Tothom suda, però algunes persones suen més que d’altres. Algunes persones fins i tot experimenten hiperhidrosi o sudoració excessiva. Aquesta no és una condició mèdicament perillosa, però sens dubte pot causar vergonya i autoconsciència sobre l’olor corporal. Afortunadament, hi ha diversos passos que podeu fer per fer olor agradable fins i tot quan us sentiu suar més que la persona "mitjana".
Passos
Mètode 1 de 3: Mantenir una bona higiene
Pas 1. Dutxeu-vos regularment
La suor en si no fa olor; l’olor corporal es produeix quan els bacteris de la pell descomponen la suor en àcids. Tot i que els bacteris són una part normal de la composició del cos, podeu eliminar l’excés de bacteris i, el que és més important, els àcids que produeixen, rentant-los diàriament.
- Presteu especial atenció a la neteja de les zones peludes del cos. Els humans tenen dos tipus de glàndules sudorípares. Les glàndules eccrines s’estenen per la pell i regulen la temperatura corporal refredant-la amb suor quan fa calor. La suor produïda per aquesta glàndula sol ser menys pudent. Les glàndules apocrines, en canvi, es concentren a les zones peludes del cos, com les aixelles i la regió genital. La suor d’aquestes glàndules conté alts nivells de proteïnes. Als bacteris de la pell els encanten les proteïnes, de manera que aquest tipus de suor es torna ràpidament molt pudent.
- Utilitzeu sabó antibacterià a les aixelles. De nou, alguns bacteris són bons, però n’hi ha massa que poden suposar un problema, especialment en zones amb olors com les aixelles.
Pas 2. Afaiteu-vos les aixelles
Els cabells capturen la suor i l’olor, proporcionant les condicions ideals perquè els bacteris que produeixen olor es multipliquin.
Pas 3. Canvieu la roba regularment
Com a mínim, hauríeu de canviar-vos de roba fresca diàriament. Canviar més d’una vegada al dia és una bona idea si realitzeu un treball físic que us faci suar o si feu exercici.
Pas 4. Porteu roba feta de fibres naturals
Eviteu la roba ajustada i restrictiva i les fibres artificials com el niló. Aquest tipus de roba restringeix la capacitat de la pell per "respirar", augmentant el volum de suor.
Pas 5. Presteu especial atenció als mitjons i sabates
Els mitjons han de ser gruixuts, tous i fets de fibres naturals, o bé mitjons esportius dissenyats per absorbir la humitat. Les sabates han de ser de cuir, tela o malla en lloc de materials sintètics.
- Canvieu els mitjons almenys dues vegades al dia si sou propens als peus suats. Porteu amb vosaltres un parell de mitjons de recanvi perquè pugueu canviar-los sempre que ho necessiteu.
- Utilitzeu un antitranspirant per a peus per reduir la sudoració.
- Compreu uns quants parells de sabates perquè pugueu assecar-los després de portar-los. Escampeu-hi una pols de sabata per absorbir les olors després de cada ús i netegeu-les a fons amb regularitat.
Pas 6. Utilitzeu productes que interactuen amb el cos humà per evitar olors
Alguns productes funcionen per emmascarar les olors, mentre que altres treballen per eliminar la causa fonamental de la suor.
- El desodorant utilitza perfum per emmascarar l’olor de la suor sense eliminar la pròpia suor.
- L’antitranspirant redueix la quantitat de suor que produeix el cos. L’ingredient actiu de l’antitranspirant sol ser el clorur d’alumini, que impedeix que les glàndules produeixin suor. Utilitzeu una tovallola de paper per aplicar-la de manera que no s’obtinguin bacteris al corró.
- Si l’antitranspirant habitual no impedeix suar, consulteu el vostre metge sobre formulacions especials que continguin clorur d’alumini addicional. Aquests antitranspirants solen aplicar-se durant la nit i es renten al matí. Funcionen utilitzant les hores que dormiu (sueu menys mentre dormiu) per filtrar-se a les glàndules sudorípares i bloquejar la producció de suor.
Pas 7. Utilitzeu un perfum o un esprai corporal
Tot i que els perfums no substitueixen una bona higiene, substitueixen les olors problemàtiques per un aroma atractiu.
- Experimenteu per trobar una fragància que interaccioni bé amb la química del vostre cos.
- Només esprai un o dos esprais en total. Massa fragància pot aclaparar la gent i deixar una mala impressió.
