Tots coneixem algú que els crida l'atenció tan aviat com entra a una habitació. Aquestes persones sovint posseeixen carisma, cosa que els fa captivadors per als altres. Afortunadament, podeu aprendre a ser més carismàtics. Comenceu creant la vostra confiança en vosaltres mateixos i aprenent a fer que els altres se sentin especials. A continuació, treballeu per millorar la vostra comunicació verbal i no verbal.
Passos
Mètode 1 de 4: utilitzar un llenguatge corporal positiu
Pas 1. Feu contacte visual amb les persones
El contacte visual atrau les persones i els mostra que us interessa. Mireu la gent als ulls tan aviat com entreu a una habitació i mantingueu el contacte visual mentre parleu amb ells.
Si teniu problemes per establir contacte visual, practica amb algú que estimes i amb qui et sents còmode.
A continuació, amplieu lentament el temps que feu en contacte visual amb persones que no coneixeu bé.
Pas 2. Inclineu-vos cap a la gent quan mantingueu una conversa
Això mostra a les persones que us interessen el que han de dir. Hi posa tota la vostra atenció i demostra que esteu compromès amb el moment present.
- Recordeu-vos conscientment a inclinar-vos cap endavant, ja sigui de peu o assegut.
- No us recolzeu a la cadira. Això fa que sembles desconnectat.
Pas 3. Mantingueu els braços sense creuar per mantenir el llenguatge corporal obert
Creuar els braços tanca a la gent, però mantenir els braços als costats demostra que la gent està oberta. També podeu utilitzar gestos oberts.
Les persones carismàtiques són obertes tancar-se a si mateix desactivarà la gent.
Pas 4. Somriu molt quan interactues amb altres persones
Somriure atrau la gent cap a tu. T’il·lumina la cara i et fa semblar més positiu. Practiqueu un somriure perquè pugueu fer-ho amb naturalitat a les converses.
No somriu quan parleu d’un tema fosc o trist, com ara la malaltia o la mort. La gent ho veurà inadequat
Pas 5. Feu molts gestos per cridar l'atenció de la gent i fer-vos valer
Això us fa semblar més animat, cosa que atrau la gent cap a vosaltres. Parleu amb les mans per ampliar el que dieu.
Mireu-vos al mirall o filmeu-vos per ajudar-vos a practicar els vostres gestos
Pas 6. Mantenir una bona postura
Poseu-vos alts amb les espatlles cap enrere. Inclineu la barbeta cap amunt, mantenint la mirada cap endavant. A més, eviteu caure les espatlles quan camineu o us poseu de peu.
Feu servir un mirall per comprovar la vostra postura. També podeu filmar-vos caminant per una habitació per comprovar el manteniment de la postura
Pas 7. Reclameu el vostre espai personal
Mereixeu ocupar espai, com qualsevol altra persona. Reduir-se a si mateix farà que sigui menys visible per a la gent, cosa que fa que sigui més carismàtic. Esteneu-vos i ocupeu l’espai que necessiteu.
Ajuda a assumir aficions que us animin a posseir el vostre espai. Per exemple, participar en arts marcials us pot ajudar a reclamar el vostre espai personal
Mètode 2 de 4: Construint la vostra confiança
Pas 1. Centreu-vos en allò que us agrada de vosaltres mateixos
A les persones els és més fàcil agradar-vos si us veuen com vosaltres mateixos. Pot ser difícil celebrar qui sou, però conèixer els vostres punts forts, els vostres talents i el que us fa especial us pot ajudar. En avançar els vostres trets positius, podeu deixar de banda el vostre dubte.
- Feu una llista de les vostres qualitats, talents i èxits positius. També podeu demanar als que estimeu que us expliquin el que els agrada de vosaltres.
- Reprodueix les funcions que més t’agraden de tu mateix. Per exemple, podeu crear un bon ull de gat per cridar l'atenció sobre els vostres ulls preciosos o vestir-vos per mostrar les cames tonificades.
Pas 2. Adopteu una mentalitat positiva
La positivitat atrau la gent cap a tu i fa que vulguin estar al teu voltant. Mostra positivitat compartint una perspectiva optimista, buscant el millor en una situació i animant-te. Presentar reptes o obstacles com a oportunitats més que no pas esculls. Aquests són alguns consells per ser més positius:
- Contrarestar els pensaments negatius amb una autoparlada positiva. Quan agafeu alguna cosa negativa com ara "podria fallar", contraresteu-ho amb una afirmació positiva. Us podeu dir: "Aquesta és una oportunitat per aprendre i créixer".
