Els leucotriens són compostos inflamatoris que causen irritació al cos. Solen provocar atacs d’asma o al·lèrgia, ja que el cos els produeix quan entra en contacte amb al·lergògens. La forma més comuna de reduir els leucotriens és amb medicaments com el montelukast. També podeu provar alguns remeis naturals per veure si us ajuden, però sempre consulteu primer amb el vostre metge per assegurar-vos que siguin segurs per a vosaltres.
Passos
Mètode 1 de 3: tractaments mèdics
L’única manera segura de mantenir controlats els leucotriens és amb el tractament mèdic i la medicació. Aquests medicaments inhibeixen el leucotriè al sistema i eviten que provoqui una reacció. Hauríeu de ser nous com a nous després del tractament adequat.
Pas 1. Visiteu el vostre metge si teniu símptomes d'al·lèrgies o asma
Si teniu massa leucotriè al vostre sistema, probablement causarà símptomes com picor sistèmica, esternuts, secreció nasal, ulls plorosos i falta d'alè. Si teniu aquests símptomes, és important que consulteu el vostre metge per fer un examen. Us receptaran el tractament adequat.
Els leucotriens també poden provocar asma induït per l’exercici, de manera que si teniu falta d’alè mentre feu exercici, és possible que tingueu asma
Pas 2. Prengui inhibidors de leucotriè orals per controlar els símptomes
Si el vostre metge o al·lergòleg creu que teniu massa leucotriens al vostre sistema, probablement us receptaran inhibidors del leucotriè per ajudar-vos. Aquesta classe de medicaments bloqueja els leucotriens al vostre sistema i impedeix que us afectin. La majoria d’aquests es presenten en forma de pastilles o tauletes. N'hi ha alguns que el metge pot provar:
- El Montelukast s’utilitza generalment per obrir les vies respiratòries en pacients amb asma lleu. També s’utilitza per prevenir símptomes d’al·lèrgia.
- Per als casos d’asma més greus, el metge pot provar Zafirlukast o Zileuton.
Pas 3. Seguiu el programa de dosificació perquè la medicació quedi al vostre sistema
Els inhibidors del leucotriè no són medicaments d’acció ràpida ni d’emergència. S’acumulen lentament al sistema i lluiten contra els leucotriens gradualment. Això vol dir que és molt important mantenir un programa de dosificació consistent. Preneu la medicació segons les indicacions cada dia perquè quedi al vostre sistema.
- És possible que el vostre metge us doni instruccions sobre quan i com prendre els medicaments, com amb els aliments. Seguiu totes aquestes indicacions.
- Si teniu asma, probablement també us donaran un inhalador de rescat. Es tracta d’un medicament d’acció ràpida contra atacs d’asma i d’un altre tipus de medicament.
Mètode 2 de 3: Canvis dietètics
Evidències recents mostren que la vostra dieta podria tenir un gran impacte en l'asma i la inflamació de tot el cos. Alguns aliments poden ajudar naturalment a combatre els leucotriens del cos. Si teniu al·lèrgies o asma, els canvis dietètics sols no els curaran. Però combinar aquests consells amb el tractament normal pot ajudar.
Pas 1. Omega-3:
Els àcids grassos omega-3 són un conegut tractament antiinflamatori. Les investigacions van demostrar que augmentar la ingesta diària d’omega-3 per sobre de 3 g va ajudar a reduir els leucotriens i a millorar els símptomes d’al·lèrgia d’algunes persones.
Les principals fonts d’omega-3 són els peixos grassos com el salmó i la tonyina o els olis vegetals com la llinosa, l’oliva i la canola
Pas 2. Xocolata negra:
No cal negar-se una mica de postres! La xocolata negra té un compost antiinflamatori anomenat procianidina. Un estudi va demostrar que menjar diàriament 37 g de xocolata negra reduïa els leucotriens en els participants.
- 37 g de xocolata són aproximadament 1,3 oz, la qual cosa fa aproximadament 2/3 de la mida d’una barra de caramel normal.
