La pèrdua de cabell, especialment per als adolescents, pot ser una prova frustrant i vergonyosa. La pèrdua de cabell es produeix quan alguna cosa impedeix que el cabell creixi, augmenti el vessament o es trenqui. Si el cabell ha deixat de créixer, no tornarà a començar fins que no identifiqueu i abordeu la causa subjacent de la pèrdua del cabell. Entre les qüestions que poden provocar la caiguda del cabell a una edat primerenca hi ha l’estrès, la mala cura del cabell o les condicions mèdiques.
Passos
Mètode 1 de 4: determinar la causa de la pèrdua de cabell
Pas 1. Parleu amb el vostre estilista de tractaments i estilisme
Alguns processos químics poden fer que els cabells es trenquin o caiguin temporalment. Aquests inclouen blanqueig i coloració, redreçament i perms. La calor dels planxadors o l’assecat per bufat també pot causar pèrdua de cabell.
Els pentinats que tiren el cabell amb força poden causar "alopècia de tracció", en què els fol·licles es danyen amb el pas del temps. Si sentiu dolor al cuir cabellut, eviteu estirar el cabell cap a les cues de cavall estretes o en altres estils que tiren del cabell
Pas 2. Tingueu en compte la història familiar
Pregunteu als vostres pares si hi ha antecedents de pèrdua de cabell a la vostra família. La causa més freqüent de pèrdua de cabell en adults (calvície masculina o femenina) és la genètica. No obstant això, una combinació de genètica i hormones pot iniciar aquest tipus de pèrdua de cabell a la meitat dels adolescents.
Estudis recents demostren que la pèrdua de cabell genètica es pot heretar de qualsevol dels pares en nois i noies
Pas 3. Feu un seguiment del vessament excessiu
Alguna quantitat de vessament (entre 50 i 100 pèls al dia) és completament normal. No obstant això, l'estrès o els esdeveniments traumàtics (accidents, cirurgia, malaltia) poden provocar un vessament excessiu. Normalment, el vessament excessiu torna a la normalitat en un termini de sis a nou mesos, però l’estrès constant pot fer que progressi fins a la pèrdua permanent del cabell.
Pas 4. Tingueu cura de treure els cabells
Els adolescents solen jugar amb el cabell distret, girant-los o tirant-hi. En alguns casos, pot ser un símptoma d'un trastorn anomenat "tricotilomania", en què les persones es treuen els cabells quan estan nervioses o distretes. Tot i que el comportament sol ser inconscient, deixa els pacients amb taques calves.
El trastorn és sovint causat per l’estrès. Consulteu un terapeuta o un especialista en cabell i cuir cabellut anomenat "tricòleg" per obtenir un diagnòstic i tractament adequats
Pas 5. Consulteu el vostre metge de família o dermatòleg sobre les afeccions mèdiques
Hi ha moltes malalties i afeccions que poden provocar la caiguda del cabell. Afeccions hormonals com la diabetis no controlada, la malaltia de la tiroide o la síndrome de l’ovari poliquístic poden interferir en la producció de cabell. Les persones amb lupus també poden experimentar pèrdua de cabell.
- Trastorns alimentaris com l’anorèxia o la bulímia poden morir de fam al cos de proteïnes, vitamines i minerals essencials necessaris per al creixement del cabell. Alguns adolescents vegetarians també perden cabell si no obtenen prou proteïnes de fonts que no són carn.
- Els atletes tenen un major risc de pèrdua de cabell, ja que són més propensos a desenvolupar anèmia ferropènica. L’anèmia pot provocar la pèrdua de cabell.
- Una de les causes de pèrdua de cabell irregular, sovint amb pèl escalar i trencat, és la tinya del cuir cabellut, anomenada tinea capitis. No és molt comú en adolescents, però es pot produir. Això és causat per una infecció per fongs i es tracta amb medicaments orals i xampús especials.
Pas 6. Comproveu si hi ha taques calves rodones i petites
Un o més d'aquests pegats al cuir cabellut poden apuntar a una malaltia de la pell anomenada "alopècia àrea" que causa la caiguda del cabell. És un trastorn autoimmune en què el vostre sistema immunitari danya els fol·licles pilosos. Per sort, es pot tractar i els cabells solen créixer en un any. Tot i això, alguns malalts perden els cabells repetidament o fins i tot definitivament.
- Si no es controla, l'alopècia àrea de vegades pot progressar fins a la calvície completa o fins i tot la pèrdua completa de tots els pèls del cos, tot i que això és rar. Consulteu un dermatòleg per obtenir un diagnòstic adequat, que pot implicar un simple examen del cabell al microscopi o pot requerir una biòpsia de la pell.