- Mantingueu a mà el perfum o l’esprai corporal escollit per refrescar l’aroma durant el dia.
- Tingueu en compte qualsevol normativa sobre olors al vostre lloc de treball o escola. Algunes persones són molt sensibles a les fragàncies artificials i és possible que no se us permeti portar-les en determinats entorns.
- El perfum reactiu a la humitat encara no està al mercat, però pot resultar una eina útil en el futur. Els científics d'Irlanda han après a relacionar la fragància amb els líquids iònics que reaccionen a l'aigua, inclosa l'aigua de la suor. Com més suda algú que porta aquesta substància, més forta és l’aroma.
Mètode 2 de 3: minimitzar la suor
Pas 1. Mantenir un pes saludable
Portar un excés de pes fa que el cos treballi més, augmentant la temperatura corporal i produint més suor. Els plecs de la pell causats per l’excés de pes poden albergar bacteris, de manera que presteu especial atenció a aquestes zones quan us banyeu.
Pas 2. Eviteu els aliments picants i l'alcohol
Suda més quan consumeix aquests articles i, com es va esmentar anteriorment, la suor interactua amb els bacteris de la pell per produir olor corporal. Reduir o eliminar aquestes coses de la vostra dieta us ajudarà a controlar el volum de suor i, per tant, us mantindrà una olor agradable.
Pas 3. Utilitzeu escuts per a les aixelles per protegir la vostra roba
Tot i que aquesta tàctica no canviarà el volum de suor, en protegir la roba podreu portar samarretes i jerseis més temps abans de fer olor. Els escuts es fabriquen generalment amb material absorbent que evitarà que la suor s’enganxi a la pell i esdevingui pudent. També minimitzarà l’aparició de la suor.
Pas 4. Mantenir una perspectiva mental positiva
Un estudi científic recent va indicar que els "quimiosignals" o olor corporal de persones en estat mental feliç tendien a induir una reacció feliç en altres persones exposades a la seva olor. En altres paraules, si sou una persona feliç, el missatge que envieu als altres difon aquesta felicitat, fins i tot l’olor del vostre cos fa olor.
Mètode 3 de 3: abordar afeccions mèdiques significatives
Pas 1. Determineu si la vostra suor fa olor afruitat o a lleixiu
La suor amb olor afruitat pot ser un símptoma de la diabetis, mentre que la suor amb olor blanquejant és un símptoma de malaltia hepàtica o renal. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si us preocupa que la suor sigui un símptoma d’un problema mèdic important.
Pas 2. Consulteu el vostre metge si creieu que teniu hiperhidrosi
La higiene bàsica us ha de mantenir una olor agradable. Si creieu que el problema persisteix, el vostre metge pot oferir tractaments més forts per eliminar l'excés de suor que us provoca l'olor corporal.
Pas 3. Pregunteu al vostre metge sobre el botox
El botox, una dosi baixa de toxina botulínica, es pot injectar en una zona amb problemes. El botox bloquejarà els senyals del cervell cap a les glàndules sudorípares, reduint la suor. Aquest tractament és temporal, té una durada de dos a vuit mesos.
Pas 4. Penseu en la cirurgia plàstica terapèutica si les vostres preocupacions sobre l’olor corporal s’han convertit en aclaparadores
Proveu els mètodes descrits anteriorment abans de fer un pas tan significatiu, però si les vostres preocupacions comprometen seriosament la vostra qualitat de vida, existeixen opcions quirúrgiques.
- Eliminar una petita zona de pell de l’aixella i del teixit del pacient just a sota de l’aixella sovint eliminarà les glàndules sudorípares apocrines més problemàtiques.
- Les glàndules sudorípares de vegades es poden extreure de capes de pell més profundes mitjançant liposucció.
Pas 5. Parleu amb el vostre metge sobre la cirurgia d’ETS com a mesura d’última hora
Una simpatectomia toràcica endoscòpica, o ETS, utilitza una cirurgia de forat per destruir els nervis que controlen la sudoració en una zona amb problemes.
Consells
- Mantingueu la roba en una zona neta i assegureu-vos que la casa estigui neta i tingui una olor agradable.
- Posa a prova qualsevol fragància que puguis tenir en compte abans de comprar-les. Això us garantirà que substituïu les olors problemàtiques per un aroma agradable.
- Recordeu, la regla # 1 és higiene. Si teniu dubtes, renteu-vos la roba, una part del cos o tot el cos.
