El xarampió és una malaltia viral altament contagiosa que afecta el vostre sistema respiratori. Els símptomes del xarampió poden incloure febre, secreció nasal, mal de coll i erupcions corporals completes. El xarampió no sol ser perillós per a les persones sanes, però el virus encara pot matar: més de 100.000 persones moren del virus cada any. Sovint afecta els nens petits, especialment en un entorn escolar, on es pot propagar fàcilment. La forma més eficaç de prevenir el xarampió és vacunar-se i mantenir una higiene adequada, especialment als llocs públics.
Passos
Mètode 1 de 2: vacunar-se contra el xarampió
Pas 1. Parleu amb el vostre metge sobre la vacunació
La millor manera de prevenir el xarampió és vacunar-se contra el virus. La vacuna contra el xarampió és eficaç al 97% en la prevenció del xarampió i funciona immediatament. Es considera molt segur per a nens, adolescents i adults. Parleu amb el vostre metge sobre com obtenir la vacuna si encara no la teniu.
- La vacuna us protegirà de contraure el xarampió, fins i tot si esteu al voltant d’altres que tenen xarampió.
- El vostre metge pot recomanar la vacuna combinada MMR (xarampió, galteres i rubèola) per reduir el nombre de tirs necessaris durant la cita. En alguns casos, la vacuna MMR s’administra conjuntament amb el virus de la varicel·la, conegut com a vacuna MMR-V.
Pas 2. Comenteu els possibles efectes secundaris de la vacuna
La majoria de les persones que reben la vacuna no experimenten cap efecte secundari. Si experimenta efectes secundaris, seran lleus, que solen consistir en febre o erupcions cutànies. Els efectes secundaris greus són rars, però poden incloure febre alta i rigidesa i dolor temporals a les articulacions. El vostre metge haurà d’esmentar els possibles efectes secundaris abans d’administrar-vos la vacuna.
- Els lactants majors de sis mesos poden vacunar-se contra el xarampió amb seguretat.
- Tingueu en compte que no hi ha proves creïbles que existeixi un vincle entre l’autisme i la vacuna contra el xarampió. La vacuna es considera molt segura i eficaç. No està relacionat amb cap problema de salut greu.
Pas 3. Obteniu la vacunació
Si el nen ha estat exposat a algú amb xarampió, pot rebre la vacuna als sis mesos d’edat. En cas contrari, haurien d’obtenir la primera vacuna MMR entre els 12 i els 15 mesos d’edat i un segon reforç als 4 a 6 anys. Si sou adult, podeu obtenir una dosi de la vacuna a qualsevol edat. El vostre metge pot administrar la vacuna al seu despatx. Sentireu una lleugera punxada al braç quan l’obtingueu, però sense dolor greu.
Assegureu-vos que obteniu la dosi adequada de la vacuna en funció de la vostra edat i si ja heu rebut una dosi de la vacuna. El vostre metge hauria de poder examinar la vostra història clínica i determinar quantes dosis necessiteu
Pas 4. Teniu a mà una prova d’immunitat
Un cop heu rebut la vacuna contra el xarampió, obteniu un document de prova d’immunitat per demostrar que sou immune al virus. Podria ser un document escrit signat pel vostre metge o els resultats de les anàlisis de sang que confirmen que sou immune al virus. A continuació, podeu presentar el document de prova d’immunitat quan sigui necessari.
- Moltes escoles i universitats requereixen la prova que heu estat vacunat contra el xarampió abans de poder inscriure-us.
- Si no esteu segur de si heu tingut o no la vostra vacuna, podeu fer-vos una anàlisi de sang per veure si esteu immunitzat. Una opció menys costosa és obtenir una vacuna MMR. La vacunació per MMR no té cap mal si ja n’heu tingut.
Mètode 2 de 2: Mantenir una higiene adequada
Pas 1. Renteu-vos les mans sovint
Una altra manera de prevenir el xarampió és practicar una bona higiene, sobretot quan es troba en llocs públics com l’escola o la feina. Renteu-vos les mans sovint durant tot el dia. Utilitzeu aigua i sabó, fregant-vos les mans durant 20 segons o més cada vegada.
- També podeu utilitzar desinfectant de mans amb almenys un 60% d’alcohol per netejar-vos les mans durant el dia. Deseu el desinfectant de mans a l’escriptori o a la bossa i traieu-lo sempre que toqueu públicament una superfície potencialment bruta.
- Intenteu no tocar-vos la boca, els ulls o el nas amb les mans brutes. Renteu-vos les mans abans de tocar qualsevol d’aquests punts.
Pas 2. No compartiu estris, tasses o plats amb altres persones
Compartir aquests elements pot conduir a la propagació de gèrmens i bacteris per la saliva. Estendre la saliva als altres i amb altres persones pot augmentar el risc de contraure virus com el xarampió. Mantingueu els estris, les ampolles d’aigua, les tasses i els plats separats dels altres. No les compartiu amb ningú.
També heu d’evitar compartir llavis o brillantor amb altres persones, ja que això pot conduir a la propagació de gèrmens a través de la saliva
Pas 3. Tapeu-vos la boca quan esternudeu o tossiu
Per evitar la propagació de gèrmens, inclosos els gèrmens amb el virus del xarampió, cobreix-te sempre la boca amb un teixit quan tossis o esternuts. No utilitzeu les mans per tapar-vos la boca. Si no teniu accés a un teixit, tossiu o esternudeu a la màniga.
Intenteu rentar-vos les mans tan bon punt esternudeu o tossiu, sobretot si ho feu a les mans. Això evitarà la propagació de gèrmens
Pas 4. Consulteu el vostre metge si contracteu el xarampió
Si comenceu a experimentar els símptomes del xarampió, aneu al vostre metge immediatament i busqueu tractament. El vostre metge examinarà els símptomes i revisarà la vostra història clínica. A continuació, us recomanaran un curs de tractament i us faran la vacuna contra el xarampió perquè no la torneu a contraure.