- La condició no és contagiosa.
Pas 7. Parleu amb el vostre metge sobre els medicaments
La quimioteràpia contra el càncer és un tractament mèdic especialment conegut per causar pèrdua de cabell. No obstant això, molts medicaments amb recepta, inclosos alguns que s’utilitzen per tractar l’acne, el trastorn bipolar i el TDAH, enumeren la caiguda del cabell com a efecte secundari. Les píndoles dietètiques que contenen amfetamines també poden causar pèrdua de cabell. Mostreu al vostre metge una llista detallada de tots els medicaments actuals, tant de recepta com de recepta, per veure si poden causar el vostre problema. Puntuació
0 / 0
Mètode 1 Concurs
Quina afecció mèdica pot causar petites calves i rodones al cuir cabellut?
Ansietat.
No exactament! L’ansietat, l’estrès i els esdeveniments traumàtics poden provocar la pèrdua de cabell, però no causaran calves. Si us observeu que treieu o traieu els cabells amb freqüència, penseu en parlar amb algú sobre l’estrès de la vostra vida. Endevina-ho de nou!
Distorsions autoimmunes.
Absolutament! Els trastorns autoimmunitaris com l’alopècia areata poden fer que apareguin petites calves rodones al cuir cabellut. Aquesta afecció es pot tractar si es detecta aviat, de manera que si creieu que la teniu, consulteu un metge immediatament. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
La tinya del cuir cabellut.
No exactament! La tinya del cuir cabellut pot provocar una caiguda irregular del cabell, però no trobareu calves rodones. La tinya del cuir cabellut és bastant rara en adolescents, però si la teniu es pot tractar amb medicaments i xampús especials. Proveu una altra resposta …
Alopècia de tracció.
No, no! L’alopècia de tracció es produeix en estirar els cabells amb freqüència i no conduirà a calves arrodonides. El dolor del cuir cabellut associat a certs pentinats pot ser un senyal d’alerta, de manera que si teniu dolor, considereu fer els cabells d’una manera diferent per evitar l’alopècia de tracció. Torna-ho a provar …
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 2 de 4: ajustar la cura del cabell
Pas 1. Utilitzeu productes per al cabell formulats per al vostre tipus de cabell
Pot ser aclaparador enfrontar-se a les prestatgeries atapeïdes del passadís de cura de cabells de la botiga. Però prendre el temps per llegir les etiquetes i trobar xampús i condicionadors dissenyats per a les vostres necessitats específiques pot donar els seus fruits. Per exemple, si us acoloreu els cabells, utilitzeu productes dissenyats per als cabells tractats amb colors. Si el vostre cabell és tractat químicament o pateix danys, considereu un xampú “2 en 1”. Alguns professionals de la cura del cabell recomanen utilitzar xampú per a nadons que sigui més suau per als cabells. Independentment del cost, moltes marques de xampús i condicionadors ofereixen els mateixos avantatges. No tingueu la sensació d’haver de fer malbarats per aconseguir un bon producte fet per al vostre tipus de cabell.
- Desconfieu dels productes que anuncien la prevenció de la caiguda del cabell o el rebrot del cabell, ja que no hi ha proves científiques que els avalin.
- Demaneu consell al vostre estilista o dermatòleg sobre quins productes per al cabell us poden resultar més adequats.
Pas 2. Mantingueu una rutina regular de rentat
Renteu-vos els cabells amb un xampú i un condicionador suaus un cop al dia o cada dos dies, sobretot si teniu els cabells greixosos. Podeu pensar que rentar-vos els cabells cada dia pot accelerar la pèrdua de cabell, però no és així. Els fol·licles pilosos no poden funcionar correctament quan estan bloquejats amb brutícia o oli. El rentat regular millora la salut dels fol·licles i atura els vessaments excessius que poden provocar la pèrdua de cabell.
- Centreu-vos en la neteja del cuir cabellut amb xampú en lloc de les fileres de cabell. Rentar-se només el cabell pot fer-lo assecar i fer-lo propens a trencar-se i vessar-se.
- Apliqueu un condicionador després de cada xampú per rehidratar el cabell i millorar-ne la força. A diferència del xampú, heu d’evitar el cuir cabellut i concentrar-vos a les puntes del cabell. Condicionar el cuir cabellut pot provocar bloquejos i fol·licles poc saludables.
- Eviteu que es fregui el cabell massa fort amb una tovallola després de la dutxa, ja que es pot trencar i danyar el cabell.
