Sempre que se sotmeti a una cirurgia major, com ara una histerectomia, és molt important estar preparat. En primer lloc, és essencial conèixer què cal esperar durant i després de la cirurgia. Després d’això, és una bona idea començar a fer passos un mes abans de la cirurgia (o més) i continuar la preparació en les etapes anteriors al procediment. És important que intenteu tenir la millor salut possible, fer algunes gestions pràctiques a casa i fer alguns preparatius d’última hora el dia abans de la cirurgia.
Passos
Part 1 de 4: Educar-se sobre el procediment
Pas 1. Esbrineu quin tipus d’isterectomia tindreu
Segons els motius de la histerectomia, s’eliminaran diferents parts del sistema reproductor. El terme "histerectomia" és un terme general per a tots aquests procediments, per la qual cosa és important entendre quin tipus d'operació us passarà.
- Una histerectomia supracervical o subtotal implica només l’eliminació de la part superior de l’úter, mentre el coll uterí es manté al seu lloc.
- Una histerectomia total implica l'eliminació de tot l'úter i el coll de l'úter.
- Una histerectomia radical consisteix en l’eliminació de tot l’úter, teixit als costats de l’úter, el coll uterí i la part superior de la vagina. Normalment, això només es fa quan hi ha càncer.
- La vostra histerectomia pot implicar o no l’extirpació dels ovaris (un procediment anomenat "ooforectomia").
Pas 2. Comprendre les diferències entre la cirurgia oberta i la histerectomia "MIP"
El tipus més freqüent és una cirurgia oberta o histerectomia abdominal, que comprèn el 65% dels procediments. Aquest mètode consisteix en una incisió abdominal de 5 a 7 polzades, a través de la qual s’eliminen els òrgans adequats. Una histerectomia MIP (o procediment mínimament invasiu) pot ser vaginal (on es fa una incisió a la vagina, a través de la qual s’eliminen els òrgans, coneguda com a histerectomia transvaginal) o laparoscòpica (que és una cirurgia que es fa mitjançant un laparoscopi, mitjançant un incisions petites més petites, sovint a través del panic). De vegades, les histerectomies MIP seran una combinació de tècniques vaginals / laparoscòpiques.
- Una histerectomia de cirurgia oberta sol donar lloc a una estada hospitalària de tres dies.
- Les histerectomies MIP solen implicar estades hospitalàries reduïdes, temps de recuperació més ràpids, menys cicatrius i un menor risc d’infecció.
- Una histerectomia MIP resulta en un període de recuperació de tres a quatre setmanes per reprendre l'activitat completa, en comparació amb una recuperació de cinc a sis setmanes amb un procediment abdominal.
- No totes les dones seran adequades per a una histerectomia MIP. Factors com el teixit cicatricial, l'obesitat i l'estat de salut poden afectar si un MIP és una bona opció per a vosaltres.
Pas 3. Conegueu els riscos associats a la histerectomia
Una histerectomia es considera un procediment de "risc moderat". Afortunadament, la majoria de dones que tenen aquesta cirurgia no experimenten complicacions; no obstant això, com passa amb qualsevol procediment mèdic, algunes complicacions es produeixen en un petit percentatge de dones. És important educar-se sobre el que podria passar, tot i que el risc és petit. Algunes complicacions inclouen:
- Incontinència urinària
- Prolapse vaginal
- Formació de fístules
- Dolor crònic
- Coàguls de sang
- Infecció
- Micció freqüent
- Sagnat intens (hemorràgia)
- Menopausa precoç
- Complicacions per anestèsia general
Pas 4. Esbrineu què podeu esperar després de la histerectomia
El resultat físic més comú d’una histerectomia és l’aparició primerenca de la menopausa. Si s’eliminaran els ovaris durant el procediment, experimentareu l’aparició de la menopausa de seguida. Si els ovaris es mantindran, probablement experimentareu la menopausa a una edat més primerenca que no ho faríeu d’una altra manera. A més, després de la histerectomia, se us aconsellarà que us abstingueu d'activitats sexuals o aixecaments pesats durant un mínim de sis setmanes. A l’aspecte positiu, després del període de recuperació recomanat, la majoria de les dones informen d’un alleujament immediat del dolor reproductiu, problemes i molèsties.
Pas 5. Recopileu informació addicional
Abans de la cirurgia, recopileu prou informació per sentir-vos còmode sobre la cirurgia. Genereu una llista de preguntes per al vostre metge i parleu amb ells fins que no tingueu resposta a totes les vostres preocupacions. És possible que vulgueu parlar de qualsevol medicament o teràpia hormonal que necessiteu, dels efectes d’aquesta cirurgia en la vostra vida sexual, de les millors maneres d’aconseguir una recuperació completa i de qualsevol altre element que no esteu segur o no entendre completament.