- Envolta’t de persones positives per ajudar a mantenir la teva bona perspectiva.
- Millora el teu estat d’ànim amb el riure. Mireu una pel·lícula divertida, expliqueu acudits o compartiu una història divertida. Riure cada dia t’ajudarà a sentir-te més positiu.
- Conserveu una llista d’agraïment per recordar el que esteu agraït.
- Treballa les parts de la teva vida que no t’agraden. Quan comenceu a sentir-vos malament, recordeu-vos del progrés que feu.
Pas 3. Vesteix per impressionar
La teva roba explica als altres com et sents sobre tu mateix i què haurien de pensar sobre tu. La roba també pot determinar com se sent en aquest moment. Tria roba que et faci sentir millor i transmeti el missatge sobre tu mateix que vols que vegin els altres.
- Poseu roba que us vagi bé i trieu colors o estampats que us semblin agradables.
- No trieu un vestit només perquè penseu que els altres pensaran que està de moda. Si en realitat no us agrada, us sentireu incòmodes, cosa que demostrarà.
Pas 4. Penseu en un èxit per augmentar la confiança temporal
Quan penses en els teus èxits, el teu cervell allibera una substància química anomenada oxitocina que et fa sentir bé amb tu mateix. Si no us sentiu segurs, un augment de l’oxitocina us pot ajudar a sentir-vos més segur durant un curt període de temps. Abans d’entrar en una situació social, penseu en els vostres èxits passats.
Per exemple, podeu guarda les fotos dels teus tres èxits principals en un àlbum al telèfon.
Feu-hi un cop d’ull quan arribeu a una festa o just abans d’anar a una gran reunió.
Pas 5. Feu una classe d'improvació per millorar la vostra confiança
La millora us ajuda a actuar còmodament davant dels altres i, a més, us fa pensar de peus. Fer una classe o unir-se a un grup d’improvisació local us pot ajudar a sortir del vostre entorn en un entorn de suport. A més, és molt divertit!
Podeu trobar classes d’improvació cercant en línia. També podeu trobar un grup d'improvisació mitjançant un lloc com meetup.com o grups de Facebook
Mètode 3 de 4: fer que els altres se sentin especials
Pas 1. Mantingueu fora dels vostres dispositius electrònics quan interactueu amb altres persones
L’ús dels vostres dispositius mentre la gent us parla us fa sentir menys importants. Poseu el mòbil en silenci i guardeu-lo a la butxaca o a la bossa. A més, eviteu jugar amb el vostre rellotge intel·ligent o altres dispositius. Poseu tota la vostra atenció en les persones que us envolten.
Assigneu el temps per comprovar el telèfon
Per exemple, de tant en tant us podeu excusar al lavabo, on podreu consultar el vostre telèfon.
Pas 2. Escoltar els altres parlant d’ells mateixos
Centreu-vos en el que diu l’altra persona, no en el que direu en resposta. Assenteu mentre parlen i ofereu afirmacions afirmatives com "Uh eh", "Això és interessant" o "Vaja" per demostrar que escolteu.
- Feu a la gent preguntes obertes per mantenir la conversa. Escolteu la seva resposta amb un interès genuí.
- Parafraseu el que us diuen per demostrar-los que esteu escoltant.
Pas 3. Doneu felicitacions a la gent
Explicar a la gent el que li agrada o aprecia d’ella farà que se senti bé. Sigueu específics sobre el que feu els compliments perquè el vostre compliment sigui més significatiu. Per exemple, digueu "Heu parlat molt bé en la vostra presentació avui" en lloc de "Bona presentació".
- Complimentar l’aspecte d’algú pot fer que la gent se senti bé amb si mateixa i pot fer que t’agradi millor. Tot i això, no és correcte per a totes les situacions, sobretot al lloc de treball.
- Complimentar la feina, els èxits i els talents de la gent pot ser encoratjador i motivador per als altres.
Pas 4. Recordeu els noms de les persones
Quan conegueu gent, repetiu-li el nom per ajudar-vos a recordar-lo. A continuació, utilitzeu el seu nom sempre que els parleu. Mostrar-los que recordi els farà sentir especials i demostrarà que té interès per saber qui són.
Repetint el nom d'una persona diverses vegades mentre parleu per a ells és la millor manera de consolidar-lo a la vostra ment.
Pas 5. Sigues empàtic amb els altres
Penseu d’on podrien venir altres persones. Intenta veure les coses des de la seva perspectiva. Poseu-vos a la seva pell perquè pugueu entendre com poden sentir-se. Mostra a les persones que t’importen com se senten, reconeixent verbalment els seus sentiments i escoltant el que viuen.
