostre metge. Prendre dosis elevades de medicaments per al dolor pot afectar la salut del fetge o de l’estómac.
- Comenceu a prendre medicaments amb 24 hores d’atac. No deixeu de prendre la medicació durant l'atac.
- Pregunteu al vostre metge si algun dels altres medicaments pot afectar els nivells sèrics d’àcid úric. Si és així, assegureu-vos que no atureu ni canvieu la dosi durant un atac.
Pas 2. Preneu un medicament per al dolor sense recepta
El naproxè sòdic (Aleve) o l’ibuprofè (Motrin, Advil) poden ajudar a reduir la inflamació i la inflamació de la mà i dels dits. Llegiu l’etiqueta amb atenció i preneu la medicació tan aviat com comenceu a sentir el dolor de gota. Continueu utilitzant la medicació fins que es redueixi el dolor o prengueu amb el vostre metge altres opcions.
Tant el naproxè sòdic com l’ibuprofè són antiinflamatoris no esteroïdals (AINE). Si el vostre dolor és intens o regular, el metge us pot suggerir un AINE amb recepta, com ara celecoxib (Celebrex)
Pas 3. Pregunteu al vostre metge si pot ser que la colchicina us funcioni
La colchicina es pren amb AINE durant un atac de gota. Si teniu un atac agut, el vostre metge us receptarà una gran dosi per prendre durant l'atac. Si experimenta atacs crònics, pot prendre una dosi diària menor per reduir la inflamació.
Informeu al vostre metge si teniu malaltia renal o si esteu prenent altres medicaments abans d’utilitzar colchicina
Pas 4. Utilitzeu un medicament que redueixi la producció d’àcid úric per atacs freqüents
Els medicaments inhibidors de la xantina oxidasa (XOI) poden ajudar a reduir els nivells d’àcid úric del cos, cosa que pot reduir la gravetat i la freqüència dels atacs. Normalment haureu de prendre aquests medicaments diàriament. És possible que es redueixi qualsevol altre símptoma de gota que experimenti.
- Lopurin, Zyloprim, Aloprim i Uloric són medicaments XOI amb freqüència prescrits.
- Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si apareix una erupció cutània o té nàusees, ja que són possibles efectes secundaris de la medicació XOI.
Pas 5. Obteniu una injecció de corticoides si el medicament per al dolor no us funciona
Si teniu una mala reacció als AINE, el vostre metge us pot suggerir l’ús de corticoides per disminuir la inflamació de les articulacions. El vostre metge us donarà pastilles per prendre en cas d’atac de gota o bé podeu entrar al seu despatx per fer un tret.
- Els corticoides poden causar efectes secundaris, inclosa la pressió arterial elevada.
- Durant atacs greus, el vostre metge pot combinar corticoides amb colchicina.
Mètode 2 de 3: Respondre immediatament al dolor
Pas 1. Menja de 20 a 30 cireres tan aviat com sentis un atac en desenvolupament
Hi ha algunes proves que demostren que els nutrients de les cireres poden reduir els nivells d’àcid úric al cos. Per obtenir millors resultats, mengeu cireres fresques, però també les congelades o en conserva. També podeu beure 2-3 glops de suc de cirera negra concentrada (que es ven sovint a queviures naturals).
Per ajudar a prevenir futurs atacs, continueu menjant de 6 a 10 cireres cada dia
Pas 2. Apliqueu un paquet de gel al dit durant 20-30 minuts
Aconseguiu una bossa de gel o una bossa de verdures congelades i emboliqueu-la amb un drap. A continuació, poseu el drap a la mà i als dits. Continueu aplicant el fred durant mitja hora o fins que el dit es senti millor. Repetiu aquest procés cada poques hores al llarg del dia per reduir la inflamació.
- Si no disposeu de materials per a un paquet de gel, simplement mantenir el dit ferit sota aigua corrent freda us pot alleugerir.
- Embolicar el paquet o la bossa de verdures en un drap evita que el fred es cremi la pell.
