Les contraccions de Braxton Hicks són tensions de l’abdomen que es poden confondre fàcilment amb dolors de part. Es produeixen per l'estrènyer i relaxar-se de l'úter en preparació per a un part eventual, però no són un signe que el part hagi començat. Braxton Hicks comença ja al segon trimestre, però és més comú al tercer trimestre. Tota persona embarassada té Braxton Hicks, però no tothom la sent. Les contraccions de Braxton Hicks tendeixen a augmentar en freqüència i intensitat prop del final de l’embaràs i sovint es confonen amb treball de part.
Passos
Part 1 de 3: Diferenciar entre Braxton Hicks i les autèntiques contraccions laborals
Pas 1. Localitzeu el dolor
La contracció s’estreny en una banda de l’abdomen? Si és així, probablement sigui una contracció de Braxton Hicks. El veritable dolor de part sol començar a la part baixa de l’esquena i avançar cap a l’abdomen o des de l’abdomen fins a la part baixa de l’esquena.
- Els autèntics dolors de part es descriuen sovint com semblants a rampes menstruals.
- El dolor a la part baixa de l’esquena que va i ve i la pressió a la pelvis solen ser signes de que les contraccions són reals.
Pas 2. Avaluar el dolor
Les contraccions són incòmodes o molt doloroses? Es fan més doloroses amb cada contracció? Braxton Hicks no sol ser dolorós i no es fa més dolorós amb cada contracció. Normalment es mantenen febles o comencen amb força i es tornen més febles.
Els veritables dolors de part augmentaran constantment en força
Pas 3. Durar les contraccions
Braxton Hicks sol ser irregular. No s’acosten més. El veritable treball es produeix a intervals regulars que creixen lentament entre si, començant entre 15 i 20 minuts de distància i augmentant a menys de cinc minuts de diferència. Els veritables dolors de part duren de 30 a 90 segons.
Pas 4. Canvieu de posició
Si teniu una contracció asseguda, proveu de caminar. Si esteu caminant o de peu, asseieu-vos. Una contracció de Braxton Hicks sovint s’atura quan canvieu de posició. Les autèntiques contraccions laborals no s’aturaran quan canvieu de moviment i sovint s’intensifiquen quan camineu.
Pas 5. Tingueu en compte on es troba durant l'embaràs
Si encara no sou a les 37 setmanes, és probable que les vostres contraccions siguin Braxton Hicks. Si teniu més de 37 setmanes i teniu altres signes com orinar amb freqüència, excrements soltes, taques vaginals o perdre el tap de moc, és possible que les contraccions siguin reals.
Les contraccions reals abans de les 37 setmanes poden ser un signe de part primerenca: poseu-vos en contacte amb el vostre metge si creieu que teniu contraccions autèntiques primerenques
Part 2 de 3: Com fer front a Braxton Hicks
Pas 1. Passegeu
Si les contraccions de Braxton Hicks et fan incòmode, el fet de moure’s sovint farà que desapareguin. Si heu estat caminant, trigar-vos a seure també els pot aturar.
Pas 2. Relaxeu-vos
Fer un massatge, prendre un bany o simplement prendre un temps de descans molt necessari pot ajudar a calmar les contraccions. Llegir, escoltar música o fer la migdiada pot ser útil.
Si podeu dormir a través de les contraccions, probablement no siguin contraccions del treball
Pas 3. Conegueu els vostres activadors
Braxton Hicks és un exercici saludable que fa l'úter per preparar-se per al part. Es produeixen de forma natural, però algunes persones embarassades troben que són provocades per activitats concretes. És possible que experimenteu un Braxton Hicks després de fer exercici o una activitat intensa. Alguns es desencadenen per sexe o orgasme. Algunes persones experimenten Braxton Hicks quan estan cansades o deshidratades.
- Aprendre els desencadenants us pot ajudar a reconèixer una contracció de Braxton Hicks quan arribi.
- No cal evitar Braxton Hicks, però pot ser un bon recordatori per beure aigua i descansar.
Part 3 de 3: Saber quan trucar a un metge
Pas 1. Truqueu al vostre metge si teniu signes de part real
Si teniu contraccions cada cinc minuts durant més d’una hora o si l’aigua es trenca, truqueu al vostre metge. Si no esteu segur que hi hagi signes, un metge o una infermera us poden ajudar a identificar-los per telèfon o en persona.
- Potser no haureu d’anar a l’hospital immediatament, però trucar us pot ajudar a esbrinar els vostres passos següents.
- Les falses alarmes són freqüents, especialment en els primers embarassos. No us preocupeu per avergonyir-vos fent un primer viatge a l’hospital: forma part de l’experiència.
Pas 2. Truqueu si teniu signes prematurs de part
Si teniu algun signe de part abans de les 36 setmanes, consulteu el vostre metge. Si teniu signes de part en combinació amb taques vaginals abans de les 36 setmanes, truqueu immediatament.
Si experimenta sagnat vaginal, en lloc de taques, en qualsevol moment de l’embaràs, truqueu al vostre metge
Pas 3. Truqueu al vostre metge si el vostre nadó sembla que es mou menys del normal
Un cop el bebè s’hagi convertit en un puntador habitual, la manca de moviments pot requerir atenció mèdica. Si no sentiu com a mínim deu moviments en un període de dues hores o si els moviments s’han alentit significativament, truqueu al vostre metge.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Buidar la bufeta o prendre Tylenol també pot ajudar a aturar les contraccions i augmentar la comoditat.
- Els dolors forts i forts als costats de l’abdomen probablement no siguin part veritable. Aquests dolors s’anomenen lligaments rodons i viatgen cap a l’engonal. Es poden produir per estiraments de lligaments que us recolzen l’úter. Per alleujar aquests dolors, proveu de canviar la vostra posició o nivell d'activitat.
- L’ansietat pot fer que les molèsties semblin més greus del que és. Si aquest és el vostre primer embaràs o si heu experimentat un embaràs traumàtic, és possible que us trobeu més molest per falses contraccions. Eviteu situacions d’estrès i descanseu adequadament durant tot l’embaràs. Parlar de les seves preocupacions sobre l'embaràs pot proporcionar l'alleujament necessari.
Advertiments
- És important entendre que no hi ha res dolent en contactar amb el vostre metge en qualsevol moment. Si alguna cosa se sent malament, truqueu al vostre metge.
- És essencial trucar al vostre metge si teniu sagnat vaginal, filtracions contínues de líquid, contraccions cada cinc minuts durant una hora o si sentiu menys de deu moviments del bebè cada dues hores.