Part 2 de 4: Prendre mesures per millorar la salut (un mes abans)
Pas 1. Deixar de fumar
S’ha demostrat que les persones que fumen tenen moltes més dificultats per recuperar-se de la cirurgia. Aprofiteu això com una gran oportunitat per deixar de fumar definitivament. Fins i tot si no voleu deixar de fumar indefinidament, el Col·legi Americà de Cirurgians ha determinat que deixar de fumar quatre setmanes abans de la cirurgia i estar lliure de fum durant quatre setmanes després ha demostrat que disminueix la vostra taxa de complicacions de la ferida en un 50%.
- Trieu una "data de sortida" i marqueu-la al calendari. Feu que els vostres amics i familiars coneguin la vostra "data de sortida".
- Comenteu la vostra decisió de deixar de fumar amb el vostre metge per obtenir assistència i possibles teràpies amb recepta.
- Rebutgeu cigarrets, cendrers, etc. de casa, oficina i cotxe.
- Compreu alguns "substituts orals", com ara xiclets, caramels i / o escuradents.
- Decidiu si utilitzeu algun tipus de substitució de nicotina (geniva, pegat, etc.).
- Cerqueu un sistema de suport, com ara la classe per deixar de fumar, Nicotine Anonymous o un membre de la família que hagi deixat de fumar amb èxit.
Pas 2. Perdre pes
Igual que amb el tabaquisme, s’ha demostrat que els pacients amb sobrepès tenen més dificultats per recuperar-se. Aquest és el moment de prendre el control de la seva salut i sortir de la cirurgia sentint-se fort. Si teniu sobrepès, parleu amb el vostre metge sobre maneres saludables de reduir abans de la cirurgia.
- Comenceu a centrar-vos en menjar aliments saludables, per sobre de restringir els aliments poc saludables. Intenteu assegurar-vos que obtingueu 5 racions de verdures cada dia.
- Treballar per cremar més calories: intenta activar-te. Això pot ser simplement passejar per la quadra, anar amb bicicleta al vostre barri o posar música i ballar la suor.
- Seguiu aquests mètodes durant una setmana i comproveu si heu experimentat alguna pèrdua de pes. Si no ho feu, comenceu a reduir la vostra aportació calòrica entre 100 i 200 calories al dia, retallant els aliments amb sucre processat o farina blanca.
- Caient només de 5 a 10 lliures. abans de la cirurgia pot tenir efectes molt positius sobre la vostra recuperació.
Pas 3. Descanseu molt
Voldreu estar ben descansat abans d’entrar a la cirurgia. Milloreu la vostra salut i reduïu l’estrès amb l’objectiu de dormir vuit hores per nit durant el mes previ a la vostra cirurgia. Si us ve de gust fer una migdiada addicional durant el dia, seguiu endavant.
Pas 4. Feu una dieta equilibrada
Aquest mes es tracta d’aconseguir la millor forma possible per afrontar la recuperació amb força i benestar. Independentment del pes actual, inclou una dieta ben equilibrada de verdures, fruites, proteïnes magres i cereals integrals. Si això és nou per a vosaltres, voleu parlar amb el vostre metge per obtenir ajuda.
- Intenteu consumir cinc racions de verdures al dia (com pebrots, coliflor o mongetes verdes). Si teniu problemes per instal·lar totes aquestes racions, proveu de fer un batut amb fruites congelades i espinacs o bròquil. Us sorprendrà el bon gust que tindrà!
- Centreu-vos a menjar cereals integrals (com ara arròs integral, quinoa, civada o mill) en lloc de menjar de farina processat (com pasta, pa blanc o truites). Simplement bullir els grans en aigua, brou, llet, salsa de tomàquet o gairebé qualsevol altre líquid.
- Eviteu els aliments amb sucre processat, com ara refrescos i postres.
Pas 5. Planifiqueu-vos per descansar de la feina
Una altra gran manera de preparar-se és fer els arranjaments adequats a la feina. Voleu assegurar-vos que tot quedi al quadrat, de manera que pugueu dedicar una estona de descans i de recuperació, sense preocupacions. Parleu amb les persones amb qui treballeu i feu els passos necessaris per preparar-vos per a la vostra absència.
