Les vacances d’estiu són el moment perfecte per convertir-se en el millor per poder començar el curs escolar bé. Podeu fer un canvi d'imatge important a l'estiu construint un armari que expressi el vostre estil personal, cuidant els cabells i la pell i practicant maquillatge, si el porteu. A més, adopteu hàbits saludables perquè semblin i us sentiu el millor possible. A continuació, creeu la vostra confiança en vosaltres mateixos per completar el vostre canvi d'imatge.
Passos
Mètode 1 de 4: expressar el vostre estil personal
Pas 1. Netegeu l’armari i purgeu la roba que no us agradi
Traieu-ho tot del vostre armari i proveu-vos tota la roba. Mireu-vos al mirall per veure si us agrada cada element. Conserveu articles que us facin tenir un aspecte fantàstic i doneu articles que no us agradin.
Portar roba que et faci sentir increïble t’ajudarà a tenir més confiança, cosa que fa que la gent et vegi més atractiu
Variació:
En lloc de donar roba que no vulgueu, organitzeu un canvi de roba amb els vostres amics. D’aquesta manera, cadascun de vosaltres podeu aconseguir roba nova per a vosaltres.
Pas 2. Compra roba i accessoris que expressin el teu estil personal
Cerqueu articles que s’adaptin al vostre estil i preferències de moda. A més, trieu roba i accessoris relacionats amb els vostres hobbies i interessos. Això us ajudarà a expressar la vostra personalitat a través del vostre estil.
- Per exemple, podeu buscar una jaqueta de cuir si voleu crear un aspecte nerviós o rocker. De la mateixa manera, és possible que obtinguis samarretes de banda si t’agrada la música o els samarretes esportives si ets atleta.
- No cal gastar molts diners per tenir un gran armari. Cerqueu vendes i compreu a les botigues de segona mà per trobar troballes econòmiques.
Pas 3. Creeu vestits que us facin sentir millor
Quan torneu a les compres de l’escola, proveu cada article que esteu considerant comprar per assegurar-vos que us afalagui. Compra articles que mostrin les teves millors funcions i et facin sentir increïble. A continuació, organitzeu l’armari de manera que sigui fàcil treure els vestits que us agradin.
És millor tenir un parell de vestits que et semblin molt bé que no pas un munt de roba que estigui bé
Consell:
Trieu els vestits que vulgueu portar durant la setmana del diumenge a la nit perquè sigui fàcil treure’ls quan els necessiteu. Pengeu els vostres vestits a la part davantera de l’armari perquè estiguin a punt per a la setmana.
Mètode 2 de 4: cura dels cabells, la pell i les dents
Pas 1. Trieu un pentinat que funcioni amb la textura del cabell i que us afalagui la cara
Cerqueu pentinats que funcionin millor amb la textura del vostre cabell, ja sigui recte, ondulat, arrissat o rizado. A continuació, considereu quin d'aquests estils afalaga la forma de la vostra cara. Porteu imatges del pentinat que vulgueu al vostre estilista.
- Si escolliu un estil que funcioni bé amb la vostra textura, serà més fàcil mantenir l’aspecte.
- Si no esteu segur de quin estil us funcionarà millor, demaneu recomanacions al vostre estilista. Aprofiteu els seus consells d'experts.
Variació:
Per obtenir un canvi més espectacular, acoloreix els cabells. Busqueu un color global, afegiu ressaltats o busqueu un aspecte ombrejat. Si ho feu a casa, enganxeu-vos a una ombra que es troba a 1-2 tonalitats del color del cabell natural.
Pas 2. Utilitzeu una màscara per als cabells forts i brillants
Apliqueu la màscara de cabell als cabells i, a continuació, emboliqueu-vos el cap amb un embolcall de plàstic. A continuació, embolcalleu una tovallola calenta al cap. Deixeu reposar la màscara al vostre cabell durant 10 minuts o tal com s’indica a l’envàs. Finalment, renteu-vos els cabells amb xampú per eliminar la màscara.
- Podeu comprar una màscara de cabell en línia o a una botiga de bellesa.
- Per a una opció senzilla, apliqueu maionesa, oli d’oliva o oli de coco com a màscara de cabell.
