L’hipotiroïdisme significa que la glàndula tiroide està poc activa i no produeix tantes hormones com se suposa. La causa fonamental podria ser una infecció, un trastorn autoimmune, una medicació o una deficiència de iode. Afortunadament, l’hipotiroïdisme és fàcil de diagnosticar i tractar. Tanmateix, si bé preferiu controlar la vostra afecció de forma natural en lloc de confiar en medicaments, l’hipotiroïdisme no és una cosa que pugueu tractar vosaltres mateixos. L’únic tractament infal·lible és un medicament hormonal sintètic que augmenta la funció tiroïdal. És per això que hauríeu de visitar el vostre metge immediatament si creieu que teniu hipotiroïdisme. També podeu complementar aquest tractament amb alguns canvis d’estil de vida, però no substitueixen l’atenció mèdica professional. Amb el tractament adequat, la funció tiroïdal hauria de tornar a la normalitat sense problemes duradors.
Passos
Mètode 1 de 2: Passos que podeu fer a casa
En termes generals, no hi ha cap dieta o suplement específic que pugui curar l’hipotiroïdisme. El tractament principal és la medicació, per això és molt important que consulteu el vostre metge. Tot i això, podeu provar algunes tècniques de gestió de l’estil de vida i veure si ajuden. Atès que una possible causa d’hipotiroïdisme és la deficiència de iode, assegurar-se que tingui prou iode a la dieta podria millorar la seva condició. Assegureu-vos de preguntar-ho al vostre metge abans de prendre suplements o fer canvis significatius a la vostra dieta.
Pas 1. Menja aliments rics en iode
Una deficiència de iode pot causar hipotiroïdisme, de manera que alguns ajustaments dietètics poden ajudar. Les principals fonts de iode són els productes del mar, la sal iodada, la llet i el pa. Mentre consumiu la quantitat recomanada d’aquests aliments, haureu de tenir prou iode a la vostra dieta.
- La ingesta diària recomanada de iode és de 150 micrograms i una culleradeta de sal iodada conté uns 250 micrograms. Tanmateix, no només treieu el iode de la sal, ja que una culleradeta és superior a les racions de sal recomanades durant tot un dia.
- Recordeu que necessiteu sal iodada, perquè la sal normal no conté iode. Això vol dir que la sal de molts aliments processats no aporta iode.
Pas 2. Preneu un suplement de iode si teniu una deficiència
Algunes zones del món no tenen accés a aliments rics en iode ni a sal. En aquest cas, un suplement diari de iode podria tornar els nivells a la normalitat i augmentar la funció tiroïdal.
No comenceu a prendre un suplement de iode sense consultar primer al vostre metge. Aquests suplements poden interferir amb alguns medicaments o poden provocar una tiroide hiperactiva si no teniu deficiència
Pas 3. Eviteu els aliments i suplements que puguin inhibir la vostra medicació
Si el vostre metge us prescriu medicaments per al vostre estat, alguns aliments i suplements podrien interactuar-hi. Per assegurar-vos que el vostre medicament funcioni correctament, mengeu els aliments següents 2-4 hores abans o després de prendre el medicament:
- Nous, soja i soja i llavors de cotó.
- Els suplements i medicaments que també poden interferir amb la medicació per a la tiroide són els medicaments per al ferro, el calci, els antiàcids i el colesterol.
Pas 4. Proveu suplements ashwagandha per regular la tiroide
Hi ha algunes evidències que ashwagandha podria augmentar la funció tiroïdal i combatre l'hipotiroïdisme. No obstant això, aquesta evidència només és suggerent, així que pregunteu al vostre metge abans de prendre aquests suplements.
Mètode 2 de 2: Tractaments mèdics
Tot i que podeu prendre mesures per controlar l’hipotiroïdisme pel vostre compte, aquest és un problema mèdic que requereix medicació i tractament professional. Si mostreu símptomes d’hipotiroïdisme, visiteu el vostre metge per fer una anàlisi de sang. Si el vostre metge troba que la tiroide no funciona correctament, els medicaments poden solucionar el problema sense problemes duradors.
Pas 1. Visiteu el vostre metge si mostreu signes d'hipotiroïdisme
Aquesta condició requereix un diagnòstic i un tractament mèdics, de manera que no dubteu a consultar el vostre metge si presenta símptomes. Els símptomes principals inclouen fatiga, augment de pes, sensació de fred, dolor articular, restrenyiment i períodes menstruals irregulars.
Si la tiroide ha estat poc activa durant algun temps, també pot causar aprimament del cabell, pell seca i depressió
Pas 2. Prengui hormones tiroïdals sintètiques per restablir la funció tiroïdal
Aquest és el principal medicament que utilitzen els metges per combatre l’hipotiroïdisme. Augmenten la vostra activitat tiroïdal i haurien de tractar el problema. Seguiu les indicacions del vostre metge i preneu la medicació exactament tal com es va indicar.
En general, heu de prendre la medicació amb l’estómac buit, però seguiu les instruccions del vostre metge
Pas 3. Ajusteu la dosi si observeu algun efecte secundari
Sovint hi ha proves i errors per determinar la millor dosi per al vostre medicament. Massa poc no farà desaparèixer els símptomes i massa pot fer que la tiroide sigui hiperactiva. Mantingueu-vos en contacte amb el vostre metge sobre els vostres símptomes i ajusteu la dosi si us ho indiquen.
Sempre que ajusteu la dosi, el metge us demanarà una anàlisi de sang en poques setmanes per mesurar els nivells d’hormona del vostre cos. Aquesta és una pràctica estàndard
Pas 4. Deixa de prendre medicaments que puguin disminuir la funció tiroïdal
En alguns casos, els medicaments poden suprimir la funció tiroïdal. Reviseu tots els medicaments que preneu amb el vostre metge. Si el vostre metge creu que un d’ells pot causar-vos la malaltia, deixeu de prendre’l per veure si milloreu.
- Alguns medicaments per al cor, psiquiàtrics i contra el càncer s’associen a l’hipotiroïdisme, així que assegureu-vos de preguntar al vostre metge si esteu prenent algun d’aquests medicaments.
- No deixeu mai de prendre cap medicament amb recepta sense preguntar-li primer al vostre metge.
Menjar per emportar mèdic
Tot i que és possible que pugueu regular la funció tiroïdal de forma natural, l’única forma definitiva de tractar l’hipotiroïdisme és amb medicaments que augmentin la vostra activitat tiroïdal. És per això que hauríeu de visitar el vostre metge el més aviat possible si mostreu algun símptoma d’hipotiroïdisme. A més, podeu complementar aquest tractament amb alguns canvis d’estil de vida. Amb un tractament adequat, la funció tiroïdal hauria de tornar a la normalitat en unes setmanes.
