Informar els nous socis sobre la vostra ETS és un pas vital per tenir una relació sana. Tot i que us podeu sentir incòmode o nerviós en dir-los-ho, és important que ho sàpiguen abans de tenir relacions sexuals. Acuradament, penseu en com voleu explicar-los. Durant la xerrada, sigueu obert i honest sobre la vostra condició. Quan tingueu relacions sexuals amb la vostra nova parella, assegureu-vos que utilitzeu protecció.
Passos
Primera part de 3: Trobar les paraules adequades
Pas 1. Posa’t a la seva pell
Imagineu el que voldríeu que us digués algú si tingués una ETS. Com t'agradaria que t'ho expliquessin? Quines preguntes voldríeu que responguessin? Quan vulgueu dir-li a un nou soci, imagineu-vos que éreu ells. Això us pot ajudar a planificar què voleu dir.
Recordeu que, si la vostra parella tenia una ETS, probablement voldríeu saber-ho. Fins i tot si preneu medicaments i utilitzeu protecció durant el sexe, teniu la responsabilitat d'informar la vostra parella. És possible que moltes malalties de transmissió sexual no presentin símptomes, però encara podeu propagar la malaltia a la vostra parella si no teniu cura
Pas 2. Escriviu un script
Si creieu que estareu nerviós, podeu escriure un guió prèviament. Anota el que creus que diràs a l’altra persona. No cal que sigui un discurs llarg. Unes poques frases sinceres us poden ajudar a esbrinar el que cal dir.
- Podeu escriure: "Hi ha alguna cosa que he volgut parlar amb vosaltres. Abans de portar la nostra relació al següent nivell, crec que teniu dret a saber que se m'ha diagnosticat una gonorrea ".
- Podeu practicar el vostre guió al mirall o amb un amic de confiança abans de parlar amb la vostra nova parella.
- Escriure un guió també us permet comprovar els fets abans de mantenir la conversa. Abans de parlar, assegureu-vos que teniu informació precisa sobre la vostra ETS i la vostra informació de proves.
Pas 3. Decidiu si els ho direu personalment o per telèfon
La millor manera de donar a conèixer aquestes notícies és dir-ho directament a la persona, però potser no voldreu dir-ho en persona, sobretot si us preocupa que s’enfadi. Abans de donar a conèixer la notícia, decidiu si voleu fer-ho saber en persona o per telèfon. No hauríeu d'enviar cap missatge de text a la vostra parella sobre això.
- Dir-li a la persona cara a cara és la millor manera de donar a conèixer les notícies, sempre que confieu en la vostra parella. Cerqueu un entorn privat i tranquil per informar-los. És possible que vulgueu dir-ho a casa seva o a casa vostra.
- Si us preocupa que es puguin tornar combatius o enfadats després que els ho digueu, potser voldreu trucar-los per explicar-los. Si comencen a cridar, podeu acabar la conversa.
- Hi ha serveis en línia que enviaran missatges de correu electrònic o missatges de text anònims als socis per fer-los saber que haurien de provar-se. No estan destinats a relacions actuals, sinó a relacions anteriors. No els utilitzeu per informar un nou soci.
Pas 4. Planifiqueu-ho per comunicar-ho a la vostra parella abans de tenir relacions sexuals
És important que no tingueu relacions sexuals amb la vostra parella fins que no entenguin que teniu una ETS. Fins i tot si utilitzeu protecció, haureu d'informar-los abans de practicar el sexe.
- Si us han diagnosticat després d’haver començat a veure algú, però abans d’haver tingut relacions sexuals, haureu de comunicar-ho als pocs dies del vostre diagnòstic.
- Si se us acaba de diagnosticar i ja heu tingut relacions sexuals, feu-ho saber abans de tornar a dormir junts.
Part 2 de 3: Tenint la xerrada
Pas 1. Pregunteu-los si podeu parlar
Hauríeu de conversar en una zona privada i tranquil·la sense distraccions. Podeu trucar a la vostra parella i demanar-los que es reuneixin per parlar d’alguna cosa. Intenteu sonar tranquil quan feu això. Si sents nerviós o molest, poden estar ansiosos.
Podeu dir: "Ens podem trobar aviat al meu lloc o al vostre? Tinc alguna cosa que us vull dir"
Pas 2. Indiqueu que teniu una ETS
Cal ser honest i directe quan els expliqueu que teniu una ETS. No parleu del tema ni utilitzeu eufemismes. Indiqueu directament que teniu una malaltia.
- És possible que vulgueu començar indicant quant us agraden, els aprecieu o confieu en ells. Podeu dir: "Vull que sàpiga que realment m'agrada i vull ser completament honest amb vosaltres".
- Digueu-los exactament quina MTS teniu. Podeu dir: "Acabo de diagnosticar-me de clamídia" o "Ja fa uns anys que sóc VIH positiu".
- Si teniu un fulletó o lloc web informatiu sobre les MTS de què parleu, oferiu-los per ajudar-los a entendre-ho. Poden apreciar un recurs nou per conèixer la vostra condició.