Pas 3. Renteu-vos la cara dues vegades al dia per obtenir una pell neta
Esquitxeu-vos la cara amb aigua tèbia. A continuació, apliqueu un netejador suau a la punta dels dits i, a continuació, feu-lo massatges a la pell. Esbandiu el netejador amb aigua tèbia i, a continuació, asseceu la pell amb una tovallola neta. Repetiu-ho al matí i abans d’anar a dormir.
Cerqueu un netejador que estigui formulat per al vostre tipus de pell, com ara la pell seca, normal, mixta, greix o amb acne
Consell:
Exfolieu la cara un o dos cops per setmana amb un exfoliant o rentat facial que conté un exfoliant químic. Massatge l'exfoliant a la pell amb moviments circulars i després esbandida la cara. Això eliminarà les cèl·lules mortes de la pell i il·luminarà la pell.
Pas 4. Hidratar la cara després de rentar-la
Utilitzeu una crema de dia lleugera que contingui SPF al matí. A la nit, apliqueu una crema hidratant o una crema de nit més gruixuda després de rentar-vos la cara. Això us ajudarà a tenir una pell més llisa i brillant.
- Si teniu la pell greix o propensa a l'acne, trieu una fórmula etiquetada per al vostre tipus de pell. Per exemple, algunes locions contenen tractaments contra l'acne que us ajudaran a netejar la pell.
- Si teniu la pell seca, és possible que preferiu una crema més espessa que aporti més humitat a la pell.
Consell:
Si teniu acne, apliqueu-hi una crema de tractament de l'acne als grans per ajudar a netejar la pell.
Pas 5. Apliqueu loció corporal després de banyar-vos diàriament per obtenir una pell suau i flexible
Trieu una fórmula de mantega o crema per al cos per obtenir els millors resultats. A continuació, fregueu la mantega o la crema corporal a tot el cos just després de sortir de la dutxa. Això bloquejarà la humitat perquè la pell sigui suau i flexible. Repetiu-ho un cop al dia després del bany o la dutxa.
El millor és prendre dutxes calentes per evitar que s’assequi la pell. L’aigua calenta pot esgotar la humitat de la pell i deixar-la seca
Pas 6. Utilitzeu un bronzejador automàtic si voleu un aspecte bronzejat
L’autoabrunitzador pot fer que la pell sembli més brillant i pugui fer que sembli més prima. Trieu un bronzejador que sigui de 2-3 tons més fosc que el vostre color de pell natural. A continuació, apliqueu una capa fina i uniforme a la pell. Espereu que el producte s’assequi abans de posar-vos la roba.
- Llegiu i seguiu les instruccions de l’etiqueta del vostre producte.
- Si ja teniu la pell fosca, busqueu un producte que aporti una brillantor a la pell, com un bronzejador brillant.
Pas 7. Renteu-vos les dents dues vegades al dia amb una pasta de dents blanquejant
Una bona higiene bucal és molt important perquè manté les dents fortes, sanes i de color blanc nacrat. Per ajudar el vostre somriure a ser millor, escolliu una pasta de dents etiquetada per blanquejar. Després, renteu-vos les dents cada matí i nit.
Visiteu el consultori del vostre dentista per realitzar netejes i revisions periòdiques per assegurar-vos que les dents estiguin sanes
Consell:
Utilitzeu el fil dental abans de rentar-vos la nit abans de dormir. Això es netejarà entre les dents i sota les genives.
Pas 8. Juga amb tècniques de maquillatge si el portes
El maquillatge us pot ajudar a millorar la vostra bellesa natural si us agrada portar-lo. Mireu tutorials de maquillatge en línia o llegiu articles de revistes per aprendre noves tècniques. Després, practiqueu l'aplicació del maquillatge perquè us sigui més fàcil.
- Per exemple, podeu provar de crear un ull fumat o de contornar-vos la cara.
- No us heu de maquillar per tenir un aspecte fantàstic, així que no us preocupeu si us odia el maquillatge.
Advertència:
Assegureu-vos que estigueu maquillat a l’escola.
Pas 9. Donar forma a les celles perquè emmarquin millor els ulls
Les celles poden canviar l’aspecte de la cara. Visiteu un professional perquè tingueu l’estil de les celles o modifiqueu les celles a casa amb unes pinces. Si teniu les celles primes, empleneu-les amb un llapis de celles.
