El desmai és una pèrdua sobtada de consciència durant un curt període de temps que sol seguir-se per un retorn complet a un estat normal de vigília. El desmai, pel qual el terme mèdic és síncope, es produeix quan el subministrament de sang al cervell és temporalment inadequat a causa d’una caiguda de la pressió arterial. En la majoria dels casos, les persones recuperen la consciència al cap d’un o dos minuts després de desmaiar-se. La causa del desmai pot ser qualsevol quantitat de coses, que van des de la deshidratació fins a la posició de peu sobtada després de seure perllongat fins a una afecció cardíaca greu. Però, què fas quan veus que algú es desmaia o tu mateix es desmaia?
Passos
Mètode 1 de 2: Tracte amb una altra persona que es desmaia
Pas 1. Ajudeu-los a baixar
Si observeu que una persona comença a desmaiar-se, intenteu agafar-la i baixeu lentament la persona al terra. Quan les persones es desmaien, no poden protegir-se amb les mans quan cauen. Tot i que normalment una persona que es desmai no provoca ferides greus, evitar el cop de terra el protegirà. Per descomptat, feu-ho només si és segur per a vosaltres; si la persona que es desmaia és molt més gran que vosaltres, per exemple, això us pot situar en una situació perillosa.
Pas 2. Col·loqueu la persona a l’esquena
Toqueu o sacsegeu la persona per veure si ha recuperat la consciència. En la majoria dels casos, les persones que s'han desmaiat recuperen la consciència ràpidament (normalment entre 2 minuts i 20 segons).
- Quan les persones es desmaien, cauen, cosa que porta el cap al mateix nivell del cor. En aquesta posició, és més fàcil que el cor bombi sang al cervell. Per tant, la recuperació pot ser tan sobtada com el desmai.
- Si la persona recupera la consciència, pregunteu sobre qualsevol símptoma o afecció preexistent que pugui haver causat el desmai. Símptomes com mal de cap, convulsions, adormiment o formigueig, dolor al pit o problemes respiratoris són preocupants. En aquests casos, s’ha de trucar als serveis d’emergència (EMS).
Pas 3. Ajudeu la persona a descansar si recupera la consciència
Afluixeu la roba de restricció (com una corbata o un collaret) a la persona per fer-la còmoda.
- Deixeu que la persona estiri a terra i descansi almenys 15-20 minuts. Això proporciona prou temps perquè la sang torni al cervell.
- Doneu a la persona espai per respirar i ventilar la víctima amb aire fresc. Si es produeix un desmai en un lloc públic, les multituds normalment es reuneixen per veure què va passar. Demaneu a les persones que facin còpies de seguretat, tret que realment ajudin a la situació.
- Doneu a la persona aigua i / o menjar un cop estigui conscient i estable; menjar i aigua els ajudaran a reviure. La deshidratació i la hipoglucèmia (baix nivell de sucre en sang) són causes freqüents de desmais.
- No deixeu que la persona s’aixequi massa ràpidament. Animeu-los a romandre estirats uns minuts. Això permetrà que el flux sanguini cap al cervell es recuperi completament. A més, un augment brusc pot precipitar un altre episodi de desmais. Un cop la gent hagi recuperat la consciència, pot intentar eliminar-la de peu i intentar caminar massa aviat després de l’incident.
- Si la persona té una lesió al cap, símptomes addicionals (com ara dificultat per respirar, dolor al pit, mal de cap intens, etc.) o una afecció preexistent (embaràs, malalties del cor, etc.), ha de consultar un metge.
Pas 4. Comproveu si hi ha pols si la persona no recupera la consciència ràpidament
Truqueu o demaneu a algú altre que truqui a EMS. Aquesta també és una oportunitat perquè algú busqui un desfibril·lador extern automàtic (DEA). Valoreu el pols al coll de la persona perquè és on serà el més fort. Col·loqueu els índexs i els tercers dits al coll de la persona al costat de la traca i sentiu el pols.
- Avalueu el pols només en un costat del coll a la vegada. La comprovació d’ambdues parts pot comprometre l’abastament de sang al cervell.
- Si hi ha un pols, intenteu elevar les cames de la persona un parell de peus per sobre del terra. Això ajuda a la circulació de la sang cap al cervell.
Pas 5. Inicieu la RCP si no es troba cap pols
Si no esteu familiaritzat amb la RCP, considereu si algú que us envolta és un professional mèdic.
- Agenolleu-vos al costat de la persona.
- Col·loqueu el taló d’una mà al centre del pit de la persona.
- Col·loqueu l’altra mà sobre la primera.
