Les al·lèrgies a l’herba poden causar molèsties i irritacions, sobretot a la primavera i l’estiu. Poden causar esternuts, tos, dificultat respiratòria i secreció nasal. Per controlar aquests símptomes, haureu de medicar-vos adequadament i controlar el contacte amb les herbes a les quals sou al·lèrgic. Si podeu fer totes dues coses, els símptomes d'al·lèrgia a l'herba es reduiran considerablement.
Passos
Mètode 1 de 2: controlar els símptomes
Pas 1. Utilitzeu medicaments per a al·lèrgics sense recepta
Si teniu al·lèrgies menors a l’herba, és possible que només necessiteu un medicament per a al·lèrgics sense recepta per controlar els símptomes. Els medicaments sense recepta poden controlar la picor i les secrecions nasals, la tos i els ulls irritats.
- Els medicaments disponibles sense recepta per a al·lèrgies inclouen antihistamínics i descongestionants.
- Hi ha una àmplia varietat de medicaments disponibles, així que penseu en parlar dels vostres símptomes amb el farmacèutic a la vostra farmàcia local. Per exemple, digueu al vostre farmacèutic "tinc al·lèrgies greus a l'herba que em fan córrer el nas i em produeixen mal de cap. Podríeu recomanar un medicament sense recepta que pugui ajudar amb aquests símptomes?" Haurien de poder suggerir un producte que ajudi a controlar els símptomes específics.
Pas 2. Consulteu amb un metge
Si teniu al·lèrgies que no es poden controlar mitjançant medicaments sense recepta, el vostre metge hauria de ser capaç d’avaluar els símptomes per tal de fer-vos un diagnòstic específic i per tal de proporcionar-vos un tractament eficaç.
- Informeu al vostre metge sobre tots els símptomes i quan s'han produït. Digueu-los "he tingut un nas secreig, tos i mal de cap durant dues setmanes". Això pot ajudar al metge a esbrinar les seves al·lèrgies.
- El vostre metge us pot suggerir que acudeu a un especialista en al·lèrgies anomenat al·lergòleg per obtenir un diagnòstic més exhaustiu que impliqui proves de ratllades o punxades a la pell.
Pas 3. Feu les proves d'al·lèrgia
És possible que el vostre metge vulgui fer-vos proves d’al·lèrgia per esbrinar exactament a què sou al·lèrgic. Per a les al·lèrgies estacionals, normalment es fan proves d’al·lèrgia a la pell. Aquest tipus de proves comporta petites picades a la pell que inclouen sospites d’al·lergògens. Si sou al·lèrgic a l’al·lergen, la pell reaccionarà en vermell i s’inflarà.
- Les proves d’al·lèrgia poden mostrar que sou al·lèrgic a més d’una substància. També pot mostrar el grau en què és al·lèrgic a substàncies específiques.
- Hi ha molts tipus d’herba a la qual pot ser al·lèrgic. Feu que el vostre metge provi diversos tipus perquè pugueu comprendre la vostra al·lèrgia específica més a fons.
Pas 4. Utilitzeu medicaments per a al·lèrgics amb recepta
Si el vostre metge troba que teniu una al·lèrgia específica, us pot adaptar els medicaments que us recepten. En casos d’al·lèrgies greus, el vostre metge pot prescriure més d’un medicament.
Els medicaments amb recepta que poden ajudar amb les al·lèrgies inclouen antihistamínics, descongestionants, corticosteroides, inhibidors del leucotriè i trets contra les al·lèrgies
Mètode 2 de 2: limitar la vostra exposició
Pas 1. Limiteu el temps fora
En particular, els nivells de pol·len són més alts entre les cinc de la matinada i les deu de la matinada, de manera que limiteu el temps fora durant aquesta part del dia. Si necessiteu estar fora, proveu de fer-ho a la tarda i després d’una pluja intensa. Aquí és quan els nivells de pol·len són més baixos.
- Els dies secs i ventosos poden ser especialment dolents per a les al·lèrgies. Intenteu romandre dins el màxim possible un dia així.
- Moltes emissions de notícies i aplicacions meteorològiques ara inclouen informació sobre pol·len i al·lèrgies locals. Estigueu al dia de la informació més recent per limitar l’exposició els dies amb al·lèrgens.
Pas 2. Mantingueu tancades les finestres i les portes
De la mateixa manera que hauríeu de limitar el temps fora, també heu de limitar la quantitat d’aire exterior no filtrat que entra a casa vostra. Mantenir les portes i les finestres tancades limitarà la quantitat de pol·len d'herba que entra a casa vostra.
Si voleu una mica de circulació d’aire a casa vostra, proveu d’activar una funció de circulació d’aire al sistema de calefacció i aire condicionat, si en teniu. Això permetrà el flux d’aire, però filtrarà l’aire per eliminar el pol·len i la pols
Pas 3. Obteniu un filtre d'aire portàtil
Si el vostre sistema de climatització domèstica no filtra prou l’aire de casa vostra, podeu obtenir un filtre d’aire portàtil per filtrar-lo encara més. Aquests trauran encara més pol·len de l’aire.
Els filtres de qualitat HEPA són els millors per a persones amb al·lèrgies. Els filtres de qualitat HEPA es poden comprar en línia o a la vostra botiga local de millores per a la llar
Pas 4. Traieu la roba un cop arribeu a casa vostra
Si passa temps fora, haureu de treure la roba coberta de pol·len immediatament quan entreu a casa vostra. Rentar la roba potencialment coberta de pol·len i que no els permeti entrar en contacte amb superfícies interiors abans de netejar-la.
No sempre podràs treure’t la roba quan entris a dins. Tot i això, si teniu capes externes que es poden eliminar i aïllar, feu-ho
Pas 5. Eviteu el contacte físic amb l'herba
Una persona amb al·lèrgies greus a l’herba no ha de tallar gespa ni tenir molt contacte directe amb l’herba. Per exemple, no col·loqueu-vos a la gespa ni moveu els retalls d’herba amb les mans nues. El contacte físic pot col·locar el pol·len directament sobre la pell.
- En casos d’al·lèrgies greus a l’herba, el contacte físic amb l’herba pot provocar vermells a la pell o erupcions, a més de problemes cardio-vasculars.
- No obstant això, les gespes sense tallar poden ser pitjors que les gespes tallades per a aquells amb al·lèrgies a l'herba, segons el tipus d'herba. Assegureu-vos de tallar la gespa regularment perquè no floreixi i produeixi més pol·len.
- Si heu de tallar la vostra pròpia herba, poseu-vos una màscara de respirador N-95, preneu-vos la medicació per a l'al·lèrgia prèviament i dutxeu-vos immediatament després.
Consells
- Utilitzeu un assecador de roba convencional en lloc de penjar el rentat a l’exterior.
- Utilitzeu aire condicionat al cotxe en lloc de conduir amb els vidres oberts.
- Banyeu sovint les mascotes durant la temporada d’al·lèrgies.
- Fer exercici a l'interior els dies amb al·lèrgens.