Pas 3. Protegiu els cabells de la calor
La calor dels assecadors, dels planxadors i dels planxadors pot danyar el cabell i fer-lo trencar i vessar-se. Eviteu tots els processos que puguin causar danys per calor: deixeu que els cabells s’assequin a l’aire i proveu els pentinats que s’adaptin a la vostra textura natural.
És possible que hagueu de pentinar els cabells amb calor per a ocasions especials. Si heu d’estilar la calor, protegiu el cabell amb productes capil·lars que protegeixin la calor
Pas 4. Eviteu estirar-vos els cabells
L’alopècia de tracció és causada per una estirada constant dels fils del cabell durant un període de temps. Eviteu les trenes estretes, les cues de cavall o altres estils que posin tensió excessiva al cabell. Quan pinteu, arrisseu o alliseu els cabells, tingueu cura de prevenir els estiraments. Utilitzeu una pinta prima per separar lleugerament qualsevol embolic. També eviteu burlar-vos o pentinar-vos el cabell.
Pas 5. Doneu estil als cabells quan estigui sec
El cabell mullat és més propens a estirar-se i a trencar-se quan s’estira. Si el trenareu o torceu els cabells d'alguna manera, espereu fins que estigui sec.
Pas 6. Reduïu l'exposició química
Aneu amb compte si tenyeu regularment o tracteu el cabell amb productes químics. Els processos químics com el redreçament o la permanència poden danyar i debilitar els fol·licles pilosos, cosa que pot provocar trencaments i pèrdues de cabell. L’exposició prolongada als productes químics de les piscines pot tenir un efecte similar.
- Sempre que sigui possible, eviteu tractaments químics per al cabell.
- Utilitzeu una gorra de bany quan estigueu a la piscina per protegir-vos els cabells. Utilitzeu productes per al cabell formulats per als nedadors per substituir la humitat perduda al cuir cabellut i al cabell si sou nedador habitual.
Puntuació
0 / 0
Prova de mètode 2
Quin tipus de xampú hauríeu d’utilitzar si teniu pèrdua de cabell?
Xampú de prevenció de la caiguda del cabell.
No, no! Tot i que n’hi ha un munt al mercat, no hi ha molta ciència que avali la seva eficàcia. Hi ha un altre element al qual heu de prestar més atenció a l’hora de seleccionar el xampú. Hi ha una millor opció per aquí!
Xampú car.
Torna-ho a provar. Gastar més diners en xampú no vol dir necessàriament que cuidarà millor els cabells. Presteu més atenció a la descripció del xampú que al preu. Trieu una altra resposta.
El xampú que ven el vostre estilista.
No necessàriament! És una bona idea rebre consells del vostre estilista o d’un altre professional del cabell, però no heu de comprar els productes que venen. Penseu a rebre consells del vostre estilista i després utilitzar-los per trobar les vostres opcions més assequibles. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Qualsevol xampú que s’adapti específicament a les vostres necessitats de cabell.
Dret! Tot i que hi ha una gran varietat d’opcions de xampú, la majoria són iguals. Penseu en les vostres necessitats específiques de cabell abans de comprar xampú: per exemple, si us tenyeu el cabell, obteniu un xampú específic per a cabells de colors. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 3 de 4: fer canvis d'estil de vida
Pas 1. Mantingueu una dieta sana i equilibrada
La dieta adequada us proporcionarà les vitamines i minerals necessaris per a un cabell sa. Les dietes desequilibrades (de vegades es poden observar en vegetarians o en persones amb trastorns alimentaris) solen provocar la pèrdua de cabell. Per evitar-ho, utilitzeu el següent a la vostra dieta:
- Ferro i zinc: aquests minerals, que es troben a la carn vermella magra, la soja i les llenties, ajuden a créixer els fol·licles pilosos.
- Proteïna: la carn, el peix, les mongetes, els fruits secs i el iogurt afavoreixen el creixement i la curació cel·lular del cabell.
- Àcids grassos omega-3: els peixos grassos com el salmó milloren la força i la brillantor del cabell. Els beneficis addicionals inclouen l’alleujament de la depressió i la millora de la salut cardíaca.
- Biotina: aquesta vitamina B, que es troba en els ous, és important per al creixement saludable de totes les cèl·lules, inclosos els cabells.
Pas 2. Completa la teva dieta amb suplements vitamínics
Algunes vitamines, com la vitamina D, ajuden al creixement del cabell, però són difícils de menjar. Els suplements de vitamina D (aproximadament 1 000 UI al dia) us poden ajudar a millorar el cabell. Preneu vitamines del grup B, com ara biotina, vitamina E, zinc i magnesi, un cop al dia per assegurar-vos que esteu consumint aquestes vitamines i minerals vitals.
