Les persones autistes poden experimentar la ira de manera diferent. Tot i que per naturalesa alguns són tranquils, d’altres s’enfonsen fàcilment i lluiten per controlar la seva ira. Tractar amb algú frustrat o molest pot ser difícil, però apropar-s’hi amb certa comprensió i bona voluntat pot marcar la diferència.
Passos
Primera part de 2: entendre el problema
Pas 1. Comprendre per què la regulació de les emocions pot ser difícil per a algunes persones autistes
Per a una persona autista, el món pot ser un lloc aclaparador i confús ple de gent que no sempre és molt amable. Això pot ser estressant. És possible que l’autista hagi de suportar diversos o tots els següents:
- Emocions fortes, de vegades aclaparadores
- Dificultat per reconèixer els seus sentiments per alexitimia
- Problemes sensorials dolorosos
- Lluites de comunicació
- Condicions comuns com l’ansietat, la depressió, el TEPT complex i altres coses que poden ser difícils
- Estrès relacionat amb viure en un món desafiant
- La gent els percep de manera més negativa i, per tant, és menys amable amb ells
Pas 2. Tingueu en compte altres possibilitats
De vegades, els autistes s’equivoquen per estar enfadats quan no ho estan. Comproveu el context abans d'arribar a una conclusió. És possible que l’autista pugui tractar …
-
Habilitats motores deficients:
Si sempre estan xocant portes o encallant coses, pot significar que només lluiten amb les habilitats motores.
-
Ansietat:
De vegades, els autistes semblen tensos o eviten una demanda perquè estan estressats per una situació. Si els feu una demanda i semblen "enfadats" o "defensius", potser els hi preocupa. Proveu d’investigar per què n’estan nerviosos i què pot facilitar les coses.
-
Tons o expressions facials no coincidents:
Algunes persones autistes poden fer rostres que no coincideixen amb el que senten o no adonar-se que el seu to de veu es percep enfadat o fort. Si la persona es confon regularment amb sentir coses que realment no ho són, pot ser que sigui una diferència en el seu llenguatge corporal.
-
Reducció:
Batre o colpejar coses, trepitjar-les, aixafar-les a les mans o cridar pot ser un estímul per a alguns autistes hiposensibles. Si no hi ha cap context per a aquest comportament, pot ser una necessitat sensorial i no una ràbia.
Pas 3. Tingueu en compte que els autistes solen patir en silenci, sobretot si han estat diagnosticats tard o no han estat acceptats per les seves famílies
Les persones autistes poden créixer sentint que són massa sensibles i massa exigents. Així, aprenen a no dir res quan estan estressats o amb dolor, perquè és probable que altres persones es molestin amb ells. L’autista pot estar molt més estressat del que deixa.
- Algunes persones autistes estan entrenades per no arrufar les celles o actuar descontents en la teràpia ABA, cosa que els fa difícil expressar-se en absolut.
- Si sospiteu que un ésser estimat autista tendeix a patir en silenci, animeu-lo a ser assertiu i digueu-vos coses com ara "Estic estressat" o "Això fa mal". Si parlen, presteu atenció i agraïu-los que us ho expliquin. Això els pot ajudar a ensenyar-los que està bé demanar ajuda quan no se sentin bé.
Pas 4. Proveu de preguntar què passa
La manera més senzilla d’explicar el que molesta a algú és només preguntar-li. Si la persona té dificultats per expressar-se amb paraules, intenteu fer-la escriure, escriure o utilitzar una forma de comunicació augmentativa i alternativa (AAC). Pregunta a alguna cosa com …
- "Que passa?"
- "Estàs estressat?"
- "Tinc problemes per llegir el llenguatge corporal. Alguna cosa us molesta?"
- "Em vaig adonar que trepitjaves els peus i apretaves els punys. Suposo que et sents enfadat. Què passa?"
Part 2 de 2: Ajudar
Pas 1. Saber intervenir en un colapso
Un desglaç és una crisi emocional i el vostre ésser estimat ha d’anar a un lloc segur i tranquil. Parlar amb ells no ajudarà, ja que estan a la seva disposició. Mantingueu la calma i elimineu-los de la situació estressant.
- Porteu-los a un lloc tranquil. Aneu a una habitació tranquil·la o a un lloc tranquil a l’aire lliure. Reduïu l’entrada sensorial tant com sigui possible.
- Eliminar totes les demandes. No deixeu que altres persones els molestin ni s’interposin.
- No els toqueu mai sense un permís clar. Si us demostren que voleu que els toquin, feu servir una mà ferma i proveu d’abraçar-vos fort. (Això és calmant si es vol.)
- Parlar el menys possible.
- Mantingueu-vos fora de perill si actuen agressius. No els agafeu ni us intervingueu. Doneu-los espai. (No us volen fer mal.) Deixeu l'habitació si cal.
- Doneu-los almenys mitja hora perquè es calmin.
Pas 2. Pregunteu com podeu ajudar si no és un colapso
És possible que l’autista sigui capaç d’esbrinar i verbalitzar exactament el que necessita. Pot ser útil demanar-los diverses maneres de ajudar-los i deixar-los dir-vos el que necessiten.
Proveu de preguntar "Voleu parlar-ne, parlar-ne amb algú, distreure-vos-hi o deixar-vos sol per ara?" (Si això és massa alhora, feu una pregunta independent a cada part.)
