Tant si teniu una relació a llarg termini com si acabeu de sortir, sempre podeu treballar mostrant més respecte cap a la vostra parella. Una base de respecte i comprensió mútua és una bona manera de construir una base sòlida per a una relació duradora. Si no esteu segur de com mostrar respecte a la vostra parella, llegiu alguns d’aquests consells per ser considerats, honestos i compassius al màxim.
Passos
Mètode 1 de 14: en desacord sense crits ni trucades
0 6 AVIAT
Pas 1. És normal lluitar en una relació, però ho pots fer amb calma
Si teniu un desacord amb la vostra parella, traieu-lo amb respecte i mantingueu el to neutral. Eviteu crits o trucades i concentreu-vos en una discussió productiva en què tots dos us sentiu satisfets al final.
- En lloc de ser condescendents o mesquins quan no hi estigueu d'acord, concentreu-vos a redactar-lo amb un llenguatge "jo", com ara "entenc per què ho veuríeu així …" o "No crec que sigui el més adequat opció ara mateix …”Recordeu que com dieu les coses pot ser tan important com el que dieu.
- Recordeu que si comenceu per ser agressiu i enfadat, la vostra parella tindrà moltes menys possibilitats de compartir les seves idees o de comprometre’s.
Mètode 2 de 14: parleu de problemes tan aviat com es produeixin
0 7 AVIAT
Pas 1. No espereu fins que els sentiments arribin al punt d’ebullició
Si alguna cosa us està molestant, asseieu-vos i mantingueu una conversa seriosa al respecte. La vostra parella no pot endevinar el que us passa pel cap, per tant, és important parlar-ne abans de fer-vos bojos.
Si no parleu de les coses que us molesten, és probable que sigueu passius i agressius cap a la vostra parella, cosa que tampoc és molt respectuosa
Mètode 3 de 14: Compromís entre si
0 10 AVIAT
Pas 1. Les relacions impliquen una mica de donar i prendre
Si no esteu d'acord sobre alguna cosa, no us centreu a tenir "raó" ni "guanyar" l'argument. En el seu lloc, escolteu-vos els uns als altres i discutiu els avantatges i els contres de la situació. Aleshores, podeu trobar una solució que us faci sentir còmodes.
- Per exemple, si necessiteu més temps sol que el que fa la vostra parella, podeu fer compromisos reservant uns dies de la setmana per passar junts i uns dies de la setmana per passar a part.
- A l’hora de prendre decisions més petites, com ara on menjar, és millor que us prengueu torns.
Mètode 4 de 14: expliqueu a la vostra parella el que necessiteu
0 5 AVIAT
Pas 1. No els faci endevinar
Comuniqueu-vos clarament quan hi ha un problema. Com més es pugui parlar junts, millor serà la seva relació en general. Parlar del que necessita pot deixar-se sentir vulnerable, però és millor que albergar ressentiment o ràbia.
Per exemple, potser voleu que la vostra parella comenci a manejar més feines a casa. Seieu amb ells i digueu: "Em sento com si hagués estat manipulant la majoria de les tasques domèstiques i no crec que sigui just. Necessito que comencem a dividir les feines de manera uniforme per deixar de sentir ressentiment”
Mètode 5 de 14: disculpeu-vos quan hàgiu comès un error
0 8 AVIAT
Pas 1. Va a desordenar i està bé
Quan us adoneu que heu comès un error, digueu que ho sentiu amb la vostra parella i reconegueu que els heu fet mal. No poseu excuses i intenteu deixar clar que us penedeu del que va passar.
- Una bona disculpa sembla: "Em sap molt greu no haver-vos trucat quan vaig saber que arribaria tard. Va ser un error de judici i sé que et va preocupar ".
- Per descomptat, les accions parlen més fort que les paraules. No només heu de dir que ho sentiu, sinó que heu de fer un esforç real per no tornar a fer el que heu fet.
Mètode 6 de 14: escolta sense distraccions
0 9 AVIAT
Pas 1. Presteu el 100% de la vostra atenció a la vostra parella
Deixeu el telèfon fora de contacte, feu contacte visual i deixeu de mirar per la sala per veure què passa; presteu tota la vostra atenció a la vostra parella quan us parlin. Repetiu el que va dir la vostra parella amb les vostres paraules per demostrar que enteneu el que diuen.
- Per exemple, si la vostra parella parla del seu dia a la feina, podríeu dir: "Veig que us sentiu frustrat perquè el vostre cap no us agraeix".
- És possible que la vostra parella necessiti assistència addicional si té problemes. Si la vostra parella travessa un problema, assegureu-vos d’oferir el vostre suport il·limitat per ajudar-los a sentir-se millor.
Mètode 7 de 14: reconegueu les contribucions de la vostra parella
0 4 AVIAT
Pas 1. Feu-los saber que aprecieu tot el que fan per vosaltres
Si la vostra parella és una gran cuinera, agraïu-los que preparin un deliciós sopar. Si sempre són amables i atents, feu-los saber el que significa per a vosaltres. Una mica de reconeixement pot recórrer un llarg camí i us ajudarà a consolidar la vostra relació.