Tot i que no existeix una correlació directa entre els suplements vitamínics i la prevenció de la caiguda del cabell, els suplements ajudaran a mantenir la salut actual del cabell i del cos
Pas 3. Tracteu els desencadenants d’estrès de la vostra vida
La pèrdua de cabell es pot relacionar amb estrès prolongat o esdeveniments altament traumàtics com accidents o cirurgies. En aquests casos d '"efluvi telogen", podeu perdre 1/2 a 3/4 del vostre cabell i veure'l sortir a grapat quan es renta, es pentina o es passa les mans pel cabell. Normalment és temporal i hauria de tornar a la normalitat d'aquí a sis o nou mesos, però es pot convertir en crònica si no s'aborda l'estrès. Un cop controlat l’estrès, el creixement del cabell sol tornar.
- Feu una activitat que alliberi l’estrès, com ara ioga, meditació o córrer. Deixeu lloc a les coses que us agraden a la vostra rutina diària i concentreu-vos en la calma i la pau de la vostra vida.
- Si l’estrès no es controla, parleu amb un terapeuta o conseller per ajudar-vos a alliberar la tensió i recuperar-vos de l’estrès.
Puntuació
0 / 0
Mètode 3 Prova
Quan tornarà a créixer el cabell si va caure en resposta a l’estrès?
Un parell de setmanes després d’haver acabat l’estrès.
No exactament! És possible que no noteu un canvi dràstic en el creixement del cabell en un parell de setmanes. És possible que hagueu d’afegir activitats relaxants o pauses al vostre horari i treballar per desestressar-vos una mica més abans que els cabells torni a créixer. Trieu una altra resposta.
Aproximadament un any després d’haver acabat l’estrès.
No necessàriament! Probablement no trigarà tant a tornar a créixer el cabell després d’un esdeveniment d’estrès important. Si triga molt de temps, penseu en parlar amb un metge o terapeuta per arribar a l’origen de l’estrès i / o la pèrdua de cabell. Proveu una altra resposta …
6-9 mesos després d’haver acabat l’estrès.
Exactament! Espereu que el vostre cabell estigui totalment recreati uns 6-9 mesos després que hagi acabat l’estrès. Penseu en la possibilitat d’afegir hàbits de desestrès al vostre horari, com el ioga i la meditació, per ajudar-vos a mantenir un estil de vida més lliure d’estrès. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Depèn de la gravetat de l’estrès.
No exactament! Tot i que no tot és igual, si podeu fer front a l’estrès d’una manera sana, els cabells haurien de créixer i tornar a la normalitat aproximadament en el mateix temps, independentment del tipus d’estrès. Si va tenir un esdeveniment d’estrès important i el creixement del cabell no torna a la normalitat després d’un període prolongat de temps, penseu en parlar amb un metge o terapeuta. Endevina-ho de nou!
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 4 de 4: buscar tractament mèdic
Pas 1. Prendre medicaments de recepta sense recepta
Els medicaments sense recepta, com Rogaine, funcionen bé amb un ús constant, però tenen com a objectiu aturar la caiguda del cabell i no tornar a fer créixer el cabell. No obstant això, en alguns casos es pot produir un rebrot. És possible que vegeu un nou creixement del cabell més curt i prim que el vostre cabell normal, però alentirà si deixeu de prendre la medicació.
No prengui Rogaine si està embarassada o té previst quedar-se embarassada
Pas 2. Parleu amb un dermatòleg si mostreu símptomes extrems
Un professional mèdic ha de solucionar immediatament la pèrdua ràpida del cabell a una edat primerenca. La pèrdua de cabell amb un patró inusual, com moltes taques o la pèrdua en una sola àrea, també pot ser un signe d’un problema greu. S’hauria d’informar de dolor, picor, enrogiment, descamació o anomalia notable, així com la pèrdua de cabell si s’acompanya d’augment de pes, debilitat muscular o es refreda o es cansa fàcilment.
- El dermatòleg revisarà la vostra història clínica i us farà un examen del cabell i del cuir cabellut per diagnosticar la causa de la pèrdua de cabell.
- També pot fer altres proves com una anàlisi de sang per descartar la malaltia; examen microscòpic d’un pèl arrencat; o una biòpsia de pell.
Pas 3. Proporcioneu al dermatòleg informació precisa
Durant l’examen, el vostre dermatòleg us farà una sèrie de preguntes. Estigueu preparats per proporcionar la informació següent:
- Estàs perdent cabell només pel cuir cabellut o per altres parts del cos?