Pas 3. Mantingueu el dit elevat fins que disminueixi el dolor
Apunteu la mà i el braç cap a uns quants coixins, de manera que el dit quedi en una posició més alta que el vostre cor. Això equilibra el flux sanguini al dit i pot ajudar a reduir la inflamació.
Pas 4. Preneu infusió durant un atac
Bullir una mica d’aigua en un bullidor i afegir 2 cullerades (16 grams) d’herba de te seca. La menta, el rosa canya i el milfulle són particularment efectius per reduir la inflamació i minimitzar el dolor. Deixeu que el te empengui durant 10-20 minuts. Passeu el te per un colador abans de beure.
Pas 5. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge dins de les 24 hores posteriors a l’aparició del dolor
Si teniu un dolor intens, el vostre metge us pot suggerir que vingueu a fer una injecció de corticosteroides. O bé, poden demanar una prescripció de medicaments per al dolor amb dosis noves o més altes. Si no se us ha diagnosticat cap gota, és un bon moment per entrar al consultori del vostre metge a fer proves.
És important contactar amb el vostre metge tan aviat com noteu dolor al dit, ja que l’acció ràpida pot escurçar la durada d’un atac
Mètode 3 de 3: Minimitzar els possibles atacs de gota
Pas 1. Protegiu els dits de les lesions al màxim
Els embussos dels dits o altres lesions poden provocar l’aparició d’un dolorós atac de gota. El cos respon a la lesió inflamant la zona i simplement no sap com aturar-se. Si teniu antecedents d’atacs de gota, tingueu precaució quan participeu en esports o altres activitats físiques. Utilitzeu guants de protecció quan realitzeu projectes de millora de la llar.
Els atacs de gota provocats per una lesió poden durar setmanes, sobretot si no contacteu amb el vostre metge per demanar ajuda al principi
Pas 2. Beu 5-6 gots d’aigua cada dia
Substituïu les begudes ensucrades per l’aigua amb una llesca de fruita. Porteu al voltant d’una ampolla d’aigua reomplible i beureu-la durant tot el dia. Mantenir-se hidratat pot reduir el nivell d’àcid úric que circula al cos. Qualsevol excés d’àcid s’eliminarà del cos quan orini, mantenint el cos més equilibrat.
- També és important evitar beure alcohol, com ara cervesa, si és propens a atacar la gota. L’alcohol pot augmentar els nivells de purina.
- Eviteu les begudes riques en xarop de blat de moro ric en fructosa, com ara refrescos, alguns sucs i begudes esportives.
Pas 3. Reduïu els nivells d’estrès fent activitats que us agradin
Els nivells elevats d’estrès poden contribuir a la gravetat i freqüència dels atacs de gota. Si us sentiu estressat, passegeu pel vostre barri o feu una classe de ioga. Preneu-vos un bany relaxant o aneu a veure una pel·lícula. Feu el que sàpiga que us ajudi a relaxar-vos i mantenir la calma.
L’estrès pot fer que guanyeu pes i el sobrepès pot ser un factor que contribueixi a la gota
Pas 4. Col·laboreu amb el vostre metge per tractar qualsevol afecció mèdica subjacent
Si pateix diabetis, malalties del cor, malalties renals o síndrome metabòlica, desenvolupeu un pla de tractament amb el vostre metge. Si aquestes malalties no es tracten, poden augmentar les probabilitats de patir atacs de gota.
També voldreu treballar amb el vostre metge per assegurar-vos que els medicaments que preneu per a la gota no interaccionin amb altres medicaments que esteu prenent actualment
Pas 5. Eviteu menjar aliments amb alts nivells de purina
Una purina és un compost que es troba en aliments processats que poden augmentar les possibilitats d’atac de gota. Minimitzeu la ingesta de carns vermelles, mariscs (especialment sardines i mariscs), sucs de fruites, sal i sucre, ja que també contenen alts nivells de purina.
- Substituïu els aliments envasats, com ara els galets amb sucre, per opcions saludables, com ara la fruita fresca.
- Les carns d’òrgans, com el fetge, també es consideren aliments rics en purines.
