Temodar (nom genèric temozolomida) és un medicament de quimioteràpia prescrit per a alguns tipus de tumors cerebrals. Si esteu prenent o esteu a punt de començar a prendre Temodar, és possible que sàpigueu que un dels efectes secundaris més freqüents és el restrenyiment: haver de fer esforços per fer un moviment intestinal o tenir menys de tres moviments intestinals a la setmana. El restrenyiment no només és incòmode, sinó que també pot afectar negativament la vostra salut general. Eviteu el restrenyiment quan preneu Temodar modificant la vostra dieta i hàbits i utilitzant medicaments adequadament amb l’ajut del vostre metge o equip d’atenció.
Passos
Mètode 1 de 2: Gestió de la seva dieta i hàbits
Pas 1. Mantingueu-vos hidratat
Beure aigua (i altres líquids sense cafeïna) és molt important per evitar el restrenyiment. A menys que el vostre metge us indiqui que restringiu els vostres líquids, beveu regularment de 8 a 12 tasses diàries de líquids com aigua, te descafeïnat, llimonada calenta o suc de prunes. L'aigua també pot ajudar a eliminar l'excés de toxines de la quimioteràpia.
- Proveu de beure 2-3 quarts de líquid cada 24 hores.
- La cafeïna, com en el cafè i el te, pot actuar com un diürètic i augmentar la quantitat d'orinar. Això pot contribuir a la deshidratació i, en general, s’ha d’evitar mentre s’estreny.
Pas 2. Menja aliments rics en fibra
Consulteu sempre amb el vostre metge o equip de càncer abans de fer canvis dramàtics a la vostra dieta. No obstant això, es recomana millorar la seva dieta en lloc de prendre moltes vitamines i suplements. Si s’escau, augmenteu la quantitat de fibra que mengeu. Haureu d’obtenir diàriament entre 25 i 30 grams de fibra dels aliments. Molta gent no compleix aquest requisit. És poc probable que excediu els 30 grams de fibra, però intenteu no fer-ne un seguiment i apuntar-vos a aquest rang. Els cereals de gra sencer, la civada, les mongetes, les llenties, els fruits secs, les llavors i les fruites i verdures senceres són bones fonts de fibra.
- Beure 8 unces o més de líquid quan es menja molta fibra o es pren un suplement i es manté hidratat. Podeu empitjorar el restrenyiment si augmenteu la fibra però no beveu prou aigua.
- La fibra és molt omplerta, així que assegureu-vos d’obtenir les calories diàries que necessiteu si la pèrdua de pes és un problema.
- Afegiu fibra a la vostra dieta gradualment perquè el vostre cos s’hi pugui acostumar. En cas contrari, podríeu experimentar inflor o gas.
- Per esmorzar, proveu cereals i barretes riques en fibra (segó, civada i lli), fruites fresques i seques i bagels i civada de gra sencer.
- Per dinar i sopar, mengeu pa o pasta de gra sencer i ric en fibra, arròs integral, quinoa, mongetes i fruits secs, verdures, hortalisses de fulla i fruita.
- Si és difícil assolir els requisits de fibra, es pot afegir un suplement de fibra. Parleu-ho amb el vostre metge.
Pas 3. Augmenteu la ingesta de magnesi
Parleu amb el vostre equip d’atenció si és una bona opció afegir un suplement de magnesi d’alta qualitat. El magnesi com el citrat de magnesi pot ajudar amb el restrenyiment. Comenceu amb una dosi baixa i utilitzeu la dosi més baixa eficaç per evitar la diarrea.
Els aliments rics en magnesi inclouen: fruits secs (ametlles, anacards, cacauets), espinacs, mongetes negres, alvocat, mongetes, bròquil, pastanaga, plàtan, poma, panses, pa integral i cereals, llet i llet de soia, iogurt, edamame, marró arròs, salmó, halibut, pit de pollastre i vedella mòlta. Obteniu el magnesi que pugueu dels aliments
Pas 4. Aneu lent quan integreu aliments que puguin causar gas
Probablement us sentireu millor i millorareu el restrenyiment si incorporeu nous aliments lentament i limiteu els aliments susceptibles de provocar gasos en les primeres etapes del canvi de dieta. No obstant això, un cop el cos s’adapti a l’augment de fibra i aliments nous, no us haureu de preocupar de ser gasosos. Els fesols, el bròquil, les cols de Brussel·les, la col, la coliflor, les cebes i l’enciam són les verdures amb més probabilitats de fer-vos gasós; per tant, integreu-les lentament i limiteu les racions al principi. Eviteu les begudes gasoses i gasoses.