Mantingueu les celles donant-li forma una vegada a la setmana. Això els farà mantenir el millor aspecte
Mètode 3 de 4: Adoptar hàbits saludables
Pas 1. Exercici 30 minuts al dia, 5-7 dies a la setmana
L’exercici diari us ajuda a mantenir un pes saludable, augmenta la vostra energia i millora el vostre estat d’ànim. Tria un exercici que t'agradi perquè sigui fàcil fer-lo diàriament. Després, feu 30 minuts d’exercici moderat com a mínim 5 dies a la setmana.
Per exemple, feu una caminada ràpida, córrer, unir-vos a un esport d’equip, fer una classe de dansa o fer un entrenament en vídeo
Pas 2. Menjar àpats saludables basats en productes frescos i proteïnes magres
No cal que feu una dieta extrema per tenir el millor aspecte. En el seu lloc, concentreu-vos a menjar aliments saludables per al vostre cos. Ompliu la meitat del plat amb productes frescos, 1/4 del plat amb una proteïna magra i 1/4 del plat amb un carbohidrat complex. Això us ajudarà a sentir-vos fantàstic i nodrirà el vostre cos per mantenir-lo sa.
Per exemple, mengeu una truita de clara d’ou i verdura amb un costat de fruita per esmorzar, mengeu tonyina i una amanida de fulla verda amb tomàquets i cogombres al dinar i mengeu pollastre a la planxa amb moniato i verdures rostides al sopar
Pas 3. Limiteu els aliments i les delícies processades perquè no són nutritius
Els aliments processats i les llaminadures ensucrades afegeixen calories addicionals a la vostra dieta però no contenen nutrients. No us preocupeu per eliminar aquests aliments de la vostra dieta si en gaudiu. Tanmateix, mengeu-los amb moderació perquè la vostra dieta sigui equilibrada.
Per exemple, és possible que gaudiu d’una delícia o del vostre berenar processat preferit durant el cap de setmana
Mètode 4 de 4: Construint la vostra confiança
Pas 1. Poseu-vos drets per semblar i sentir-vos segurs
Quan es veu segur, fa que sembli més atractiu. Per projectar confiança, redreçar la columna vertebral, girar les espatlles cap enrere i inclinar la barbeta cap amunt per mirar endavant. Quan passeu per davant de la gent, feu un somriure i feu un breu contacte visual durant 1-2 segons.
No cal que tingueu confiança. Si actues com si tingués confiança, la gent pensarà que realment ho és
Pas 2. Utilitzeu una conversa positiva sobre vosaltres mateixos per augmentar la vostra autoestima
És probable que tingueu un flux de pensaments tot el dia, alguns dels quals poden ser negatius. Capta aquests pensaments negatius i substitueix-los per afirmacions positives o neutres. A més, trieu algunes afirmacions positives per repetir-vos durant tot el dia.
- Per exemple, és possible que us enxampeu pensant: "Em veig tan groller avui". Substitueix aquest pensament per "avui estic fent el millor possible i això és el que importa" o "potser no em sento el millor possible, però avui estic projectant el meu millor jo".
- Podeu fer servir afirmacions com ara: "Ja en tinc prou", "Sempre faig tot el possible" i "Avui és un gran dia per ser feliç".
Pas 3. Feu un seguiment dels vostres èxits per recordar-vos que sou increïble
Centrar-se en els seus punts forts us ajudarà a tenir més confiança. Feu una llista de les vostres millors qualitats i els vostres èxits. Afegiu-lo a la llista sempre que realitzeu un nou èxit. Reviseu aquesta llista regularment per ajudar-vos a recordar allò que us fa increïble.
Com a exemple, podeu escriure coses com: "Vaig guanyar un premi pel meu assaig", "Elegit per al consell d'estudiants", "Vaig prendre classes de guitarra" i "Va ajudar els animals al refugi"
Consells
- Mireu revistes per inspirar-vos en l’estil. Consulteu les tendències actuals i decidiu si us poden funcionar.
- Practiqueu l'aplicació del maquillatge i l'estil del cabell perquè sigui més fàcil i ràpid.
- Visiteu un mostrador de maquillatge a la vostra botiga de bellesa local o als grans magatzems per obtenir consells sobre aplicacions i obtenir consells sobre els productes que us funcionaran millor. Mentre hi sigueu, demaneu mostres perquè pugueu provar productes de forma gratuïta.
- No intenteu convertir-vos en algú que no sou. Feu que el vostre objectiu sigui la persona que voleu ser.