- Noteu un patró a la caiguda del cabell, com una línia de cabell retrocedida o un aprimament a la corona, o la pèrdua de cabell al cap?
- Et tenyeixes els cabells?
- Et seces els cabells? Si és així, amb quina freqüència?
- Quin tipus de xampú utilitzeu als cabells? Quins altres productes per al cabell, com ara gels o aerosols, es posen als cabells?
- Ha tingut alguna malaltia recent o febre alta?
- Últimament heu estat sotmesos a un estrès inusual?
- Té algun hàbit nerviós com l'estirament del cabell o el fregament del cuir cabellut?
- Preneu algun medicament, inclosos els de venda lliure?
Pas 4. Demaneu medicaments amb recepta per tractar la calvície
Un dermatòleg podrà prescriure finasterida (marca Propecia). Es presenta en forma de pastilles i s’ha de prendre diàriament. No obstant això, el propòsit d’aquest medicament és aturar la caiguda del cabell i no tornar a fer créixer el cabell.
La Propecia se sol prescriure als homes, ja que pot comportar riscos de defectes congènits si s’utilitza en dones que queden embarassades
Pas 5. Parleu amb el vostre metge sobre el canvi de medicació si cal
Si la pèrdua del cabell és l’efecte secundari d’un medicament que preneu per a una altra afecció, com l’acne o el TDAH, és possible que el vostre metge pugui canviar les opcions de tractament.
- No deixeu mai de prendre la medicació, ja que això podria empitjorar la vostra condició subjacent.
- Si pateix una malaltia com la diabetis o la malaltia de la tiroide, tenir cura del trastorn hauria de reduir o evitar la pèrdua de cabell.
Pas 6. Consulteu el corticosteroide per tractar l'alopècia areata
Si el vostre dermatòleg us diagnostica aquesta malaltia autoimmune, parleu amb ella sobre els corticoides. Aquests potents antiinflamatoris suprimeixen el sistema immunitari i tracten l'alopècia àrea. El vostre dermatòleg pot administrar corticoides de tres maneres:
- Injeccions locals: injeccions dels esteroides directament a les taques sense pèl. Els efectes secundaris poden incloure dolor temporal i depressions temporals a la pell que solen tornar a omplir-se sols.
- En forma de pastilles: els efectes secundaris dels corticoides orals inclouen hipertensió, augment de pes i osteoporosi. A causa d’això, les píndoles rarament es prescriuen per a l’alopècia i només durant períodes curts de temps.
- Ungüent tòpic: les pomades o cremes que contenen esteroides es poden fregar directament a la zona sense pèl. Són menys traumàtiques que les injeccions i sovint es prescriuen a nens i adolescents. No obstant això, les pomades i cremes d’esteroides són menys efectives que les injeccions. El vostre dermatòleg també pot prescriure altres medicaments tòpics per aplicar a la zona afectada del cuir cabellut.
Puntuació
0 / 0
Mètode 4 Quiz
De què hauríeu de dir al vostre dermatòleg quan parleu amb ells sobre la vostra pèrdua de cabell?
Qualsevol canvi de pes.
Tanca! Indiqueu definitivament al vostre metge si heu tingut fluctuacions de pes recents, ja que això podria contribuir a la pèrdua del cabell. Però això no és l’únic que hauríeu d’indicar al vostre metge. Tria una altra resposta.
Picor o enrogiment al cuir cabellut.
Gairebé! Si el cuir cabellut té picor o vermell a les zones de pèrdua de cabell, el vostre metge ho ha de saber. Probablement faran un examen físic del cuir cabellut, però no només esperin que se n’adonin. També els hauríeu de dir altres coses. Proveu una altra resposta …
Àrees específiques de pèrdua de cabell.
No us equivoqueu, però hi ha una millor resposta. La pèrdua de cabell pot ser un signe d’un problema mèdic més greu si és irregular o en un sol lloc, així que compartiu aquesta informació amb el vostre metge. Tanmateix, assegureu-vos d’explicar-los altra informació. Trieu una altra resposta.
Dolor associat a la caiguda del cabell.
Tanca! Si teniu dolor al cuir cabellut o en altres zones del cos, informeu-ho al vostre metge. Aquesta i altra informació els poden ajudar a diagnosticar i ajudar-vos millor. Tria una altra resposta.
Tot l'anterior.
Sí! Parleu de tots els símptomes amb el vostre metge, fins i tot si no creieu que estiguin relacionats amb la pèrdua de cabell. Alguns tipus de pèrdua de cabell poden estar relacionats amb problemes mèdics més grans o més greus, de manera que no deixeu res (inclosos els medicaments actuals). Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
