El sol, les llums de bronzejat o qualsevol altra font de llum ultraviolada poden provocar cremades solars o una pell tendra i enrogida. La prevenció és millor que la cura, sobretot perquè el dany cutani que s’acompanya és permanent, però hi ha tractaments disponibles per afavorir la curació, prevenir la infecció i reduir el dolor.
Passos
Primera part de 5: alleujar el dolor i el malestar
Pas 1. Preneu-vos un bany fresc o una dutxa suau
Mantingueu l’aigua just a sota de la tèbia (fresca, però no freda) i relaxeu-vos entre 10 i 20 minuts. Si us dutxeu, utilitzeu un raig suau d’aigua, no una explosió completa, per evitar irritar la pell. Assecar-lo a l'aire o acariciar-lo suaument amb una tovallola per evitar degradar la pell.
- Eviteu l’ús de sabó, olis per al bany o altres detergents mentre us banyeu o us dutxeu. Aquests productes poden irritar la pell i, possiblement, empitjorar els efectes de les cremades solars.
- Si tens butllofes a la pell, fes-te un bany en lloc de dutxar-te. La pressió de la dutxa pot fer aparèixer les butllofes.
Pas 2. Apliqueu una compresa freda i humida
Humitegeu un drap o un altre tros de tela amb aigua freda i poseu-lo sobre la zona afectada durant 20 a 30 minuts. Torneu a mullar-lo amb la freqüència que necessiteu.
Pas 3. Preneu un analgèsic sense recepta
Els medicaments sense recepta, com l’ibuprofèn o l’aspirina, poden disminuir el dolor i poden reduir o no la inflamació.
No doneu aspirina als nens. En lloc d’això, opteu per alguna cosa que es comercialitzi específicament com a dosi d’acetaminofè per a un nen. La motrina infantil (ibuprofèn) és una bona opció a causa del possible efecte antiinflamatori
Pas 4. Proveu un analgèsic tòpic
Les farmàcies també venen esprais destinats a alleujar la pell vermella i picor. Els esprais que contenen benzocaïna, lidocaïna o pramoxina tenen un efecte adormiment que pot ajudar al dolor. Tanmateix, com que es tracta d'al·lèrgens potencials, potser és millor provar primer la medicació en un tros de pell no afectat i esperar un dia per veure si causa picor o enrogiment.
Aquests esprais no s’han d’utilitzar en nens de 2 anys o menys sense l’assessorament d’un metge. Els esprais que contenen salicilat de metil o salicilat de trolamina poden posar en perill els nens menors de 12 anys i la capsaicina pot ser perillosa per a persones de 18 anys o menys o per a qualsevol persona al·lèrgica al chili
Pas 5. Porteu roba de cotó fluixa a les zones cremades pel sol
Les samarretes amples i els pantalons de pijama de cotó fluixos són articles de roba ideals per portar mentre us recupereu d’una cremada solar. Si no podeu portar roba fluixa, assegureu-vos com a mínim que les vostres peces siguin de cotó (aquest teixit permet que la vostra pell "respiri") i que s'adapti al màxim.
La llana i alguns teixits sintètics són especialment irritants, a causa de les fibres ratllades o la calor atrapada
Pas 6. Penseu en la crema de cortisona
Les cremes de cortisona contenen tractaments esteroides que poden reduir la inflamació, tot i que les proves suggereixen que tenen poc efecte sobre les cremades solars. Si creieu que val la pena provar-ho, podeu trobar tubs de baixa dosi sense recepta a la vostra farmàcia o supermercat locals. Cerqueu hidrocortisona o alguna cosa similar.
- No utilitzeu crema de cortisona en nens petits ni a la regió de la cara. Demaneu consell al vostre farmacèutic si teniu dubtes o dubtes sobre l’ús d’aquesta crema.
- Aquest medicament no es pot vendre com a tractament de cremades solars sense recepta al Regne Unit.
Part 2 de 5: Prevenció de la nova exposició i danys addicionals
Pas 1. Minimitzar l'exposició solar
L’ideal seria que us quedés a l’ombra o porteu roba a les zones afectades si sortiu al sol.
Pas 2. Utilitzeu protector solar
Utilitzeu un protector solar amb almenys SPF 30 sempre que sortiu a l’exterior. Torneu a aplicar cada hora, després de l’exposició a l’aigua o a la suor excessiva, o segons l’etiqueta del producte.
Pas 3. Beure molta aigua
Les cremades solars poden deshidratar-se, per la qual cosa és important compensar-ho bevent molta aigua mentre es recupera. Es recomana vuit a deu gots d'aigua al dia durant la recuperació, amb cada got que conté 1 tassa (240 ml) d'aigua.
Pas 4. Apliqueu una crema hidratant sense perfum a la pell, ja que comença a curar-se
Quan ja no tingueu butllofes obertes o el vermell de les cremades solars hagi disminuït una mica, podeu utilitzar amb seguretat una crema hidratant. Aplicar liberalment una crema hidratant cremosa i sense olor a les zones cremades pel sol durant els propers dies o setmanes per evitar la descamació i la irritació.