Pas 3. Expliqueu la vostra condició
Pot ser útil que la vostra parella entengui les MTS específiques que teniu. És possible que vulguin saber si es pot tractar o curar la vostra ETS, el contagiosa que és i si esteu prenent o no medicaments. Sigui extremadament honest sobre la seva condició i assegureu-vos d'informar la vostra parella sobre el seu risc.
- Per exemple, podeu dir: "L'herpes no es pot curar, però estic gestionant els meus símptomes amb medicaments. De vegades obtindré brots durant unes setmanes, però els símptomes solen desaparèixer durant mesos”.
- Animeu la vostra parella a fer preguntes si les tenen. Podeu dir: “Vull assegurar-me que enteneu completament la meva condició. Si us plau, no dubteu a fer-me qualsevol pregunta que tingueu ". Encara que no tinguin preguntes de seguida, poden arribar a fer-les amb el pas del temps.
- Animeu la vostra parella a parlar del tema amb el seu metge o proveïdor d’atenció mèdica. Poden proporcionar informació més completa en un entorn menys estressant.
Pas 4. Digueu-los que facin la prova
Si ja heu mantingut relacions sexuals amb la vostra nova parella, heu de fer-los saber que cal provar-los. Fins i tot si heu utilitzat protecció, és una bona precaució. Això els permetrà saber si saben si ells mateixos tenen una ETS.
- Podeu dir: "Hauríeu de fer-vos la prova el VIH el més aviat possible, ja que és possible que us hagi posat en risc". Si us sentiu còmode en la vostra relació, fins i tot us podeu oferir acompanyar-los.
- Si només se us ha diagnosticat recentment, heu d’informar tots els socis que heu tingut des de l’última prova d’ETS negativa. Si no heu estat provats abans, heu de contactar amb tots els socis per dir-los que facin la prova.
Part 3 de 3: Tractament de les seqüeles
Pas 1. Doneu-los temps
És possible que algunes persones no sàpiguen com reaccionar immediatament a les notícies. Deixeu que la vostra parella prengui tot el temps que necessiti per adaptar-se a les notícies. No cal que tingueu resposta de seguida sobre l’estat de la vostra relació.
- Els podeu dir: "Sé que això pot ser una notícia difícil de digerir i entenc si necessiteu temps per pensar-hi".
- És possible que algunes persones tinguin respostes instantànies. Potser no els importarà si teniu una ETS sempre que utilitzeu protecció. Tanmateix, per a altres persones, una ETS pot ser un trencador.
Pas 2. Intenteu no prendre personalment el rebuig
És possible que la vostra parella decideixi deixar de veure-us. Si és així, intenteu no prendre-ho personalment. Tot i que pot fer mal, entengueu que hi ha molta gent que no els importa si la seva parella té ETS.
Recordeu que la vostra ETS no us defineix com a persona. Si la persona va trencar amb tu per aquest motiu, no vol dir que et rebutgi. Acaben de prendre la decisió que no volen arriscar-se a contraure ells mateixos una ETS
Pas 3. Protegiu-vos durant el sexe
A moltes persones no els importa si la seva parella té ETS. Si la vostra parella vol romandre amb vosaltres, assegureu-vos que no els contagieu. Protegiu-vos sempre durant el sexe.
- Utilitzeu sempre un preservatiu durant el sexe. Utilitzeu lubricació per disminuir el risc de trencar el preservatiu.
- Si teniu sexe oral, utilitzeu una presa dental.
- Els guants de làtex poden protegir la vostra parella durant qualsevol activitat relacionada amb les mans. Aquests poden ser útils si la malaltia es pot transmetre pels fluids corporals.
- Si esteu prenent medicaments per a la transmissió sexual, assegureu-vos de prendre els medicaments exactament tal com s’indica.
Pas 4. Tingueu cura de la vostra salut mental
Tot i que és important tenir cura de la seva salut física si es té ETS, no s’ha de descuidar la seva salut emocional i mental. Les noves relacions poden provocar diferents tipus d’estrès, així que assegureu-vos de practicar l’autocura i de construir un fort sistema de suport.
- Intenteu no culpar-vos a vosaltres mateixos si la relació empitjora o si la vostra parella lluita per controlar les notícies. En ser honest amb la vostra parella, vau fer el correcte.
- Si encara no disposeu d'un fort sistema d'assistència, és possible que vulgueu contactar amb familiars i amics propers. També podeu unir-vos a un grup de suport a les ETS per conèixer altres persones amb la vostra condició. És possible que us puguin oferir orientació i suport quan comenceu la vostra nova relació.
- Si us sentiu desesperats, deprimits o desconcertats a causa de la vostra ETS o relació, poseu-vos en contacte amb un terapeuta, conseller o psicòleg tan aviat com sigui possible.
- Si teniu pensaments suïcides, truqueu a la línia telefònica nacional de prevenció del suïcidi al 1-800-273-8255 o al Trevor Lifeline al 1-866-488-7386. Aquests proporcionen assistència les 24 hores durant crisis personals.
Consells
- Fins i tot si utilitzeu protecció o gestioneu els vostres símptomes, és important informar la vostra parella sobre la MTS.
- Animeu la vostra parella a fer-se la prova, sobretot si fa temps que no s’han provat. Moltes ETS són asimptomàtiques i és possible que la vostra parella tingui una ETS sense adonar-se’n.
