Les persones de qualsevol edat poden experimentar dolor toràcic i poden derivar de diverses causes. Es poden produir brots de dolor al pit a causa d’ansietat o atacs de pànic. Més greu, el dolor toràcic de vegades pot indicar problemes amb els pulmons o les artèries o un atac de cor. Podeu aturar el dolor toràcic per ansietat controlant i alentint la respiració. Per a qüestions més greus, inclosos els atacs cardíacs, visiteu el vostre metge o un centre d’atenció urgent.
Passos
Mètode 1 de 3: Aturar el dolor causat per la respiració
Pas 1. Alenteu la respiració
Les persones amb ansietat experimenten freqüentment dolor al pit a causa d’una respiració ràpida i excessiva. Això pot provocar dolor agut al pit al cor. Per reduir el dolor, alenteu la respiració i no respireu enormement. Respira moderadament i fes que cada respiració duri uns quants segons.
Mentre el dolor que sentiu sigui intens i el pugueu identificar en una àrea específica, no tindreu un atac de cor. El dolor per infart s’estén i no es pot identificar
Pas 2. Obteniu la tranquil·litat d’un amic o membre de la família
Demaneu a un amic o membre de la família que us calmi amb frases com "No teniu un atac de cor" i "No morireu". Si utilitzen un to suau i relaxat, ajudarà a augmentar el nivell de diòxid de carboni a la sang i reduirà la seva hiperventilació.
- La hiperventilació és un símptoma comú que experimenten les persones en passar per un atac de pànic. La hiperventilació fa que els vasos sanguinis del pit es contraguin i causin dolor agut.
- Si teniu ansietat freqüent o atacs de pànic, consulteu un metge o terapeuta. La teràpia i la medicació poden ajudar a disminuir l’ansietat i els seus efectes i reduir el dolor toràcic causat per l’ansietat.
Pas 3. Aprèn a respirar els llavis
Arruga els llavis com si estigués bufant una espelma i expira lentament pels llavis. Feu-ho fins que us sentiu tranquil i que la vostra hiperventilació disminueixi. Respirar d’aquesta manera augmenta el nivell de diòxid de carboni a la sang i us ajuda a relaxar-vos.
No es recomana respirar en una bossa de paper per reduir la hiperventilació
Pas 4. Consulteu el vostre metge si experimenteu dolor toràcic constant
El vostre metge també us podrà avaluar si hi ha altres problemes relacionats amb els pulmons que causen dolor al pit. Aquests inclouen una embòlia pulmonar (coàgul de sang en un pulmó) i hipertensió pulmonar (pressió arterial alta).
El dolor toràcic continu pot ser fins i tot el signe d’un pulmó col·lapsat
Pas 5. Demaneu al vostre metge que comprovi si hi ha pleuresi
Si no teniu ansietat, però experimenteu dolor toràcic constant, és possible que tingueu una afecció anomenada pleuritis o pleuritis, en què les membranes properes als pulmons s’inflamen i es freguin. Es pot tractar amb medicaments.
Si teniu pleuresi, el dolor s’aguditzarà i empitjorarà durant l’esforç físic, ja que respirareu amb més intensitat
Mètode 2 de 3: Diagnòstic del dolor toràcic greu crònic
Pas 1. Consulteu el vostre metge si experimenta dolor toràcic a llarg termini
Si teniu dolor toràcic que dura uns quants dies, consulteu el vostre metge. Tot i que és improbable que sigui un signe d’un atac de cor, pot indicar una sèrie de malalties greus, incloses les malalties del cor. Descriviu els símptomes al vostre metge i demaneu-los una avaluació.
- El dolor toràcic a llarg termini també pot indicar problemes de salut a l’aorta, els pulmons o altres òrgans interns.
- Un cop el vostre metge us hagi fet un diagnòstic, us podran proporcionar medicaments per reduir el dolor cardíac.
Pas 2. Pregunteu al vostre metge sobre l'angina
Angina és un terme mèdic per al dolor toràcic causat per una placa gruixuda a les parets de les artèries. Finalment, pot recobrir les artèries principals que porten la sang al cor. Si experimenta dolor toràcic freqüent però moderat, pregunteu al vostre metge sobre l’angina i demaneu una prova o avaluació. La condició que causa l’angina, l’aterosclerosi, es tracta amb medicaments que el vostre metge us pot prescriure.
- Pot ser difícil distingir el dolor toràcic causat per un atac de cor a causa del dolor causat per una angina de pit estable. En general, els atacs cardíacs causen dolor toràcic durant una durada més llarga i són més greus que el dolor provocat per l’angina estable.
- El dolor per un atac de cor pot començar bruscament i sol ser intens, mentre que el dolor de l’angina estable tendeix a acumular-se lentament i ser menys greu.
- Si creieu que teniu angina de pit, el vostre metge pot determinar si és estable o no. Alguna angina inestable pot causar dolor més durador o més intens.
Pas 3. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si heu experimentat una lesió al pit amb dolor durador
Si recentment heu caigut o heu danyat el pit i el dolor derivat de la lesió dura més d’un o dos dies, és possible que s’hagi fracturat o trencat una costella. Un metge podrà realitzar una radiografia per veure si les costelles estan danyades.
Pas 4. Informeu-vos sobre les afeccions cròniques si experimenteu dolor muscular o ossi
Si els músculs o els ossos del pit tenen dolor amb freqüència, visiteu el vostre metge i expliqueu-los els símptomes. Si experimenta dolor freqüent als músculs del pit, pot tenir fibromiàlgia.
Una afecció anomenada costocondritis, en què el cartílag de la caixa toràcica s’inflama, també pot causar dolor toràcic crònic
Mètode 3 de 3: Respondre a un atac de cor
Pas 1. Reconèixer els símptomes dels atacs cardíacs
Els atacs de cor es produeixen quan un coàgul de sang troba el camí cap al cor i bloqueja part del flux de sang. També poden ser causades per un estrenyiment de les artèries a partir de l'acumulació de placa. Presteu atenció a qualsevol dolor al pit que experimenteu. El dolor derivat d’un atac de cor generalment s’estén i no es pot identificar en una sola àrea. Els signes d’un atac de cor inclouen:
- Falta d’alè i sudoració.
- Vòmits o nàusees.
- Estupefacció i pols ràpid.
- El dolor s'estén cap a l'exterior des del pit.
Pas 2. Truqueu al 911
Els atacs cardíacs són greus i s’han de tractar immediatament. No tingueu cap amic o familiar que us condueixi a urgències. Truqueu al 911 perquè l’ajuda estigui en camí si el vostre estat es deteriora.
Pas 3. Mastegar 1 aspirina si experimenta signes d’atac cardíac
Mentre espereu l’arribada d’una ambulància o mentre esteu de ruta cap a l’hospital, mastegueu i empagueu-vos una sola aspirina adulta. L’aspirina aprimarà la sang i reduirà el dolor al pit.
- No prengui aspirina si és al·lèrgic a la medicació.
- Si el vostre metge us ha prescrit nitroglicerina per a aquest propòsit, preneu-la tal com us la va prescriure.
Consells
- El fet que tingueu símptomes similars als d'un atac de cor no significa necessàriament que tingueu un atac de cor. Un problema mèdic comú anomenat malaltia de l'úlcera pèptica pot crear símptomes difícils de distingir de l'angina, per exemple.
- Per a qualsevol problema mèdic, consulteu sempre un metge per obtenir un diagnòstic precís.