Part 3 de 5: buscar atenció mèdica
Pas 1. Truqueu a un número d'emergència per a situacions greus
Truqueu al vostre número d’emergència local si teniu un o més d’aquests símptomes:
- Massa feble per aguantar-se
- Confusió o incapacitat per pensar amb claredat
- Desaparegut
Pas 2. Truqueu a un metge si teniu signes de cop de calor o deshidratació
Si teniu els símptomes següents sobre les cremades solars, visiteu un metge tan aviat com pugueu. Si algun d'aquests símptomes és debilitant, truqueu a un número d'emergència en lloc d'esperar una cita.
- Sentiment feble
- Sensació de desmai o mareig
- Cefalea o dolor que no respon als mètodes d’alleujament del dolor següents
- Pols ràpid o respiració ràpida
- Set extrema, sense sortida d’orina o ulls enfonsats
- Pell pàl·lida, clamosa o fresca
- Nàusees, febre, calfreds o erupcions
- Els ulls fan mal i són sensibles a la llum
- Ampolles greus i doloroses, especialment de més d'1,25 cm d'ample
- Vòmits o diarrea
Pas 3. Vigileu si hi ha signes d’infecció
Si teniu els símptomes següents, sobretot al voltant d’una ampolla, la vostra pell pot estar infectada. L’atenció mèdica és de vital importància.
- Augment del dolor, inflor, enrogiment o escalfor al voltant de la butllofa
- Ratlles vermelles que s’allunyen de la butllofa
- Drenatge de pus de la butllofa
- Ganglis limfàtics inflats al coll, a l’aixella o a l’engonal
- Febre.
Pas 4. Truqueu als serveis d’emergències per cremades de tercer grau
És possible, encara que rar, obtenir cremades del tercer grau pel sol. Si la pell té una pell carbonitzada, cera i blanca, marró molt més fosc o alçada i coriosa, no espereu a trucar a un número d’emergència. Aixequeu la zona ferida per sobre del cor mentre espereu i moveu la roba per evitar que s’enganxi a la cremada, sense despullar-se.
Part 4 de 5: Tractament de butllofes
Pas 1. Busqueu ajuda mèdica
Poseu-vos en contacte amb un metge immediatament si la pell té ampolles de cremades solars. Aquest és un signe de cremades solars greus que s’han de tractar amb consells mèdics personals i les butllofes posen el risc d’infecció. Mentre espereu una cita o si el vostre metge no recomana cap tractament específic, seguiu les precaucions i els consells generals següents.
Pas 2. Deixeu les butllofes intactes
Si la vostra cremada solar és greu, es poden formar "bombolles" de butllofes a la pell. No intenteu fer-los saltar i intenteu evitar fregar-los o raspar-los. Les butllofes apareixen poden provocar infeccions i cicatrius.
Si no podeu funcionar amb les butllofes intactes, visiteu un metge i demaneu-les que apareguin en un context estèril i segur
Pas 3. Protegiu les ampolles amb un apòsit net
Renteu-vos les mans amb aigua i sabó abans d’afegir o canviar apòsits per evitar infeccions. Les butllofes petites es poden cobrir amb un embenat adhesiu (guix), mentre que les més grans es poden cobrir amb un coixinet de gasa o un apòsit quirúrgic, gravades suaument al seu lloc amb cinta mèdica. Canvieu el vestit diàriament fins que la ampolla hagi desaparegut.
Pas 4. Proveu un ungüent antibiòtic si veieu signes d’infecció
Penseu en la possibilitat d’utilitzar un ungüent antibiòtic (com la polimixina B o la bacitracina) a les butllofes si sospiteu que hi ha una infecció. La infecció es pot manifestar com una mala olor, pus groc o enrogiment i irritació addicionals a la pell. Idealment, visiteu un metge per rebre un diagnòstic i consells específics dels vostres símptomes.
Tingueu en compte que algunes persones són al·lèrgiques a aquests ungüents, de manera que primer feu una "prova de pegat" en una zona no afectada i assegureu-vos que no tingueu una reacció dolenta
Pas 5. Maneu una ampolla amb ràfegues
No arrossegueu les solapes de la pell que quedin de les ampolles trencades. Els llançareu prou aviat; ara no arrisqueu a irritar la pell encara més.
Part 5 de 5: considerar els remeis casolans
Pas 1. Utilitzeu-los al vostre compte i risc
Els remeis que s’indiquen a continuació no s’han verificat prou científicament i no han de substituir el tractament mèdic científic. Els remeis addicionals que no s’enumeren a continuació poden retardar la curació o afavorir la infecció. Eviteu les clares d'ou, la mantega de cacauet, la gelatina de petroli i el vinagre en particular.
Pas 2. Apliqueu immediatament aloe vera 100% o, encara millor, àloe vera pur d'una planta
L’àloe vera és conegut per alleujar part del dolor i alhora hidratar la pell. Aquest mètode, quan s’aplica immediatament i sovint, pot eliminar fins i tot les pitjors cremades solars d’un o dos dies.