- Això pot significar dir "gràcies" i ser específics, escriure'ls una nota d'amor o simplement dedicar-vos el temps per reconèixer un comportament positiu.
- Si mai no reconeixeu tot el que fa la vostra parella per vosaltres, és possible que pensin que els esteu aprofitant.
Mètode 8 de 14: dóna suport a les passions de la teva parella
0 8 AVIAT
Pas 1. Què li agrada fer a la seva parella per diversió?
Tenen alguna afició? Si hi ha alguna cosa que els agrada molt fer (jugar a jocs de taula, patinar, llegir novel·les fantàstiques), hauríeu de provar de donar-los suport. Animeu-los a fer allò que els faci feliços i no parleu negativament de les seves activitats escollides.
Encara que no ho entengueu bé o creieu que no és divertit, hauríeu de provar de donar suport
Mètode 9 de 14: respecteu els límits de la vostra parella
0 2 AVIAT
Pas 1. Tothom té límits personals que són importants per a ells
Potser la vostra parella és realment privada i ho odia quan mireu fotos antigues; potser no els agrada quan els preneu el pèl sobre com tenien sobrepès quan eren nens. Siguin quins siguin aquests límits, els heu de reconèixer i ser prou afectuosos i respectuosos per respectar-los.
- Respectar la privadesa de la vostra parella és crucial per tenir una relació exitosa. No penseu que teniu dret a fer un cop d’ull a través del telèfon o l’ordinador de la vostra parella només perquè esteu sortint.
- Això també passa amb les fronteres sexuals. Quan la vostra parella digui "no", deixeu de fer qualsevol cosa física de seguida.
Mètode 10 de 14: Sigues honest amb la teva parella
0 4 AVIAT
Pas 1. Mantenir la confiança és una part important del respecte a la vostra parella
Tot i que potser no us sentiu còmode revelant-ho tot sobre vosaltres i hi ha algunes coses de la vostra vida que voleu mantenir en intimitat, heu d’evitar mentir a la cara de la vostra parella tant com pugueu. Si descobreixen que heu trencat la seva confiança, serà bastant difícil de reparar.
- Això inclou coses com ara on vas anar ahir a la nit, amb qui vas estar i amb qui envies missatges de text. Fins i tot si creieu que a la vostra parella no li agradarà, serà molt pitjor si descobreixen que heu mentit.
- Per descomptat, hi ha moments en què una petita mentida blanca no pot fer mal. Potser la vostra parella va comprar una samarreta nova i no la suporteu, però dieu que us agrada de totes maneres.
Mètode 11 de 14: doneu espai a la vostra parella
0 9 AVIAT
Pas 1. Tots dos podeu tenir els vostres propis amics i interessos
Tot i que està bé passar molt de temps junts, tots dos hauríeu de fer coses que no s’impliquin. Intenteu no ofegar la vostra parella i deixeu-la anar a gaudir de les coses que els agrada fer, encara que sigui sense vosaltres.
Per exemple, potser us agrada patinar però en realitat no és cosa de la vostra parella. Podeu sortir a l’skatepark amb els vostres amics mentre la vostra parella fa alguna cosa més
Mètode 12 de 14: no parleu malament de la vostra parella
0 9 AVIAT
Pas 1. Desviar-se dels més propers està bé, però no vagi massa lluny
Si sovint us aventureu amb la vostra família i amics, intenteu que sigui respectuós quan parleu de la vostra parella. Fins i tot si acabes de barallar-te o estàs passant per un tros difícil, parlar negativament constantment de la persona que estimes pot fer que la teva relació sembli dolenta als altres.
- Els vostres amics i familiars no estimen la vostra parella de la mateixa manera que ho feu, de manera que poden tenir més sentiments negatius cap a ells. Assegureu-vos d’explicar als vostres amics les coses bones que fa la vostra parella també.
- Si la vostra parella us ha dit res de manera confidencial, no en parleu amb els vostres amics i familiars.
Mètode 13 de 14: no comproveu altres persones que tenen al davant
0 1 AVIAT
Pas 1. Pot fer que la vostra parella senti que no és prou atractiva
Tot i que està bé pensar que altres persones siguin atractives, no hauríeu de mirar obertament ni mirar-vos als altres, sobretot quan esteu amb la vostra parella. Fer-ho molt pot fer que la vostra parella se senti molt malament i fins i tot pot fer mal als seus sentiments.
Si sou fora i veieu algú atractiu, només cal mirar-lo i continuar caminant. Hi ha gent atractiva tant si teniu una relació com si no, però això no vol dir que haureu de comprovar-les
Mètode 14 de 14: manteniu el vostre respecte per vosaltres mateixos
0 9 AVIAT
Pas 1. Cuidar-se de si mateix és bo per a vostè i també beneficia la seva parella
El respecte és important en una relació, però també és important valorar-se pel que és. Menja aliments saludables, mou el cos per fer exercici, llegeix llibres nous, aprèn coses noves i vés a la teràpia si ho necessites. Ser la millor versió possible de vosaltres només beneficiarà la vostra relació.
