Alguna vegada has volgut un cabell llarg, llis i bell, sense danys? No us preocupeu; és possible, fins i tot sense planxa plana! Amb una mica de tendresa cura amorosa, el teu cabell serà preciós.
Passos
Pas 1. Menja els aliments adequats
Necessiteu molts aliments rics en queratina a la vostra dieta per obtenir un cabell llarg i fort. També enforteix les ungles i proporciona una millor pell. Intenteu menjar la majoria d’aquests aliments diàriament.
- Fruites i verdures
- Cítrics
- Pebrots
- Cols de Brussel · les
- Coliflor
- Bròquil
- Cebes
- Carn i lactis
- Carns magres
- Ronyó i fetge dels animals
- Aus de corral
- Peix
- Llet baixa en greixos
- Formatge
- Iogurt
- Altres aliments
- Ous
- Mongetes
- col
- Soja
- Ametlles
- Nous
- Gelatina
- Grans sencers
Pas 2. Beure molta aigua
La ingesta diària hauria d’estar entre 64 i 80 unces. Però ha de ser aigua real, no sucs de fruita ensucrats. Proveu també de beure un got de te verd al dia, ja que és ric en antioxidants útils.
Pas 3. Utilitzeu una màscara intensiva al cabell un cop per setmana
Podeu utilitzar una màscara comprada a la botiga durant 30 minuts, independentment del temps que digui l’ampolla per mantenir-la. També podeu utilitzar un ou per tot el cabell durant 30 minuts, una barreja d’oli de coco i ametlla durant mitja hora o una barreja d’oli d’oliva, canyella i mel durant mitja hora.
Pas 4. Protegiu els cabells
Utilitzeu diàriament un protector solar esprai clar a la part del cabell. Utilitzeu una gorra de bany sempre que aneu a nedar. Utilitzeu els cabells amb una trena o cua de cavall sempre que sortiu al carrer.
Pas 5. Mai utilitzeu calor al cabell
Utilitzeu un assecador màxim una vegada a la setmana i mai una planxa plana o un curling. Els danys causats per la calor fan que el cabell sigui flà, fràgil i malmès. Si mai ho heu de fer, utilitzeu un esprai o crema protectora contra la calor.
Pas 6. Estigueu sans
Dormi 9 hores o més al dia, mengi sa, faci exercici i tingui zero estrès. Si teniu problemes per adormir-vos, llegiu un llibre extremadament avorrit i beveu llet calenta amb mel.
- Recordeu que heu de menjar moltes fruites i verdures, cereals integrals, proteïnes i productes lactis per mantenir-vos sans. Eviteu el sucre.
- Fer exercici diari. Feu un entrenament de força 3 dies a la setmana i un entrenament cardiovascular 3 dies a la setmana.
- Mantingueu-vos lliures d’estrès. Traieu almenys 15 minuts del dia per meditar i aclarir la ment. Feu vuit respiracions profundes quan us lleveu i vuit abans d’anar a dormir per desestressar-vos. A més, feu algunes respiracions profundes abans d’un esdeveniment important i estressant.
- Tingueu un dia de spa un cop per setmana i, si és possible, feu un massatge. Fer massatges a la cara cada nit per relaxar-se i aclarir la pell i fer massatges al cap per fer circular sang al cap.
Pas 7. Teniu un bon règim de cura del cabell:
- Renteu-vos els cabells amb un xampú a la queratina cada dos dies. Utilitzeu un condicionador de queratina després.
- Assecar el cabell amb una tovallola estrenyent-lo suaument amb una tovallola.
- Apliqueu un bàlsam redreçador al cabell.
- Com que es renta el cabell a la nit, quan encara està una mica humit, separeu-lo en quatre seccions. A continuació, agafeu una secció i pentineu-la amb un pentinat de dents fines. A continuació, utilitzeu uns passadors per assegurar que els cabells estiguin ben embolicats al cap. Feu-ho amb les altres 3 seccions. Feu servir una gorra de perruca o una xarxa per als cabells per assegurar-la. Al matí, traieu els passadors i raspalleu-vos els cabells amb un pinzell pla.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Per obtenir una suavitat addicional, utilitzeu un xampú i un condicionador hidratants.
- Recordeu que no tothom es veu bé amb els cabells llargs i llisos, així que no tingueu por de provar altres estils.
- Recordeu que només heu de retallar-vos el cabell cada sis mesos per evitar les puntes dobles
- Alguns pentinats bonics que cal fer són cues de cavall, quiffs, pufs, trenes i mitges pujades.
- Si no esteu satisfet amb els resultats de la vostra rutina de redreçament, utilitzeu un producte anti-encrespament a les puntes del cabell.
- El cabell no serà perfectament llis, però serà brillant, llis i llarg.