- Pregunteu a la gent com se senten i escolteu de debò.
- No jutgeu la gent per reaccionar de manera diferent a una situació que la que faríeu. Tothom té experiències diferents que els transformen en qui són.
- Expliqueu a la gent les vegades que us heu sentit de la mateixa manera que ho sentiu.
Pas 6. Compartiu les vostres pròpies lluites i com les heu superat
Utilitzeu històries sobre la vostra vida per inspirar els altres. Això us fa semblar assolit i impressionant, però també demostra que heu treballat molt per arribar on sou.
Tingueu cura de no queixar-vos dels vostres problemes ni explicar tots els problemes de la vostra vida. Limiteu el vostre intercanvi a històries sobre com vau triomfar sobre les adversitats
Mètode 4 de 4: Comunicar-se bé
Pas 1. Practicar parlant
És normal passar-ho bé amb xerrades petites, però les persones carismàtiques saben parlar amb qualsevol persona. Desenvolupeu uns quants punts de discussió que us poden servir per a xerrades petites. Utilitzeu un mirall o una càmera de vídeo per mirar-vos lliurar aquests punts de conversa per tal de millorar el vostre lliurament.
Per exemple, és possible que desenvolupeu punts de conversa sobre el temps, la vostra ciutat, els equips esportius locals, la vostra música preferida, les vacances o les estacions de l'any.
Pas 2. Utilitzeu l’humor per relacionar-vos amb els altres
Podeu explicar acudits divertits, relacionar una història divertida o escollir-vos. Això ajuda les persones a sentir-se còmodes al vostre voltant i a gaudir d’estar amb vosaltres.
- No us excediu quan utilitzeu l’humor. En lloc d’això, utilitzeu l’humor de pebre durant tota la conversa o discurs.
- Per exemple, podeu obrir una presentació amb una broma o explicar una història divertida en una festa.
Pas 3. Sigues narrador
Explicar històries atrau la gent i et fa semblar més atractiu. Quan parleu de vosaltres mateixos, feu-ho a través d’històries. Comparteix el teu historial personal. Utilitzeu un to emocionat, gestos animats i expressions facials atractives per entretenir els altres.
Fer una classe d’interpretació us pot ajudar a millorar les vostres habilitats d’explicar històries. Els actors i les persones carismàtiques fan servir les mateixes tècniques per captivar el seu públic i provocar emocions. Podeu aprendre a utilitzar la inflexió de veu, el to, el gest i les expressions facials per millorar les vostres històries
Pas 4. Mantingueu-vos darrere de les vostres idees en lloc de vacil·lar
La incertesa apaga les persones, de manera que cal adoptar una postura. Creu en les teves eleccions i en el que has de dir. Digueu als altres que teniu la resposta, fins i tot si no us sentiu plenament segurs. Sempre podeu tornar a avaluar i prendre un altre camí si us adoneu que us heu equivocat.
- Fins i tot si no esteu segur, la gent us considerarà més carismàtic si actueu segur de les vostres decisions. Pren les millors decisions utilitzant la informació que tens en aquest moment. Si més endavant decidiu que us equivocaven, sempre podeu fer una altra cosa.
- Per exemple, diríeu "Crec en aquest pla" en lloc de "Aquest pla podria funcionar". La primera afirmació mostra que teniu confiança en la idea. Tanmateix, la segona afirmació suggereix que no esteu completament segur de si el pla funcionarà.
Pas 5. Mostra passió pel que estàs parlant
A la gent li atrau la gent que sembla apassionada. No parleu sense sentit; només comparteix idees en les quals creguis de debò. Emociona’t amb el que dius i fas i convida altres persones a compartir la teva il·lusió.
Construeix la teva vida al voltant de les teves passions. Això us ajudarà a semblar més atractiu per als altres. Si alguna cosa no us emociona, poseu-lo al backburner
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Eviteu ser paret en situacions socials. Comenceu o inicieu una conversa.
- Acostuma a ser honest, però amable. La gent no us atraurà si teniu por de compartir els vostres pensaments i sentiments veritables.
- Uniu-vos a un club Toastmasters per desenvolupar habilitats de comunicació i lideratge amb altres que tinguin interessos similars.
- No cal tenir confiança per mostrar-se segur. Utilitzeu el lema "Fake it till you make it" per ajudar-vos a crear confiança en vosaltres mateixos.