Part 3 de 4: Arranjament a casa (una setmana abans)
Pas 1. Seguiu les instruccions del vostre metge per obtenir medicaments
Depenent de quins medicaments prengueu regularment (si n’hi ha cap), el vostre metge us pot aconsellar canviar de dosi o fins i tot abstenir-vos de certes medicacions els dies previs a la vostra cirurgia. Seguiu les instruccions del vostre metge pel que fa a la medicació.
Pas 2. Beure molts líquids
A mesura que us dirigiu a la setmana de la cirurgia, assegureu-vos que beveu molts líquids (en particular aigua). Això ajudarà a prevenir el restrenyiment, que pot ser un efecte secundari de la cirurgia. Intenteu consumir almenys 8 gots d’aigua al dia.
Pas 3. Empleneu les receptes postoperatives
Demaneu al vostre metge que us proporcioni totes les receptes que necessiteu després de la cirurgia i que les ompliu abans d’hora. Això els posa a la vostra disposició tan bon punt hàgiu acabat la cirurgia i no us preocupeu durant la recuperació.
Pas 4. Fer gestions per al transport
La vostra capacitat de conduir es veurà reduïda entre una o dues setmanes després de la cirurgia o més en alguns casos. Feu les gestions necessàries per tornar a casa des de l’hospital, així com per qualsevol lloc que necessiteu per viatjar durant la vostra recuperació.
Pas 5. Prepareu alguns àpats amb antelació
Uns dies abans de passar a la cirurgia, és una bona idea dirigir-se a la botiga de queviures, emmagatzemar el rebost i fer una mica de preparació d'aliments per si mateix. Podeu plantejar-vos preparar alguns menjars congelats. D’aquesta manera, podreu alimentar-vos i mantenir-vos sans sense un gran esforç.
Pas 6. Empaqueu la bossa de la nit
Voldreu portar alguns articles a l’hospital. Empaqueu el raspall de dents, el raspall de cabell, la pinta, el xampú i el desodorant, així com un canvi de roba fàcil de portar per al viatge a casa.
- Porteu subministraments sanitaris.
- Empaqueu una bata i unes sabatilles antilliscants.
- Porteu entreteniment, com ara llibres, tauletes o portàtils. Recordeu també portar el carregador dels vostres articles electrònics.
- Porteu ulleres, audiòfons i pròtesis dentals si cal.
Part 4 de 4: Preparació per a la cirurgia (un dia abans)
Pas 1. Menja llum
Menjar sa sempre és important, però evitar aliments pesats, greixos i poc saludables durant un dia més o menys fins a la cirurgia és especialment útil. Això pot minimitzar qualsevol problema digestiu associat a l’anestèsia i ajudar a la seva recuperació.
Pas 2. Recopileu la vostra informació mèdica
Voldreu reunir tots els registres mèdics, informació d’assegurança, una llista de qualsevol medicament que preneu i la vostra identificació personal. Si heu tingut alguna prova prèvia o proves de sang, és possible que vulgueu aportar-ne els resultats.
Pas 3. Seguiu les instruccions del vostre metge per preparar aliments, begudes i intestins
En la majoria dels casos, no es poden prendre aliments ni líquids sòlids després de les 12:00 del matí, la nit abans de la cirurgia. També és possible que el vostre metge us prescrigui una "solució oral de neteja de l'intestí". És crucial que seguiu les instruccions del vostre metge quan es tracta d’aquests preparatius previs a la cirurgia.
Pas 4. Traieu totes les joies
No hauríeu de portar cap joia quan se us sotmeti a una cirurgia, així que endavant i traieu-ne qualsevol mentre sigueu a casa. Si teniu una joia que no podeu treure (com ara un anell de noces que porta molts anys encès), parleu amb el vostre metge abans de tallar-les o prendre altres mesures dràstiques.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Estigueu preparats per a una dieta suau els primers dies després de la cirurgia. De vegades, el menjar picant pot no agradar.
- Si no s’aconsella el contrari, recordeu que heu d’estar el més alt possible quan camineu. Al principi pot semblar impossible, ja que aquestes puntades poden fer mal. No tingueu por que es pugui fer.
- Empaqueu alguns llibres per llegir i altres activitats tranquil·les.
- Si es permet, és possible que vulgueu empaquetar un reproductor de música portàtil amb auriculars.
- No empaqueteu objectes de valor. Deixeu totes les joies a casa.
- Cerqueu un grup de suport per compartir experiències. HysterSisters ofereix assistència gratuïta en línia, tot i que el registre de pagament és una opció.
- Després d’una histerectomia, pot experimentar un augment de pes com a resultat de la menopausa. No obstant això, podeu perdre aquest pes amb alguns canvis en la vostra dieta i estil de vida.