Pas 3. Parla tranquil·lament i reconfortant
De vegades, l’acceptació i la tranquil·litat són el que més necessiten. Utilitzeu una veu tranquil·la i un llenguatge corporal per ajudar-los a saber que està bé estar enfadat i que no els jutgeu per això.
Si actueu amb calma, els ajudarà a sentir-se més tranquils
Pas 4. Escolta bé i empatitza amb ells
Encara que us sembli estranya la causa de la seva ira, és important que sàpiguen que us preocupen els seus sentiments. Demostreu-los que us preneu seriosament els problemes validant els seus sentiments. A continuació, es mostren alguns exemples d’afirmacions de validació:
- "Puc veure que estàs realment estressat".
- "Això sona molest".
- "Veig."
- "Això també em faria enfadar".
- "Sembles frustrat / boig / decebut / etc."
- "Així que us molesteu perquè … (resumiu el millor possible)?"
Pas 5. Respecteu els seus límits
De vegades, la gent oblida que els autistes també tenen límits o que els seus límits poden ser diferents. En cas de dubte, pregunteu primer i respecteu sempre la resposta que us donen. Això és clau per desaccelerar la situació i mostrar-vos que us preocupeu pels seus sentiments.
- Només els toqueu amb permís. El tacte no convidat pot sobresaltar o molestar a causa de problemes sensorials. Si els voleu abraçar, podeu demanar permís o estendre els braços i veure si us arriben.
- Deixeu-los estar sols si volen estar sols.
Pas 6. Oferiu alguna cosa calmant
Podeu provar de reconfortar-los amb la seva música preferida, una joguina stim, la seva manta preferida o qualsevol element de confort que vulgueu. Hi ha moltes coses que podeu fer. Si sabeu com prefereixen calmar-se, feu tot el possible per ajudar-vos a establir l’escenari.
- Algunes persones tenen un racó tranquil o una caixa d’odi amb aquest propòsit.
- Oferiu-los per utilitzar tècniques de calma.
Pas 7. Oferiu-los opcions
Això ajuda perquè se senten més controlats i els recorda que us importa el que volen. Aquests són alguns exemples d’opcions que podeu oferir:
- "Voleu seure?" ("No? D'acord, estarem de peu")
- "Quina joguina stim t'agradaria?"
- "Voleu que us prengui una copa?" "Tenim aigua, llet de xocolata i refresc. Quina voleu?"
- "Seria útil si féssim alguns exercicis de relaxació junts?"
- "Voleu una abraçada?"
Pas 8. Oferiu-los per ajudar-los a solucionar-ho
Si volen solucions, intenteu ajudar-los a plantejar les seves pròpies idees. Eviteu donar consells no sol·licitats, perquè pot semblar que els critiqueu per no pensar en solucions diferents. En lloc d’això, presenteu-los com a opcions, com ara "Ens ajudaria si _?" o "Què creieu que podria millorar-lo?" Deixeu-los dirigir el flux de la conversa. Si podeu desenvolupar junts un pla d’acció, això els ajudarà a estar més tranquils.
- Si diuen que no, està bé. Potser només cal que es desfacin o estiguin sols. Et vindran si et necessiten.
- Si aquest procés els molesta, pregunteu si els agradaria fer un descans de la pluja d’idees i fer alguna cosa relaxant.
Pas 9. Reconeixeu els vostres límits
De vegades és possible que no sàpiga com ajudar-los quan estan enfadats o que estigui massa estressat per ajudar-vos. No sou responsable dels seus sentiments. Està bé retirar-se de la situació o dir "Necessito fer un descans" i tornar un cop estigui més tranquil. També podeu trucar a un cuidador o un ésser estimat que pugui saber com gestionar millor la situació.
- Si s’autolesionen, vegeu si podeu redirigir-lo o suavitzar-lo. (Per exemple, col·loqueu un coixí entre el cap i la taula o feu-los passar els coixins del sofà en lloc de la paret.) Eviteu agafar-los a la força perquè poden entrar en pànic i atacar-vos.
- Si viviu als Estats Units, no truqueu a la policia per demanar ajuda. Poden augmentar la situació i traumatitzar o matar l’autista.
Pas 10. Espereu que necessitin una estona tranquil·la després
Això pot ser fer alguna cosa relaxant amb tu o estar sol. Pot trigar una estona a calmar-se i sentir-se millor. Mantingueu-vos pacients i comprensius. Oferiu-vos el vostre suport i deixeu-los fer el que necessiten.
Consells
- De vegades, quan la gent s’enfada, diu coses que no volen dir. Estàs autoritzat a dir "Va ser ferit" o "Ahir em va fer mal els sentiments quan vas dir _". El fet que estiguin molestes no vol dir que hagueu d’acceptar que us maltractin.
- No cal espantar-se. No et volen fer mal. Al contrari dels estereotips, les persones autistes són menys violentes que les persones que no són autistes: l’agressió sol reaccionar a algú que les agafa o és el resultat d’un estrès molt sever.
Advertiments
- La ira constant o la ira que interfereix en la vida diària pot ser un símptoma d’un problema més gran. Parleu amb el vostre ésser estimat sobre veure un metge.
- No feu mai cops contra una persona autista. Això és cruel i sovint injust.