- No tota la xocolata funcionarà per això. La xocolata negra és més alta en procianidina, de manera que, com més fosca sigui, millor.
- No es pot utilitzar la xocolata amb llet com a substitut. Això té pocs dels mateixos beneficis per a la salut que la xocolata negra.
Pas 3. Baies Acai:
Acai conté un flavonoide anomenat velutina, que va actuar com a inhibidor natural del leucotriè en estudis de laboratori. Tenir més d’aquestes baies podria ajudar a reduir els leucotriens del cos.
No hi ha una dosi acordada per a l’acai. La majoria de les receptes recomanen una porció d’una tassa
Pas 4. Reduïu els omega-6:
Mentre que els omega-3 poden reduir els leucotriens, els omega-6 en realitat l’augmenten. No consumiu més de 4 g d’omega-6 diaris per mantenir controlats els leucotriens.
La principal font d’omega-6 són els olis vegetals com el càrtam, el gira-sol, el blat de moro, la soja i el sèsam. Alguns fruits secs, inclòs el pi, el Brasil i les pacanes, també contenen nivells elevats
Mètode 3 de 3: medicina natural
Les herbes i suplements també poden combatre els leucotriens. Els següents suplements i nutrients van mostrar un cert èxit en la reducció dels leucotriens en estudis amb animals o de laboratori. No s’ha demostrat que funcionin per a humans, però els podeu provar per vosaltres mateixos. Assegureu-vos de consultar primer amb el vostre metge per assegurar-vos que aquests tractaments siguin segurs per a vosaltres.
Pas 1. Boswellia:
Els estudis demostren que aquest suplement a base d'herbes pot disminuir significativament els nivells de leucotriè en les persones. Proveu de prendre 50-60 mg a la vegada 3 vegades al dia, o un total de 150-180 diaris.
No es coneixen efectes secundaris negatius de boswellia a més d’un mal de cap ocasional
Pas 2. Berbamine:
Es tracta d’un producte químic que es troba en moltes plantes diferents i que també es presenta en forma de suplement. Un estudi va suggerir que la berberina inhibeix tant el leucotriè com les histamines, de manera que realment podria ajudar a tractar els símptomes d'al·lèrgia. Proveu de prendre un suplement per veure si us funciona.
- No hi ha cap dosi acordada per a berberina, de manera que seguiu les instruccions de dosificació de la marca que utilitzeu.
- La berberina també és un suplement popular per ajudar a tractar els símptomes de la diabetis.
Pas 3. Gingebre:
Els compostos de gingebre poden reduir els leucotriens i altres inflamacions a tot el cos. Aquests suplements són fàcils de trobar i poden ser adequats per a vosaltres.
- També podeu afegir gingebre fresc o sec al vostre menjar per obtenir un sabor agradable i picant.
- El gingebre és segur en dosis elevades, fins a 3-4 g diaris.
Pas 4. Vitamina E:
Els resultats són mixtos, però aquesta vitamina mostra cert èxit en la inhibició dels leucotriens. Comenceu a prendre un suplement ric en vitamina E per veure si us funciona.
La dosi recomanada de vitamina E és de 15 mg al dia, de manera que no superi aquesta quantitat
Pas 5. Stephania tendrata:
Aquest és un ingredient de la medicina herbària xinesa que conté tetrandrina, un compost que combat els leucotriens.
Les dosis recomanades per a stephania tendrata varien, així que seguiu sempre les instruccions de dosificació de la marca que utilitzeu
Menjar per emportar mèdic
Reduir els leucotriens per alleujar els símptomes d’al·lèrgia o asma pot millorar la vostra vida. Tot i que podeu provar alguns remeis naturals, no funcionaran sols. La millor opció és seguir primer les recomanacions de tractament del vostre metge i, a continuació, veure si els canvis o els suplements dietètics poden basar-se en aquests tractaments.
Advertiments
- No prengueu cap suplement a base d’herbes sense abans preguntar al vostre metge si són segurs per a vosaltres.
- Seguiu sempre les instruccions de dosificació dels suplements que utilitzeu.
