Si no coneixeu el període de menstruació i no esteu segur del que esteu fent o us preocupa que us transmeti sang per les mans, no us preocupeu, no és un procés difícil. Tot i que tot el que sigui nou pot semblar aterrador, canviar un coixinet sanitari (sovint només anomenat "coixinet") és una tasca senzilla i ràpida que no requereix estrès ni preocupació. Aprendràs a fer-ho prou de pressa.
Passos
Part 1 de 2: Extracció d'un coixinet usat
Pas 1. Porteu un coixinet fresc al bany
El bany proporcionarà molta intimitat, a més d’una pica per rentar-se les mans i paper higiènic si ho necessiteu. Podeu canviar-vos en un altre lloc privat (com el vostre dormitori), però el bany és el més convenient.
- Renteu-vos les mans abans de canviar el coixinet. Voleu que les mans estiguin netes quan manipuleu el coixinet nou.
- Heu de canviar el coixinet cada tres o quatre hores, tret que tingueu un període intens. En aquest cas, hauríeu de canviar el coixinet amb més freqüència.
- El vostre coixinet pot començar a olorar si no el canvieu ràpidament. Un coixinet molt saturat que es porta massa temps també pot causar irritacions o erupcions, i l’acumulació de bacteris pot causar una infecció.
Pas 2. Tireu els pantalons o la faldilla i la roba interior i asseieu-vos o ajupiu-vos sobre el vàter
El líquid menstrual pot continuar sortint del cos mentre canvieu el coixinet i permetre que caigui al vàter, per mantenir-vos nets.
Assegureu-vos que la roba interior i els pantalons no toquin la part exterior del vàter quan els tireu de les cames cap avall
Pas 3. Traieu el coixinet agafant una vora neta entre els dits i traient-la de la roba interior
Si el vostre coixinet té ales, voldreu treure-les primer. És més fàcil agafar la vora frontal o posterior del coixinet i simplement estirar-lo; s’ha de separar fàcilment de la roba interior.
Pas 4. Feu rodar el coixinet de manera que el costat adhesiu quedi a l'exterior i la part embrutada a l'interior
L'adhesiu ha de fer que el coixinet s'enganxi a si mateix de manera que quedi enrotllat. Arrossegueu-lo de la manera que pugueu enrotllar un sac de dormir, però no bé. No voleu treure cap sang.
Pas 5. Desenrotlleu el coixinet nou i utilitzeu l’embolcall per subjectar el coixinet antic
D’aquesta manera es redueixen els residus i és una manera excel·lent d’embolicar el vostre antic coixinet. També podeu embolicar el vell coixinet amb paper higiènic. Això hauria d’evitar que es desenrotllés i també és una cortesia per qui buida les escombraries o entra al bany després de vosaltres.
Pas 6. Tireu el coixinet a les escombraries, mai no el llenceu mai pel vàter
Els coixinets no es descomponen com el paper higiènic, i són massa gruixuts i absorbents per llençar-los al vàter. Si renteu un coixinet, és molt probable que obstruïu la fontaneria i tingueu un embolic gran, car i vergonyós a les mans.
- Si no hi ha cap contenidor d'escombraries a la cabina del bany (normalment hi ha un petit contenidor al terra o incorporat al lateral de la paret, traieu el coixinet i llenceu-lo el més aviat possible. Probablement hi hagi escombraries pot al bany al costat de la pica.
- Si teniu mascotes a casa, assegureu-vos de tirar sempre el coixinet a la paperera amb tapa. Els animals poden sentir-se atrets per l’olor i poden treure el coixinet d’una paperera oberta. Poden arrencar-lo i causar un embolic, o bé poden consumir parts del coixinet, cosa que pot posar en perill la seva vida.
Part 2 de 2: Canviar a un nou coixinet
Pas 1. Assegureu-vos que utilitzeu el coixinet adequat
Hi ha molts tipus diferents de coixinets disponibles per a les dones. La quantitat de sang del coixinet embrutat us ha de donar una indicació del vostre flux: és pesat, regular o lleuger? A més, tingueu en compte què esteu a punt de fer. Esteu a punt d’anar a dormir? Vas a estar assegut a classe o a jugar a bàsquet? Alguns coixinets donen cabuda a totes aquestes coses.
- Utilitzeu un coixinet durant la nit si dormiu. Tenen la màxima absorbència i sovint són molt llargs per evitar fuites si dormiu d’esquena.
- Els coixinets amb ales us proporcionaran més seguretat, ja que mantindran el coixinet al seu lloc i resultaran especialment bons si teniu previst fer alguna cosa activa.
- Si esteu a punt de finalitzar el període i teniu un flux molt lleuger, tingueu en compte els pantilers, que són molt prims i protegeixen la roba interior de taques.
Pas 2. Traieu la tira de paper de la part posterior del coixinet
Això deixarà al descobert el costat enganxós del coixinet que s’enganxarà a la roba interior. Si el coixinet té ales, espereu a treure el paper fins que hagueu col·locat el coixinet a la roba interior.
Pas 3. Premeu el coixinet al centre de la roba interior, assegurant-vos que estigui centrat i que la cola quedi ben enganxada a la tela
En general, no voleu que el vostre coixinet estigui massa endavant ni endarrerit a la roba interior. El centre del coixinet hauria d’estar en línia amb l’obertura vaginal. La forma del coixinet us hauria de donar una idea de com hauria d’adaptar-se a les calces.
- Si el coixinet té ales, traieu el paper per exposar la cola adhesiva i emboliqueu-les al voltant de la tela de la roba interior.
- Si esteu assegut o posat a l'esquena, potser voldreu lliscar lleugerament el coixinet cap enrere, cap al cul.
- Pot ser que tingueu algunes filtracions al principi, però a mesura que us acostumeu a portar coixinets i a la vostra regla, tindreu una millor idea de la millor col·locació.
Pas 4. Poseu-vos de peu, estireu els pantalons i comproveu-ne l’adaptació
Assegureu-vos que us sentiu còmode i que el coixinet no estigui massa endavant ni cap enrere. Si se sent incòmode, potser voldreu tornar a posar el coixinet o tornar-ho a provar amb un de nou.
Abans d’aixecar els pantalons, és probable que vulgueu netejar-los amb paper higiènic o netejar els nadons perquè us sentiu frescos i nets
Pas 5. Renteu-vos les mans abans de sortir del bany
És possible que hagueu entrat en contacte amb bacteris mentre us canvieu el coixinet o es netegeu, així que assegureu-vos de rentar-vos les mans amb aigua calenta i sabó després.