- Assegureu-vos de no doblegar els colzes.
- Utilitzeu tot el pes de la part superior del cos i comprimeu-lo al pit de la persona.
- El pit ha de comprimir-se a mesura que empeny cap avall almenys 2 polzades.
- Premeu cap al pit al voltant de 100 compressions cada minut.
- Continueu les compressions toràciques fins que arribi l’EMS i se’n faci càrrec.
Pas 6. Mantingueu la calma i tranquil·litzeu la víctima
Mantenir-se compost i controlar la situació pot marcar la diferència.
Mètode 2 de 2: Tractament del desmai propi
Pas 1. Apreneu a reconèixer els signes d’un desmai que s’acosta
Una de les millors coses que podeu fer si sou propens a desmaiar-vos és aprendre a reconèixer els signes. Conserveu un quadern o registre dels vostres propis símptomes si sou propens a desmaiar-vos. Si aviseu per endavant que esteu a punt de desmaiar-vos, podeu prendre les precaucions de seguretat adequades i evitar possibles lesions greus. Entre els signes que pot estar a punt de desmaiar-se, hi ha:
- Nàusees, marejos o marejos
- Veure taques blanques o negres o experimentar visió borrosa o túnel
- Sensació de calor o suor
- Tenir malestar estomacal
Pas 2. Cerqueu un lloc per estirar-vos si us sentiu a punt de desmaiar-vos
Aixequeu les cames per afavorir el flux sanguini al cervell.
- Si no és possible estirar-se a terra, seure i posar el cap entre els genolls.
- Descansar uns 10-15 minuts.
Pas 3. Respira profundament
Respira profundament pel nas i surt per la boca. Això també pot tenir un efecte calmant.
Pas 4. Demaneu ajuda
Cridar ajuda és una bona idea perquè alerta altres persones sobre la vostra situació. Aleshores, una altra persona us pot atrapar si caieu, situar-vos en la posició de recuperació i trucar a un metge si cal.
Pas 5. Intenteu protegir-vos si us desmaieu
Si heu reconegut que esteu a punt de desmaiar-vos, és important que us elimineu de qualsevol perill potencial i feu algunes mesures per minimitzar la gravetat del desmai.
Per exemple, intenteu col·locar el cos de manera que us quedeu fora del camí dels objectes punxants
Pas 6. Preneu algunes mesures preventives per evitar el desmai en el futur
En alguns casos, és possible evitar un possible desmai prenent les precaucions adequades i evitant possibles desencadenants. Alguns passos preventius inclouen:
-
Mantenir-se hidratat i menjar regularment:
És essencial mantenir-se hidratat bevent molta aigua i altres líquids, especialment en dies calorosos. Menjar àpats regulars i saludables pot ajudar a millorar els sentiments de mareig i debilitat associats a la fam.
-
Evitar situacions d'estrès:
Per a algunes persones, el desmai es produeix per situacions estressants, molestes o que generen ansietat. Per tant, és important mantenir la calma evitant al màxim aquest tipus de situacions.
-
Evitar drogues, alcohol i cigarrets:
Aquests elements estan plens de toxines que generalment són poc saludables i poden provocar desmais en algunes persones.
-
Evitar canviar de posició ràpidament:
El desmai de vegades es produeix per un moviment sobtat, com per exemple posar-se dret massa ràpidament després d’estar assegut o estirat. Intenteu aixecar-vos lentament i, si és possible, mantingueu quelcom estable per mantenir l’equilibri.
Pas 7. Consulteu un metge si el problema continua
Si us trobeu desmaiats de manera semiregular o regular, és important que consulteu el vostre metge. El desmai pot ser un símptoma d’un problema subjacent més greu, com ara problemes cardíacs o hipotensió ortostàtica.
- També haureu de posar-vos en contacte amb el metge si us colpeja el cap mentre es desmaia, està embarassada, pateix diabetis, una afecció cardíaca o un altre problema subjacent, o si experimenta símptomes d’acompanyament com dolor al pit, confusió o falta d’alè.
- El vostre metge avaluarà la vostra història clínica per esbrinar per què us heu desmaiat. També es poden realitzar proves addicionals, com ara un electrocardiograma (EKG) i un treball de sang.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Advertiments
- Els desmais també poden ser habituals durant l’embaràs a causa de canvis hormonals. En les últimes etapes de l’embaràs, l’úter en augment pot comprimir els vasos sanguinis i afectar el retorn de la sang al cor. Això, al seu torn, pot fer que la persona embarassada se senti desmaiada.
- El desmai és més freqüent en dones que en homes. També és més freqüent en persones majors de 75 anys.
