Les hemorràgies nasals, també conegudes com epistaxis, són una queixa freqüent que es pot produir espontàniament. Les hemorràgies nasals es produeixen quan el revestiment interior del nas està ferit o sec. El dany resultant als vasos sanguinis petits del nas indueix un sagnat. Gairebé totes les hemorràgies nasals s’originen a partir dels vasos sanguinis de la part frontal de l’envà nasal, que és el teixit mitjà interior que separa les dues fosses nasals. Les hemorràgies nasals es produeixen amb més freqüència en pacients amb al·lèrgies nasals, sinusitis, hipertensió o trastorns del sagnat. Si enteneu les causes de les hemorràgies nasals i sabeu com manejar-les, podeu controlar millor les vostres pròpies hemorràgies nasals i evitar sagnats futurs.
Passos
Mètode 1 de 3: Realització de primers auxilis durant un sagnat al nas
Pas 1. Col·loqueu el cos
Si no teniu cap problema greu que us porti a sagnar el nas, podeu fer primers auxilis a casa durant un sagnat del nas per ajudar-lo a aturar-lo. Per començar, seieu, ja que és més còmode que de peu. Inclineu el cap cap endavant de manera que la sang dreni per les fosses nasals.
- Es pot mantenir una tovallola sota el nas per recollir la sang.
- No us estireu, ja que això pot fer passar sang per la gola.
Pas 2. Comprimiu el nas
Amb un dit i un polze, pessigueu l’extrem carnós inferior del nas, bloquejant completament les fosses nasals. El pessic en aquest punt aplica directament pressió a la regió on es danyen els vasos sanguinis. Això fa que el moviment sigui més eficaç, ja que ajudarà a aturar el flux de sang. Continueu pessigant el nas durant 10 minuts i, a continuació, deixeu-lo anar.
- Si el sagnat continua, torneu a aplicar la pressió durant 10 minuts més.
- Mentre feu això, respireu per la boca.
Pas 3. Refredeu-vos
La reducció de la temperatura corporal pot ajudar a reduir el flux sanguini al nas. Per fer-ho, col·loqueu glaçons a la boca. Això ajuda a aconseguir una temperatura inferior abans de refredar la part externa del nas. També us ajudarà a mantenir la temperatura més baixa durant més temps.
- Això és més eficaç que col·locar una compresa freda sobre el nas. Les compreses fredes col·locades sobre el nas no són molt efectives segons un estudi clínic recent.
- També podeu xuclar una paleta per aconseguir el mateix resultat.
Pas 4. Utilitzeu esprais nasals d’oximetazolina
Tot i que teniu una hemorràgia nasal però no de manera regular, podeu provar un spray nasal medicat si no teniu problemes de pressió arterial alta. Aquest medicament provoca la constricció dels vasos sanguinis del nas. Per utilitzar-lo, preneu una petita bola de cotó neta o gasa, afegiu-hi 1-2 gotes de l’esprai, introduïu-les a les fosses nasals, continueu pessigant-les i comproveu si hi ha sagnat al cap de 10 minuts.
- Si el sagnat s’ha aturat, no traieu el cotó o la gasa durant aproximadament una hora, ja que el sagnat pot tornar a aparèixer.
- L’ús freqüent d’aquest medicament, que transcorre més de 3-4 dies a la vegada, pot causar addicció i congestió nasal.
- Aquests esprais només s’utilitzen si el sagnat no para de pessigar el nas després dels primers 10 minuts.
Pas 5. Renteu-vos el nas i descanseu
Un cop s’hagi aturat l’hemorràgia, podeu netejar la zona al voltant del nas amb aigua tèbia. Després de netejar la cara, hauríeu de descansar una estona. Això és per ajudar a prevenir hemorràgies.
Podeu estirar-vos mentre descanseu
Mètode 2 de 3: Prevenir futures hemorràgies nasals
Pas 1. Sigues suau amb el nas
Com que les hemorràgies nasals poden ser causades per accions personals, hi ha alguns mètodes preventius que us ajudaran a prevenir hemorràgies nasals en el futur. Haureu d’evitar recollir-vos el nas. La recollida pot causar una lesió als vasos sanguinis sensibles interns del nas. També pot separar els coàguls de sang que cobreixen els vasos sanguinis prèviament lesionats i provocar hemorràgies addicionals. També s’ha de mantenir la boca oberta mentre esternuda per evitar l’expulsió d’aire pel nas.
- Heu de mantenir el revestiment interior del nas humit aplicant suaument un revestiment de gelatina de petroli o gel nasal dins del nas amb un hisop de cotó dues vegades al dia.
- Bufeu-vos sempre el nas suaument i feu-ho d’un costat a l’altre.
- També heu de retallar les ungles dels nens per evitar lesions addicionals.
Pas 2. Compreu un humidificador
Per augmentar la humitat del vostre entorn, heu de comprar un humidificador. Podeu utilitzar un humidificador a casa o a la feina per evitar una sequedat excessiva, sobretot a l’hivern.
Si no teniu humidificador, es pot col·locar un recipient metàl·lic amb aigua damunt dels radiadors de calefacció per humidar l’aire
Pas 3. Augmenteu la ingesta de fibra
El restrenyiment pot provocar un descens per passar a excrements dures, cosa que provoca un augment de les hemorràgies nasals perquè tensa els vasos sanguinis. Això pot augmentar la pressió arterial momentàniament i desallotjar els coàguls de sang que cobreixen els vasos sanguinis prèviament lesionats, cosa que pot provocar eventualment sagnats del nas. Es pot prevenir el restrenyiment menjant aliments rics en fibra i augmentant la ingesta de líquids.