No masteguis xiclets. Beu directament del got en lloc d’utilitzar una palla. No parleu molt mentre mengeu. Aquests petits canvis ajudaran a disminuir la quantitat d'aire que s'empassa
Pas 5. Afegiu 20-30 minuts d’exercici al dia
Una feina i un estil de vida sedentaris poden agreujar el restrenyiment. Potser no us sentireu el millor possible, però afegiu un exercici lleuger a la vostra rutina diària per ajudar a minimitzar el restrenyiment. Camineu, feu un trot lleuger, utilitzeu una forma el·líptica i balleu: feu qualsevol activitat que us agradi per moure vosaltres i les vostres entranyes.
Mètode 2 de 2: buscar tractament mèdic
Pas 1. Proveu un suavitzant de femta sense recepta
De vegades, utilitzar un suavitzant de femta juntament amb una dieta adequada pot prevenir el restrenyiment. Hi ha diversos suavitzants de femta que podeu obtenir sense recepta mèdica a la vostra farmàcia local. Proveu Colace (docusat sòdic), senna (Senokot), bisacodil (Dulcolax, Correctol i molt més), llet de magnesia (hidròxid de magnesi), MiraLAX o Metamucil.
Consulteu amb l’equip d’atenció al càncer abans d’iniciar un medicament de venda lliure per assegurar-vos que no interfereixi en els vostres altres medicaments ni en les vostres necessitats de salut
Pas 2. Cerqueu una recepta per a un laxant
De vegades, quan utilitzeu Temodar o altres medicaments, simplement haureu de prendre un laxant prescrit. Hi ha molts tipus diferents de laxants que funcionen de maneres diferents. Els laxants de formació massiva, com el psyllium, el policarbòfil o la metilcelulosa, sovint es prescriuen primer per al restrenyiment lleu; Es pot prescriure docusat amb aquests per ajudar a prevenir els esforços.
- Si els laxants anteriors no ajuden, el vostre metge pot prescriure alguna cosa com glicerina, polietilè glicol, lactulosa o sorbitol. La metoclopramida és un altre tipus de laxant que es pot utilitzar quan els agents de quimioteràpia provoquen restrenyiment.
- Els laxants es presenten de moltes formes, com ara pastilles, supositoris i ènemes. El vostre equip d’atenció us pot ajudar a decidir quin és el millor medicament que cal prendre, quin horari haureu de prendre i quina forma hauria de tenir per a les vostres necessitats particulars.
Pas 3. Seguiu el vostre "programa intestinal" amb precisió
Si és necessari, el vostre equip de càncer us prescriurà un programa intestinal per prevenir o tractar el restrenyiment mentre preneu Temodar. Segons els hàbits intestinals anteriors, és possible que vulgueu que comenceu a prendre medicaments contra el restrenyiment abans de començar a prendre Temodar. És possible que hàgiu de prendre un suavitzant de femta o un altre medicament una o dues vegades al dia. Seguiu totes les instruccions sobre quan i com prendre els medicaments i seguiu amb cura el programa intestinal.
Pas 4. Consulteu el vostre metge si no heu tingut una evacuació intestinal durant més de 3 dies
Si el vostre restrenyiment persisteix malgrat els vostres esforços i han passat 3 dies o més des de l’últim moviment intestinal, consulteu el vostre metge. Poden prescriure un laxant fort o oferir altres consells per solucionar el problema. També busqueu atenció mèdica immediata si experimenteu algun dels següents:
- Febre de 40 ° C o més
- No podeu passar gasos, tenir dolor a l’estómac o tenir nàusees o vòmits amb el restrenyiment
- L’estómac es posa tens o dur quan el premeu o s’infla