Pas 3. Proveu el mètode del te
Feu-ne tres o quatre bossetes de te en una gerra d’aigua tèbia. Quan el te sigui gaire negre, traieu les bosses de te i deixeu refredar el líquid a temperatura ambient. Preneu suaument les cremades solars amb un drap mullat al te, com més, millor. No el renteu. Si el drap provoca dolor, calqueu la cremada amb les bosses de te.
- Intenteu fer-ho a l’hora d’anar a dormir i deixeu-ho encès durant la nit.
- Tingueu en compte que el te pot tacar la roba i els llençols.
Pas 4. Penseu en menjar aliments amb antioxidants i vitamina C
Si la cremada és molt recent (encara vermella i no pelada), proveu de menjar aliments plens d’antioxidants i vitamina C, com ara nabius, tomàquets i cireres. Un estudi va demostrar que això reduïa la necessitat de líquids del cos, reduint el risc de deshidratació.
Pas 5. Proveu ungüent de calèndula
Alguns consideren que l’ungüent de calèndula és especialment bo per a cremades greus amb ampolles. El podeu trobar a una botiga de naturistes; demaneu consell al minorista o naturòpata. Tingueu en compte que cap tractament a base d’herbes és adequat per al tractament de lesions greus; si teniu cremades o butllofes greus que no es curaran, consulteu un metge immediatament.
Pas 6. Apliqueu una loció per a hamamelis
Aquest tractament pot calmar la pell. Apliqueu amb cura a la zona afectada i deixeu-ho encendre.
Pas 7. Utilitzeu oli d'ou (Oleova)
L’oli d’ou és ric en àcids grassos omega-3 com l’àcid docosahexaenoic. També conté immunoglobulines, xantofil·les (luteïna i zeaxantina) i colesterol. Els àcids grassos omega-3 de l'oli d'ou estan units a fosfolípids que tenen la capacitat de formar liposomes (nanopartícules), que poden penetrar profundament i curar la dermis.
- Massatge la pell danyada amb oli d’ou dues vegades al dia. Feu un massatge suaument, inclosa la perifèria circumdant d’una polzada, durant deu minuts durant cadascuna de les dues sessions diàries.
- Deixeu-ho durant almenys una hora, evitant l'exposició a la llum solar directa.
- Renteu-vos amb un rentat corporal suau i sense pH. Eviteu el sabó o qualsevol altra substància alcalina.
- Repetiu-ho dues vegades al dia fins que la pell es restableixi al seu estat de pre-cremada.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Si compreu una ampolla de gel d’àloe vera, poseu-la a la nevera per afavorir la refrigeració quan l’apliqueu.
- Recordeu mantenir la pell hidratada! Les cremades seques poden provocar ràpidament pelades.
- Les cremades solars s’han relacionat amb el càncer de pell més endavant de la vida, especialment les cremades solars amb ampolles. Examineu-vos regularment si hi ha signes de càncer de pell i conegueu altres factors de risc i, si cal, consulteu un metge.
- Assegureu-vos que la crema hidratant tingui greixos (mantega de karité, mantega de cacau, etc.) i olis.
- Utilitzeu oli de coco i vinagre de poma. Poseu la barreja a la zona de la cremada. No us dutxeu almenys un dia després de l'exposició al sol i renteu-lo bé. Advertència: això pot irritar la pell sensible.
- Poseu un drap tebi sobre la zona cremada pel sol.
- Per estrany que sembli, Windex o el netejador de vidres clàssic poden ajudar a alleujar el dolor.
- Agafeu uns tomàquets i talleu-lo a trossos. Aplicar sobre la pell cremada; això pot suposar una mica de la picada.
- Proveu d'aplicar una mica de crema agra a la pell cremada.
- Algunes proves suggereixen que l’àloe vera no té cap efecte sobre les cremades solars.
- Utilitzeu un protector solar adequat per evitar cremades solars. La protecció solar és útil per evitar cremades solars. Un bon protector solar hauria de tenir un SPF30 mínim per protegir-se de les cremades solars. El SPF és un factor de protecció solar per evitar la pell contra els danys causats pels raigs UVB. Tot i que un bon protector solar també ha de tenir una bona protecció contra els raigs UVA. Els raigs UVA tenen un paper important en les cremades solars, per la qual cosa hauríeu d’utilitzar protectors solars resistents als UVA. S’ha d’aplicar 15 minuts abans sobre la pell abans de sortir al sol.
Advertiments
- Presteu molta atenció a qualsevol medicament (inclosos els remeis herbaris i olis essencials) que inclogui una sensibilitat augmentada a la llum solar com a efecte secundari.
- No escolliu, punxeu, ratlleu ni peleu les cremades solars. Això provocarà encara més irritació. En treure la capa de pell cremada pel sol, no descobriràs un bronzejat ni faràs que el procés de "peeling" vagi més ràpid; el que sí que pot fer és introduir la infecció.
- No poseu gel sobre una cremada solar. Això pot tenir la sensació d’aconseguir una "crema de gel", que pot ser gairebé tan dolorosa com les cremades solars i pot danyar encara més la pell.
- Fins i tot l’exposició solar que provoca bronzejats en lloc de cremar causa danys a la pell i pot augmentar el risc d’alguns càncers de pell.