Pas 4. Mengeu fibra per mantenir les femtes toves
No baixeu durant els moviments intestinals, ja que augmenta la pressió arterial intra-cerebral augmentant així la possibilitat de trencament de vasos sanguinis sensibles al nas.
- Menjar de 6 a 12 prunes prunes al dia és més eficaç que les fibres dietètiques i es pot utilitzar per prevenir el restrenyiment.
- També heu d’evitar els aliments picants i calents. La calor pot dilatar els vasos sanguinis i precipitar el sagnat.
Pas 5. Utilitzeu esprais nasals salins
Els esprais nasals salins es poden utilitzar diverses vegades al dia per mantenir el nas humit. Aquests esprais nasals no són tan addictius, ja que només contenen sal. Si no els voleu comprar, podeu fer-ne els vostres.
Per fer el vostre, agafeu un contenidor net. Barregeu 3 culleradetes de sal sense iodur i 1 culleradeta de bicarbonat de sodi. Barregeu els dos pols junts. A continuació, prengui 1 culleradeta de la barreja en pols i afegiu-la a 8 unces d’aigua tèbia destil·lada o bullida. Barregeu-ho bé
Pas 6. Menja més flavonoides
Els flavonoides, que són un grup de compostos químics naturals presents en els cítrics, poden millorar la fragilitat dels capil·lars sanguinis. Per això, hauríeu de plantejar-vos augmentar el consum de cítrics. Altres aliments amb un alt contingut de flavonoides són julivert, ceba, nabius i altres baies, te negre, te verd i te oolong, plàtans, tots cítrics, Ginkgo biloba, vi negre, arç cerval marí i xocolata negra (amb contingut de cacau) del 70% o superior).
No heu de prendre suplements de flavonoides, com ara pastilles de ginkgo, comprimits de quercetina, extracte de llavors de raïm i llavors de lli, ja que donen lloc a un contingut més alt de flavonoides i a una eventual toxicitat
Mètode 3 de 3: entendre les hemorràgies nasals
Pas 1. Conegueu els tipus de sagnats del nas
Els tipus d’hemorràgies nasals depenen de quina part del nas prové l’hemorràgia. En els sagnats anteriors del nas, sorgeix sagnat a la part frontal del nas. També podeu tenir hemorràgies posteriors al nas, on l’hemorràgia s’origina a la part interna del nas. Les hemorràgies nasals també poden ser espontànies amb una causa no identificable.
Pas 2. Conegueu les causes
Hi ha moltes causes d’hemorràgies nasals. Quan en tingueu un, hauríeu d’avaluar quina de les causes és més probable que tingueu el sagnat del nas i eviteu la situació si és possible en el futur. Podeu tenir una hemorràgia nasal a causa d’un trauma induït per si mateix, principalment com a conseqüència de la picada nasal. Aquesta és la causa més freqüent en nens petits. Altres causes inclouen l'abús de substàncies a drogues com la cocaïna, trastorns dels vasos sanguinis, trastorns de la coagulació sanguínia i traumes al cap o a la cara.
- Factors ambientals com la baixa humitat, que és freqüent durant l’hivern, poden induir irritació i sagnat de les mucoses. La incidència de sagnat nasal augmenta quan fa més fred.
- Les infeccions del nas i els pits poden provocar sagnat al nas. Les al·lèrgies també poden causar inflamació de la mucosa, que provoca hemorràgies nasals.
- En alguns casos especials, els mals de cap de migranya en nens també s’han proposat com a causants.
- Els traumes a la cara també poden provocar un sagnat al nas.
Pas 3. Eviteu determinades situacions
Si teniu un sagnat al nas, heu d’evitar certes situacions i accions que poden empitjorar-lo. No us inclineu cap enrere. Això pot provocar que la sang corri per la gola, cosa que podria induir vòmits. També heu d’evitar parlar i tossir. Això pot irritar la mucosa nasal i es pot produir sagnat.
- Si heu d’esternudar mentre el sagnat del nas haureu d’intentar expulsar l’aire per la boca per no ferir-vos més al nas ni causar més sagnat.
- No bufeu ni trieu el nas, sobretot si el sagnat disminueix. Podeu desallotjar els coàguls de sang formats i pot tornar a sagnar.
Pas 4. Visiteu el metge
Hi ha certes situacions en què cal visitar un metge. Si l’hemorràgia és greu, més d’unes gotes, dura més de 30 minuts i es repeteix amb freqüència, haureu de consultar un metge. També haureu de buscar atenció mèdica si us palideu, es fatiga o es desorienta. Això es pot produir com a conseqüència d’una pèrdua important de sang.
- Si teniu dificultats per respirar, sobretot si la sang us passa per la gola, cal que consulteu un metge. Això pot provocar irritació i tos. Com a resultat, hi ha probabilitats d’infecció que poden provocar problemes respiratoris.
- Sempre s’ha de consultar amb un metge si el sagnat nasal va començar com a resultat d’una lesió greu al nas.
- També haureu de consultar un metge si teniu hemorràgies nasals mentre esteu prenent medicaments que impedeixen la coagulació de la sang, com ara warfarina, clopidogrel o una aspirina diària.
Consells
- No heu de fumar si teniu hemorràgies nasals. Fumar pot irritar i assecar el nas.
- No utilitzeu cremes antisèptiques, ja que moltes persones en són sensibles i poden empitjorar la inflamació. Utilitzeu ungüent de bacitracina només quan el metge el prescrigui com a conseqüència d’escorça infecciosa coneguda.
- Mantingueu la calma per molt dolent que sigui. La calma us evitarà flipar i / o desmayarse.
- Recordeu humectar, hidratar, fer una dieta saludable i mantenir la mà fora del nas.
